【邱正宏醫師Q&A】如何改善下半身肥胖？

思捷在我們的專欄裡問說 他有睡眠品質不好的問題 常常都覺得沒有睡飽 同時他有這個 放在下半身的這個困擾 他們應該怎麼辦 那基本上睡眠品質不好 有幾個原因 一個是心理上承受著一些壓力 不管是工作的壓力 生活的壓力 感情的壓力 子女的壓力 都可能造成我們 會因為這些壓力 導致你睡眠不好的問題 那還有就是有一些憂鬱 或者焦慮 這些現象也都會導致 長期的睡眠失調 那另外就是生理方面的問題 比如說真的有一些慢性的疾病 導致晚上因為病痛 使他這個難以入眠 這些問題都會導致一個人 有長期失眠的現象 那但是思捷提到說 他有下半身肥胖的這個困擾 基本上即便你沒有失眠 我想很多女性朋友一樣 都有這種胖在下半身的困擾 包括屁股 肚子 大腿這些地方 這個就是很難受的一些部位 我們說這個地方 就是說有頑固脂肪堆積的現象 那這個問題當然你睡眠要改善 有睡眠改善的方法 不過如果說是因為 下半身肥胖脂肪堆積的現象 當然如果你要靠自己的努力 是有可能改善一些些 不過你說要完全的達到滿意的程度 事實上是有困難 像網路上講的一些按摩 擠壓 或者穿一些緊身衣 那隻能改善一些為 我們講說是水分堆積的現象 事實上脂肪是不可能 靠著這些問題來改善的 所以我建議師姐就是說 第一個 努力減肥 第二個 外力加壓 可以穿一些彈性襪 緊身衣 再來就是適當的按摩 但是效果還是不要期望太高 真正要改善的還是要靠著 我們醫療的幫忙 包括溶脂 吸脂 抽脂 這些方法纔有辦法改善 好 這是我給你的建議