
中醫健康報-瘦瘦針你適合嗎?節食、斷食有陷阱?知識減重更讚(完整版-1) #賴俊宏中醫師
🔶斷食法的減重陷阱你知道嗎?
🔶節食、斷食的副作用:營養不良、代謝下降、肌肉流失、皮膚暗沉
🔶瘦瘦針的效果與適用族群?
🔶極端減重容易復胖是真的?
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視頻概述
AI 生成本影片由賴俊宏中醫師分享其從102公斤成功減重的經驗,探討正確的減重觀念。醫師強調減重應結合正確飲食、充足休息、適當運動及藥物輔助,而非依賴極端的節食或斷食,以避免營養不良、肌肉流失及代謝下降導致的復胖問題。

