【公路車】🇮🇹 Así es un entrenamiento de +5.000m en Dolomitas

178公尺 5.019公尺 我需要進入一個溫泉了 今天的影片中,你會陪我進行一項訓練 有超過5.000公尺的不平衡 真正能夠在這些景點中醒來 是一種真正的瘋狂 那邊已經有多羅米塔,所有港口 往右邊上去,就有加爾德納 左邊就有巴爾巴羅拉 但它還封鎖了一星期 然後那邊就有洛杉磯 所以這就是我要做的 我現在也會在斯特拉瓦展示給你們看 大家還記得我在維吉尼亞的影片 我把所有東西都丟到牀上 在房間裡 那不是一般的事情 一般的事情就是把它放在牀上 我總是喜歡把東西放在牀上 這裡還有我的耳機 你們可以看到 一些面霜 充電器 我有一天會帶它去拍一些照片 鏡子 還有一些裝飾 我已經準備好要換衣服了 這是Burgos的裝備 如果你們還沒看過他們的IG 我正在跟他們合作 他們正在製作一些東西 我回到西班牙也覺得很酷 所以希望能在很快的時間內告訴你們 然後就是營養 其實我餘下的東西很少 因為我用完所有餘下的東西 我在意大利住了三個星期 然後 我買了這個在超級市場 它有能量 Enerbit 然後 這裡還有一些很酷的 這是一些家用的小瓶子 我放在這裡 我會在下個星期在莫斯科 我會再去買一些 拿來給自己 然後這個我一直都喜歡 在超級市場有這個 它是果仁 它有15種能量 不過 總而言之 它是比較自然的 所以我不會要這個 還有一些小瓶子 以防萬一我拿了一些 我會拿來用 但是這個我沒有 我會用三個小時 再加上瓶子的能量 我會停下來 然後去超級市場 找一些東西 大概是 70-80克小時左右 所以我還有很多東西要放在這裡 我們開始訓練了 你們可以看到 這裡有很多沙子 這是一個壞訊息 到達首都 首都 或者我們叫它 壞路 現在前往淡水 然後再前往下個 很燙 又快 9點了 已經變成25度了 今天暖暖的 而且因為很燙 所以我已經準備喝很多,以免脫氧 我們繼續吧 出現了一些技術問題 飛機在拍攝一些很酷的照片 飛機突然被一輛車轉過來 這輛車的輪胎斷裂了 不知道會不會繼續飛 或者會不會繼續飛 我也不知道 飛機突然被一輛車轉過來 看看能不能繼續飛 這裏有兩個選擇 要麼上Giao 要麼下Falsarego 這就是我要做的 要麼上Falsarego 要麼下Giao 這兩個選擇都一樣 最令人印象深刻的就是這個木樹 不能在飛機上上 第二天 Giao的步伐很長 我認爲會是最長的 9,5米 這個很硬 我認爲很硬 這個是我唯一的小港 然後我吃了咖啡 再告訴你們我現在的狀態 還有我推薦的事情 這不是我自己的狀態 Giao的特色是 這裏的環境 Giao 四十多米 Giao 四十五米 我還剩一公里 我認爲是兩年前 我上到三百瓦 今天有點少 大概是二十五瓦 能夠撐過一天 因爲上到三百瓦 又要再做一次 第二天的飛機登陸 第三天 我們開始登陸 第四天 我們的目標就是在這 12公里 和一千米的高度 而且這裏的一切都是紅色 這些是三十米,四十米,五十米 這一天會很硬 還有我們的三十度 太熱了 還是 比冷還要熱 你們喜歡熱還是冷 最後一部分 五公里,接近六百瓦 實際上 差不多是12% 一公里 太硬了 我需要在一個泳池裏 冷卻一下 兩公里 我們來看看 最後一小時 五公里了 我要去喝杯咖啡 喝點水 然後繼續登陸 再下山 然後再和Gardena一起登陸 然後就結束了 我認爲我們會達到 今天目標的五千米 還有 三個港口 大概是兩個港口 我走的時間不錯 九公里了 還沒到中間 全是黃色的 九公里 六百多瓦 走吧 我們現在在 二千一百米 二千二百多瓦 這裏還蠻冷的 今天第五個港口 要去Pordoi 如果能到達Pordoi 就要在這裏登陸 我已經在Pordoi登陸了 現在要再回到那裏 然後再和Gardena一起登陸 然後再下山到Corbara 然後就結束了 我認爲我們會達到五千米 還可能達到更高的水平 現在我已經很累了 今天很熱 但現在風比較大 但是太熱了 所以對我來說已經很乾淨了 可以在三十度復活 另外我的工作地點 酒店和可可 這就是我正在發展的 我前面的風陽線是五十度 我後面的風陽線是三十度 很大 所以我風陽線是三十度 我建議大家多發展 最少可以早上經濟恢復 38-34是完美的 40是稍微太低了 12-13%的距離 太低了 要再加速 已經過了6小時 正在爬上去 這裏 第六和第五天 Pasosella 幾乎奪得了 第七和第八 Gardena 現在是8小時 和Valparola 但是連續幾天都封鎖了 現在儘量爬上去 看看路上有什麼 距離 已經過了七小時 4900的距離 我正在爬上Valparola 但是連續幾天都封鎖了 我認爲我還能爬上去 兩三公里 但是連續幾天都封鎖了 我認爲我能爬上去 所以我認爲我還能爬上去 因爲正在下雨 好,在幾天後 Valparola已經封鎖了 我對這些港口的看法 是比較有意見的 我建議你們 最少要去Gardena 兩邊的景色很棒 有Sella Ronda 如果可以的話,去Fedalla 我看過了,非常困難 但是景色很棒 我認爲這些都是最美的景色 Guiao也很美 但是Guiao 是在更遠的地方 如果你們住在Cortina 它會比較近 但其他地方會比較遠 他們都很棒 我盡力了 但是我認爲 Gardena和Fedalla 所以如果你們來Puerto Lomitas 記得去 訓練結束 178公里 7小時44分 5019公里 我認爲是比較高 因爲沙灘不算 或者我會計算 5100公里 223公里 200瓦左右 訓練結束 7小時半的訓練結束 我認爲是時候吃點東西 我去訓練