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媽咪上菜
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【年節經典風味】
這道素食油飯保留了傳統油飯的香氣與層次,採用圓糯米為基底,搭配皮絲(素雞肉)、素肉絲、香菇、豆皮與豆皮酥,最後再以醬油和胡椒粉提味,口感濕潤而不黏膩。適合素食者或想在家重現年節經典風味的你。
【特色重點】
傳統香氣:豆皮酥與香菇帶出層次香味。
省時泡軟法:使用開水+電子鍋保溫 30 分鐘,快速軟化糯米,節省前置時間但保留米香。
完整素食材料:皮絲(素雞肉)、素肉絲與豆製品,蛋奶海鮮可按需求調整。
容易上手:食材準備與水量比例清楚,適合家庭製作。
【主要食材】
圓糯米 5 杯
水(開水)3.7 杯 — 將開水倒入糯米,放入電子鍋保溫 30 分鐘以快速泡軟
皮絲(素雞肉)70 克
素肉絲 60 克
香菇 23 克
豆皮 165 克
豆皮酥 36.5 克
醬油適量
胡椒粉 2 小匙(提味用,可視飲食規範替換或省略)
素食油飯
食材
原糯米米
數3.7杯
豆皮165克
素皮絲70克
香菇23克
素肉絲60克
調味料
豆皮酥適量
醬油
胡椒粉
第一步 先取3.7米杯的水準備
第二步 將糯米洗淨
接著倒入5杯的水
第三步 放入電鍋先保溫30分
接著按煮飯鍵開始煮
第四步 汆燙素肉絲
汆燙素皮絲
第六步 豆皮切丁
香菇切塊
第七步 開火倒油 放入豆皮
第八步 放入香菇切塊拌炒
第十步 放入素肉丁拌炒
第十一步 倒入醬油拌炒
第十二步 倒入胡椒粉拌炒
第十三步 倒入豆皮酥拌炒
第十四步 拿出煮好的飯
放入鍋中拌炒
素食油飯
