哲學心理/自我提升 【愚者說】當多巴胺成為一種詛咒：普通人如何逃離平庸的快樂陷阱？關於享樂適應，為甚麼我們總覺得幸福在未來，而當下只有痛苦？

渝州渡近謊言 清醒自由彼岸 大家好 歡迎來到渝者說 我們今天來聊享樂適應 不知道你有沒有過這樣的體驗 你看中了一款最新出的手機 或者是渴望了很久的一輛車 甚至是一個讓你朝思暮想的名牌包 在擁有它之前 你甚至會覺得只要得到了它 以後的人生都會不一樣 所有的煩惱都會煙消雲散 你會成爲世界上最幸福的人 爲了這個目標 你省吃儉用 你加班加點 你甚至在夢裏 都在規劃擁有它之後的美好生活 終於那一天來了 你付了款 拆開了包裝 那一瞬間 巨大的喜悅 像電流一樣流過你的全身 你覺得圓滿了 可是 這種感覺維持了多久呢 一個月 一個星期 還是僅僅只有那一瞬間 很快 那部手機變成了 你隨手亂扔的工具 那輛車變成了僅僅是代步的鐵皮 那個包包也只是衣櫃裏落灰的舊物 你驚訝地發現 自己並沒有變得更快樂 那種熟悉的空虛感 焦慮感 像幽靈一樣又回來了 於是 你告訴自己 是因爲這個東西還不夠好 如果我換個更大的房子 升了更高的職位 賺了更多的錢 我一定就能永遠快樂下去 朋友們 這不僅是你一個人的困惑 這是全人類共同面對的詛咒 我們就像是在跑步機上奔跑的倉鼠 拼命地向前跑 因爲前面就是幸福的終點 但實際上我們一直在原地踏步 這種現象 在心理學上有一個非常著名的概念 叫做享樂適應 或者更形象地被稱爲享樂跑步機 今天 我們就來看看 我們的大腦是如何欺騙我們的 以及作爲一個普通人 我們到底要如何跳下這臺 永不停歇的跑步機 找回那些被我們遺失的真實的快樂 要理解這一切 我們得先講一個發生在上世紀70年代的 真實研究 這個研究的結果 在當時震驚了整個心理學界 也徹底顛覆了人們對命運的認知 1978年 西北大學的心理學家 菲利普·布里克曼和他的同事們 做了一項極其殘酷的對比研究 他們找來了兩組人 第一組是剛剛中了 伊利諾伊州彩票頭獎的幸運 這些人一夜暴富 瞬間擁有了普通人幾輩子都花不完的錢 第二組是遭遇了嚴重車禍 導致終身癱瘓的受害者 這些人一夜之間失去了行走的自由 人生似乎跌入了谷底 按照我們的常識 第一組人應該快樂似神仙 第二組人應該痛苦欲絕 對吧 布里克曼對他們進行了長期的跟蹤調查 讓這兩組人對自己的幸福程度 進行打分 結果讓人大跌眼鏡