49. Ngủ ngáy.

Xin chào các bạn! Hôm nay tôi xin chia sẻ với mọi người để xử lý về bệnh ngáy ngủ. Đây là một cái bệnh mà nó liên quan đến nhiều vấn đề như chẳng hạn như về đường, về xoang hay về phối chẳng hạn hay là những người có vấn đề về tim mạch hay là những vấn đề về cổ ốc, về vùng thanh quản. Và có những vấn đề khác nữa. Bệnh này nhìn thế thôi nhưng nó cũng khá nguy hiểm. Nó có thể gây đột tử và nó có thể ảnh hưởng đến những vấn đề khác. Thực ra vấn đề này giống như triệu chứng bỏ thở, bỏ thở khỉnh. Thì cái này nó ảnh hưởng đến trực tiếp đến cả cuộc sống. Nó ảnh hưởng đến người xung quanh khi ngủ. Và làm mình cũng không được thoải mái. Thì hôm nay tôi xin chia sẻ một cách khá đơn giản để mọi người có thể làm và cải thiện được. Và nó cũng khá là hiệu quả. Mọi người có thể áp dụng về. Trước khi sử lý những vấn đề này thì mọi người ai bị soan thì có thể chữa soan. Những cái đấy tôi đã hướng dẫn. Hay là những ai có vấn đề về viên ốc, vùng cổ hồng thì chúng ta cũng có thể sử lý. Hay là những vấn đề về tim mạch hay là vùng phổi có vấn đề thì anh em phế quản chúng ta cũng có thể sử lý. Đã có những bài hướng dẫn rồi. Thì tôi không nhắc lại nữa. Hôm nay tôi xin chia sẻ để sử lý thôi. Cách nắm khá đơn giản. Chúng ta nhìn từ đỉnh nhé Trinh. Đỉnh của chát này. Hơi sâu trong tóc tí. Chúng ta có thể gặp ngón tay, chúng ta cứ đẩy hẳn xuống. Đẩy hẳn xuống đến tận dưới này luôn. Chúng ta có thể làm một hai chục cái. Hay là từ đây chúng ta cũng đẩy xuống dưới này nữa. Chúng ta đẩy lên. Hai cái vùng bên cạnh cánh mũi. Chúng ta gặp ngón tay, chúng ta đẩy. Chỗ nào mà nó thấy nó đau đau thì cũng có thể là chuẩn. Xung quanh hai bên cánh mũi. Chúng ta đẩy hẳn ra. Và thứ ba là bên cạnh tay này. Chúng ta có thể. Hoặc là để chéo này chúng ta vuốt. Vuốt từ trên đỉnh xuống. Thấy chỗ nào đau thì là đúng. Chúng ta vuốt như thế xuống. Để nó thông lại cái vùng đấy. Còn cái vùng. Nguyệt đẳng trung này chúng ta có thể. Chúng ta có thể đẩy nhẹ nhàng. Chúng ta đẩy nhẹ nhàng. Và đối diện với đằng sau này nữa. Đối diện với cái nguyệt đẳng trung này. Ở đằng sau này chúng ta cũng có thể vuốt. Chúng ta vòng tay chúng ta vuốt cái vùng đấy. Và thấy chỗ nào nó đau là chuẩn. Chúng ta bóp cả hai bên. Chúng ta bóp mà. Và cái vùng cổ này nữa. Chúng ta có thể vuốt xoa. Chúng ta xoa để nó thông cái vùng cổ. Từ đằng sau chúng ta vuốt ra cổ. Đấy là ở trên đấy. Còn đâu xuống dưới tay thì mọi người. Mọi người cứ. Từ cái giữa tay này đó. Chúng ta có thể đẩy. Chúng ta đẩy hết. Đẩy đến cổ tay. Chúng ta đẩy như thế. Đẩy cả bên giữa. Đẩy cả giữa. Nhất là cái vùng nguyệt lội quan. Sau đó là chúng ta từ gốc này. Chúng ta đẩy ra hai cái kẽ. Chủ yếu là hai cái kẽ này. Đấy. Chúng ta đẩy như thế. Chúng ta làm cả hai tay luôn. Xuống dưới chân thì mọi người. Cái việt dũng tuyển này. Chúng ta có thể gặp con tay chúng ta đẩy. Đẩy ra cái kẽ này. Đấy. Chúng ta đẩy như thế. Chúng ta làm cả hai chân luôn. Sau đó chúng ta dùng cái máy xế tóc này. Chúng ta bật cái lút ấm lên. Chúng ta hơ từ chỗ này. Chúng ta hơ từ cái vùng việt dũng tuyển này. Lên trên đây. Và hơ cả cái cạnh này luôn. Chúng ta có thể vuốt cả cái cạnh này. Đấy. Hơ. Chúng ta hơ như thế. Đến tay thì chúng ta cũng hơ. Hơ từ đây. Và nhất là cái vùng việt lao cung này. Đấy. Chúng ta hơ như thế. Chúng ta hơ cả hai tay luôn. Sau đó là chúng ta sẽ hơ vào cái vùng vực này. Chúng ta hơ vào cái vùng vực này. Lên trên tận trên cổ này. Chúng ta hơ đến đâu nó bắt lóng. Và hơ cả vùng cổ này luôn. Và chúng ta đối xử với cả cái vùng đằng sau chúng ta cũng hơ. Từ cái phía đối xử đằng sau này cũng hơ lên trên cổ này. Đấy. Chúng ta cũng hơ như thế. Và trên mặt thì chúng ta sẽ đốt cái nhang ngải cứu lên đây. Chúng ta hơ từ phía trên này xuống. Đến đâu nó bắt lóng thì chúng ta hơ nhiều hơn tí. Và chúng ta hơ hai bên cái cánh mũi này luôn. Hai bên cái cánh mũi này. Và lữa này chúng ta sẽ hơ hai bên mang tay này. Đấy. Chúng ta hơ. Chỗ nào nó bắt lóng thì chúng ta hơ nhiều hơn tí. Chúng ta làm cả hai bên. Đấy là các bước mọi người làm. Còn đâu về các bài tập thì mọi người có thể kết hợp như uống chanh muối và đường thô. Sau đó chúng ta kết hợp đi chân đất chúng ta phơi lặng. Vừa đi chúng ta vừa phơi lặng. Và thư giãn. Về nhà chúng ta có thể kết hợp tập bài kéo eo gối hay bài ruột rắn ngóc đỏ. Và kết hợp lữa là chúng ta có thể ngồi thiền. Hoặc là diện điện khí công nữa thì nó càng thông mạnh thì chúng ta càng nhanh hết. Đấy là các bước mà tôi xin muốn chia sẻ với mọi người. Mọi người cứ thực hành đều đặn ngày mà đều làm được sáng chưa tối thì nó có thể cải thiện rất nhanh. Tôi xin chia sẻ với mọi người như vậy thì cũng mong mọi người làm vẫn nhanh khỏe. Xin cảm ơn.