全196節【外教課珍藏版】Oxford Online English 牛津在線英語精校中英字幕歷年合集（覆蓋語法詞彙口語） P50 - 050-5 Techniques to Speak English with Confidence - Speak English Confidently

嗨 我是吉娜 歡迎來到牛津在線英語 在這課中 你可以學習如何在說英語時聽起來更自信 當我們問學生為什麼想學英語時 人們通常不 會談論自己的英語能力 他們談的是自己的感受 他們說 我說英語時沒有信心 我擔心我的英語說得不好 我想讓自己的英語變得更好 這聽起來像你嗎 在這堂課中 你可以學習一些簡單有效的技巧 讓你在說英 語時聽起來更自信 我們會展 示一些任何人都可以使用的想法 我們英文中有一句話 叫做「做到成功為 止」你聽過這句話嗎 如果沒有 你能猜測它的意思嗎 這意味著自信從外在開始 你需要表現得自信 並說出自信的話語 即使你內心並不自信 因此 如果你在說英語時缺乏自信 你就必須去培養它 你必須表現得自信 即使你內心並不自信 這一點很重要 必須明白 並沒有什麼神奇的開關可以讓你立刻變得自信 你無法透過翻轉開關就突然感到自信 感到自信是一段旅程 需要時間和努力 記住 要提升你的英文自信 你需要接受你可能一開始不會覺 得自己有信心 這沒關係 你說英語的自信第一步是在於外在的 那麼 你實際上能做什麼呢 當你對自己的英語沒有信心時 你很可能會做三件事 第一 你會說得太小聲 第二 你會試圖說得太快 第三 你會以片段的方式說話 使用單字和短語而不是完整的句子 例如 馬丁 你 週末過得怎麼樣 不錯 就在家待著 那聽起來或看起來有自信嗎 沒有 really 我們再試一次 嗨馬丁 你週末過得如何 實際上有點無聊 我什麼地方都沒有去 也什麼都沒有做 你呢 看出差異了嗎 儘管我週末還是很無聊 也沒有什麼有趣的 事情可以說 但我仍然能夠表現得自信且自在 這裡有三件事你可以做 但在開始之前 我想讓你做一件事 請錄製一段自己用英語講話的一分鐘視頻 請自我介紹並談談你的生活 好的 暫停影片並現在這麼做 然後再回來 請聽錄音 聽起來如何 你聽起來有信心嗎 接下來 讓我們回到你可以做什麼來讓自己在說英語時更自信 首先 控制你的音量 自信的人說話聲音高而清晰 你不需要大聲喊叫 但你的聲音應該足夠大 讓同一房間裡的任何人都能清楚地聽懂你說的話 其次 控制你的語速 當你緊張時 想要說得更快是正常的 如果你說得太快 會顯得沒有信心 也會犯更多錯誤 放慢語速會在許多方面幫助你 你會顯得更自信 說英語時也更 容易被理解 而且會犯更少的錯誤 最後 請用完整的句子表達 如果你對自己的英語口語不夠有信心 你會盡可能說得更少 要顯得自信 你應該表現出你不怕說英語 因此 使用完整的句子 現在是時候再錄製一次了 更好一點 錄製三次 每次大約一分鐘 談談你自己和你的生活 就像你之前所做的那樣 第一次要專注於聲音的大小 試著大聲且清晰地說 第二次要專注於速度 試著放慢語速 以清晰且有控制的方式說話 第三次要專注於用完整的句子來表達 聆聽這些錄音 將它們與你第一次錄製的聲音進行比較 他們聽起來更好嗎 接下來 試著在實際說英語時運用這些重點 記住 你可能不會感到自信 但你會聽起來更自信 如果你表現得更自信 人們對你的反應也會不同 嘗試一下你可能會驚訝於這些簡單的重點能帶來多大的改變 當你看到人們對你的反應時 你會對自己的英語更有信心 你有沒有說過這種話 對不起 我的英文不好 對不起 我知道我的英文真的很差 這裡有一個問題 為什麼 不 認真說 為什麼要說這些話 有什麼意義呢 當你說出這樣的話時 會產生兩種結果 首先 你透過表達加強了自己負面的情緒 你對談話對象表現出你並不相信自己 如果你都不相信自己 別人又為什麼要相信你呢 這兩種結果都不理想 那麼 解決方法是什麼 非常簡單 停止為你的英語道歉 這浪費時間首先 如果你是在跟我說話 而你 的英語真的很差 我已經看出來了 我不需要你告訴我 更重要的是 大多數人不會因為你的英語而評價你 世界上大多數人根本對你的英語毫無興趣 當有人對你說話時 他們可能是出於友誼 或是 想要從你那裡得到什麼 或是對你的想法感興趣 他們不是在測試你的英語能力 即使對方正在評斷你的英語 你在那一刻能做什麼呢 什 麼都做不了那麼 為什麼要 道歉呢 為什麼要覺得難過呢 這沒幫助 好吧 也許你會忍不住覺得難過 但你不該這樣 但你可以控制自己說的話 不要為你的英語道歉 永遠不要為你的英語道歉 這裡有一些關於我的事 情我不會說泰米爾語、斯洛維尼亞語或科薩語 一個字都不會 那我應該感到難過嗎 我應該道歉並說 嘿 我真的對我糟糕的泰米爾語和糟糕的斯洛維尼亞語感到抱歉嗎 還有我的糟糕科薩語 也請原諒 對不起 對不起 我的納瓦霍語、我的芬蘭語、我的韓語 還有…… 好了 馬丁 我們懂了 希望你現在能明白這有多不必要 即使你的英文不好 那又如何 不要道歉 去提升它吧 永遠不要為你的英文道歉 我想請你為我做一件事 暫停影片並寫下三個你會 在說英語時感到緊張的情況 你有三種情況嗎 是什麼 也許你寫了像這樣的內容 與母語者對話 在全班同學面前發表演講 在工作中做簡報 現在 針對你提出的三種情況 我希望你為每種情況創造三個不同的難度層級 容易、中等和困難 我們這裡的意思是什麼 讓我們以與母語者對話為例 許多英語學習者告訴我們 他們在與英語母語者交談時會感到緊張 因此 我們需要這個情境的三個不同層次 簡單、中等和困 難這裡有一個建議 簡單 向本地人問好 中等 向母語者自我介紹並提出一到兩個問題 困難 跟母語者進行五分鐘的對話 好的 那接下來該怎麼辦呢 當然要出去執行它們 從簡單的挑戰開始 如果你想的話 可以重複多次 接著 去挑戰中等難度的關卡 同樣地 你可以多次嘗試 最後 試試看困難的挑戰 當然 這不是一件你可以隨便做的事情 這可能需要你花上幾天或幾個星期 而且 你設定的具體挑戰將取決於你的英語水平和你的 情況 關鍵重點應該真的很容易 一 件對你來說根本不是挑戰的事情 這個中等難度的挑戰應該會讓你思考 這很困難 但我可以做到 這個困難的挑戰應該會讓你思考 我真的可以做到嗎 讓我們再來看一個例子 我們來考慮在工作中做簡報這個想法 我們需要面對三個挑戰 簡單的挑戰 在會議中提問或表達觀點 中等難度 向一小群人做簡短的簡報 困難難度 主動提出向大群眾做更長的簡報 這些只是範例 你應該認真思考你的挑戰 因為它們應該是屬於你的 那麼 讓我們來回顧一下 你有三種情況讓你感到不自信 對於每種情況 你應該有三個挑戰 容易、中等和困難 列出你面臨的挑戰 並把它放在家裡某個地方 當你完成一個挑戰 並認為自己做得不錯時 就把它從你的清單上劃掉 想像一下完成你第 一個困難挑戰的感覺 那感覺不是很好嗎 那感覺不是很好嗎 知道你做了一件你認為自己無法做到的事情 你還沒有到達那裡 你應該從小處著手 逐步建立 記住 這不是一個快速解決方案 這可能需要幾個星期甚至幾個月 完成前九個挑戰後 再設定九個新的挑戰 重新開始 你可能無法完成每一個挑戰 你知道嗎 這沒關係 你會做些事情並採取行動 這將幫助你建立自信 在你的英語口語中 讓我們再看一個實用的技巧 記日記或日誌來寫下你的想法和感受可以非常有幫助 首先 想像一個情境 你有一群說英語的同事 他們彼此都是朋友 你從來不跟他們說話 你只跟其他同事用你們的語言交談 你想要和說英語的同事談話 但你覺得自己還不夠有信心 在這個時候 拿出你的日記本 記下所有可能發生的最壞情況 把你對這件事最大的恐懼列成一個清單 例如 他們會笑我 他們不會對我說的話感興趣 我跟他們說話時一個英文單字都說不出來 我會覺得自己很愚蠢且無用 接下來該怎麼辦 當然要去跟他們談談 如果你願意 可以像第四部分那樣寫一封挑戰信 設定簡單、中等和困難的挑戰 並逐一解決它們 在你與他們談話後 在你恐懼清單的旁邊 記下你與他們談話時實際發生的事情 例如 當然 並不能保證一切都會順利 也許有時你的恐懼會成真 但是 你會發現大多數時候 你所害怕的事情都不會發生 透過這樣寫下來 你就能看出你的恐懼其實只是存在於你的腦中 你會發現現實往往比你想的樂觀得多 記錄下你的感受 這有助於 你理解別人並不會評價你和 你的英語 這樣一來 你說英語時會感到更自由和自信 有其他建議可以幫助人們更自信地說英語嗎 請在評論中告訴我們 感謝觀看 再見