健康養生 倪海廈 中醫眼袋消失術，每天睡前做一次！眼袋慢慢就消失，勝過頂級眼霜10倍！ #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫 #中醫調理 #中醫食療 #中醫養生 #健康養生

各位同學我們今天來談一個 很多人尤其現在的女孩子們 非常關心的問題 眼袋你們跑到西醫那裡去 跑到美容院去 他們會告訴你哎呀你這個是脂肪堆積了 是皮膚鬆弛了 是衰老了是沒睡好了 然後呢就叫你去做手術 給你抽脂 給你打填充搞了半天 錢花了一大堆 過一陣子他又回來了 為什麼 因為他們只看到了那個袋 沒有看到袋子裡裝的是什麼 更不知道這個水是從哪裡來的 這就是西醫的毛病 頭痛醫頭 腳痛醫腳 永遠在追著症狀跑 從來不問根源 我告訴各位 中醫看這個眼袋 非常簡單 你看到那個眼袋 泡泡的 種種的像個水袋子一樣掛在眼睛下面 那他就是什麼 他就是水 就是濕氣 是你的身體沒有辦法正常運化排泄的水液 停留在那個地方 所以你把眼袋裡面的東西抽掉 就好像 你家裡淹水 那你拿個水桶把地上的水舀掉 但是你沒有去關掉那個漏水的水龍頭 也沒有去修補那個破洞的屋頂 那你說這個水會再淹起來 當然會 而且會反覆的淹 所以所有美容手術去眼袋的方法 在我看來 都是庸醫自舉 是自欺欺人 要真正的把眼袋去掉 你就要做一個大雨 去治水 把身體裡的水利工程搞好 讓水各歸其位 各行其道 他就不會氾濫成災 跑到你的眼睛下面去作怪 這纔是中醫治病的精神 求本眼袋的真相 皮腎陽虛 水溼內停 我們要治病 首先要診斷要辨證 這個眼袋掛在眼睛下面 我們要先看看 這個地方是誰在管 你翻開黃帝內經 翻開我們的經絡圖 你看那個眼睛下方 是什麼經絡走過的地方 是竹陽明胃經 胃經的起點 陳氣穴 四白穴 就在眼袋這個位置 所以眼袋的出現 首先就告訴你 你的胃經可能有問題 但是竹陽明胃經 他跟誰是表裡關係啊 跟竹太陰脾經脾胃 互為表裡 好像夫妻一樣 一榮俱榮 一損俱損 胃是負責受納的 就是吃飯 脾是負責蘊化的 就是把吃進來的東西 變成身體可以用的氣血經維 同時把多餘的水溼給蘊走 所以你看到胃經的地方出了問題 第一個就要想到 他背後的老婆 脾肯定出問題 一皮 後天之本 蘊化水濕的總是你 中醫講皮組蘊化 這個蘊化有兩個層面 一個是蘊化水穀經維 就是把營養物質輸送到全身 另一個就是蘊化水濕 你可以把皮想像成我們身體裡面的 一個抽水泵 一個非常勤勞的工人 他不斷的把身體各處多餘的濕氣 抽走 然後送到膀胱 通過小便排出去 那如果這個工人累了 生病了 不想幹活了 中醫叫皮虛了 那會怎麼樣 這個抽水泵的馬力就不夠了 水就抽不動 水抽不動 他就會停在身體的這個地方 停在腸胃 你就肚子脹 大便膛息不成形 停在四肢 你就覺得身體沈重 人很懶不想動 停在舌頭上 你伸出舌頭一看 舌苔又白又厚又膩 舌頭兩邊還有齒痕 這就是皮虛濕氣重的典型表現 那水停在眼睛下面呢 就變成了眼袋 因為眼周的皮膚是全身最薄 最鬆軟的地方 就像一塊海綿 有多餘的水最容易往這裡跑往這裡灌 所以眼袋 就是皮虛了 皮沒有力量去蘊化水濕的一個最直接 最明顯的警訊 什麼東西最傷皮 我告訴各位 第一就是思慮過度 中醫講思傷皮 你整天想東想西 憂愁煩惱 工作壓力大 這就是在消耗皮的氣血 皮就容易虛 你看很多老闆 很多做研究的人眼袋都很大 就是這個道理 第二個就是飲食不潔 你天天吃生冷寒涼的東西 喝冰水吃冰淇淋 等於是直接拿一盆冰水 澆在皮胃這團火上 皮胃是習慣物寒的 你把它的火澆滅了 它還怎麼去蘊化 還有 吃太多甜食 油膩的東西 這些東西最容易生溼 也大大加重了皮的工作負擔 久而久之 皮就累垮 所以你看到一個人有眼袋 你不用問 我幾乎可以斷定 這個人要嘛就是思慮過多 要嘛就是飲食習慣非常糟糕 或者兩者都有 惡腎先天之本 掌控水液的總開關 光談皮還不夠 我們還要看到更深層次的問題 就是腎 中醫講腎主水 腎是我們身體水液代謝的總開關 是先天之本 如果說皮是抽水泵 那腎就是發動機 是提供這個抽水泵運轉 陽氣和能量的腎的功能 最重要的一個就是氣化 什麼叫氣化 就是把水變成水蒸氣的過程 你看我們燒開水 水壺底下的火就是腎陽 水壺裡的水就是我們身體裡的水液 火夠旺 水就能被燒開變成水蒸氣 蒸騰到水壺的頂部 這就是正常的氣化 這個水蒸氣就是好的 能被身體利用的經驗 可以去乳養我們的全身 那如果腎陽不足了呢 就是腎的火不夠旺 火不夠旺水就燒不開 還是一灘死水 這個燒不開的冷水髒水 就是失血 痰癮他沒有辦法上身去乳養身體 反而會往下走 或者停留在局部 造成各種水腫的問題 所以皮虛導致水是蘊化不掉 是彪 而腎陽虛 火力不足 水液不能氣化 是更深層次的彪 很多時候 皮虛久了一定會傷到腎 導致皮腎陽虛 這個時候的眼袋往往會更大 顏色會更暗 甚至發黑 我們後面會講到黑眼圈 你看老年人 為什麼眼袋特別重 因為人老了 腎氣自然就衰了 腎陽就不足了 這是自然規律 所以老年人的眼袋 根本原因就是腎陽虛衰 所以總結一下 眼袋的病根 絕對不是皮膚鬆弛那麼簡單 它的本質就是水濕內停 並未在脾胃 但根源往往在於皮腎陽氣不足 皮的蘊化功能減退 加上腎的氣化功能失常 導致水液代謝出了問題 多餘的水濕就跑到眼睛下面 形成了眼袋 你聽懂了這個道理 你就知道 所有外在的塗抹 按摩 手術 都只是在洋湯紙費 真正的腹底抽薪之法 就是要健脾 溫順 瀝水 去濕 把身體內部的陽氣升起來 把水濕排出去 眼袋自然就沒有容身之地 辯證失智 你的眼袋是哪一種 中醫看病 最講究辯證 同樣是眼袋 有的人是脾虛為主 有的人是腎虛為主 有的人是氣致血瘀 調理的方法是不一樣的 我教各位幾個簡單的方法來自己判斷 一 脾虛失勝型眼袋 特點 眼袋很大 泡泡腫腫的 像臥蠶一樣 但是顏色比較淡 不發黑 早上起牀的時候尤其明顯 到了下午或者活動一下 好像會消一點 伴隨症狀 臉色偽黃沒有光澤 容易疲勞 四肢沉重 不想動 胃口不好 或者吃的東西容易腹脹 大便不成形 黏黏糊糊的 沾在馬桶上沖不乾淨 舌頭伸出來一看 舌體胖大 舌苔白膩成陰 這就是典型的脾虛 蘊化水溼的能力不夠 治療思路 健脾益氣 溺水腎溼 二 腎陽虛衰型眼袋 特點 眼袋不僅腫 而且顏色發暗 發黑 像個黑眼袋 整個眼眶 甚至整個面色都是灰暗的 眼袋是長年掛著的 不會因為休息好了就消失 伴隨症狀 非常怕冷 手腳冰涼 腰膝痠軟 精神萎靡不振 小便清場 夜尿頻多 女性可能會有公寒 痛經 男性可能會性功能減退 成陰 這是腎陽虛了 身體的火力不足 水是寒的 所以顏色發黑 黑鼠水 對應腎 治療思路 溫補腎陽 化氣溺水 三 肝瘀氣滯型眼袋 特點 有些人的眼袋時有失誤 或者時大時小 特別是心情不好的時候 壓力大的時候眼袋就特別明顯 眼袋的顏色可能偏清暗 伴隨症狀 脾氣急躁 容易生氣 胸穴脹痛 喜歡唉聲嘆氣 女性可能會有乳房脹痛 月經不調等問題 成陰 肝組疏洩 調暢全身氣機 如果肝氣鬱結了 氣的運行不暢 就會影響到水液的運行 所謂氣滯則水停 氣不通暢 血型也會受阻 所以顏色會發清暗 治療思路 疏肝理氣 活血溺水 大部分人的眼袋 都不是單一原因造成的 往往是幾種類型夾雜在一起 比如皮虛為主 兼有腎虛 或者肝瘀影響了皮的蘊化等等 但是萬變不離其中 核心就是陽氣不足 水濕氾濫 我們中醫治病 有汗吐下三法 治這個水濕 我們就要給他找出路 讓他排出去 怎麼排 最好的方法就是通過小便 所以所有消除眼袋的方法 都離不開 溺水這兩個字 但是光溺水還不行 但是治標還要健脾 溫順 把這個製造水濕的源頭給堵上 把運化水濕的機器給修好 這纔是標本兼置 好了理論講了這麼多 各位可能都等不及了 下面我就要教各位一個非常簡單 但非常有效的方法 這個方法 你不需要花一分錢 只需要每天晚上睡覺前 花上10到15分鐘的時間 堅持去做 你的眼袋就會在不知不覺中 慢慢的變小 甚至消失 這個方法的核心 就是通過刺激我們身體上幾個關鍵的穴位 來健脾益腎 溺水去濕 這就是中醫的內病外治 你不要小看這幾個穴位 他們就像是我們身體經絡系統上的 開關和按鈕 你把它們按對了 按通了 身體內部的功能 就會被調動起來 準備工作 晚上洗漱完畢 準備睡覺前平躺在牀上 全身放鬆 呼吸調勻 第一步點亮眼周 開閘放水 治標 我們要處理的第一組穴位 就在眼袋的周圍 他們是竹陽明胃經上的藥穴 是直接開閘放水的地方 乘氣穴 在瞳孔直下 眼球與眼眶下緣之間 你輕輕閉上眼睛 用你的食指指腹 輕輕的按壓這個穴位 注意這個地方很敏感 不要用指甲去摳 也不要用力過猛 以免傷到眼球 輕輕的按壓 你會感覺到一種微微的酸脹感 一邊按 一邊做輕柔的旋轉 順時針36圈 逆時針36圈作用 就是承受淚水的地方 刺激這個穴位 可以直接作用於眼部疏通局部的氣血 把停滯在眼下的水絲給窟出去 也就是排散出去 四白穴在乘氣穴下面約一橫指的地方 也是在瞳孔直下 顴骨上有一個凹陷處 這個穴位按下去 酸脹感會非常明顯 同樣用食指指腹 垂直向下按壓 力度可以比乘氣穴稍大一點 按下去 停留3到5秒 再鬆開 如此重複2到3分鐘 作用四白 意味讓四周都變得明亮潔白 它不僅能美白 更是味精上通力眼翹 驅風閃失的大穴 按壓四白穴等於是給味精加壓 讓精氣流動起來 把堆積的垃圾水絲給沖走 第二步 見皮去絲杜絕生絲之緣 治本處理完局部的穴位 我們就要開始處理根源了 脾胃是生絲之緣 我們要從腿上的脾筋和胃筋下手 足三里穴 這是我們人體的第一大保健穴 是足陽明胃經的核穴 怎麼找 你坐著膝蓋彎曲成90度 把你的手掌心對準膝蓋骨的頂端 四趾併攏 自然的搭在小腿上 無名指指尖所到的地方 就是足三里 按下去 痠麻感會非常強烈 甚至會傳導到腳背 按摩方法 用你的大拇指用力的按摩足三里 左右兩腿都要按 力度要大一點 要感覺到痠麻脹痛 這才叫得氣 每個穴位按摩3到5分鐘 直到感覺小腿肚子都有些發熱為止 作用 足三里是調理脾胃 強壯身體的無上妙穴 你每天去刺激它 就等於在給你的脾胃加油 打氣讓它充滿動力去蘊化水濕 脾胃強壯了 濕氣的來源就被切斷了 陰陵全穴 這是足太陰脾經的核穴 是我們身體上去濕第一大藥穴 沿著小腿內側的骨頭筋骨 邊緣往上摸 摸到膝蓋下方有一個拐彎的凹陷處 就是陰陵全 按下去 痠痛感非常劇烈 按摩方法同樣用大拇指點按 力度要大 很多人這個地方按下去會痛的跳起來 這說明你體內濕氣很重 經絡不通 越痛越要按 把它按到不痛了 你的濕氣也就排出去了 每側按揉3到5分鐘作用 陰陵全顧名思義 就像一個排濕的泉眼 它是脾經經氣匯合的地方 專門負責把中焦的濕氣導入下焦 通過小便排出去 你刺激它就等於是打開了身體 排濕的下水道總發門 第三步乾皮腎銅條 鞏固根本固本 前面健脾胃 瀝水濕已經解決了大部分問題 但如果要讓效果更持久更徹底 我們還要加上一個穴位 這個穴位可以同時調理乾 皮腎這三個跟水液代謝和氣血運 行最相關的臟腑三陰交穴 在小腿內側 腳踝骨最高的點往上量四個手指 你自己的手指的寬度在脛骨的後緣 這是乾皮腎三條陰莖交會的地方 所以叫三陰交按摩方法 用大拇指按揉左右各3到5分鐘 女性朋友按這個穴位 好處非常多 不僅能去掩帶 還能調理月經改善婦科問題 作用按摩一個三陰交 等於同時調理了三個臟腑 健脾可以幫助蘊化 舒肝可以保證氣機條暢 氣行則水行 骨盛可以鞏固先天之本 幫助水液氣化 這是一個非常全面的保養穴位 操作順序與心法 每天晚上你就按照晨氣 四白到竹三里 陰陵泉到三陰交這個順序來做 先按眼周的穴位 這是先通其出口 再按腿上的脾胃經穴位 這是後節其源流 最後按三陰交 這是鞏固低防 統籌兼顧 整個過程大概15分鐘左右 在按的時候 請你要靜下來 什麼都不要想 你可以想像隨著你的按壓 眼下的水溼正在一點點的被氣化 被運走 通過腿上的經絡順利的排出去 這叫意念引氣 你的意念在哪裡 氣就在哪裡 這個方法會再堅持 你不要指望按個一兩天眼袋就沒了 那是不可能的 身體的調理是一個緩慢的過程 水溼的形成是日積月累的 陽氣的恢復也需要時間 你只要每天堅持做 就像每天給花澆水一樣 持續不斷的給你的皮腎注入能量 快則一兩個月 慢則三五個月 你會發現 你的眼袋不僅在慢慢變小 變平 你的整個精神狀態 消化功能 怕冷的狀況 都會得到改善 這纔是中醫治病的魅力 他不是隻針對一個症狀 而是在調整你整個身體的平衡 內外夾攻 標本兼置的飲食與生活智慧 光靠睡前按摩 力量還是單薄了一些 如果你能配合飲食 和生活習慣的調整 那效果就是如虎添翼 事半功倍 一是什麼 健脾祛濕的食療方 記住一個原則 所有對脾胃好的能幫助溺水的食物 都是你的好朋友 益闊仁益敏 這是祛濕第一神物 他既能健脾 又能溺水腎濕 你可以買生的薏米 用鍋炒到微微發黃 這樣可以去掉它的寒性 健脾效果更好 每天抓一把 跟紅豆最好用赤小豆 溺水效果更強 一起煮水喝 不加糖 這個紅豆薏米水 是祛濕消腫的千古名方 三藥藥師桐源的寶貝 他平補脾肺腎三經 氣陰雙補 他補而不燥 不滋膩 能讓你的脾胃變得非常強健 從根本上杜絕濕氣的產生 你可以買鐵棍山藥 蒸著吃 或者煮粥喝 茯苓 這是金芳裏常用的一味藥 也是食物 他溺水腎濕健脾安神 藥性非常平和 你可以買茯苓粉 早上喝粥的時候撒一勺進去 或者用茯苓白煮煮水喝 生薑 廚房裡的寶貝 生薑性溫 能溫暖脾胃 發散寒濕 早上起來 可以切兩三片生薑 用開水泡著喝 或者煮粥的時候放幾片 記住 冬吃蘿蔔夏吃薑 早上吃薑曬參湯 晚上吃薑曬砒霜 生薑要在早上上午吃 幫助生發陽氣 晚上就不要吃了 冬瓜 玉米鬚 這些都是溺水消腫 效果非常好的食材 夏天可以用冬瓜連皮帶子一起煮湯喝 玉米鬚可以曬乾了泡水喝 二 不吃什麼 傷害脾陽的黑名單 有些東西 在你眼袋沒有消失之前 最好能忌口 一切 生冷寒涼 冰水 冰飲料 冰淇淋 冰箱裡剛拿出來的水果 涼拌菜 這些都是直接傷害脾陽的殺手 你一邊在健脾 一邊在用冰水消滅它 等於是白費功夫 甜食和油膩 中醫講 肝令人滿 甜食最容易滋膩 阻礙 脾的蘊化 產生濕氣 肥肝後胃 也是一樣的道理 蛋糕 奶茶 油炸食品 都要盡量少吃 粘膩難消化的食物 比如糯米做的糉子 湯圓等 脾虛的人吃了非常容易腹脹 加重濕氣 三 生活怎麼過 養護陽氣的生活指導 避寒就溫 注意保暖 特別是腰腹部和腳底 不要為了漂亮 在冬天還穿露脊裝 露腳踝的褲子 寒氣從肚臍神闕穴 和腳底湧泉穴進來 最傷脾腎陽氣 適度運動 運動是生發陽氣 排除濕氣的最好方法 你不一定要劇烈運動 快走 慢跑 八段錦 站樁 讓身體微微出汗 就能有效的把濕氣排出去 記住 是微微出汗 不要大汗淋漓 大汗會傷氣 戒掉濕濾 吃傷脾 我知道這很難 但你要學會給自己的心放假 不要鑽牛角尖 不要把所有的事情都扛在自己身上 晚上睡覺前 可以試試靜坐 或者聽一些舒緩的音樂 把腦子放空 保證睡眠 雖然我們說 眼袋的根本不是睡眠不足 但好的睡眠是 身體自我修復 恢復陽氣的必要條件 盡量在晚上11點前睡覺 讓橄欖精能夠正常排毒和生血 如果你按照上面的方法 堅持了很長一段時間 眼袋還是很頑固 或者你的症狀非常典型很嚴重 那我就建議你 一定要去找一個好的金方中醫看一看 金方家出手 治這個水溼 那是非常厲害的 我給各位介紹幾個思路 你不要自己去抓藥吃 但是你可以聽懂 知道中醫是怎麼想的 將來你去看醫生的時候 也知道哪個醫生是名醫 哪個是庸醫 脾虛失勝 水氣上衝的 這種情況 眼袋大 人容易頭暈 心悸 舌苔白滑 我會用傷寒論 你的靈桂豎肝湯 茯苓瀝水 桂枝溫陽化氣 把冷水變成熱氣往上衝 白竹濺皮皁濕 甘草調和豬藥 四味藥 簡單有力 植種冰雞 盛陽胥衰 水氣泛濫的 這種人眼袋黑 全身怕冷 腰痠腿軟 小便不利 我會用真武湯 裡面有泡覆子 是大熱之藥 能把盛陽的火點起來 有茯苓 白竹去濕 有生薑發散水氣 有白芍收煉陰氣 防止陽氣外躍 這是溫盛陽 瀝水師的天下 第一方 水師停在中焦 兼有表正的 如果你有眼袋 同時還覺得胃脹 噁心 外面有點怕冷 頭痛 我可能會用武林傘 這個方子是太陽精的表裡雙解劑 既能解表又能瀝水 像一個抽水機一樣 把身體多餘的水從小便排掉 你看 金方就是這麼直接 這麼有效 他不是用一大堆藥去堆砌 而是抓住病機的核心 用最精簡的藥物組合 四兩撥千斤 但是 用金方的前提是辯證準確 所以 我再次強調 各位如果需要用藥 一定要找專業的金方醫生 切不可自己當郎中 好了今天關於眼袋的問題 我們就講到這裡 我希望各位同學聽完這堂課 能真正的明白 你的臉 就是你身體內在的一面鏡子 眼袋 色斑 痘痘 所有出現在你臉上的問題 都不是孤立的 他們都是你五臟六腑功能失調在外部的投射 所以 不要再花冤枉錢去做那些 治標不治本的美容了 真正的美麗 是由內而外散發出來的健康的光彩 當你的皮腎功能強健 陽氣充足 氣血調衡 水液代謝正常 你的眼袋自然就會消失 你的面色會紅潤 你的眼神會清澈 你的精力會充沛 我今天教給各位的睡前按摩法 是一個點燃你身體治癒能力的火種 你每天去做 就是每天在 給自己身體的陽氣添一把火 只要你堅持下去 順應身體的規律 你的身體一定會給你最好的回報 中醫的智慧 就在於此 他不與疾病為敵 而是去恢復身體自身的平衡 當身體的正氣 純內邪氣就不可幹 水溼是邪氣 眼袋是邪氣的產物 你把皮腎的陽氣這個正氣 浮起來了 那水溼算什麼東西 他自己就滾蛋了 希望各位都能做自己身體的名醫 用心去傾聽身體的聲音 用最自然最簡單的方法 去呵護我們的健康