健康養生 倪師揭秘：老人斑是「肝臟毒」！杏仁配「它」，才是最強排毒方！上清肺氣、下排瘀濁，臉乾淨了，心梗也遠了！倪師 #養生 #中醫 #中醫調理 #中醫食療 #中醫養生 #健康

各位朋友大家好 大家是不是也都有過這樣的切身體會 人一旦過了40 50這個年齡段 就彷彿突然被時光標記上的痕跡 臉上 手臂上 莫名其妙的就開始冒出一些奇奇怪怪的東西 那些東西 一點一點的浮現 有的是褐色的有的是黑色的 就像眼睛裡浸了沙子 你越看他就越覺得不順眼 心裡頭也跟著煩躁起來 於是呢 你急匆匆的跑去百貨公司 想找個解決辦法 那些專櫃小姐各個打扮的光鮮亮麗 他們滿臉堆笑的跟你說 哎呀您這是紫外線照射導致的啦 或者是皮膚老化的原因啊 來試試我們這瓶一萬塊的精華液 還有這臺五萬塊的美容液 拿回去用保證有效果 你一聽 心裡想著為了美 這錢得花 於是咬咬牙就買了 結果呢 你用了半天 錢倒是花了一大堆 那些斑點好像確實淡了一點點 可還沒等你高興多久 過兩個月 他們就像雨後春筍一樣 又跑出來了甚至比之前還多 這到底是怎麼回事呢 我告訴你 你從一開始 方向就搞錯了 你以為這是皮膚病 用些護膚品 做美容就能解決 其實你大錯特錯了 這個東西它有個名字 叫做老人斑 它根本就不是皮膚表面的問題 它是你身體內部 尤其是你的肝臟 在向你發出求救信號 是肝臟裡堆積的毒素跑出來了 你花再多錢去塗塗抹抹 去做那些昂貴的雷射治療 那都只是治標不治本 這就好比你在擦鏡子上的髒東西 可那個髒東西其實是鏡子裡面的人吐出來的 你今天好不容易把鏡子擦乾淨了 明天他繼續吐 你還能一直擦下去嗎 這顯然不是個辦法 那我今天呢 就要來當這個敲鐘人 把這個千古以來可能都被大家忽略的祕密 一次給你講透 這個斑 它到底是怎麼來的 我們又要怎麼從根上把它徹底拔掉 我今天要講的這個方法 你要是聽懂了 我保證你根本不用花那些冤枉錢 我只需要用到廚房裡兩樣很便宜的東西 一個是杏仁 再加上一個白色的食材 我把它叫做天然褪斑膏 你每天只需要吃上一碗 我跟你保證 它可不只是活血化瘀 把你臉上的斑清得乾乾淨淨那麼簡單 就連你身體裡那些看不見的瘀毒 血栓 它都能給你清得徹徹底底 到時候 中風 心梗這些可怕的疾病 都得繞著你走 不過啊 你先不要急著去買杏仁 你先做 好 把我接下來講的這套邏輯聽懂 等你真正明白了其中的道理 你就會發現 你就是自己最好的醫生 再也不用被那些昂貴的護膚品和美容液牽著鼻子走啦 我來講個故事 幾年前 我還在臺北看診的時候 來了一個太太 很有錢 住在信義區 全身都是名牌 但她一坐下來 那個臉啊 我一看 哎呀我說你這個肝臟不行 她60歲不到 兩邊顴骨 額頭 那個斑啊不是一點一點 是一片一片的 好像那個地圖一樣又黑又沉 她戴著大墨鏡 她說她不敢見人 她跟我抱怨 她說 我為了這張臉 我飛遍了全世界 日本最好的雷射 瑞士的什麼 活細胞 我花了幾千萬臺幣 我說 有用嗎 她說 這就是我痛苦的地方 剛打完雷射 很漂亮 跟水煮蛋一樣 過了三個月 那個斑從皮膚底下 又黑出來了 而且 比以前更黑更深更頑固 她快崩潰了 她說 我先生現在都不看我了覺得我這張臉很晦氣 我去看西醫 西醫說 這就是老化 止咳素沉澱 沒辦法的 荷爾蒙失調 她問我我是沒救了 我當時就笑了 我說 太太 你這個不是病你這個是堵住了 西醫講止咳素 講的沒錯這個名字取得很好 止 就是脂肪 咳 就是顏色 那在中醫來看這個東西叫什麼 就叫做淤就是濁 就是你身體代謝不掉的垃圾 我說 你花幾千萬去打雷射你知道那個雷射是什麼嗎 那就是火啊 你用火去燒你臉上的垃圾 你燒掉了 是不是 可是你身體裡面的垃圾車 那個負責清運的系統 壞掉了 你這邊燒你肝臟那邊 你脾臟那邊 還在拼命製造垃圾你燒的完嗎 她問我 那怎麼辦 我說 你這個錢 花錯地方了 你這個斑 是肝臟的毒 她一聽就反駁 她說 不可能 我每年花20萬做最頂級的健康檢查 我的肝指數 GUT GPT 全部正常 我跟她講這就是中西醫最大的差別 西醫是有型的醫學 他要看到你的肝細胞壞死了 纖維化了指數飆高了他才說你有肝病 中醫是無形的醫學是能量的醫學 中醫看的是功能 你的肝指數正常 不代表你的肝功能正常 中醫講肝 阻疏洩 疏通跟排泄 肝是什麼 是我們身體的將軍之冠 將軍是要指揮交通的 要讓全身的氣血暢行無阻 結果你呢 你每天股票 擔心孩子 煩惱先生你這個氣啊 全部鬱結在一起 這就是肝氣鬱結 氣是將軍的令旗 氣不動了 血就是底下的士兵 是不是也跟著不動了 血不動了 停在那裡 久了就變成什麼 變成死血 變成淤血 這個淤血 就是那個止咳素的原料 我說你這個斑 長在臉上你還要謝謝他 他是在給你警告信 如果這個斑他不長在臉上 他長在你的血管壁上 堵在你的心臟 那就叫心肌梗塞 堵在你的腦子 那就叫中風 他一聽臉都白了 我跟他說你不用怕 中醫看事情 是看系統的 我們講天人合一 你只要把這個系統調順了 垃圾車能動了 垃圾自然就清掉了 我沒給他開什麼昂貴的藥 我就叫他去買 杏仁還有薏仁 他還懷疑 他說 這麼便宜的東西 可以治我幾千萬治不好的病 我說你回去吃三個月 你再回來找我 今天我就要把這個系統論 這個天道跟人道的邏輯 講給你們聽 為什麼人會老 為什麼會長斑 我們先講天道 天道是什麼 就是宇宙的規律 就是陰陽五行 就是春夏秋冬 你看那個易經 他講的就是生 長化 收 長春天 陽氣生發 萬物生長 這是木的能量 對應到我們的肝 夏天 火熱萬物翻冒 這是火 對應星 秋天 陽氣收斂 結束果實 這是晶 對應肺 冬天 萬物畢長 養精蓄銳 這是水 對應腎 那土呢 土就是脾胃 他在中間 負責蘊化四方 負責化 這是一個完美的循環 那人為什麼會生病 就是因為你違反了這個天道 你看 春天是肝氣生發的時候 結果你熬夜 你壓抑自己 你的木就生發不出來 它就鬱住了 夏天是心臟要癢的時候 結果你跑去吃冰 你把火給澆熄了 秋天是肺要收斂的時候 結果你還 貼命去流汗 去耗散 你的精就弱了 冬天是腎要畢長的時候 結果你天天重瘀 天天熬夜加班 把你的精都給掏空了 我們現代人 最嚴重的問題是什麼 就是肝木出了問題 為什麼 因為現代社會 壓力太大了 每一個人都在焦慮 黃定嶺已經講得很清楚 肝腸血 主輸蟹 肝 他喜歡調達 喜歡舒暢 他像一棵樹 要自由的生長 你今天給他壓力 他就鬱結了 這個肝氣一鬱結 我剛才講了 血就不動了 就變成淤血 這是人道的第一個層面 我們再用現代生理學 來翻譯一下 這個肝淤和淤血到底是什麼 你一緊張 一焦慮 你的身體會分泌什麼 皮脂醇 就是壓力荷爾蒙 這個皮脂醇一升高 你的交感神經就興奮 交感神經興奮 你的全身血管 特別是末梢胃血管 就會收縮 你注意看 你一緊張 是不是手腳冰冷 臉發白 那就是血管收縮了 血過不去了 好了 血流變慢了 這在中醫叫什麼 這就叫氣致血淤 血流慢了 會發生什麼可怕的後果 我們的血液裡 有很多好東西 像是氧氣 營養 但也有很多壞東西 就是細胞代謝完的肺污 血流快的時候 這些肺污很快就被帶到 肝臟去解毒 被帶到腎臟去排泄 現在血流慢了 這些肺污 特別是脂質 就是油 他來不及被運走 他就停在血管裡 這個時候 身體裡的自由基 中醫叫做火邪或者熱毒 就會跑過來 攻擊這些停留的脂肪 這個過程 叫做脂質過氧化 這一氧化 這個脂肪就變質了 他就從好油 變成了壞油 變成了又黑又黏的垃圾 這個垃圾 就是現代醫學講的支赫數 你看中醫的淤血和濁毒 跟西醫的支赫數 是不是一模一樣的東西 只是名詞不同而已 那這個垃圾 這個支赫數 他會跑去哪裡 他會隨著你那個緩慢的血流 到處飄 肝臟是第一個 受害者 你的肝臟本來是過濾網 現在垃圾太多他自己先被堵住了 這就是脂肪肝 你的肝臟系統 這個將軍 他自己都泥菩薩過江了 他還怎麼指揮交通 他還怎麼去解全身的毒 這個輸血的功能一喪失 這些支赫數垃圾 就開始在全身沉澱 他沉澱在血管壁 就是動脈周氧硬化 他沉澱在大腦 就是老年癡呆症的那個澱粉樣蛋白板塊 那他沉澱在皮膚呢 皮膚是人體最大的排毒器官 當你的肝臟腎臟腸道 這些主要的排毒管道都堵住以後 身體很聰明他會自救 他會想辦法把這些毒 往皮膚這個最後一道防線去推 所以黃麗玲經講 有諸內必行諸外 你裡面有什麼你外面就會長什麼 你臉上 手上的那些斑 就是你身體的求救信號 他在告訴你 喂 我裡面的肝臟 我的排毒系統 已經堵死了 你快來救我 結果 一般人是怎麼做的他跑去做雷射 雷射是什麼 就是用高能量的光束 把皮膚表層的這個斑給他燒掉氣化掉 這個動作在中醫來看 叫做治標 我打個比方 你家裡的馬桶堵住了水滿出來了留的滿地都是 你跑去做雷射 就等於拿個拖把把地板上的水給拖乾淨了 你拖乾淨了 看起來很漂亮 是不是 可是那個馬桶 還在繼續往外冒水啊 你那個肝臟 那個淤血的 源頭 還在源源不絕的製造這些植荷素啊 所以 為什麼 雷射打完 三個月六個月他一定復發 因為他只是清掉了結果沒有處理原因 更可怕的是什麼 你用火 用雷射這種高熱的能量去燒著你的皮膚 你的皮膚會受傷 會啟動發炎反應 這個發炎反應 在中醫來看 叫做火上加油 你本來底下就是乾火淤熱你再用外在的火去刺激它 這個熱 會逼迫你身體產生更多的黑色素來保護自己 這就是為什麼很多人打完雷射 反黑的更嚴重 你把那個標給拔掉了 結果那個本那個 根反而扎得更深 你花了錢受了罪就問題變得更棘手 所以 我們要怎麼辦 要當一個聰明的醫生 要當一個懂天道的養生者 你必須去處理那個根源 根源在哪裡 我們剛才分析了半天根源有兩個 第一個是肝瘀 將軍不指揮了造成血瘀 垃圾開始堆積 第二個 肝目嗑皮土 肝臟一出問題 他馬上會去欺負皮胃 皮胃是幹什麼的 是蘊化水濕的 皮胃一虛 你身體裡的廢水就排不出去 這個 淤血垃圾 碰上了廢水濕氣 兩個一結合 就變成了濕毒或者痰瘀 這個東西又濕又黏又稠 就像廚房抽油煙機那個油垢 你清都清不掉 他就牢牢的黏在你的 經絡裡脹浮裡皮膚下 所以 治療的總綱 治療的天道是什麼 絕對不是去清肝火 很多人一聽肝出問題 就推命吃龍膽蟹肝湯吃苦茶 那又錯了 你那個肝 是鬱是堵不是旺 你越蟹他 他越虛 越沒力氣去推動正確的做法 叫做疏肝解瘀 但你直接去疏肝 效果也不好 我們要用五行的智慧 肝屬什麼 屬木 誰能嗑木 誰能修理這棵長歪的樹 是精 精嗑木 我們身體裡誰是精 肺 肺屬精 這個邏輯 就是皇帝內經裡面最高深的五行自化的智慧 當你的肝目太過抗生或者太鬱的時候 你不能直接去打他 你要去強化那個能管理他的丈夫 你要去補肺精 讓精的氣肌壯大起來 這個精 就像一把斧頭 他會去把那個木給修剪得漂漂亮亮 這個 在中醫叫佐精平木 你看 這個斑 長在哪裡長在皮膚上誰管皮膚皇帝內經講 肺組皮毛 你現在懂了嗎 那個斑 是肝製造的 但是他顯示在肺的地盤上 所以 你光是肝沒有用 你光是皮膚這個表皮更沒有用 你必須肝肺同調 你要一邊疏肝一邊清肺 好我們現在來看 為什麼我推薦杏仁 你去看神農本草經他把杏仁列為上品 杏仁 味道是苦的藥性是溫的他入哪兩條經他入肺經 也入大腸經你看 老祖宗的智慧來了 他入肺經苦能降溫能宣他可以把肺氣給打開然後把他速降下去 什麼叫速降 肺就像一個中兆 他的氣必須是往下走 肺氣一往下走 他那個經的力量 就去嗑那個木了 肝氣就不敢亂衝不敢鬱結了 他就乖乖的跟著疏通了 這是第一點 用肺經去制衡肝木 第二點 杏仁入大腸經 肺跟大腸 是什麼關係肺與大腸相表裡 他們是夫妻關係是陰陽表裡 肺在上大腸在下肺氣要速降 那個氣最終要通到大腸幫助大腸排便 杏仁裡面有什麼 用現代科學去分析 他有大量的油脂 就是杏仁油 這個油 是幹什麼的 潤腸通便 你那個止咳素那個淤濁的垃圾你光在血液裡把它打散還不行啊 你得給他一個出路啊 杏仁 他上開肺氣 下通大便 他等於是在你身體的上游和下游 同時開閘 讓你的垃圾 可以通過糞便這個最主要的管道 嘩啦啦的排出去 所以你看 那些常年便祕的人那個臉 是不是 都又黃又暗 又容易長斑 因為他的垃圾他的濁氣 沒地方排全部上到臉上了 吃杏仁 就是幫你降濁幫你把垃圾清出去 杏仁解決了金氪木的問題 也解決了排固態垃圾的問題 但我們剛才講 乾木會氪皮土 會造成水濕停滯 這個液態垃圾怎麼辦 這就需要我講的 那個一白霧了 這個白霧就是液以仁 也就是我們講的液米 你看 液米是什麼顏色 白色的中醫五行講白色露什麼露肺又是露肺 你看 我們是不是又回到了精這個臟腑 但是液仁他更重要的作用 是露脾精和腎精 神龍奔潮經講 液仁 主精疾 居然不可驅生風濕病這是什麼意思 風濕病 就是身體裡的水濕太多了堵在經絡關節裡 讓你動彈不得 液仁是天下第一去濕的良藥 他的藥性是乾淡涼乾能補皮 淡能腎濕 他一方面 把你的脾胃 這個潤化水濕的機器給強化了 讓他不要再製造新的廢水 另一方面 他利水勝濕 他把已經停在身體裡的 那些跟淤血混在一起的濕毒 通過小便給他排出去 現在 讓我們 將這個天然褪斑膏的配方邏輯 像串起璀璨珍珠般完整的串聯起來 深入探尋其中蘊含的奧祕與智慧 當你把杏仁與液仁巧妙搭配在一起食用時 一場奇妙且意義非凡的化學反應便在身體內部悄然啟動 這看似簡單的組合 實則蘊含著強大的排毒力量 同時開啟了三條至關重要的 排毒管道 首先 杏仁發揮著開廢氣的獨特作用 在中醫理論裡 廢除皮毛 如同一位忠誠的衛士守護著我們的肌膚 當廢氣得以暢通 就如同為肌膚打開了一扇清潔之門 開始有條不紊的清理皮膚表面堆積的垃圾 想像一下 那些隱藏在毛孔深處的污垢毒素 在廢氣的作用下逐漸被清除 肌膚彷彿呼吸到了新鮮的空氣 重新煥發出健康的光彩 其次 杏仁還具有潤大腸的功效 大腸作為人體重要的排泄通道 承擔著排除體內固態廢物的重要使命 杏仁通過潤腸作用 促進腸道蠕動 幫助清掉固態的止咳素 淤血垃圾 這些垃圾就像是身體內的定時炸彈 長期積聚不僅會影響身體健康 還可能導致肌膚問題的出現 而杏仁就像一位勤勞的清潔工 將他們一一清理出去 讓腸道恢復暢通無阻的狀態 最後 杏仁則以其健脾利水的特性 成為排毒大軍中的重要一員 脾作為後天之本 主蘊化水師 杏仁通過健脾利水的作用 促進尿液排出清掉液態的濕毒廢水垃圾 這些濕毒和廢水就像是身體內的污水 如果不及時排出 就會在體內肆意氾濫 影響各個器官的正常功能 杏仁就像一位高效的水利工程師 調節著身體內的水分平衡 將污水順利排出體外 這三條排毒管道同時啟動 相互協作 形成了三管齊下的強大排毒陣容 他們從不同角度不同層面 對體內的毒素進行全面清理 為身體的健康 和肌膚的美麗奠定了堅實基礎 而且 這個配方還完美契合了五行的最高邏輯 杏仁和薏仁均為白色 在中醫五行學說中白色對應精 因此他們都屬於精藥 精藥具有強化肺經的作用 當肺經得到強化 就如同給身體的防禦系統注入了強大動力 強大的肺經 會回頭剋制鬱結的肝木 使肝氣得以疏通 肝木就像一棵生長在身體內的樹木 如果長期鬱結就會影響其正常生長 進而引發各種健康問題 而肺經的剋制作用 就像是 為這棵樹木修剪枝葉 讓它重新恢復生機與活力 肝木不鬱結了 就不會去剋制皮土 皮土得到解放 就能夠正常發揮其生肺經的功能 土生精 這樣一來身體就從原本相剋的惡性循環轉變為相生的 良性循環 這就如同一個 精密的生態系統 各個環節相互依存相互促進 共同維持著身體的平衡與和諧 這種天人合一的閉環邏輯 體現了中醫對人體與自然關係的深刻理解 強調了整體觀念和動態平衡的重要性 從調理的角度來看 你並不是在單純的治療臉上的斑 而是在全面調理整個五臟六腑的系統 五臟六腑就像一個 緊密協作的團隊 每個器官都有其特定的功能和職責 當這個系統調順了 就如同為團隊注入了強大的凝聚力 各個器官能夠高效的協同工作 而斑作為身體內部問題的外在表現 就像是一棵樹上壞掉的果實 當樹根五臟六腑系統健康了 果實臉上的斑得不到垃圾的滋養 自然會慢慢萎縮變淡消失 杏仁除了具有潤腸的作用外 還含有一種重要成分 苦杏仁肝 在體內 苦杏仁肝可以被分解產生抗氧化 清除自由基的作用 自由基就像身體內的小惡魔 他們四處肆虐攻擊細胞 造成自製過氧化 而苦杏仁肝就像是一位英勇的戰士 與自由基展開激烈戰鬥 將他們一一清除 當你把自由基清掉了 就等於關掉了製造問題的火源 這樣一來 脂肪就不會再被氧化成紫鶴素垃圾 從源頭上阻止了斑的形成 這就像是一場釜底抽薪的戰役 徹底切斷了問題的根源 那薏仁又有什麼神奇之處呢 現在研究發現 薏仁裡面含有一種名為薏仁酯的物質 這個東西可謂是功效非凡 它被證明可以抑制氯胺酸酶的活性 氯胺酸酶就像是黑色素的製造機 是導致皮膚變黑 形成色斑的關鍵因素 你使用的那些雷射治療 美白精華 他們拼命想要壓制的就是這個氯胺酸酶 而你只需吃一碗薏仁 它就能從身體內部發揮作用 將這個製造機的功率調小 這就好比是在 黑色素 產生的源頭設置了一道關卡 阻止了黑色素的過度生成 綜上所述 杏仁就像是關火源的勇士停止製造紫鶴素垃圾 薏仁則像是關機器的人手 停止製造黑色素沉澱 一個從源頭 阻止垃圾的產生 一個從過程控制顏色的沉澱 然後再利用杏仁的通遍功能 和薏仁的利尿功能 將已經存在的垃圾和色素 通通打包 通過腸道和尿液 排出體外 請問 天底下還有比這個邏輯更完美 更避緩的退班方法嗎 你花幾萬塊去買的美白精華 往往只能在皮膚這個表面層面發揮作用 去抑制那個氯胺酸酶 而吃這一碗杏仁薏仁 卻是從五臟六腑 這個根本層面 入手 去瓦解導致色斑形成的 內在因素 那麼 這個神奇的天然退班糕 具體要怎麼吃呢 其實方法非常簡單 你可以前往中藥房 購買藍杏仁 也叫甜杏仁 需要注意的是 千萬不要購買北杏仁 因為北杏仁含有小毒 不適合長期服用 而藍杏仁具有潤肺的功效 安全性較高 購買藍杏仁30克 生薏仁30克 這裡要特別強調 一定要購買生的薏仁 因為熟薏仁是經過炒製的 其主要功效是 健脾止瀉 已經失去了 利水勝濕的效果 如果你的便祕問題比較嚴重 杏仁的量可以增加到50克 如果水腫情況較為明顯 薏仁的量則可以加到50克 將購買回來的藍杏仁和生薏仁 仔細洗乾淨 然後放入清水中浸泡兩個小時 這一步 就像是為種子提供充足的水分 讓他們在 後續的煮製過程中 能夠更好的釋放出營養成分 浸泡好後 將他們與適量的水一起放入鍋中煮製 先用大火將水燒開 然後轉小火慢慢煮 直到薏仁開花 湯變得有點白白的稠稠的 此時的湯和薏仁 杏仁已經充分融合 散發著誘人的香氣 你可以把它當作粥來吃 也可以當作湯來喝 在食用過程中千萬不要加糖 因為糖是濕氣的來源 一旦加入糖 前面所做的努力可能就會前功盡棄 你就品嘗這個原味的杏仁、薏仁 杏仁散發著濃鬱的香氣 薏仁則帶有淡淡的米香 口感十分美妙 每天食用一碗 最好選擇在下午三點到五點之間 這個時候是膀胱經 當令 瀝水的效果最佳 或者你也可以選擇在晚上食用 它還具有安神助眠的作用 因為杏仁和薏仁都能清心火 讓你在睡眠中更好的恢復體力 調整身體狀態 只要你老老實實的堅持吃三個月 就會看到明顯的效果 第一個月 你會發現排便變得非常順暢 而且小便量也增多了 這就是濁毒下行的表現 說明身體正在將體內的毒素和廢物排出體外 第二個月 你會發現皮膚開始透亮了 不再是那種死板的白色 而是從裡到外散發出來的潤澤光澤 就像一顆經過精心打磨的珍珠 散發著自然的美感 第三個月 你再仔細觀察臉上那個深 頑固的色斑根 會發現它開始鬆動了 顏色變淡了範圍也縮小了 如果你繼續堅持吃 半年 一年之後 那個色斑就會自然代謝掉 而且 你收穫的絕對不僅僅是一張乾淨的臉 因為你身體裡的淤血和濕毒被清除了 血管變得更加乾淨 三高問題也會得到改善 肝臟的負擔減輕了 睡眠質量會顯著提高 脾氣也會變得更加溫和 看什麼都覺得順眼 精氣足了 肺功能增強了 你就不容易感冒了 這就像是一場全面的身體革新 讓你從內到外 煥發出健康的光彩 這叫什麼 這叫一舉多得 這纔是中醫真正的系統保養 是治胃病的最高境界 中醫強調預防為主 通過調理身體的內在平衡 預防疾病的發生 這個信仁義仁退班高 就是最好的例證 他不僅解決了色斑問題 還對身體的多個方面產生了積極的影響 好了 今天我把這個 肝毒和斑的千古之謎 從天道的五行講到人道的丈夫 再結合現代醫學的紫鶴術 全部給你們拆解完了 我講的這套邏輯 如果你聽懂了 就會明白為什麼那些昂貴的化妝品 受罪的雷射治療都是走了冤枉路 真正的健康和美麗 不是依靠外在的修飾和短暫的治療 而是吃出來的 是掉出來的 是從你五臟六腑的和諧中 由內而外散發出來的 你把肝調順了把肺清乾淨了把皮顧好了 身體這個系統一順 臉上自然就會乾乾淨淨 這就是大道自檢的體現 簡單的食材搭配 卻蘊含著深刻的養生智慧 你覺得我今天講的這個信仁義仁退班高 這個金克木的邏輯 有沒有道理 如果你聽懂了 覺得對你有幫助不要吝嗇你的分享 把這個視頻轉發給你所有那些還在花冤枉錢買化妝品 打雷射的家人和朋友 你這個轉發的動作 就是在法布斯 你就是在救人 功德無量 因為你的分享 可能會讓更多的人擺脫色斑的困擾 走上健康美麗的道路 我們下次再見 希望每一個人都能擁有健康美麗的身體 綻放出屬於自己的光彩