生活健康 頭髮自然干vs吹風機吹乾,哪種更健康?吹頭髮的4個正確姿勢

醫路有你
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93 次觀看·2026年1月27日
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頭髮自然乾和吹乾哪種傷害更大?
大學物理實驗期刊的一項研究最終揭開了答案
研究人員找來一名健康女性
並取下她的45根頭髮
洗乾淨之後分成三組樣本
分別爲
未處理組
電吹風組
和紫外線組
其中電吹風組用熱風擋吹三次
每次10分鐘
結果驚訝地發現
電吹風組的頭髮損傷程度最高
使勁變化最大
斷裂力最小
也就是說
吹乾後的頭髮更毛躁易斷
爲什麼會這樣呢?
關鍵就在於高溫熱風
一般來說
人的頭髮表面有大量毛鈴片
遇水勢張開
假如用熱風暴力吹乾
頭髮上的水分快速流失
毛鈴片會像魚鱗一樣翹起
頭髮則變得乾枯毛躁
更可怕的是
電吹風還會造成毛鈴片彈力下降
從而導致髮根易折斷
相反
自然風乾會讓毛鈴片和皮質同步收縮
對髮質更好
但現代人要做到這點實在是太難了
要麼很晚洗澡
要麼趕着睡覺
根本沒有時間自然風乾
假如溼着頭髮睡
還容易造成感冒 頭痛 落枕 脫髮等問題
所以吹風機還是要用起來
只要用對就不怕傷頭髮了
下面教大家四個正確步驟
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第一步
毛巾吸乾水分
儘量輕一點
不要用力搓
吸到頭髮不滴水的程度就好了
第二步
上護髮精油
均勻塗抹在頭髮的中下部分
如果平時不用它的話
直接跳過這一步
第三步
開始吹頭髮
溫度最好在57度左右
距離頭皮大概15到20釐米
先吹髮根再吹髮梢
來回移動着吹
這樣可以減少頭髮在水分蒸發過程中的損傷
順着頭髮方向吹
會讓毛鈴片閉合
頭髮會更加柔順有光澤
第四步
吹到九成幹左右
吹完後摸摸頭髮
還有一點點溼潤的感覺就可以了
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