生活健康 常用這5個姿勢玩手機的人，離“癱瘓”不遠了？

5個玩手機姿勢 正在加速身體報廢 看看你中了幾個 一 低頭玩 你發現了嗎 現在公交地鐵上 80%的人都在刷手機 歐洲脊柱協會發出警告 當一個人低頭60度時 頸椎承受的壓力 將高達27公斤 相當於一個8歲兒童的體重 一旦形成習慣 輕則頭暈 手麻 重則富貴包 頸椎病 二 側躺玩 尤其是夜晚關燈玩 容易誘發近視 顯示 甚至輕光眼 用眼過度還可能導致眼中風 致盲率超80% 另外 頭部前傾加側彎 可能會加速頸椎曲度變直 而一側手臂長時間被壓着 還會引發痠麻脹痛等 類似血花病的症狀 三 癱坐沙發玩 很多人下班之後 習慣窩在沙發上玩手機 刷視頻 一玩就是幾個小時 但你知道嗎 腰部長時間懸空或下陷 承壓相當於體重的180% 腰椎鍵盤突出 和腰肌老損就這麼來了 同時 胸椎長時間保持蝦米狀 還可能讓你圓肩駝背 胸悶頭暈 四 站立單手玩 看似沒什麼問題 但其實長時間單手舉手機 特別是右手 容易讓你斜方肌 三角肌緊繃 一來頸肩痠痛 二來高低肩 你的體態只會越變越醜 另外 很多人打遊戲會 頻繁用拇指滑動 點擊 這樣容易誘發劍鞘炎 五 翹二郎腿玩 很多人只要坐下10秒鐘 就會不自覺翹起二郎腿 看似舒服 卻非常傷身 一是骨盆歪斜 傷脊椎和腰背肌肉 容易引發長短腿 二來 減慢腿部血液流動 時間長了 亦導致經脈曲張 和退化腺關節炎 所以 怎麼玩手機才能把傷害降低呢 三個正確姿勢 趕緊點贊收藏起來吧 你平時是怎麼玩手機的呢 來評論區聊一聊吧