那些看完血脈噴張的自律書單（上）

過去5年我讀過100多本關於認知 成長 心理和自我提升的書 其中對我改變最大的 讓我受益終生的 是那些幫我瞭解人性 戰勝三分鐘熱度 懶散 拖延 讓我變得自律的書 我從中挑選了10本自律書單 每一本都是一邊看就一邊打雞血的 劣跡化去執行的那種 讓人醍醐灌頂 深刻理解自己 今天先分享5本 先收藏關注再觀看 第一本 意志力 自律 改變 擺脫懶癌 拖延 看完這本書你就知道原因了 因爲意志力像肌肉一樣 經常鍛鍊就會增強 過度使用就會疲勞 書中有大量務實的方法 幫助你鍛鍊意志力 提升自控力 第二本 反惰性 這是一本心理學家寫的書 詳細介紹了懶惰的心理學原因 並且提出了超實用的 物補心理比對工具 也就是依照願望 結果 障礙 計劃 這一四個方法 能夠幫助你更好地 取得結果 實現目標 第三本 如何想到又做到 這本書介紹了 改變自己升級自我的七種武器 每一種都融合了心理學 老科學等先進理念 和科學研究的具體應用 招招克己 剋制的克 非常實用 第四本 內在動機 人如果無法自我激勵 就很難真正做成事情 當人滿足了自主 勝任 和廉潔的需求 特別是自主的需求 就能夠持續激發內在動機 樂此不疲投入一件事 並且擁有最好的體驗和表現 人想要幸福就需要內在動機 而這本書會教你如何實現 如何激發你的內在動機 成爲一個自動自發的人 第五本 把時間當作朋友 這是一本幾年前 對我影響非常大的一本書 從心智成長的角度來談時間管理 讓我徹底改造了 浮躁和急功近利的壞毛病 一切都是積累 運用心智和時間做朋友 纔是真正的贏家 好了 當你三天打魚 兩天曬網 被拖延症困擾 控制不住自己的時候 這些書能瞬間拯救你 趕緊點贊收藏 還有自律不夠 他律來湊 如果你想跟一群人一起自律 歡迎加入我們365天 成起自律成長營 想來的投資律 2022年1月3日正式開啓 我是夏小九 關注我一起成長 誠實 成爲自己