健康养生 倪海廈：蜂蜜加這個神奇配方，每天喝一次，3天就能消除炎症、咳嗽與失眠，養生必備！ #倪海廈 #倪師 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #中醫體質 #中醫日常

各位同學 我們今天來講一個很簡單 但卻非常非常有用的東西 你們不要小看廚房裡的瓶瓶罐罐 很多時候 金方的精神 中醫的智慧 就藏在這些最不起眼的地方 西醫搞得很複雜 一大堆看不懂的化學名詞 一大堆的副作用 把病人嚇得半死 最後病也沒治好 反而搞出一身新的問題 中醫呢 大道自解 真正的好東西 往往就是你身邊 唾手可得的 今天的主角 就是蜂蜜 你一聽 老師 蜂蜜嘛 我知道 甜的 泡水喝 你只知其一 不知其二 你這是拿鑽石當玻璃珠在用 在金方家的眼裡 蜂蜜不是食品 它是一味藥 是一味非常重要的藥 神農本草經裡把它列為上品 說它安五臟 益氣補中 止痛解毒 除重病和百藥 九福強治青身 不疾不老 你看看 古人幾句話 就把它的功效講完了 除重病和百藥 這是多高的評價 為什麼現代人不懂得用 因為西醫的營養學把一切都給數據化了 他們會告訴你 蜂蜜裡面80%是糖 果糖 葡萄糖 還有一點維生素 礦物質 煤 講完了 你看 在他們眼裡 蜂蜜跟白糖水差不了多少 這是天大的笑話 他們只看到了形 沒有看到氣 中醫看的是它的性 蜂蜜 性肝 蜱鹿肺 皮 大腸經 它的第一個大作用 就是補中 什麼是中 就是我們的中交 脾胃 脾胃是後天之本 你吃下去的東西 能不能變成身體需要的氣血 就看你脾胃的功能強不強 現在的人 十個有九個脾胃虛寒 為什麼 喝冰的 是生冷的 熬夜 壓力大 都在傷你的脾胃氧氣 脾胃一虛 蘊化無力 吃下去的東西就變成 痰絲 垃圾堆在身體裡 人就容易疲勞 沒精神 臉色黃 肚子脹 這個時候 你光吃補藥行不行 不行 虛不受補 你脾胃這個鍋爐都是冷的 火都點不著 你把再好的食材丟進去 它也煮不熟 最後全變成垃圾 所以要先暖中 補中 蜂蜜的甘甜滋味 就能植入中交 補益脾胃之氣 它很平和 不像人參 黃耆那麼燥 適合大部分人 你感覺累了 沒力氣了 泡一杯溫的蜂蜜水 慢慢喝下去 你就會感覺到一股暖流 進入你的腸胃 很舒服 這就是在補中氣 它的第二個大作用 潤燥 秋天 冬天 天氣乾燥 很多人嘴脣乾裂 皮膚發癢 喉嚨乾痛 乾咳無痰 還有便祕 這個燥 可以是外感燥血 也可以是內生之燥 肺為交障 喜潤惡燥 肺一燥就容易咳嗽 腸道一燥 大便就下不來 像羊糞蛋一樣 一顆一顆的 西醫怎麼辦 給你開點甘油 開塞入 通是通了 但那是暫時的 明天還是一樣 因為你腸道裡的精液沒有了 它乾了 蜂蜜就能潤肺 潤腸 它的質地是黏稠的 有滋潤的作用 它能生精液 對於那種肺燥引起的乾咳 喝點蜂蜜水 喉嚨馬上就舒服很多 對於腸燥便祕 效果更是立竿見影 很多人早上起來空腹 喝一杯蜂蜜水 當天排便就順暢了 原理就在於此 它不是瀉藥 它是給你腸道加油 補水 讓它自己恢復蠕動的功能 這是最安全 最沒有副作用的通便方法 它的第三個作用 是止痛和解毒 蜂蜜本身有一定的消炎殺菌作用 這個西醫也承認 以前行軍打仗 沒有藥 士兵受傷 就把蜂蜜塗在傷口上 防止感染 它這個止痛主要體現在緩急止痛 比如傷寒論 你的小劍中湯 裡面就用了大量的胰糖 也就是麥芽糖 和蜂蜜的作用類似 都是肝胃藥 能緩急止痛 治療脾胃虛寒引起的腹痛 蜂蜜的解毒作用 可以解烏頭之毒 當然我們平時用不到這個 但你要知道它有這個本事 好了 把蜂蜜的底子給各位講清楚 它就是我們身體的和平大使 後勤部長 能補虛 能潤燥 能調和白藥 但是光用蜂蜜 力量還是單薄了點 就像一個國家 光有糧食 後勤不行 還得有能衝鋒陷陣的將軍 所以 我們今天就要給這位 後勤部長 配上兩位大將軍 組成一個養生寶劍的鐵三角配方 這個方子非常簡單 簡單到你可能不相信它有那麼大的威力 但是 金方就是這樣 看起來平平無奇 用對了 效果驚人 這個神奇配方就是 蜂蜜加生薑加肉桂粉 我一個一個 給你們拆開來講 你們就知道這個組合有多巧妙 第一位 大將軍 生薑 家家戶戶的廚房裡都有 你們平時怎麼用 炒菜去腥味 太浪費了 孔子說不測薑死 就是每頓飯都離不開薑 為什麼 因為薑是 歐家聖藥 溫中善寒 第一高手 生薑盡心為溫 入肺脾胃經 他的心 能善能行 他的溫能驅寒 你淋了雨受了涼 感覺要感冒了 打噴嚏流清鼻涕 你媽媽是不是會給你煮一碗紅糖薑湯 喝下去出一身汗 第二天就好了 這是什麼道理 這就是最樸素的金方思想 風寒樹表 寒氣把你的毛孔給閉住 味氣出不去 所以你怕了頭痛 生薑的新溫之性 就像一個開路的先鋒 衝到你的體表 把毛孔一下打開 讓寒邪隨著汗液排出去 病就好了 這叫潔表善寒 生薑還能溫中止嘔 你暈車暈船 或者吃壞了東西 噁心想吐 切一片生薑含在嘴裡 或者喝點薑湯 很快就能止住 為什麼 因為味氣降為和 當胃裡有寒氣有濕氣 味氣就不能下降 反而往上跑 人就會噁心嘔吐 生薑的溫性能把胃裡的寒氣給暖化了 當味氣重新恢復下降的功能 嘔吐自然就止住了 所以你看 生薑的作用方向 是往外走往下走 它是一個動態的 主動出擊的藥 在這個配方裡生薑扮演的角色 就是驅寒除濕 打開通道 我們身體很多毛病 根源就是一個寒字 一個濕字 寒則寧濕則重 寒濕結合 就像又冷又黏的膠水 把你的氣血經絡全給堵住 堵在肺裡 就咳嗽生痰 堵在關節 就風濕骨痛堵在腸胃 就消化不良 腹瀉堵在子宮 就痛經風寒生薑這味藥 就是專門來破寒濕的 它的新溫之氣 能把盤踞在你身體中 上交心 被脾胃的寒濕 給沖散 給蒸發掉 第二位大將軍肉桂 如果說生薑 陸軍將軍主要負責中上交的戰士 那肉桂就是 海軍總司令 他能深入到更深 更底層的層面 也就是我們的下交 肝腎肉桂 性大熱胃心 肝入心肝脾腎經 你看 他的性是大熱比生薑的微溫 要厲害的多 他的作用是補火助陽 散寒止痛溫通經脈 什麼是補火助陽 我們身體裡有一團火 叫命門之火 這個火的根就在腎 腎陽 就是我們生命的能量來源 就像太陽一樣 如果腎陽不足命門火衰 人就會特別怕冷 手腳冰涼 腰膝酸軟精神萎靡 小便清腸大便稀糖 整個人就像冬天一樣 沒有生機 肉桂這胃藥就是直接給你的 命門之火天才火 他的熱力非常強 能直達下交 溫補腎陽 腎陽足了全身的陽氣就有了根基 身體自然就暖和起來了 什麼是溫通經脈 剛才說了寒則寧 血脈遇到寒氣 也會寧志不通 就像冬天水管裡的水會結冰一樣 血脈不通就會產生疼痛 中醫叫不通則痛 比如女人的痛經 很多就是因為 充潤二脈受寒 血液在裡面下不來 所以小腹又冷又痛 還有一些關節炎 一到陰雨天就疼的厲害 也是因為寒濕壁阻在經絡裡 肉桂的心熱之性 能走竄於全身的經脈 把這些寒寧的淤血 給它化開 讓氣血重新流動起來 所以它散寒止痛 的效果非常好 在這個配方裡 肉桂扮演的角色 就是溫補腎陽 打通深層淤毒 它負責的是更深層次 更頑固的寒邪 鐵三角的完美協同作戰 好了現在我們把蜂蜜 生薑肉桂 這三位要放在一起 你再看這是一個多麼精妙的佈局 生薑 尖峯部隊 負責衝鋒陷陣 驅散中上交的表層寒濕 打開身體的通道 肉桂主力部隊 負責攻堅克南 溫補下交的腎中陽氣 融化深層的寒寧血淤 蜂蜜 後勤保障 負責安撫 後方五翼中交的脾胃支氣 提供能量 同時用它的乾潤之性 來調和 薑桂的心熱之兆 防止上火 這三者一結合 就形成了一個上中下三交 全覆蓋表裡內外 全堅固的立體作戰方陣 生薑開路 肉桂斷後 蜂蜜居中調度 補充脊癢 這個力量就遠遠不是 一加一加一點三那麼簡單 下面我們再來看 這個鐵三角配方 是如何精準的解決 我們開頭提到的三大難題 炎症 咳嗽和失眠 第一大功 消除炎症 中醫治本的智慧 這是西醫最喜歡用的一個詞 關節炎 胃炎 咽炎 鼻炎 婦科炎症 好像什麼病都能跟 炎掛上鉤 西醫怎麼治 用抗生素 消炎藥 類固醇 我告訴各位這是最笨的辦法 引症止咳 在中醫裡根本沒有炎症 這個概念 西醫所謂的紅 腫 熱 痛 在中醫看來 只是一個標 一個結果 你要去找它的 本 它的根源是什麼 我打個比方 一條河 冬天結冰了 堵住了 河水流不動 西醫的做法 就是派人拿個大錘子 使勁去砸冰塊 這就是消炎藥 抗生素 冰塊是砸開了一點 水是流了一點 但是你把河牀 河岸都給砸壞了 副作用 而且天氣還是冷的 你前腳砸完 後腳它又結冰了 甚至結得更厚 病情反覆 產生耐藥性 中醫怎麼做 我們不去看那個冰塊 我們去找原因 為什麼會結冰 因為天太冷了 那我們在河流的上游 點一把火 讓太陽出來 溫陽 散寒 整個河流流域的溫度一升高 冰自己就化掉了 河水就暢通無阻 這叫囚本 我們身體大部分的慢性炎症 都不是真有火 而是寒在作祟 導致了氣血凝滯 不通則痛 身體為了自救 會調動氣血去衝擊堵塞點 局部就會表現出 紅腫熱痛的假象 你一摸 那個地方是燙的 你就以為是上火了 趕緊用寒涼的藥去壓制 大錯特錯 你這是在幫倒忙 是在打壓自己身體的正氣 你把正氣打趴下了 那個寒邪就更囂張了 盤踞得更深 最後就變成頑固的慢性病 現在你再看我們的蜂蜜生薑 肉桂配方 生薑的新溫 能把中上焦的寒氣散掉 讓脾胃功能恢復 濕氣就能被暈化掉 肉桂的大熱 能把下焦的密門之火點起來 溫通血脈 融化深層的寒凝 這兩個一聯手 就是給你身體 這個小宇宙 升起了太陽 從裡到外地暖起來 溫度一夠 那些因為寒而凝滯堵塞的地方 自己就通了 氣血一通暢 那些紅腫熱痛的炎症 表現自然就消失了 這纔是真正的福利抽薪 而蜂蜜 在這裡的作用 就是固固胃氣 因為薑 都是新溫大熱的藥 用久了容易傷陰 蜂蜜的乾潤 正好可以中和他們的躁性 保護你的脾胃經驗 讓這個太陽雖然溫暖 但不會把你的土地烤焦 同時蜂蜜本身 也有解毒消炎 修復黏膜的作用 對於胃炎腸炎等消化道的炎症 它還能起到直接的 修復作用 所以你有關節冷痛 胃彎冷痛痛經 或者一些慢性的 反覆發作的 預冷加重的所謂炎症 你試試這個方子 不要再去吃那些冰冷的消炎藥了 那是把你的身體 往冰窖裡推 第二大功 驅寒止咳 分清寒熱是關鍵 咳嗽是門診最常見的病症之一 很多人一咳嗽 就去買各種止咳糖漿 你要知道 市面上90%的止咳藥 都是寒涼的 比如川貝 枇杷 桔梗 這些都是清熱化痰的 如果你是熱咳 症狀是寒黃稠 口乾 咽喉腫痛 發燒 用這些藥 但是 現在10個咳嗽 有8個是寒咳 什麼是寒咳 就是外感風寒 或者本身陽氣不足 寒邪宿肺 導致肺氣不能宣發速降 它的症狀是 咳聲重 咽喉癢 痰息白 或者泡沫痰 鼻流清涕 怕冷 不出汗 你得了這種寒咳 如果再吃那些寒涼的止咳藥 就等於雪上加霜 把肺裡最後一點陽氣 都給澆滅了 這個咳嗽就會殘眠不癒 拖成慢性的支氣管炎 對於這種最常見的寒咳 我們的 蜂蜜 生薑肉桂配方 就是特效藥 生薑 是止咳的良藥 傷寒雜病論 比很多治療咳喘的方子 比如小青龍湯 都用到了乾薑或生薑 它的新溫之性能宣發肺氣 把束縛在肺裡的寒血 給散出去 同時它能溫化肺裡的寒痰 冷飲 那些清晰的白色的痰 就是寒痰 生薑就像一把火 能把這些水絲給烤乾 氣化掉 肉桂能溫順 納氣 總而言之 肺為氣之主 腎為氣之根 咳嗽時間長了會耗傷腎氣 導致腎不納氣 表現就是吸氣短促 感覺氣吸不到底 動一動就喘 肉桂能溫暖下交 把腎氣補足 讓腎能把吸進來的氣給抓住 這樣呼吸才能深層有力 咳嗽才能從根本上平復 蜂蜜 它的作用是潤肺止咳 肺洗潤惡躁 咳嗽本身 以及薑 桂的溫燥之性都容易耗傷肺因 蜂蜜的乾潤 能滋潤肺燥 緩解咽喉的肝癢刺激感 同時它質地黏稠 能臉肺 讓宣散太過分的肺氣收斂一點 不至於咳得太厲害 所以你看 這三味藥配在一起 致寒咳 生薑負責 開 把寒血散出去 肉桂負責 把盛氣補回來 蜂蜜負責 潤 旱 收 保護肺因 緩和咳嗽 有開有收 有攻有補 配五德天衣無縫 下次你或者家裡的老人小孩 一受涼就開始咳嗽 只要是符合寒咳的特點 清鼻涕 白皙痰 怕冷 你就把這個放著用上 一小杯 溫熱的蜂蜜生薑肉桂水喝下去 暖流下肚 很快你就會感覺 喉嚨裡的陽感減輕了 身體也暖和起來了 比你吃任何止咳藥都來得快 而且安全 沒有副作用 第三 大功 安神助眠 調和脾胃是祕訣 失眠 是現代人的又一個大通病 晚上睡不著 白天沒精神 非常痛苦 七一怎麼辦 安眠藥 一開始吃半片 後來一片 再後來兩片 吃到最後不吃就完全睡不著 而且第二天起來頭昏昏沉沉 跟沒睡一樣 這是在用藥物強制麻痺你的神經 不是真正的睡眠 中醫怎麼看失眠 原因很多 心腎不交 肝火擾心 心脾兩虛 但有一個非常重要 卻常常被忽略的原因 就是胃不合 則臥不安 這句話出自 皇帝內經 什麼意思 就是你的腸胃不舒服 你就睡不好覺 你想想 我們中交脾胃 處在人體的中央 是氣機升降的樞紐 氫氧之氣要從這裡上升到頭腦 酌氫之氣要從這裡下降排出體外 如果你的脾胃裡有寒 濕 石肌 這些垃圾堵在中間 這個樞紐就轉不動了 到了晚上 我們人體的陽氣 要從體表 從頭腦潛藏到身體的深處 應分去休息 這樣人才能進入睡眠狀態 如果中交堵住了 陽氣想下來 下不來 全部預計在上面 你的頭腦就會很興奮 胡思亂想 眼睛睜得大大的 怎麼也睡不著 就算睡著了 也是淺睡眠 多夢 容易醒 現代人為什麼那麼多胃不合 晚飯吃得太晚 太飽 吃各種生冷肥膩的東西 消夜 冰啤酒 這些東西到了晚上 你脾胃的陽氣也弱了 根本消化不掉 就堆在胃裡 變成又冷又濕的石肌 堵在那裡 讓你一晚上都睡不安穩 現在你再來看我們的 蜂蜜生薑肉桂 配方 生薑 能溫胃散寒 它能暖化你胃裡的寒氣 促進消化 幫助清除石肌 肉桂 更生一層 它能溫補脾腎之陽 脾陽足了 蘊化水師的能力才強 腎陽足了 才能增騰氣化 幫助脾胃補收水穀 蜂蜜能補中緩急 調和腸胃 它的甘甜滋味能讓緊張的 痙攣的腸胃放鬆下來 所以在睡前 一個小時左右 喝一小杯溫熱的 蜂蜜生薑肉桂水 它的作用機理是 溫暖腸胃 把這一天吃下去的 尤其是晚餐的寒涼之氣 也驅散掉 促進消化 幫助脾胃把殘留的食物消化掉 清除石肌 這個路障 引火歸源 肉桂的溫熱之性 能把它飄在上面 讓你失眠的虛火 引回到它該去的地方 腎密門 這叫引火歸源 是治療上熱下寒型失眠的絕招 安和心神 脾胃一鶴 氣機升降就順暢了 陽氣能順利的潛藏 入陰 心神自然就安定下來了 睡眠也就來了 這種方法調理的睡眠 睡醒之後是神清氣爽的 不是安眠藥那種昏沉的感覺 因為你是讓你身體的陰陽 恢復了正常的節律 是真正的休息 具體製作與服用方法 重中之重 講了這麼多理論 最後一定要落到實處 這個方子怎麼做怎麼用 各位聽好了 細節決定成效 材料準備 最好是本地的百花蜜 顏色深一點的往往能量更足 生薑用新鮮的 表皮完整的 黃肉老薑 不要用乾癟的 發芽的老薑的溫熱之力 比紫薑更足 肉桂粉去中藥店買優質的肉桂粉 注意 是肉桂不是西蘭肉桂 西蘭肉桂性偏溫 而我們這裡需要的是肉桂的 大熱之性 來溫陽 當然如果體質不是特別寒 用桂枝粉也可以 桂枝偏於肘表溫通經脈 但要溫盛陽 還是肉桂力道更足 製作方法 取薑汁取母子 大小一塊生薑約10到15克 洗淨不用去皮 薑皮是良性 可以平衡薑肉的熱性 用擦拭器把它擦成薑蓉 或是用刀切成碎末 用紗布或是擠蒜器 把薑汁擠出來 我們主要用的是它的汁 調配 準備一個杯子 放入一到兩勺蜂蜜 根據個人口味調整 加入薑汁 把剛才擠好的生薑汁 大約一小勺倒入蜂蜜中 加入肉桂粉 用牙籤或是筷子尖 佔取一點點肉桂粉 彈入杯中 記住一點點 大概就是0.5克左右 肉桂大熱切不可多放 否則容易上火 沖泡用溫水沖泡 水溫一定不能超過60度 最好是40到50度 就是你手摸著杯壁 感覺溫暖但不燙手的程度 開水會破壞蜂蜜的 活性成分和黴 攪拌均勻即可飲用 服用時間與儀器 用於日常養生 調理脾胃虛寒 改善炎症 建議早上起牀後喝一杯 因為早上是人體陽氣生發的時候 喝這個可以幫助你生發陽氣 溫續脾胃 讓你一天都精力充沛 用於防止風寒感冒 寒咳感覺受涼了 或者咳嗽出息 可以一天喝2到3次 趁著喝下去 最好能微微發點汗 把寒氣逼出去 用於改善失眠 在睡前一小時喝一杯 量不要太大 一小杯即可 以免晚上起夜 注意事項 熱性體質者慎用 如果你平時就特別怕熱 口乾舌燥 大便乾結 滿臉長痘 舌子紅 舌苔黃厚 那你屬於濕熱 體質 這個方子不適合 你應需火旺者禁用 表現為手心腳心發熱 五心煩熱 晚上睡覺出汗 全骨發紅 失眠但心煩 這種是虛火 不能用大熱的藥去補 所以火上澆油 孕婦與哺乳期婦女 生薑和蜂蜜是安全的 但肉桂有活血的作用 孕婦一定要慎用 最好諮詢專業中醫師 糖尿病患者 蜂蜜含糖量高 雖然是天然糖分 但仍需謹慎 如果要用每次蜂蜜的量 一定要減少並且密切監測血糖 從小劑量開始 每個人的體質不同 對薑的反應也不同 剛開始喝 肉桂粉可以放得更少一點 薑汁也可以減半 感覺身體能接受 沒有上火的跡象 如口瘡 喉嚨痛 再慢慢加到正常量 各位同學 我今天花了這麼長時間 給你們講這個蜂蜜 生薑 肉桂的組合 不是讓你們把它當成 包治百病的神藥 我是希望通過這個 簡單的例子 讓你們明白中醫的思維方式 中醫治病 不是對著病名去開藥的 我們是看人 看你身體當下的狀態是寒還是熱 是虛還是濕 然後用藥的偏性 去糾正你身體的偏性 讓身體回歸到 陰陽平衡的綜合狀態 身體一旦平衡了 它自己就有強大的治癒能力 很多毛病自然就消失了 這個小方子 就是針對現代人最普遍的虛 寒 濕 堵 的體質狀態而設的 他用最簡單的食材 實現了溫陽 散寒 去濕 通弱 骨中 潤燥等多重功效 你們不要再被西醫 那些複雜的病名嚇倒了 什麼免疫系統紊亂 內分泌失調 說到底 就是你身體裡的 陰陽失衡 寒熱挫雜 你不要笨笨的 把自己的身體交給那些 只會對抗壓制的醫學 你的身體 是你自己的 你要學會傾聽它的聲音 瞭解它的需求 從今天起 試著去廚房裡 為你自己和家人 調配一杯溫暖的 充滿能量的養生飲 當你親手把大自然的能量 融合在一起 然後喝下去 感受到身體由內而外的溫暖和舒適時 你就會真正體會到 什麼是天人合一 什麼是大道自解 健康 不在遙遠的醫院裡 不在昂貴的藥品裡 它就在你的身邊 在你的廚房裡 在你的一念之間 把金方的智慧 融入到你的日常生活中去 做自己身體的主人 這纔是真正的養生之道 好了 今天就講到這裡 希望各位都能學以致用 身體健康