健康养生 倪海廈：一旦發現耳朵出現這個摺痕，說明心臟供血不足了！這不是變老，是危險信號！ #倪师 #耳垂摺痕 #冠心溝 #心臟供血不足 #氣虛血瘀 #四君子湯 #

你有沒有注意過自己的耳朵? 我說的不是耳朵大不大,好不好看 而是耳朵上有沒有一條斜着的摺痕 這條摺痕從耳垂斜着往上走 大概45度角 像有人用指甲在你耳朵上劃了一道一樣 很多人看到這條摺痕 第一反應是什麼? 哎呀,我老了,皮膚鬆弛了 耳朵上長皺紋了,錯了,大錯特錯 這不是什麼老化的皺紋 這是你身體在跟你求救 這是你心臟在告訴你 我供血不足了 你再不管我,我就要出大問題了 西醫把這條摺痕叫做冠心溝 也叫Frank 針 是一個叫Frank的醫生在1973年發現的 他發現有這條摺痕的人 心臟冠狀動脈有問題的比例特別高 後來很多研究都證實了這一點 有這條摺痕的人得冠心病 心肌梗塞的風險比沒有的人高出好幾倍 但是西醫只是發現了這個現象 告訴你有風險,讓你去做檢查 中醫不一樣 中醫在2000多年前就知道 耳朵和心臟的關係非常密切 而且中醫能告訴你爲什麼會出現這條摺痕 怎麼從根本上調理 今天我就要把這個道理給大家講清楚 講透徹 你聽完了 不但知道這條摺痕是怎麼回事 還能學會怎麼看自己的身體 怎麼預防心臟出問題 我們先來說說 爲什麼耳朵上的變化能反映心臟的問題 《黃帝內經》 靈書裏面有一篇叫《五月五史》 裏面說的很清楚 耳者勝之觀也 耳朵是勝的 外腹歸勝管 但是同時靈書 邪氣丈夫病行又說 十二經脈三百六十五絡 其血氣皆上於面而走空竅 什麼意思 你全身的經脈 氣血最後都要往頭面上走 都要灌注到你的五官七竅裏面 耳朵雖然歸勝管 但是所有丈夫的氣血都要供應到耳朵來 靈書口問 裏面還有一句更重要的話 耳者中脈之所聚也 這句話太關鍵了 什麼叫中脈 就是全身經脈匯聚的地方 你想想 全身那麼多條經脈 都要在耳朵上過一遍 耳朵就像一個小型的人體縮影 你身體裏面發生的變化 都會在耳朵上表現出來 這就是爲什麼中醫有耳診 有耳針 能通過耳朵上的穴位來治全身的病 你的五臟六腑在耳朵上都有對應的區域 哪個丈夫出問題了 對應的耳朵部位就會有變化 可能是變色 可能是起疙瘩 可能是出現摺痕 那耳垂這個位置對應什麼呢 對應的就是心 你看耳垂的位置 圓圓的 軟軟的 血供很豐富 這個地方正好對應人體的心臟區域 心臟供血好不好 在耳垂上就能看出來 心臟供血充足的時候 耳垂是飽滿的 有光澤的 紅潤的 摸起來軟軟的 軟軟的 心臟供血不足的時候 耳垂就會慢慢萎縮 失去光澤 顏色發暗 而且會出現那條摺痕 爲什麼會出現摺痕 你想想 耳垂那個地方本來是圓鼓鼓的 靠什麼撐着 靠氣血 氣血充足 就像氣球吹滿了氣 圓圓的 飽滿的 氣血不足了 就像氣球漏氣了 慢慢癟下去 一癟就會出現皺褶 摺痕 這就是中醫講的 有豬內 必行豬外 你身體裏面的變化 一定會在外面表現出來 心臟供血不足這麼大的事情 身體怎麼可能不給你信號 耳垂上的摺痕 就是身體給你的 警報 好 現在我們知道耳垂摺痕 和心臟有關了 接下來要搞清楚一個更根本的問題 爲什麼心臟會供血不足 很多人覺得心臟供血不足就是血管堵了 動脈硬化了 所以血流不過去 這是西醫的看法沒錯 但是隻看到了表面 中醫看問題要深一層 要問 血管爲什麼會堵 動脈爲什麼會硬化 黃帝內經 述問裏面有一句話 心足血脈 心是管血脈的 但是光有心還不夠 靈殊絕氣 裏面說的更清楚 中交受氣取之 變化而次 是爲血 血是從哪裏來的 從中交來的 中交是什麼 就是脾胃 你吃進去的東西 經過脾胃的蘊化 變成水谷精微 再變成血 血的來源是脾胃 脾胃功能好 血的來源就充足 脾胃功能差 血就生成不足 黃帝內經說 脾爲後天之本 氣血生化之源 道理就在這裏 但是光有血還不夠 血要能流動纔行 血靠什麼流動 靠氣 南經裏面說 氣者 血之帥也 氣是血的統帥 氣走到哪裏 血就跟到哪裏 氣足 血流就通暢 氣虛 血流就吃換 你看老年人爲什麼容易心臟供血不足 第一 是脾胃功能下降了 吃進去的東西 蘊化不好 血的來源少 第二是氣虛了 氣推不動血 血流的慢了 第三是血脈裏面有淤毒 血流不通暢了 這三個原因 歸結起來 就是忠義講的 氣虛 血淤 彈琢 我們一個一個來講 先說氣虛 什麼是氣 氣是人體的能量 動力 你活着能動 能想 能消化 能呼吸 都靠氣 氣從哪裏來 主要有三個來源 第一是先天之氣 藏在腎裏面 是你爹媽給你的 叫元氣 這個氣是有限的 用一點少一點 就像銀行裏的定期存款 本金不能亂動 第二是水谷之氣 從脾胃來的 你吃的飯 喝的水 經過脾胃潤化變成氣 這個是活氣存款 每天都有進賬 但是要靠你好好吃飯 第三是氫氣 就是你呼吸的空氣 從肺吸進來的 這三種氣合在一起 在身體裏面運行 推動一切生理功能 心臟要跳動 靠氣推 血液要流動 靠氣推 五臟六腑要工作 都靠氣推 《黃帝內經》 《素問舉通論》裏面說 百病生於氣 很多病的根源都在氣上面 氣虛了 推動無力 血液流動就慢了 心臟供血就不足了 氣虛的人有什麼表現 第一是累 動一動就累 說話沒力氣 聲音小 不想動 第二是容易出汗 稍微一活動就出汗 這叫氣不顧表 氣虛了固設不住汗液 第三是容易感冒 因爲氣虛胃氣不足 外邪容易侵入 第四是大便不成形 因爲脾氣虛了 運化無力 第五是臉色發白或者發黃 沒有光澤 因爲氣血上不到臉上 你看看自己有沒有這些表現 如果有 說明你氣虛了 心臟供血不足的風險就高了 再說血淤 血在血管裏面 應該是流動的 暢通無阻的 但是很多原因會導致血流不暢 慢慢就淤堵在那裏了 這就是血淤 《黃帝內經述問調經論》裏面說 血氣不和百病乃變化而生 血淤是很多病的根源 心臟的血管裏面有淤堵 血流不過去心臟就缺血了 這就是冠心病 心絞痛心肌梗塞的根本原因 血淤是怎麼形成的 原因很多 第一是氣虛 氣推不動血 血就停在那裏了 第二是氣滯 情緒不好 生氣 鬱悶 壓抑 氣走不通 血也跟着不通 第三是寒泥 受了寒 寒邪收應 血管收縮 血流不暢 第四是熱灼 體內有熱 把血液煎熬的粘稠了 流動性差了 血淤的人有什麼表現 第一是舌頭顏色暗止 或者舌頭上有淤點 淤斑 第二是嘴脣顏色發暗 不是那種健康的紅潤 第三是皮膚上容易出現淤青 或者有老年斑 色素沉着 第四是身體某個地方經常刺痛 痛的位置固定 晚上加重 第五是女性月經有血塊 顏色發暗 你對照一下 有沒有這些表現 有的話說明你體內有淤血 心臟供血不足的風險就高了 再說彈着 彈這個東西 大家可能覺得就是嗓子裏面咳出來的那個彈 其實中醫講的彈 範圍大的多 咳出來的彈只是有形的彈 還有很多無形的彈 你看不到 但是存在於體內 危害更大 醫學正傳裏面有一句話 彈之爲物隨氣升降無處不到 彈這個東西可以隨着氣 跑到全身任何地方 跑到心臟的血管裏面 就堵塞血管 跑到腦子裏面 就引起中風 跑到關節裏面 就引起避震 跑到皮下 就形成脂肪瘤 彈是從哪裏來的 主要是脾胃功能失調產生的 景嶽全書裏面說 脾胃生彈之源 肺爲助彈之氣 脾胃運化不好 水液代謝不掉 就變成彈絲停留在體內 現代人爲什麼彈絲重 第一是吃的太油膩 太甜膩 脾胃負擔重 運化不掉 第二是運動太少 氣血不流通 水液排不出去 第三是喝冷飲 吃生冷 傷了脾氧 運化能力下降 第四是思慮過度 脾主思 想太多傷脾 脾虛生彈 彈絲重的人有什麼表現 第一是身體肥胖 尤其是肚子大 肉軟軟的 鬆鬆的 第二是容易睏倦 腦子不清醒 像被什麼東西蒙住了一樣 第三是舌苔厚膩 白的或者黃的 有時候能看到舌邊有齒痕 第四是大便 黏膩 不成形 沾馬桶 第五是臉上油多 或者頭髮油膩 你看看自己有沒有這些表現 有的話 說明你體內彈絲重 這些彈絲就可能堵在心臟血管裏面 造成供血不足 講到這裏 你應該明白了 心臟供血不足不是突然發生的 是氣虛 血淤 彈着 長期積累的結果 耳垂上的摺痕 就是這些問題積累到一定程度的外在表現 那麼現在問題來了 中醫怎麼調理 中醫調理講究辯證論治 不是所有心臟供血不足都用一個方子 要根據你的具體情況來分析 如果你主要是氣虛 表現是累 乏力 出汗 臉色白 舌頭淡 舌苔薄 白 脈細弱 那就要補氣爲主 補氣的方子很多 最經典的是太平惠民和寄居方 裏面的四君子湯 四味藥 人蔘 白竹 茯苓 甘草 這個方子是補氣的主方 後世很多補氣的方子都是從它化材出來的 人蔘大補元氣 是補氣的第一藥 白竹見皮皁溼 皮好了才能生氣 茯苓 瀝水 滲溼 把多餘的水排掉 皮的負擔輕了 韻化才能好 甘草調和豬藥 又能補中氣 四味藥合在一起 溫和的補一脾胃之氣 如果氣虛的厲害 可以在四君子湯基礎上加黃芪 黃芪補氣生陽力量比人蔘更猛 神農本草經說 黃芪主風 舉酒拜窗 排濃止痛 大風補虛 補氣的作用是公認的 氣足了 推動力就有了 血液就能流動起來 心臟供血就能改善 如果你主要是血瘀 表現是舌頭暗止 嘴脣暗 身上有刺痛 皮膚有瘀斑 舌頭上有瘀點 麥射或者結帶 那就要活血化瘀爲主 活血化瘀的方子 最經典的是清代王清鎮 伊林改措裏面的血斧足瘀湯 這個方子專門治療胸中血瘀 心臟供血不足 正好用得上 方子裏面有桃仁紅花活血化瘀 是活血的主將 有川胸刺騷活血行氣 幫助桃仁紅花 有當歸 生地養血 因爲活血的同時要養血 不能光魄不補 有柴胡 止咳疏肝理氣 因爲氣行則血行 氣通了 血才能通 有桔梗 載藥上行 引導藥力到胸部 有牛膝引血下行 讓瘀血有出路 有甘草調和豬藥 這個方子的精妙之處在於 它不是滿肝地破血 而是行氣活血 養血活血 生將病用 把胸中的瘀血 從上下兩個方向化解掉 如果你主要是彈着 表現是肥胖 睏倦 舌苔厚膩 大便粘膩 頭腦不清醒 脈滑 那就要化彈通絡爲主 化彈通絡的方子 一個常用的是 三陰極一病症方論 裏面的溫膽湯加減 溫膽湯原本是治療膽經彈熱的 但是加減變化之後 可以用來治療彈着阻塞心脈 方子裏面有半下肇思化彈 是化彈的主藥 有陳皮理氣化彈 氣順的彈才能化 有茯苓腎思力彈 從小便把溼排出去 有竹爐清熱化彈 防止彈欲化熱 有芝石行氣消彈 破氣力量強 有甘草調和足藥 彈着清掉了 血管裏面的垃圾 就少了 血流就通暢了 心臟供血 就能改善 當然實際臨牀上 很多人不是單純的氣虛 血淤或者彈着 而是幾種情況夾雜在一起的 比如又有氣虛又有血淤 那就要補氣 活血並用 又有彈着又有血淤 那就是我們常說的彈淤互解 要化彈活血一起來 這就需要專業的中醫來辯證 根據你的具體情況來主方 我在這裏只能講大的原則 具體怎麼用藥 一定要找專業的醫生 除了吃藥 日常生活中的調理也非常重要 我來講幾個關鍵點 第一是飲食 心臟供血不足的人 飲食上要特別注意 要清淡 溫和 易消化 清淡是說不要吃太油膩的東西 油膩的東西會生痰 痰多了就會堵塞血管 現代人動脈硬化爲什麼這麼多 就是吃的太油了 《黃帝內經》裏面說 高粱之變足生大肺 意思是吃太多肥肝後胃會生大病 你看古代的王侯貴族 吃的好的反而短命 老百姓粗茶淡飯的反而長壽 溫和是說不要吃太寒涼的東西 冰的 涼的 生的東西 會傷脾瘍 脾瘍傷了運化就差 痰絲就生出來了 而且寒涼的東西會收引血管 血流就不暢了 《傷寒論》裏面張仲景治療心臟病 用的是桂枝 父子這些溫熱的藥 爲什麼 因爲寒則寧 溫則通 心臟的血管也是一樣 你天天吃冰的 血管收縮 血流能通暢嗎 易消化是說不要給脾胃增加負擔 脾胃好了 氣血的來源才能充足 你要是天天吃那些難消化的東西 脾胃整天忙着消化 哪裏還有力氣生氣血 吃飯七分飽就夠了 不要吃撐 晚飯尤其要少吃 晚上脾胃也要休息 你吃一大堆東西進去 脾胃整夜都在幹活 能不累嗎 第二是情緒 情緒對心臟的影響太大了 黃帝內經裏面說 怒傷肝 喜傷心 失傷脾 憂傷肺 恐傷腎 每一種情緒過度了都會傷臟腑 其中跟心臟關係最密切的是喜和怒 喜傷心 不是說高興有什麼不好 而是大喜過度會傷心氣 你看那些中彩票的人 有多少是高興過度出事的 犯盡重舉 爲什麼會發瘋 就是喜傷心了 怒傷肝 肝火一上來 血壓就升高 心臟負擔就加重 很多心臟病發作都是在生氣的時候 你看那些腦溢血 心肌梗塞的人 發作之前往往都是大發雷霆 或者鬱悶憋屈 還有失傷痞 現在人思慮太多 操心的事情太多 這也傷痞 痞傷了 氣血生化就差了 心臟供血就不足了 所以保養心臟 一定要調節情緒 預示不要太激動 不要大喜大怒 保持平和的心態 《黃帝內經》裏面說 恬淡虛無 爭氣從之 心態平和了 氣血才能順暢 第三是運動 適度的運動對心臟非常好 《黃帝內經》裏面說 久臥傷氣 久坐傷肉 你老是躺着 坐着不動 氣就會虛 肌肉就會萎縮 現代人最大的問題 就是動得太少 上班坐一天 下班躺着看手機 這樣氣血能通暢嗎 但是運動也不能太過 《黃帝內經》說 勞澤氣耗 運動過度會耗氣 尤其是心臟已經不好的人 不能做太劇烈的運動 那樣會加重心臟負擔 最適合的運動是什麼 是像散步 太極拳 八段頸這樣的緩和運動 動起來了 氣血能流通 但是又不會太消耗 每天走半個小時到一個小時 微微出汗 這就夠了 出汗太多也不好 汗血同源 出汗太多也是耗心血的 第四是睡眠 睡眠對心臟的養護太重要了 《黃帝內經》裏面說 陽氣靜則臥 陰氣靜則午 晚上陽氣要錄音 人才能睡着 睡眠的過程就是陽氣潛藏 陰血滋養的過程 你晚上不睡覺 陽氣不能錄音 一直在外面消耗 心血就會虧 心足血脈 心血虧了 心臟就失養了 供血就不足了 你看那些長期熬夜的人 臉色都不好看 心臟也容易出問題 最好的睡眠時間是什麼時候 子時 就是晚上十一點到凌晨一點 這個時候是膽經當令 是陽氣出生的時候 《黃帝內經》說 膽者中正之觀 決斷出焉 膽氣生了 第二天人才有精神 你十一點之前睡着 膽經當令的時候身體在休息 這一覺的質量是最好的 過了子時 到了丑時 是肝經當令 肝腸血 人臥則血歸於肝 睡覺的時候血液回到肝裏面儲存 淨化 你要是這個時候還不睡 肝就得不到滋養 肝血就會虧 肝血虧了 連帶心血也會不足 因爲肝屬木 心屬火 木生火 肝血不足 心血也會受影響 所以我的建議是 晚上十點半就上牀 十一點之前睡着 第二天六七點起牀 這樣睡足七到八個小時 心臟才能得到充分的休養 第五是血位按摩 這是一個簡單有效的自我調理方法 心臟供血不足的人 可以經常按摩幾個血位 一個是內關穴 內關穴在手腕內側 腕橫紋上兩寸 兩根筋的中間 這個穴位是手絕嬰心包筋的穴位 專門管心臟 鍼灸大臣裏面說內關穴 主致心痛 經濟 胃痛 心臟不舒服的時候 按這個穴位 往往能很快緩解 內關穴怎麼找 你把手掌向上 手腕橫紋 上面大概三個橫指的地方 兩根筋的中間 按下去 酸髒的那個點 就是每天按揉三到五分鐘 早晚各一次 可以寬胸理氣 安神定濟 另一個是神門穴 神門穴也在手腕 但是在手腕內側的此側 就是小指那一側 腕橫紋上 小指側的 筋腱的裏面 有一個小凹陷 那裏就是神門穴 神門是手繞嬰心經的圓穴 直接通心 鍼灸大臣 說神門主致 心痛 健忘 經濟 正衝 按揉神門穴 可以養心安神 對心臟供血不足 引起的心慌 失眠都有幫助 還有一個是三中穴 三中穴在胸部正中央 兩乳頭連線的中點 這是韌脈的穴位 又是氣慧 八慧穴之一 靈書說 善終者 塵死之關 喜樂出焉 這個穴位跟心包有關 管的是氣 胸悶 氣短的時候 按揉三中穴 可以寬胸理氣 按三中穴的方法是用大拇指 或者中指的指腹 輕輕按揉 不要太用力 每次三到五分鐘 經常按揉 可以預防和緩解胸悶氣短 我再講一個食療的方法 心臟供血不足的人 可以用一些 藥食兩用的東西 來調理 一個是紅棗 紅棗是補血的 神龍本草經說 紅棗 主心附邪氣 安中養脾 住十二經 平胃氣 通酒竅 紅棗能補脾 脾好了 氣血就能生成 每天吃幾個紅棗 或者用紅棗煮水喝 簡單有效 但是紅棗不能吃太多 吃多了會生痰絲 一天三到五顆就夠了 而且紅棗要吃煮熟的 生的紅棗不好消化 另一個是桂圓 桂圓也叫龍眼肉 是補心血的 好東西 神龍本草經說 龍眼肉 主安智 厭食 酒服 強魂聰明 桂圓可以養心安神 對心血不足引起的心悸 失眠有幫助 桂圓可以直接吃 也可以用來煮水或者煲湯 但是桂圓性溫 容易上火 如果你本身是陰虛火旺的體質 就要少吃 還有一個是山楂 山楂能活血化瘀 本草綱目 說山楂 化隱時 消漏積 鎮殘隱 脾滿吞酸 致血痛髒 山楂對血淤型的心臟供血不足特別合適 既能消蝕化積 又能活血通絡 山楂可以泡水喝 也可以煮水喝 但是山楂酸性比較強 脾胃虛弱 容易反酸的人 要少用 這幾樣東西可以配合起來用 比如紅棗桂圓水 用紅棗五顆 桂圓十顆加水煮二十分鐘 當茶喝 這個方子能補氣養血 安神定濟 對心臟供血不足有幫助