愛焦慮？很迷茫？5件事甩掉內耗，讓你行動力暴漲

如果你的生活像一潭死水一眼望到頭 努力找出路卻一直原地打轉 那這5件事你一定要做 可以徹底擊碎迷茫與焦慮 點贊收藏清測有效 第一戒掉懶惰 做一部冷漠而聽話的機器 新聞心理學告訴我們 行動可以改變認知 所以請首先戒掉懶惰 不要讓拖延懶礙毀了你的鬥志 想要做的事情立即制定計劃 分解成最小單元 如果你想換一份工作 那就從打開簡歷開始 戰勝拖延最好的方法就是 三秒原則馬上行動 把自己當做一部機器 冷漠而聽話的機器 第二點沒事也要給自己找事做 你很少見到一個積極主動 不斷挑戰的人說自己迷茫 相反恰恰是那些想的多做的少 怕這怕那又有果斷人 總是迷茫徘徊 所以想恢復內在的力量 就要積極行動 可以給自己定一些小的目標 比如這個月要完成的10件事 這個假期要讀完的三本書 這周要清理衣櫥等等 別小看這些目標 每完成一個就給自己心裏打個勾 這種自我效能感會讓你知道 行動本身就是巨大的意義 第三適度隔絕外界信息 專注自己的小目標 我們總是把過多的精力和心理資源 放在短期的事情上 並且總是高估暫時性事件的影響 比如說疫情是暫時的 但很多人會唱衰經濟 選擇躺平 又比如很多人沉迷刷各種新聞娛樂八卦 陷入緊急而不重要事情的焦慮 你應該把你的關注點收回來 放在自己身上 越是迷茫 越要減少外界嘈雜信息的干擾 專注去完成你的一個個小目標 持續一段時間 你會聽到自己內心指引的聲音 第四培養一個生存技能以外的愛好 無論什麼年齡 培養一項愛好都非常重要 將來你要靠它度過很多艱難的時光 最好這個技能日後還能夠轉化成爲你的副業 多一條收入保障 比如讀書寫作 做自媒體拍短視頻等等 第五多看哲學心理類的書籍 幫助認識你自己 形成你的價值觀 據說當一個人開始深入認識自己 研究自己的時候 說明這個人開始有了哲學的思考 預示着他開始邁入一個新的人生階段 年輕時候的迷茫 大多是因爲價值觀還沒有確立 隨着年齡的增長 每個人都會形成自己做人做事的原則 以及人生哲學 做好花五年甚至十年 去認識自己的準備 你是誰 你想成爲誰 你的價值觀又是怎樣的 當你無法選擇或判斷的時候 離遠一步 遠到用更重要的原則和價值觀 以及更長的時間尺度來衡量 這時候你就清楚了 多花些時間去尋找 驗證明確你的價值觀和人生觀 你會比同齡人幸福很多 通透很多 沒信念 沒信仰 不會相信 缺少敬畏 是我們這一代年輕人迷茫的根源 經常有人吐槽說 覺得生活沒意思 生活的意思完全可以自己去找 從現在開始 自己改變自己的人生 就很有意思 Change is you can 我是夏之久 關注我 一起成長 誠實成爲自己