健康养生 倪海廈：腰椎，坐骨神經痛？倪師秘傳不打針、不吃藥、不開刀，3個簡單快速修復動作，無痛一身輕！ #倪师椎间盘高血压西医糖尿病鼻炎癌症肿瘤肌少症 中药中医养生健康保健

今天這堂課我準備了很久 為什麼 因為我實在看不下去了 此時此刻在世界的各個角落 在無數的家庭裡正發生著一場場悲劇 什麼悲劇 不是戰爭 不是瘟疫 而是被誤解的疼痛 現在的醫院裡五科門診永遠是排長隊的 排隊的是誰 是那些扶著腰 瘸著腿 滿臉痛苦的中老年人 甚至還有很多二三十歲的年輕人 他們得了一個共同的名字 西醫給貼的標籤 叫做骨神經痛 或者叫腰椎肩盤突出壓迫神經 你現在的感覺我太清楚了 這種痛它不是像被針扎一下那麼簡單 它是一種折磨 它從你的下背部腰椎開始 像一條冰冷滑膩的毒蛇 順著你的屁股蛋環跳穴 鑽進大腿後側 一路啃噬到你的小腿肚子 甚至直接鑽進腳底板 白天你坐立難安 上班坐不住 站著也疼 晚上那就是噩夢的開始 你躺在牀上左翻身不行 右翻身也不行 那種痛是鑽心的 是入骨的 你看著窗外的月亮你會絕望 你會覺得我是不是廢了 然後你去了醫院 你走進那個冷冰冰的房間 躺在那個像棺材一樣的核磁共振機器裡 聽著嗡嗡嗡的聲音 你心裡充滿了恐懼 片子出來了 醫生穿著白大褂指著那個黑乎乎的影像 冷冷的告訴你 你看這裡L4 L5結變黑了 凸出來了 壓到了神經 這就是你痛的原因 然後西醫的三板斧來了 第一 止痛藥 是吃到你胃出血 吃到你肝腎衰竭 第二 打封閉就是打激素 把你局部的神經麻痺掉 第三 也是他們最喜歡的一招 開刀切了吧 把那個凸出的軟骨切掉 或者打兩根鋼釘進去 把你固定住 這就叫脊柱融合術 我告訴各位 這是一派胡言 這是一個天大的醫學騙局 如果你今天聽信了這個話 去捱了這一刀 那你這輩子的健康基石就塌了一半 我為什麼敢這麼講 因為西醫看病是在修機器 而我們中醫看病是在救人 你想一想 你的椎間盤為什麼會突出 它好端端的長了幾十年 為什麼突然今天就跑出來了 是因為它自己想跑出來嗎 不是 是因為你的經絡先堵住了 你的寒濕太重了 你的肌肉因為寒冷而收縮 僵硬產生了一股巨大的拉力 硬生生的把你的骨頭給勒歪了 骨頭是被肌肉和經絡拉歪的 它是受害者不是兇手 你不去解決那個拉力 不去驅散那個寒氣 光去把骨頭切了 這叫什麼 這叫掩耳盜鈴 這叫抓了受害者放跑了兇手 我看過太多開完刀的病人 兩三年後復發 痛得更厲害 甚至大小便失禁 終身坐輪椅 為什麼 因為你身體裡的兵還在 今天我不教你開刀 不教你吃毒藥 我要教你們三招 這三招聽起來簡單的讓你不敢相信 但它背後蘊含著皇帝內經裡 最高深的妙刺法 導引術還陽法 這三招能把你身體裡那條冰封的河流 逐太陽膀胱經重新融化 讓你那雙準備坐輪椅的腿 重新站起來 在開始之前 我要你們做一件事 誠實面對你的身體 拿出一張紙 寫下你現在的疼痛指數 十分是痛不欲生 零分是完全不痛 寫下來 因為等我講完這堂課 你會發現 你的身體比你想像的要強大得多 它根本不需要那些冰冷的手術刀 我們要治病 首先要懂病 西醫那是頭痛醫頭 腳痛醫腳 那是下宮上宮自慰病 上宮求嬰 我們今天就來把這個嬰給它挖出來 第一節被誤解的人體下水道 逐太陽膀胱經 大家摸摸自己的後背 從頭頂的百會穴開始 沿著脊椎兩側 一直下到屁股 再沿著大腿後側 一直到腳後跟的昆侖穴 致陰穴 這一條長長的貫穿全身的路線 西醫只看到了下面的坐骨神經 中醫看到了什麼 這叫逐太陽膀胱經 為什麼要叫太陽 太陽是什麼 是天上最熱最大能量最強的星體 逐太陽膀胱經 就是我們人體陽氣最盛的一條經絡 你可以把它想像成 你身體裡的長江大河 也可以把它想像成 你家裡的暖氣主管道 它的一側有67個穴位 兩側加起來134個穴位 它是人體最大的排毒通道 也是人體抵抗外邪的第一道防線 翻離 如果這條管道裡的水是熱的 流速是快的 你的身體就是溫暖的 你的手腳就是靈活的 痛則不痛 痛則不痛 這是中醫的鐵律 是物理學的真理 第二節 含屍入骨 現代人的自殺式生活 但是現在的你們出了什麼問題 兩個字 含屍 我常說現代人是自殺式的生活方式 尤其是你們這些 坐在辦公室裡的白領 還有那些辛苦的卡車司機 你們犯了兩個大忌 一 九座傷肉物理封鎖 皇帝內經講九座傷肉 你一天坐十幾個小時 你的屁股沉浮穴附近 死死的壓在椅子上 這就好比你把一根膠水的軟管 用腳狠狠的踩住了 水流過不去了 經常有人跟我說 尼斯 我屁股涼 當然涼 血液過不去 陽氣過不去 那裡就是死肉一塊 怎麼能不涼 二 寒氣入侵 引狼入室 這是最可怕的 現在的夏天比冬天還冷 外面是大太陽 你躲在空調房裡只有二十度 這還不算 你還要大口大口的喝冰水 冰可樂 冰咖啡 諸位 水在零度以下會結冰 這個道理連小學生都懂 那你身體裡的水呢 當你把一杯杯零度的冰水 灌進你三十七度的胃裡 你的身體需要消耗多少陽氣 去把它加熱 當你的陽氣不夠用了 這些寒氣就會趁虛而入 寒阻收穩這一條 你們一定要拿紅筆寫在手心上 什麼叫收穩 你看冬天的皮筋是不是硬邦邦的 一拉就斷 你看熱天的皮筋是不是軟軟的 很有彈性 當你的筋絡和肌肉受寒 它們就會劇烈收縮 筋軟 你的腰部肌肉一收縮 原本排列整齊的脊椎骨 就會受到一個 巨大的不平衡的拉力 咔嚓 椎間盤被擠壓 裡面的髓核跑出來了 西醫看到了那個跑出來的髓核 說是它壓迫了神經 錯是寒氣導致了肌肉收縮 肌肉收縮導致了骨骼錯位 骨骼錯位才導致了神經受壓 寒氣纔是那個幕後黑手 第三節 閉門 火衰 脊椎為什麼失去了弧度 還有一個關鍵點 就是脊椎的弧度 大家看這個骨骼模型 正常人的腰椎側面看 應該是一個漂亮的向前凸起的C型 這個彎曲是幹什麼的 是為了好看嗎 不 它是避震器 更重要的是 它是我們中醫講的閉門所在 閉門在第二腰椎急凸下 它是兩腎之間生命之火燃燒的地方 當你長期久坐 彎腰駝背 那個C型消失了 腰變直了 你的腰一旦變直 就像一根直嫩嫩的木棍 沒有任何緩衝 你上半身幾十斤的肉 加上你提重物的力量 全部死死的壓在L4 L5那兩塊 可憐的小骨頭上 這就是為什麼腰椎間盤突出 總是發生在那幾節 所以我們的治療方案 必須是系統工程 物理復位 把脊椎的弧度墊回來 讓閉門火有空間燃燒 經絡導引 利用謬製法 左併右制 把那個冰封的經絡打通 陰陽平衡 鬆解前側的胃經 讓前後力量平衡 這纔是王道 去開刀 那是霸道 是破壞 道理講通了 我們開始實操 第一步 我們要把你丟失的腰椎弧度找回來 這一步非常關鍵 這是在給你的腎臟充電 是在重建地基 你需要去買網上那些 幾千塊的牽引器 矯正椅嗎 不需要 留著那個錢 給你父母買點好吃的 你只需要去你家的洗手間 拿一條最普通的純棉洗臉毛巾 或者是浴巾把它捲起來 注意 要捲得緊實一點 不要鬆鬆垮垮的 捲成什麼樣 捲成一個像瑞士捲一樣的圓柱體 多粗 你的拳頭那麼粗 太高了 會把腰頂傷 太低了 沒效果 就是你拳頭的大小 這是最適合你身體的尺寸 很多人做這個動作沒效果 是因為位置放錯了 來 聽我指揮 摸到你的肚臍眼 神闕穴 從肚臍眼往正後方穿過去 那是你的閉門穴 大概L2的位置 我們要把毛巾捲 墊在這個閉門穴的下方一點點 也就是L3 L4 L5這一帶 簡單說 就是你平躺在地上時 腰部本來應該懸空的那個橋洞 我們要把橋墩放進去 環境選擇這一條很重要 不要躺在軟牀上 不要躺在沙發上 人要接地氣 找個瑜伽墊或者地毯 甚至就是硬板牀 背部必須要有堅實的支撐 放肢動作 慢慢躺下 雙腿屈膝 抬起臀部 把毛巾捲塞到剛才說的那個腰下面 關鍵體態 注意聽 你的屁股 底股必須著地 你的肩膀 肩胛骨必須著地 只有中間那一段腰 是被毛巾溫柔的頂起來的 這叫三點一線 腿部姿勢 一開始你可以屈膝 如果你適應了 慢慢把腿伸直 伸直的時候 你會感覺腰部的拉伸感更強 這時候很多人躺下不到一分鐘 就開始叫喚 哎呦 泥絲不行啊 我腰好痠啊 甚至有點痛 痠就對了 如果不痠我還要你做嗎 為什麼會痠 因為你的腰椎長期是直的 像生鏽的鏈條 僵硬的像塊石頭 現在我們強行把它頂回 正常的生理弧度 周圍那些僵硬了十幾年的肌肉 韌帶正在被拉開 這個酸就是氣血 正在衝擊病竈的信號 這是好轉反應 鳴炫反應 這個動作的原理是什麼 它是在利用地心引力 當你的腰被墊高 上升和下升的重力自然下垂 你的椎間盤間隙就會被被動拉開 大家想一想 兩節骨頭拉開了 形成了負壓 中間那個被擠出來的軟骨 是不是就有空間自己縮回去了 這叫不戰而屈人之兵 西醫要開刀打鋼釘才能做到的減壓 我們一條毛巾 一個地球引力就做到了五分鐘 只要五分鐘 不要貪多 不要覺得越久越好 過猶不及 你躺半小時 那是跟你的骨頭過不去 早晚各一次 早上起牀前 晚上睡覺前 堅持做 這叫滴水穿石 接下來這一步 是今天這堂課的靈魂 也是最讓西醫覺得不可思議 甚至覺得我們在搞巫術的地方 但這恰恰是我們中國老祖宗 超越現代醫學幾千年的智慧結晶 諸位聽好了 如果你的右腿痛 我要你按摩哪裡 外面那些所謂的康復師 理療店的小妹肯定會說 右腿 痛當然按右腿 哪裡痛按哪裡 這就是阿四穴 錯 大錯特錯 這就是為什麼你按了半年 腿越來越痛的原因 如果你右腿已經在發炎 紅腫 劇痛 那是兩軍對壘 戰火正旺 你這個時候再去按它 去刺激它 那叫火上澆油 你會痛得死去活來 而且會加重局部的充血和水腫 黃帝內經述問 裡有一篇專門的文章 叫妙刺論 經絡是什麼 經絡不僅僅是線 它是網 它是連通器 人體的氣血運行 是一個八字型的循環 左邊的氣血流到右邊 右邊的流到左邊 左升右降 當你的右腿膀胱經堵死了 就像高速公路大塞車 這時候你在堵車的地方修路有用嗎 沒用 車還是堵在那 你要去疏通另外一側的道路 把那邊的氣引過去 這邊的壓力自然就釋放了 這叫聲東擊西 這叫圍衛救竈 假設你的痛點在右腿的後側膀胱經 一 尋找R四穴的鏡像點 我們要去左腿 也就是你不痛的那條好腿的對應位置 找痛點 這叫鏡像理論 如果你的痛點在右屁股環跳穴附近 你就去按左屁股的對應位置 如果你的痛點在右膝蓋窩尾中穴 你就去按左膝蓋窩 如果你的痛點在右小腿肚子橙山穴 你就去按左小腿肚子 如果你的痛點在右腳踝昆侖穴 你就去按左腳踝 二 地毯式搜索 你可以坐在椅子上或者躺著 在不痛的那條腿上 沿著膀胱經大腿後側正中線 慢慢按壓 寸寸搜尋 你會驚訝的發現 天啊 為什麼我不痛的這條腿上 竟然藏著幾個劇痛的點 這些點平時你感覺不到 但一按下去你會痛得叫出聲來 甚至比幻測還痛 恭喜你 你找到了這些隱藏的痛點 就是解開你另一條腿疼痛的密碼鎖 這是因為經絡氣血在間側 腿產生的淤積 我們要把它推開 三 攻克痛點 找到那個痛點後 不要放過它 用你的大拇指 或者找個網球 乒乓球壓在下面 手法順時針揉 力度要滲透進去 要有一種酸爽 專心的感覺 不要只是摸皮膚 要按到肉裡去 時間 每個痛點揉2到3分鐘 直到那個痛感減輕或者消失 意念 你要想像你在疏通這邊的同時 另一邊的冰塊正在融化 我以前在佛羅裏達行醫的時候 有一個病人叫Jone 是個老外 卡車司機 他1米9的大個子 被抬進我的診所 右腿做骨神經痛 痛得像殺豬一樣 只能跪著 不能坐 不能躺 西醫告訴他必須馬上開刀 要在脊椎裡打四根鋼釘 他嚇死了 精神介紹找到我 我讓他趴在枕牀上 我問他哪條腿痛 他說右腿 右腿 我點點頭拿出一根長針 我在他左腿的尾中穴放穴 在他的左腿昆侖穴 陳山穴下針 他當時就急了 想要趴起來打我 大喊 李醫生你瘋了嗎 你扎錯腿了 我按住他 看著他的眼睛 說閉嘴 躺好 相信我 行針20分鐘 我是用瀉法 立著經絡轉針 起針後我跟他說起來走走 他僵性僵硬的趴起來 試探著把右腳踩在地上 那一瞬間他的表情凝固了 然後他走了兩步 又跳了兩下 這個1米9的大漢 突然跪在我面前 抱著我的腿哭 他說這是魔法 痛沒了 我告訴他John這不是魔法 這是道 這是中國人的智慧 你按摩健側 腿實際上是在 調動全身的元氣去沖刷換側 壞腿 這比你直接按痛處要高明100倍 各位 這就是謬斥法 回家去試 前面兩步做完了 你的痛應該已經減了一半 甚至大半 但這還不夠 我們要斬草除根 我們要做最後一步的鞏固 我們剛才處理的都是身體的背面 膀胱經 屬水 現在我們要處理身體的正面胃經 屬土 人體是一個圓 是一個整體 大家想一想 如果你的後背 後練緊繃 往往是因為你的前側 前練也在拉扯 大腿前側是竹陽明胃經通過的地方 中醫講脾胃屬土 腎膀胱屬水 雖然五行裡說土克水 但在經絡力學上 前後的肌肉必須是平衡的 如果你長期久坐 你的髖曲肌 大腿根部是縮短的 前面的筋縮短了 就會把你的骨盆往前拉 你的屁股就會翹起來 骨盆前傾 骨盆一前傾 你的腰椎就被迫向前擠壓 後面的壓力就更大了 所以我們要鬆解前側 釋放後側 這一步很簡單 但要做到位 注意 我們要拉伸換側 也就是痛的那條腿的前側肌肉站立 最好是扶著牆或者扶著椅子背 保持身體平衡 抓腳 用手向後抓住痛腿的腳踝或者腳背 往屁股方向拉 關鍵細節敲黑板 膝蓋要朝下 兩個膝蓋要併攏 痛腿的膝蓋垂直地面 不要往外撇 腰要挺直 肚子要收緊 不要塌腰 如果你塌腰 那就白做了 反而上腰 送寬 稍微把你的屁股往前頂一下 送寬 你會感覺拉伸感倍增 感受 你要感覺到大腿前側股四頭肌 有一根筋被狠狠的拉開了 甚至有一種熱流通過的感覺 呼吸配合 保持深呼吸 吸氣入腹 呼氣放鬆 拉伸15到30秒 然後慢慢放下 重複3到5次 這個動作是在鬆解陽明經 當你把前側鬆開了 骨盆就會自動回正 後面的膀胱經就沒有那麼大的張力了 這就叫前後呼應 很多西醫理療師只會讓你去拉伸後側 越拉越痛 為什麼 因為後側本來就在發炎 在痙攣 你硬拉它就是暴力 你放鬆前側 後側自然就鬆了 這就叫智慧 這三個步驟 一 墊腰附胃 二 沒有刺 見側 三 拉伸前側 聽起來是不是很簡單 大道自檢 真理往往就是最簡單的東西 但是我必須警告各位 做到了這三點 如果你不改掉你的壞習慣 神仙也救不了你 我在臨牀上看病 第一件事就是問病人飲食 如果他不聽話 我不治 第一條 鐵律 戒掉冰 我再說一遍 戒掉所有冰的東西 冰水 冰可樂 冰西瓜 冰啤酒 通通扔掉 我有個病人 右腿痛了五年 要在脊椎上打鋼釘 我讓他做這三個動作 同時我給他開了毒活寄生湯加減 我看他第一眼就問 你是不是開車的時候 喜歡喝冰可樂 他說是 我說你把冰可樂戒了 你的腿就好了一半 為什麼 寒氣是萬病之源 尤其是對於下肢疼痛 你的腎陽本來就不夠 還要用冰水去澆滅它 你要知道胃是腎的關口 你把一杯零度的冰水 灌進37度的胃裡 你的身體要消耗多少陽氣 去把它加熱 這些被消耗掉的陽氣 原本是用來保護你的腰 保護你的腿的 寒氣凝結在血管和經絡裡 這就叫寒凝血瘀 你要多喝熱水 多吃溫熱的食物 像是生薑 羊肉 肉桂 大棗 韭菜 你要讓你的身體 像春天一樣溫暖 身體裡的冰雪疼痛才會融化 從今天開始 誰在喝冰水 別說是我的學生 第二條 鐵律 保暖腳踝現在的年輕人 還有些愛美的阿姨 大冬天的露個腳脖子 穿個船襪還要露個後腰 以為很時尚 我告訴你 那是露財 露什麼財 露你身體的陽氣之財 那個腳踝是三陰交匯聚的地方 肝 脾 腎 三經交匯 寒氣從那裡進去 直接傷你的肝 腸血 脾 銅血 腎 足骨 你現在覺得沒事 等到40歲以後 你就在輪椅上時尚吧 把襪子提起來穿長褲 各位同學 各位朋友 人體是一個最精密的儀器 它有強大的治癒能力 老天爺造人的時候 已經把解藥放在你身上了 我們的身體比我們想像的要聰明一萬倍 它會自我修復 只要你給它一個正確的環境 溫度 氣血 西醫動不動就說要置換 要切除 那是對生命的不尊重 那是把人當成了機器 你的脊椎 你的經絡 是你父母給你的保障 是天地造化的傑作 不要輕易讓別人動刀子 那一刀下去 元氣大傷 毀之頑矣 今天教你們的這三招 不僅是治病 更是養生 對於中老年朋友們 我想說不要覺得老了就該痛 那是歪理 哪怕你現在不痛 你每天做一做這三個動作 你的腰桿會更直 你的腿腳會更有力 你的晚年生活纔有質量 健康不是靠醫生給你的 是靠你自己贏回來的 對於年輕人 我想說 把這個視頻發給你的父母 發給你的長輩 這是你對他們最大的孝順 勝過你給他們買一堆沒用的保健品 告訴他們爸 媽 別怕 我們有辦法 別去開刀 現在的你拿出剛剛那張紙 做完這三個動作 再去走兩步 踢腿 再寫下現在的疼痛指數 我相信那個數字一定會讓你驚喜 中醫是什麼 中醫是生活 是常識 是慈悲 我們要用老祖宗的智慧 活出精氣神 如果在做的過程中有任何感受 在評論區告訴我 我會看 我們下期見 如果你覺得今天影片講的內容 對你有一點點的啟發 請不要吝嗇你的讚 用力的按下去 並且把它分享給你最關心 最在乎的家人和朋友 你這個簡單的動作 可能就在無形之中 提醒了他一個重要的健康警訊 這就是功德一件 我們下期見