健康养生 倪海廈：枸杞你真的喝對了嗎？和它一起泡天生絕配，排濕又給肝腎 「洗澡」！ #中醫调理食療枸杞倪师椎间盘高血压西医糖尿病鼻炎癌症肿瘤肌少症台湾台海两岸统一中药中医养

大家好 今天我們來聊一個東西 一個大家可能天天都在喝 但百分之九十的人都喝錯了的東西 什麼呢? 枸杞 我一看這個標題啊 很多人可能就要笑了 說枸杞 這有什麼難的 我天天保溫杯裡泡枸杞 我這不就是養生了嗎 我告訴你 你那個不叫養生 你那個叫泡甜水 為什麼我這麼說 你看現在的年輕人很有意思 一邊熬夜到凌晨三點 一邊喝著冰鎮的冷飲 一邊在保溫杯裡撒上一把枸杞 他覺得 我這是朋克養生 我熬夜傷的肝 靠這幾顆枸杞就能補回來 這可能嗎 你這是在安慰自己 你喝了半天 可能非但沒有把肝腎補好 反而喝出了一身的問題 喝得肚子脹 喝得大便溏心 喝得人越來越沒精神 你還怪枸杞沒用 不是枸杞沒用 是你根本不懂它 你用錯了 我們中國老祖宗的東西 每一樣藥食同源的食物 它都有它的偏性 中醫治病 就是用食物和藥材的偏性 來糾正你身體的偏性 你連自己身體的偏性 都搞不清楚 你連枸杞的偏性 都搞不清楚 你亂吃一通 那不是養生 那是天亂 今天我就要徹底 把這個枸杞給大家講透 你為什麼喝錯了 你到底適合不適合喝 以及枸杞真正的天生絕配是什麼 你聽懂了今天這篇內容 你再去喝枸杞 那才叫養生 你為什麼喝錯了 現代人的通病 我們先來看第一個問題 為什麼你喝枸杞 效果不好 甚至有反效果 因為現代人的體質 和古代人已經完全不一樣了 古代人是不足 他們是勞力耕作 吃不飽飯 所以他們的問題 大多是虛振 是虧損 那個時候 你用點枸杞 黃金 地黃這些滋補的東西 效果立竿見影 現代人呢 現代人是有餘 你吃得太好了 大魚大肉 高粱厚味 你又不運動 久坐不動 你還貪涼 一年四季喝冷飲 空調使勁吹 你這樣做的後果是什麼 是你的脾胃被你搞壞了 中醫講脾足運化 你吃進去所有的好東西 包括你那一把枸杞 都需要脾胃中轉站去運化 把它變成身體能吸收的精微物質 可是你的脾胃呢 它已經被你那些人飲 油膩 壓力給凍住了 淹沒了 脾胃一虛 它就運化不了水濕 水濕停在身體裡 就變成了濕血 這個濕 就是萬病之源 濕氣重的人 你去看 早上起來 沒精神 頭昏昏沉沉 像裹了一塊濕布 刷牙 噁心乾嘔 舌頭伸出來 白白厚厚 一層泥苔 大便黏在馬桶上 沖不乾淨 人呢身體很重 不清爽 肚子大 腿發沉 你這個時候 是濕堵在身體裡 枸杞是什麼 我們來看它的藥性 神農本草經講它 九福間筋骨青身不老 本草綱目說它 滋腎潤肺明目 你看這些詞 滋潤補枸杞 是滋補的 它性肝胃貧 歸肝經 腎經 它是一個補陰的藥 你現在身體裡全是濕 就像一塊吸滿了水的海綿 你再用枸杞這種 滋潤的東西往裡灌 你告訴我 它能吸收嗎 它吸收不了 不但吸收不了 這些滋補的東西 進到你濕漉漉的身體裡 它本身也會變成 濕邪的一部分 這就是中醫講的 虛不受補 你就好比一個發動機裡面 已經全是油泥和積碳了 你非但不去清洗它 你還往裡倒最貴的機油 請問這個發動機會跑得更快嗎 不會 它只會更快的熄火 報廢 你那個保溫杯裡的枸杞 就是你倒進去的貴機油 你那個被濕邪困住的脾胃 就是那個髒發動機 這就是為什麼你天天喝枸杞 非但眼睛沒明亮 腰也不痠了 反而越來越濕 越來越堵 二 枸杞的陰與現代人的陽 我們再深入一層 枸杞它補的是肝腎之陰 什麼是陰 陰就是我們身體裡的物質基礎 是血液 是精液 是這些水 它起到乳潤 滋養 制約陽氣的作用 什麼人是陰虛 就是身體裡的水燒乾了 這種人 手心腳心發熱 叫五心煩熱 下午臉頰發紅 叫午後潮熱 晚上睡覺出汗 叫稻汗 人很瘦 脾氣很大 舌頭伸出來 紅紅的 沒有舌苔 或者有裂紋 這種人是真陰虛 你喝枸杞 配上菊花 配上地黃 那叫對症下藥 現在你看看你周圍的人 看看你自己 你是這種陰虛火旺的體質嗎 我告訴你 十個裡面 有八個不是 現代人80%都是陽虛體質 或者寒濕體質 為什麼 第一 熬夜 子時 晚上11點到1點 是膽經當令 醜時 1點到3點 是肝經當令 這是陽氣 生發和肝臟排毒的時候 你不睡覺 就是在耗陽 第二 貪涼 夏天不流汗 空調使勁吹 陽氣本來應該在夏天生發到體表 被你空調一吹 全給憋回去了 你還喝冰水 把寒直接喝到臟腑裡 第三 壓力 思慮過度傷脾 脾傷了 生化無源 陽氣的後天之本就斷了 陽氣一吹 最直接的後果 就是無力運化水濕 陽氣就像太陽 水濕就像地上的積水 太陽一出來 水就蒸發了 你現在身體裡的太陽下山了 那可不就是一片寒濕嗎 你一個寒濕體質的人 一個陽虛體質的人 你跑去天天喝滋陰的枸杞 這就好比一個快要凍僵的人 你不給他生火 川邊要補陽 你反而給他澆了一盆冷水 滋陰 你說他能舒服嗎 所以很多人喝枸杞上火 是什麼火 他以為是補上火了 不是 那是因為你的中焦脾胃是堵住的 枸杞的滋補之力下不去肝腎 全堵在上面 育兒化火 這叫虛火 也叫中焦不通 你以為上火其實是不通 這就是你喝錯枸杞的第二個 也是最根本的原因 體質不符 中焦堵塞 三枸杞的天生絕配 一補一洩 好了 講了這麼多 錯了 那到底怎麼喝纔是對的 是不是寒濕體質 陽虛體質 就永遠不能碰枸杞了 不是 枸杞是好東西 它補肝腎 明目 甜精 我們現代人熬夜 用眼過度 肝腎的精是確確實實在消耗的 所以補是需要的 但問題在於 我們必須在補的同時 解決堵的問題 我們要的是一個通補兼施的思路 我們要給枸杞找一個搭檔 這個搭檔 必須能夠解決我們現在的 濕氣中的核心問題 它要能排濕 能疏通水道 能把我們身體裡的垃圾 先清出去 給枸杞的營養 騰出地方來 天生絕配是什麼 我今天告訴大家 這個東西 你家家都有 但你可能天天都把它當垃圾扔掉 它就是玉米鬚 對 你沒聽錯 就是你煮玉米的時候 剝下來的那些鬚子 很多人覺得不可思議 這麼一個不值錢的東西 它憑什麼是枸杞的絕配 我來跟你分析 你聽聽中醫的道理 我們來看玉米鬚 中醫叫它龍鬚 它的藥性是什麼 它乾淡瓶規 膀胱經 肝經 膽經 它最強大的作用 就兩個字 瀝水 它能瀝水滲濕 洩熱瓶乾 你看 枸杞是補 往裡收的 玉米鬚是洩 往外排的 一個補 一個洩 一個入 一個出 這在中醫裡 是最高明的配偶思路 四排濕又給肝腎洗澡 這個組合有多妙 我們來分析一下 枸杞和玉米鬚搭配在一起 到底是怎麼給我們的肝腎洗澡的 第一層 通開下水道 再進營養液 我們說了 現代人身體裡濕氣很重 這個濕氣 就像下水道裡的淤泥 你光喝枸杞 是鬚不受補 但你加上玉米鬚 情況就完全不同 玉米鬚是瀝水滲濕 第一高手 它能直通膀胱經 打開你身體的排水閥門 它能把停留在你身體裡 臟腑間 經絡裡的濕濁 通過小便給排出去 它的瀝水非常平和 它不像一些猛藥 它瀝水而不傷陰 這就等於 它先把你的下水道 三角水道膀胱給疏通了 疏通了之後 你再喝枸杞 枸杞的滋補之力 就能順著乾淨的通道 準確無誤的進入它 該去的肝和腎 這就叫清補同行 先清後補 或者清補同步 第二層 枸杞補腎陰 玉米鬚屑 腎濁 我們的腎 它有兩個功能 一個是脹經 脹好東西 一個是排濁 排壞東西 枸杞是補腎陰 益腎經的 它是幫助腎藏經的 但是如果你腎的排濁功能出了問題 比如濕氣太重 水道不通 你補進去的經 和排不出去的濁 混在一起 那腎就更髒了 玉米鬚能幹什麼 它能洩腎濁 它通過強大的利尿作用 把腎和膀胱裡的濕濁 熱毒給排出去 所以你看這個組合 枸杞補腎陰 加玉米鬚 洩腎濁 等於一邊給腎加乾淨的油 一邊幫腎排廢機油 這不就是在給你的腎洗澡嗎 第三層 枸杞養肝血 玉米鬚平肝火 我們在看肝 枸杞是入肝經的 它養肝血 明目 我們用眼過度 肝血是虧的 所以眼睛乾澀 模糊 和枸杞是對的 但問題是 很多人肝血虧的同時 他還有肝火 他壓力大 愛生氣 肝氣鬱結 堵住了 育兒化火 這種人 一邊眼睛乾 血鬚 一邊又眼睛紅 眼屎多 脾氣暴 火旺 你光用枸杞去補 這個火可能就更大了 這個時候 玉米鬚的作用又來了 玉米鬚 它也入肝經 膽經 它能洩熱平肝 力膽退黃 它能把你肝膽裡的濕熱和虛火 通過小便導出去 所以 枸杞養肝血 加玉米鬚 清肝火 等於一邊給肝補血 一邊給肝滅火 這不就是在給你的肝洗澡嗎 這個配伍 它同時解決了現代人 又虛又堵 寒熱挫雜的複雜體質 枸杞補你的虛 玉米鬚洩你的濕氣 濁氣 火氣 它倆一聯手 就能把你的肝腎 真正的洗乾淨 然後再補進去 這纔是最高級的養生 這纔是真正懂得中醫平衡的智慧 五 你適合肝腎洗澡茶嗎 這個組合 枸杞加玉米鬚 適用人群非常廣 你是不是這樣的人 一 辦公室久坐足 天天坐著 下半身循環很差 感覺身體困重 不清爽 下午腿有點脹 早上起來臉有點腫 同時呢 你又天天對著電腦 眼睛乾澀 酸脹 你這就是典型的上虛下實 上面肝血虛 下面水稻堵 你太適合了 枸杞補你眼睛的虛 玉米鬚同你下焦的堵 二 面部油膩 頭髮愛出油的人 臉上頭髮愛出油 毛孔粗大 甚至長痘 這都是濕熱 在往上增騰 同時 你又覺得 累 腰痠 用這個組合 玉米鬚幫你清上飯的濕熱 枸杞幫你補 下潰的 腎經 三 有三高傾向的人 玉米鬚 他本身就是中藥裡 輔助降血壓 降血糖 降血脂 的一味良藥 他能通力水稻 把多餘的痰絲排出去 而枸杞 能滋補肝腎 強健根本 這個組合 對於三高人群 作為日常輔助的保健茶 非常平和 非常安全 四 單純想排濕 又怕傷身的人 很多人知道自己濕氣重 就猛喝紅豆玉米水 結果喝得胃寒 拉肚子 因為紅豆玉米是寒的 但枸杞玉米鬚 這個組合是平的 玉米鬚 肝 蛋 瓶 枸杞 肝 瓶 他們兩個搭配 不寒不熱 非常平和 他只是在通 和補 他不傷害你的陽氣 也不助長你的火氣 這個茶 怎麼喝 很簡單 基礎版 枸杞 玉米鬚茶材料 枸杞 寧下的 顆粒飽滿 10克左右 一小把 玉米鬚 肝的3克到5克 做法 把枸杞和玉米鬚 稍微沖洗一下 放進你的保溫杯裡 沖入滾燙的開水 蓋上蓋子 燜泡15分鐘 喝法 當茶喝 喝完了可以繼續加水 泡到沒什麼味道了 最後把枸杞吃掉 最好在白天喝 上午 下午都可以 晚上不要喝太多 因為它瀝水 你懂的 進階版 根據體質加減 如果你在基礎版之上 還有別的症狀 我們可以加減 一 如果你肝火特別旺 脾氣很急 眼睛紅血濕很多 口苦 在枸杞 加玉米鬚的基礎上 加3克菊花 這就是 起菊遞黃丸的思路 再加上排濕的玉米鬚 清肝明目 滋陰排濁 二 如果你脾胃特別虛寒 不但濕氣重 還特別怕冷 肚子一涼就拉稀 不敢吃水果 在枸杞 加玉米鬚的基礎上 加兩片生薑 或者一片乾薑 用生薑的溫和散 來幫助脾胃蘊化 同時輔助玉米去把寒濕排出去 三 如果你氣虛 很明顯 就是懶得說話 走兩步路就喘 動不動就出虛汗 在枸杞加玉米鬚的基礎上 加3克到5克黃耆 黃耆是補氣的第一要 氣足了 才能率血而行 才能推動水業的運行 注意 如果你感冒 或者濕熱很重 舌苔黃利很厚 先不要加黃耆 六中醫的智慧 養生是通不是補 今天我花了這麼長的篇幅 講枸杞和玉米鬚 我真正想告訴大家的 不是一個小偏方 我想告訴大家的 是一個中醫的核心思路 我們這個時代的養生 最大的誤區 就是盲目的補 一聽自己虛了 就趕緊吃人參 吃蚵椒 吃鹿茸 吃枸杞 你也不管你身體補沒補 結果呢 越補越補 越補越虛 補進去的東西 全部變成了火 痰 濕 真正的養生 第一個字是通 你要保持你身體的管道 是通暢的 你的腸道要通 所以要排便順暢 你的水道要通 所以要排濕利水 你的氣道要通 所以要心情舒暢 乾氣調達 你的血脈要通 所以要適當運動 只要你身體是通的 你吃五穀雜糧 它自己就能轉化成精氣神 你身體的治癒能力 比你吃的任何補品都要強大 中醫的最高境界是平衡 我們用枸杞的補 去平衡身體的虛 我們用玉米鬚的洩 去平衡身體的濕 讓身體達到一個新的 乾淨的通暢的陰陽平衡 這才叫會養生 所以不要再傻傻的 往保溫杯裡扔一把枸杞了 你得先問問你的身體 你堵了嗎 如果你堵了 記得加上一點點玉米鬚 這個被你扔掉的寶貝 先去給你的肝腎洗個澡 把那些濕濁排出去 把通道打開 這個時候 你再喝的那口枸杞 才真正能補到它該去的地方