健康养生 倪海廈：假期放縱過後，男人若感覺腰膝酸軟、力不從心，喝這碗回陽湯！三天把透支的精氣神補回來！ #倪海厦 #中醫養生 #腎虛 #經方 #陽氣 #回陽救逆

無論是過年還是放長假 大家是不是都覺得特別盡興 每天大魚大肉 推杯換盞 通宵打麻將 跟老朋友聚會 那個時候你覺得自己簡直就是鐵打的 精力旺盛的不得了 但是隻要假期一結束 甚至都不用等到上班 就在假期最後那兩天的下午 你一個人靜下來的時候 你感覺一下 是不是覺得整個人像是被抽空了一樣 腰部這個地方酸溜溜的 像是灌了籤 又像是裡面空蕩蕩的 臉還要發軟 走路都覺得腳後跟踩不到地 最可怕的是什麼 是那種深深的無力感 叫做力不從心 你腦子裡想做事情 想集中精神 可是身體就是不聽使喚 整天昏昏沉沉 只想躺著 甚至連躺著都覺得累 很多人這個時候就慌了 跑去藥店買一大堆維生素 買什麼補腎的膠囊 甚至去醫院掛吊瓶 以為輸點液就能補回來 我告訴各位 你這是在胡鬧 你這是在把本來就已經虛弱的身體 往懸崖邊上推 這種節後空虛症 根本不是你缺了什麼營養素 而是你的陽氣浮躍出去了 你的根拔起來了 你在假期裡那種亢奮 那不是真精神 那是迴光返照式的透支 今天我就教各位一個方法 用一碗迴陽湯的思路 把你透支掉的精氣神 在三天之內給它抓回來 讓你的人體恢復到 陰陽平衡的那個圓的狀態 這可不是我在開玩笑 你聽懂了 你下半輩子的健康就有了保障 你聽不懂 繼續去喝冰水 吃抗生素 那神仙也救不了你 我們中醫講究的是一個相 你得學會看圖說話 你想想看 假期的時候你在幹什麼 是不是熬夜 中醫講大醉大飽 防勞過度 哪怕你沒有防勞 你通宵打牌 這也是在耗你的精 我們要知道 人體的腎臟 它不僅僅是兩個腰子 它是我們的先天之本 裡面藏著命門之火 這個火是幹什麼的 它就像是我們家裡 煮飯那個鍋底下的火 你鍋裡煮的水 那水就是我們的腎水 也是我們的精 正常情況下 下面的火燒得剛剛好 鍋裡的水就會變成蒸氣 往上冒 一直燻蒸到我們的頭面部 滋潤我們的眼睛 耳朵 腦髓 所以你才會耳聰目明 精力充沛 骨頭硬朗 這就是我們常說的水火既激 是一個完美的循環 可是到了假期 你幹了什麼 你喝酒 酒是失惡之毒 你熬夜 熬夜最傷陰莖 這就好比 你把鍋底下的火 突然開到最大 拼命的燒 但是鍋裡的水 你又不給它加 反而還往外舀 結果是什麼 結果就是鍋裡的水快燒乾了 這時候你會出現什麼症狀 一開始你會覺得特別亢奮 臉紅脖子粗 說話聲音特別大 覺得自己不用睡覺 那是因為水少了 火顯得大了 這叫虛火上演 等到假期結束 那點虛火也燒完了 剩下的就是 一堆快要熄滅的死灰 和鍋底那一點點渾濁的死水 這時候火滅了 水就冷了 水一冷 它就化不成氣 上不去了 水停在下面 你的腿就腫 腰就痠 氣上不來 你的腦髓就空了 所以你頭暈 記憶力減退 甚至出現耳鳴 西醫檢查你的腎臟 可能驗血指標 雞肝尿素 蛋都正常 他告訴你沒病 回家休息 可是你自己知道你有病 你難受得要死 這就是中醫和西醫的區別 西醫看的是形 是那個器官壞沒壞 我們中醫看的是氣 是你的功能還在不在 那口徵氣還在不在 我以前在臺北看過一個病人 大概45歲左右 正值壯年 做生意的 過完年後 是被他太太攙扶著進來的 他跟我說 這幾天假期太高興了 連著打了三天三夜的麻將 贏了不少錢 心裡高興 酒也沒少喝 結果昨天睡了一覺起來 壞了 起不來了 腰那個地方就像斷了一樣 冷汗直冒 而且最尷尬的是 想要跟太太親熱一下 完全不行 心有餘而力不足 他很恐慌 以為自己得了什麼絕症 去大醫院檢查了一圈 心臟沒問題 腎臟沒問題 醫生給他開了點鎮定劑和維生素 他吃了兩天 越吃越虛 整個人像個鬼一樣 臉色發黑 眼圈也是黑的 我一摸他的脈 此脈成細微弱 幾乎摸不到 此脈後的是腎 這說明他的根器已經快絕了 再看他的舌頭 舌苔白厚而膩 舌質淡胖 旁邊全是齒痕 這說明什麼 說明他體內寒濕非常重 陽氣極度虛弱 根本蘊化不動體內的水濕 我對他說 你這是典型的陽氣暴脫 你本來身體底子不算太厚 這幾天你就是在玩命 你把這一年的積蓄 在這三天裡全花光了 現在你的身體就是一個沒電的電池 你還想用快充去充他 你得先把電池修好 針對這種情況 你要想把透支的精氣神補回來 絕對不能用那什麼六味地黃丸 很多人一聽腰痠就吃六味地黃丸 那是大錯特錯 六味地黃丸是滋陰的 是補水的 你現在鍋底下的火都快滅了 你還往鍋裡倒一盆冷水 那不是徹底把火澆滅了嗎 我們要用的是回陽 是要把那個火種重新點燃 並且要把火種小心翼翼的護住 我給這個病人開的方子 核心思路就是用四泥湯 或者是真五湯的加減 當然各位聽眾朋友 我在這裡不是給大家開處方 每個人體質不同 藥量千差萬別 特別是用到父子這味藥的時候 必須要有專業醫師指導 但是我要講的是這個道理 這個理你是要懂的 我們要用到泡父子 這味藥是我們中醫裡的大將軍 他大熱大毒 但是你只要用得好 他就是救命的仙丹 他能通行十二經絡 直接下達命門 把那即將熄滅的聖陽之火給他點起來 還要用到肝漿 肝漿是溫中散寒的 守而不走 他能守住中焦脾胃的陽氣 有了脾胃的蘊化 藥力才能源源不斷地輸送到腎臟 再加上治肝草 緩和藥性 輔助火氣 讓這個熱力不要一下子燒過頭 而是溫溫地暖那個腎水 對於那種腰心痠軟特別厲害的 還要加上肉桂 把上浮的虛火引回到腎臟裡去 這叫引火歸源 我讓那個病人回去 這碗湯要煮出來 要趁熱喝 喝下去之後 一定要穿暖和 甚至可以蓋點被子 讓自己微微出一點汗 記住是微微出汗 千萬不能大汗淋漓 大汗就是亡羊 那就又壞事了 他還問我 要不要吃點牛鞭 鹿茸補一補 我罵他 你現在是個虛不受補的狀態 你的脾胃都是冷的 你吃那些膠質厚膩的東西 根本消化不了 反而變成彈性毒在身體裡 你會死得更快 這就是我們現在的通病 大家總以為補就是吃好的 其實在中醫裡 通就是補 溫就是補 你的陽氣通了 手腳熱了 你的身體自然就會去吸收 食物裡的精華 三天 就用了三天 那個病人再來找我的時候 不用人扶了 走路虎虎生風 臉上的黑氣也退了 手一握特別有力 他跟我說 喝完第一碗 就覺得肚臍下面有一股熱氣升上來 腰那種痠痛感馬上就減輕了 那個晚上睡得特別沉 第二天起來 感覺世界都亮了 所以說 各位朋友 尤其是我們家裡的頂樑柱 男人們 你們在外面打拼 在這個社會上應酬 有時候是身不由己 為了生意 為了家庭 必須去喝那杯酒 必須去熬了個夜 但是你要有自知之明 當你感覺腰心痠軟 力不從心的時候 那是身體在給你發出的最後一道求救信號 它在告訴你 老闆我撐不住了 火要滅了 這個時候 你千萬不要去喝冰啤酒解渴 不要去吃生冷的水果沙拉 不要去洗冷水澡 更不要在這個時候強行清防 你要做的是趕緊找懂經方的中醫 用這種揮揚救命的方法 把陽氣拉回來 我們日常生活裡 如果沒有生病 只是感覺有點虛 怎麼辦 你可以煮點當歸生薑羊肉湯 羊肉是溫補的 行肉之品 生薑善寒 當歸補血 但是記住 如果你的舌苔很厚膩 說明濕氣重 那就要先去濕 可以用點茯苓白竹 把陳舊的垃圾清掃一下 再去補火 這樣才能補得進去 這裡我還要特別強調一個觀念 也是很多人常犯的錯誤 就是關於防濕和禁慾 很多人覺得 既然我虛了 那我就徹底禁慾 一年半載不碰女人 是不是就好了 或者有的人覺得 我要採陰補陽 這些都是邪門歪道 中醫講究的是順其自然 你的身體好了 陽氣足了 那個慾望是自然產生的 那個時候你去行房 是陰陽交代 是對身體有益的 但是當你身體虛的時候 那個慾望是假的 是虛火在撩撥你 那時候你要學會清心寡慾 怎麼清心 早睡覺 晚上九點到凌晨三點 這是天時的冬天 也是人體的冬天 這段時間你必須在睡眠狀態 你的陽氣才能潛藏在身體內部進行修復 你看看大自然 冬天的時候動物都冬眠了 樹葉都落光了 為的就是把能量收到根部去 等待來年的春天生發 如果你冬天不冬眠 還在外面亂跑亂跳 那來年春天你肯定是一場大病 這幾天假期過後 哪怕你工作再忙 請你晚上十一點之前務必上牀睡覺 睡不著 睡不著閉著眼睛躺在那裡也是養神 不要看手機 不要看電視 讓你的神仙回來 氣自然就順了 還有一個動作 非常簡單 但是非常有效 可以輔助這碗會洋湯的效果 就是經濟獨立 你每天早上起來 或者晚上睡覺前 閉上眼睛單腳站立 為什麼要閉眼 因為我們要把神收回來 為什麼要單腳 這可以引血下行 你剛開始可能站不穩 晃來晃去 那說明你的心是亂的 你的下焦是虛的 你堅持練 當你能閉著眼穩穩的站上兩分鐘的時候 你的聖氣就慢慢回來了 你的腳底板就會發熱 這就是不用花錢的補聖法 我們回過頭來再講講這個精氣神 大家老把這三個字掛在嘴邊 到底什麼是精 什麼是氣 什麼是神 精精就是你身體裡的那桶油 是你父母給你的 加上你後天吃飯轉化來的精華 氣就是油燃燒產生的能量 推著你的血液在走 神神就是這個能量 燃燒發出的光芒 表現出來就是你的眼神有沒有光 你的思維敏不敏捷 你假期放縱 那就是在猛踩油門 油耗子大得嚇人 油快乾了 氣就弱了 神就散了 所以我們喝這碗湯 目的是為了什麼 是為了讓你的油箱不再漏油 是為了調整你的發動機 讓它燃燒得更充分 而不是單純的往裡面加劣質汽油 西醫給你打的那些激素 就是在強行抽取你剩下的那點油來燃燒 看著好像一下子精神了 那是迴光返照 等你那點底油燒乾了 人也就廢了 這也就是為什麼很多運動員 年輕的時候透支太厲害 老了以後一身病痛 甚至短壽的原因 我們做人要懂得細水長流 我們剛剛講到了回陽 講到了要把那口真氣給它吊住 很多人聽了可能覺得我在講玄學 說什麼氣啊火啊 看不見摸不著 那我們就來講點 你能看得見摸得著的 諸位你們有沒有注意過一個現象 當你假期放縱完 感覺到腰心痠軟的時候 你同時摸一摸你的雙腳 我敢打賭 你的腳是冰涼的 甚至到了夏天 你那個腳底板都是涼的 這就叫上熱下寒 為什麼會這樣 我們要知道 我們的人體就是一個小宇宙 心臟在上面 心臟屬火 就像天上的太陽 腎臟在下面 腎臟屬水 就像地上的大海 正常的身體狀況下 心臟的火要往下走 一直沉到小腸裡面去 小腸就在我們肚臍這一塊 小腸熱了 它才能把腎臟裡的水氣化 變成蒸氣 往上輸送 這叫心腎相交 這叫水火寂寂 但是當你熬夜 喝酒 重慾過度的時候 你的身體內部 就會產生大量的陰寒物質 這些寒濕 把你中焦的路給堵死了 心臟的火下不去 它沒辦法 只能往上反 所以你會口乾舌燥 你會滿臉通紅 你會長痘痘 你會失眠 你以為自己上火了 跑去喝涼茶 錯了 大錯特錯 你上面的火越大 你下面的腳就越冷 因為火根本沒下去 這時候你喝涼茶 你是把上面那點 僅存的虛火 也給澆滅了 而下面的寒冰 卻一點沒動 最後的結果就是 你的心臟火沒了 停掉了 這就叫心力衰竭 所以我常說 現在的西醫不懂這個道理 他們看你血壓高 給你吃降壓藥 看你血糖高 給你打胰島素 他們不知道 這些都是因為 你身體裡的陽氣不夠了 運化不動了 我們在臨牀上 看到太多這樣的案例了 假期過後 醫院裡爆滿的是 什麼人 心梗的 腦梗的 為什麼 因為假期耗乾的經驗 血液變黏稠了 再加上陽氣不足 推動無力 那個血就停在血管裡不動了 這就像冬天的河流 天寒地凍 水都結冰了 你不想辦法去加熱 讓冰化開 你反而去用鐵棍捅那個冰 去擴充河道 也就是做支架 那有什麼用 過兩天別的地方又凍住了 我們要做的 是把那個太陽升起來 太陽一出來 冰雪消融 河水自然就流淌了 你的血管自然就通了 這就是回陽湯的真正奧義 它是在給你身體裡裝一個小太陽 我再給各位講一個 更具體的案例 讓你知道這個問題的嚴重性 這是一個典型的節後綜合症 演變成重症的例子 有個病人 也是個老闆 五十出頭 平時就有高血壓 一直吃西藥控制 春節期間 老同學聚會 一高興 連喝了五天的大酒 你是知道的 現在的酒桌文化 那是往死裡喝 喝到第六天 他突然發現自己腿腫了 用手一按一個坑 半天起不來 而且最要命的是 小便解不出來了 滴滴答答的 那個尿色 深黃深黃的 他嚇壞了 去醫院一查 肌幹飆升 醫生告訴他 這是急性腎衰竭 可能要透吸 他一聽透吸兩個字 腿都軟了 找到我的時候 整個人面色苛黑 就是那種沒有光澤的黑 像煤炭一樣 這是聖水反無心火的敗相 他那個腳冷得像冰塊一樣 一直冷到膝蓋 我問他 你有感覺這一週 有什麼不一樣嗎 他說 除了喝酒 就是覺得特別容易累 有時候坐著坐著就睡著了 但是一躺下來就睡不著 心裡煩躁 必須要起來走兩步 諸位聽聽 這就是典型的真寒假熱 或者是我們傷寒論裡講的 哨陰症 他的腎陽已經微弱到 不能氣化膀胱裡的尿液了 所以排不出去 就氾濫到皮膚底下 變成了水腫 水氣零星 所以他心慌煩躁 這個時候 如果你用吸衣的方法 利尿劑打進去 強行排水 那是把他的精液徹底抽乾 那就是殺雞取卵 我給他開了大劑量的真武湯 加減重用泡覆子 泡覆子這個藥 我要多說兩句 現在的藥房 甚至很多中醫都不敢用 怕中毒 那是他們不會用 覆子必須要煮夠時間 煮一個小時以上 毒性就沒了 剩下的全是純陽之氣 它是大熱的藥 專走下膠 能把寒濕全部炸開 我讓他回去煮藥 告訴他 喝下去以後 你會覺得嘴巴麻麻的 那是正常的藥氣在走竄 如果感覺心跳加快一點點 那是在激活你的心臟 結果怎麼樣 第一劑要喝下去 半夜裡他突然起來 去廁所拉了一大泡尿 像開閘放水一樣 第二天早上起來 腿上的腫削了一半 他那個腳開始有了一點點溫度 他說 你醫師 我感覺肚子有個熱水袋 在反著 特別舒服 連著喝了一週 水腫全消 肌肝指標降下來了 更重要的是 他的血壓也穩住了 為什麼血壓穩呢 因為血管熱了 彈性恢復了 阻力小了 心臟不需要那麼大的壓力去迸血了 血壓自然就正常了 這纔是治本之道 所以當你感覺腰心痠軟 力不從心的時候 這不僅僅是兩害藥的問題 這是你全身的陽氣都在報警 尤其是我們現在的飲食結構 太糟糕了 大家看看超市裡賣的那些東西 牛奶 甜食 精加工的那些餅乾飲料 我告訴你們 牛奶是給牛喝的 不是給人喝的 牛奶也是寒濕的東西 喝多了生痰 堵塞經絡 還有那些所謂的維生素片 你以為你在補營養 其實你是在餵養你身體裡的癌細胞 因為人工合成的營養素 身體是不認的 它吸收不了 就變成了垃圾堆積在身體裡 而在假期裡 你們往往攝入最多的就是這些垃圾 這些垃圾陰寒凝滯 把你本來就不多的陽氣消耗殆盡 所以要想把精氣神補回來 第一步就是忌口 把家裡那些牛奶 咖啡 甜點通通扔掉 要喝什麼 喝豆漿 喝茶 喝白開水 要吃什麼 吃五穀雜糧 吃我們中國人傳承了幾千年的大米麵食 這纔是養人的東西 再來聊聊這個回陽的時間點 為什麼我說是三天 這三天是有講究的 商汗論裡講六經轉變 並且在身體裡是有傳導規律的 當你剛剛感覺到虛的時候 並且還在表 或者剛剛入理 這時候你用回陽的方法 這叫截斷扭轉 把病邪扼殺在搖籃裡 如果你拖個十天半個月 等到寒邪真正攻入臟腑 變成陰時了 也就是長東西了 長腫瘤了 那時候再想回頭就難如登天了 所以這三天是黃金救援期 這就好比火災剛起的時候 你用一盆水就能潑滅 等燒成了連營大火 你叫消防隊來都得費半天勁 這就要求我們對自己身體的變化 要非常敏感 可是現在的男人 真的太粗心了 或者說是太傲慢了 仗著自己年輕 仗著自己以前身體 就把這些信號當耳旁風 我經常看到有些三四十歲的人 明明臉色已經發青了 眼袋大得像燈泡 還在那吹牛 我昨天又喝了兩斤白酒 沒事 這叫無知者無畏 你要知道 每一次的沒事 都是在透支你的腎氣存摺 這個存摺你的錢是有限的 花一分少一分 等你哪天突然倒下了 去醫院一查 這個癌那個瘤 你在哭天搶地 問老天爺為什麼對你不公 我告訴你 老天爺最公平了 是你自己作死 怪不得別人 我們講的這個回羊湯 它的核心不僅僅是用藥 更是一種生活態度的回歸 什麼是羊 羊就是動能 就是生機 你看看小孩子 小孩子就是純羊肢體 他們整天跑來跑去不知疲倦 手腳永遠是熱的 冬天也不怕冷 那就是羊氣族的表現 隨著年齡增長 我們受了寒氣 受了情緒的壓抑 吃了不對的東西 羊氣慢慢消磨 人就開始變得怕冷 懶惰 遲鈍 最後就是死亡 死亡是什麼 死亡就是全陰 就是冰冷 所以我們養生 養的就是這一口羊氣 假期放凍過後 你的這口羊氣 處於一個僵決未決的狀態 就像風中的蟾蜍 忽明忽暗 這時候 這碗湯 就是那個防風罩 就是那一勺燈油 除了喝湯 我還建議大家在這三天裡 配合做一個動作 叫做撞背 找一面牆 用你的後背去撞它 為什麼要撞背 因為我們的後背是督脈 是羊脈之海 脊柱兩旁是膀胱經 是人體最大的排毒通道 上面分佈著 所有臟腑的餘血 你去撞它 就能振奮督脈的羊氣 把堵塞在膀胱經裡的 寒濕垃圾給震散 每天撞個兩百下 撞到渾身發熱 打嗝放屁 那就是氣通了 這個動作配合會養湯 效果加倍 你會發現 你的眼神變亮了 看東西清楚了 因為肝開竅於目 肝腎同源 腎氣足了 肝血就足 眼睛自然就亮 你的聽力也會變 因為腎開竅於耳 如果你這時候出現耳鳴 那也是腎虛的表現 說明殘膠的聲音 是你身體的虛火在往上衝 更要趕緊回陽 還有一個很私密 但很重要的話題 就是關於沼蟹和羊尾 很多男人對此難以啟齒 只好偷偷去買那種 藍色的藥丸吃 各位那是毒藥 它是在透支 你心臟的血液往下走 讓你強制勃起 你本來心陽就不足 你再透支 心臟怎麼受得了 所以很多人吃那個藥 吃出了心臟病 甚至馬上封死在牀上 中醫治療這個問題 從來不是去治那個器官 而是治你的全身 當你陽氣回絕 手腳溫熱 心腎相交的時候 你的性功能是自然恢復的 那是一種水到渠成的強壯 而不是拔苗助長的假象 我們的回陽湯 它能讓你的經關固守 什麼叫固 固就是關得住門 腎氣虛就像是水龍頭的皮電圈老化了 水關不住 一直滴 你換個皮電圈 也就是把腎氣補足了 水龍頭自然就關緊了 你想什麼時候開 就什麼時候開 這纔是真正的掌控力 我想跟這30歲到70歲之間的男同胞們 推心置腹的講幾句 這個年齡段是人生的黃金期 也是高危期 你可能是單位的一把手 可能是家裡的頂樑柱 你的健康不僅僅屬於你自己 它屬於你的父母、妻子和兒女 你倒下了 天就塌了 我們在假期裡尋求快樂 放鬆一下 這無可厚非 但是快樂不能建立在毀滅健康的基礎上 這種先縱慾後補救的方法 其實是下策 上策是什麼 是填淡虛無 爭氣重之 當然人非聖賢 孰能無過 既然已經放縱了 既然身體已經虧空了 那就要老老實實的認帳 老老實實的去修補 不要心存僥倖 不要以為睡一覺就能好 你那一覺睡過去 可能醒來就是一身的病痛 再強調一點 這碗湯喝下去 如果你出現了腹瀉 排出來的是那種黑臭的吸水 甚至是帶有黏液的東西 請你不要驚慌 那是你的身體在排寒 在排毒 這是現象 叫排病反應 很多人不懂 一拉肚子就趕緊吃止瀉藥 又把寒毒給堵在裡面了 你要觀察雖然拉肚子 但是拉完之後 人是不是覺得輕鬆了 肚子是不是不脹了 如果是 那就恭喜你 你的陽氣正在把陰血趕出去 如果你拉完之後 覺得特別虛脫 冷汗直冒 那纔是藥量過大 或者不對症 這時候才需要調整 所以中醫是門藝術 是需要細心體會的藝術 我也知道 這篇視頻發出去 肯定會有很多專家出來噴我 說我講的不科學 說沒有雙盲實驗數據 我告訴你們 我不需要什麼雙盲實驗 幾千年的中醫臨牀案例 就是最大的數據 我們老祖宗活了這麼多年 中華民族繁衍了這麼久 靠的就是這些草根樹皮 靠的就是這套陰陽五行的理論 那些迷信數據指標的人 往往連自己的命都保不住 我們只看結果 病人好了 痛苦沒了 精氣神回來了 這就是科學 最真的科學 最後我想把話題深化一下 什麼叫利他 真正的利他不是給你錢 而是給你正確的觀念 給你救命的方法 我今天花這麼大的篇幅 講這麼多得罪人的話 就是不想看到大家 在錯誤的道路上越走越遠 假期的放縱只是一個縮影 它折射出的是 現代人對身體的漠視和無知 如果你能通過這篇解說 意識到陽氣的重要性 開始關注自己的冷暖 開始懂得節制和保養 那我的目的就達到了 各位朋友 生命只有一次 它脆弱得像一層窗戶紙 捅破了就沒了 但是它又堅韌得像野草 只要你給它一點陽光 給它一點雨露 它就能重新煥發生機 這碗回陽湯 就是那個陽光 當你感覺自己快要枯萎的時候 請記得 還有中醫在 還有老祖宗留下的智慧在 不要絕望 不要放棄 從今天開始 從這碗湯開始 找回那個頂天立地 精力充沛的自己 如果你覺得我講的內容 真的很扎心 真的講到你的痛處 也真的給了你希望 請你不要吝嗇 你的點讚和轉發 在評論區裡 告訴我你身體的真實感受 告訴我你堅持了幾天 發生了什麼變化 讓我們在這個虛擬的世界裡 建立起一個真實的 互助的健康磁場 這就是我們在積德 這就是在行善 好了 話不多說 懂的人自然懂 趕緊行動起來 把透支的精氣神通通補回來 這不僅是救濟 更是救命 我們下期視頻 不見不散