健康养生 倪海廈：眼睛模糊是這出問題，一個方法簡單有效，恢復視力，防止視力衰退！一定要試一試！ #決明子護眼茶 #倪海厦倪师养生中医中医调理食疗养生健康养生天然保健易经经典黄

各位朋友 你是不是最近看東西越來越模糊了 尤其是看手機看久了 眼睛就花了 看遠處也不清楚 年紀輕輕就要戴老花鏡了 還有些人早上起來眼睛干涉的不得了 總覺得眼睛裏面好像有沙子一樣 很不舒服 更有人晚上看東西特別吃力 開車都覺得前面霧濛濛的 你可能以爲這就是老了嗎 眼睛自然就不行了 或者就是用眼過度 休息休息就好了 我跟你講 這想法 只對了一半 你沒有找到根本的原因在哪裏 今天我就要跟你講清楚 眼睛模糊到底是哪裏出了問題 用中醫的道理怎麼去看這件事情 而且我要教你一個非常簡單有效的方法 讓你的視力能夠 恢復 防止繼續 衰退下去 這個方法不用花大錢不用吃什麼貴得要命的保健品 就是按照中醫的道理 把你身體該通的地方通一通該補的地方補一補 你的眼睛自然就亮起來了 我們先來講講 眼睛爲什麼會模糊 很多人一聽到眼睛不好 第一個反應就是 眼睛有問題嗎 當然去看眼科啊 你去西醫那邊 醫生給你檢查一下 可能說你是黃斑部病變啊 或者是白內障啊 或者乾脆說你眼睛退化了 沒辦法 然後呢 給你開些眼藥水 叫你點一點 或者叫你吃一些維他命A什麼的 有用嗎 有一點用 但是治標不治本 中醫怎麼看眼睛 黃帝內經裏面講得很清楚 五臟六腑之精氣 皆上注於目而爲之精 這句話什麼意思 就是說你的眼睛不是一個獨立的器官 他跟你全身的五臟六腑都有關係 你的肝 心皮肺 腎 這五個臟腑的精氣 全部都要往上走 匯聚到你的眼睛 你的眼睛才能看得清楚 就好比 一棵大樹 樹葉要長得好 根一定要壯 土壤一定要肥沃 水分一定要夠 你光去修剪樹葉 不去管根部 樹還是長不好的 那麼五臟六腑裏面 哪一個跟眼睛關係最密切呢 肝 黃帝內經又講 肝開竅於目 還說肝受血而能視 肝跟眼睛是直接連通的 你的肝血足不足肝氣通不通 直接影響你的視力 這個道理很簡單 你想想看 肝就像你身體裏面的一個大血庫 它儲存血液 也負責疏通全身的氣血 當你用眼睛的時候 需要大量的血液和營養送到眼睛去 這些血從哪裏來 就從肝裏面掉出來的 如果你的肝血不足 或者肝氣鬱結 血送不上去 眼睛得不到滋養 你當然就看不清楚了 我再給你舉個例子你就更明白了 你的眼睛就像一盞燈 要亮起來需要什麼 需要電對不對 這個電就是你的肝血 電源就是你的肝 如果電源功率不夠 或者電線斷了 燈能亮嗎 當然不能亮啊 就算勉強亮 也是忽明忽暗的 看起來霧濛濛的 所以蜥蜴只看到燈泡壞了 就去換燈泡 但是終於看到的是電源 和電線的問題 要從根本上去解決 現在我們知道眼睛模糊跟肝有關係了 那肝爲什麼會出問題呢 這個原因就多了 第一個 用眼過度 你現在看看你自己 一天到晚是不是盯着手機看 早上起來看手機 上班盯着電腦 中午吃飯還在刷手機 晚上躺在牀上還要看個半天才睡覺 黃帝內經講 久視傷血你長時間用眼睛 就會大量消耗肝血 就像你一直開着水龍頭放水 水庫裏的水總有一天會乾涸的 第二個原因 情緒不好 中文講肝主疏泄 喜調達而惡抑鬱 什麼意思 就是說肝這個丈夫啊 最喜歡你心情舒暢 氣血通暢 最怕你生悶氣 鬱悶 壓力大 你想想現代人 工作壓力大 家庭瑣事多 每天都繃得緊緊的 肝氣怎麼可能舒暢 肝氣一鬱結血就送不到眼睛去了 就好比你家裏的水管本來水流的好好的突然有一段堵住了 後面的水龍頭當然就沒水了嘛 第三個原因 熬夜這個更要命了 黃帝內經講人臥血歸於肝 什麼意思 就是說當你躺下來睡覺的時候你的血液纔會迴流到肝裏面去 讓肝休息 讓肝恢復 你要是不睡覺 一直熬夜 血一直在外面跑 肝得不到休息 也得不到滋養 時間久了 肝血就虧掉了 你看那些 常常熬夜的人 眼睛是不是都乾乾的 紅紅的 看東西也模糊 這就是肝血不足的表現 除了肝以外 腎也很重要 黃帝內經講腎煮水 其滑再發其筋再捅 腎的精氣會表現在你的頭髮和瞳孔上面 你的瞳孔要靈活 要有神 就需要腎經來滋養 如果你的腎經不足 眼睛就會暗淡無神 看東西也不清楚 肝和腎的關係非常密切 中醫講肝腎同源 肝血和腎經是互相滋養的 就像一對好兄弟 一個有困難 另一個也跑不掉 所以如果你年紀大了 腎經慢慢衰退肝血也會跟着不足 眼睛自然就花了 還有脾胃 你可能覺得奇怪脾胃跟眼睛有什麼關係 關係大了 黃帝內經講脾胃後天之本氣血生化之源 這句話的意思是說 你每天吃的飯 要靠脾胃來消化吸收 轉化成氣和血 供應給全身食用 你的肝血從哪裏來 就是從脾胃 運化的水股經位來的 你要是脾胃不好吃什麼都不吸收 就像莊家地理的土壤太貧瘠 種什麼都長不好 你的肝血怎麼會足 肝血不足眼睛就看不清楚了 所以你看 眼睛模糊這件事情 表面上看是眼睛的問題 其實是整個身體的問題 是肝血不足 腎經虧虛 脾胃虛弱綜合起來的結果 西醫只看到眼睛中醫看到的是整個人 這就是中醫跟西醫最大的不同 講到這裏 你可能要問了 那怎麼辦呢 有沒有什麼簡單有效的方法 能夠改善這個問題 而且非常簡單 就是按摩眼睛周圍的穴位 配合一些食療和生活習慣的調整 你的視力 就能慢慢恢復 也能防止繼續衰退下去 我先講穴位按摩 眼睛周圍有很多重要的穴位 這些穴位都是經絡通過的地方 經絡是什麼 就是氣血運行的通道 就像你家裏的水管一樣 水要流的順暢 管子不能堵住 你按摩這些穴位 就是在疏通經絡 讓氣血能夠順利的 送到眼睛去 第一個穴位 精明穴 這個穴位在哪裏 就在你的眼睛內側 靠近鼻樑的地方 有一個小凹陷 那就是精明穴 這個穴位是足太陽膀胱經的起點 膀胱經跟眼睛的關係非常密切 你用你的拇指和食指 捏住鼻樑兩側的精明穴 輕輕的揉按 每次揉按50下 早晚各做一次 你在揉按的時候 會感覺到有一點酸脹 這是正常的 表示氣血開始通了 第二個穴位 鏟足穴 鏟足穴在哪裏 就在你的眉頭 眉毛內側端的凹陷處 用手摸一摸 有一個小窩 那就是鏟足穴 這個穴位也是膀胱經上的 阻滯眼睛的各種問題 像是眼睛痛 眼睛癢 視力模糊 都可以按這個穴位 你用拇指的指腹 按在鏟足穴上面 輕輕的往上推 推50下 也是早晚各做一次 第三個穴位 太陽穴 這個穴位大家都知道 在你的眉梢和外眼角之間 往後大概 一個拇指寬的地方 有一個凹陷 那就是太陽穴 太陽穴是經外起穴 就是不屬於十二經絡 但是非常重要的穴位 太陽穴可以疏通頭部的氣血 緩解眼睛疲勞 改善視力模糊 你用食指或中指 按在太陽穴上面 輕輕的打圈按摩 按50下 也是早晚 各做一次 第四個穴位 四白穴 四白穴在哪裏 就在你的眼睛正下方 瞳孔直下 在眼眶骨下面 大約一個拇指寬的地方 有一個凹陷 那就是四白穴 這個穴位 是足陽明慧 經上的穴位 阻止眼睛昏花 吟風流淚 近視等等 你用食指的指腹 輕輕的按壓四白穴 按50下 早晚各做一次 最後一個穴位 風池穴 風池穴在哪裏 在你的後腦勺 頸部和頭部交界的地方 用手摸會感覺到兩個凹陷 那就是風池穴 這個穴位是足上陽膽經上的穴位 通過按摩風池穴 可以疏通頭部的氣血 改善大腦和眼睛的供血 對視力模糊 頭暈 頭痛 都有很好的效果 你用兩個手的拇指 按在風池穴上面 其他四個手指抱住頭部 拇指用力往上推 推50下 早晚各做一次 這五個穴位 你每天早晚各按摩一次 每次加起來大概也就10分鐘左右 不費什麼時間 但是效果非常好 你堅持按摩一個月 就會發現你的眼睛沒有那麼幹涉了 看東西清楚一些了 這是爲什麼 因爲你通過按摩穴位 把經絡疏通了 氣血能夠順利的送到眼睛去了 眼睛得到滋養 自然就好起來了 除了按摩穴位以外 食療也很重要 黃帝內經講五穀爲養 五果爲住 五畜爲益 五菜爲蔥 意思就是說 你要吃的均衡 五穀雜糧要吃 水果要吃 肉類要吃 蔬菜也要吃 這樣才能讓你的脾胃運化的好 氣血生化的足 但是針對眼睛模糊這個問題 有一些食物特別有效 我現在就告訴你 第一個 枸杞 枸杞在神龍本草經裏面被列爲上品 說它 九福兼筋骨 青生不老 枸杞入甘腎兩經 可以滋補甘腎 益精明目 你的甘血不足 腎經窺須 眼睛看不清楚 吃枸杞就對了 你可以每天抓一小把枸杞 大概十幾顆 用熱水泡着喝 或者直接幹嚼着吃 都可以 但是有一點要注意 如果你是那種 容易上火的體質 經常口乾舌燥 大便乾結 那枸杞不要吃太多 因爲枸杞性溫 吃多了會住火 每天 十幾顆就夠了 不要貪多 第二個 菊花 菊花也是明目的好東西 神龍本草經 講菊花 九福利血氣 青生耐老延年 菊花能夠 清肝明目 疏散風熱 你要是眼睛紅腫 癢 吟風流淚 這都是肝火上炎的表現 喝菊花茶就很有效 你可以用菊花配枸杞一起泡茶喝 菊花清肝火 枸杞補肝血 一清一補 相得益彰 每天用五六朵菊花 配十幾顆枸杞 泡一大杯茶 慢慢喝 對眼睛非常好 第三個 絕明子 絕明子這個名字就很有意思 絕明就是 決定光明的意思 可見他對眼睛有多好 神農本草經說絕明子能 自清盲目吟 眼赤淚粗 絕明子能夠清肝明目 潤腸通便 你要是經常便祕眼睛又模糊 用絕明子就對了 你可以用絕明子十克 炒熟以後打碎 泡水喝 每天喝一杯 但是有一點要注意 絕明子性寒 如果你本身脾胃虛寒 經常拉肚子 那就不要喝太多 喝了可能會拉得更厲害 第四個 豬肝 或羊肝 中語講以髒補髒 就是用動物的內臟來補人的內臟 豬肝和羊肝都能夠補肝養血 對眼睛特別好 本草綱目 記載 豬肝能夠補肝明目 治夜盲 你可以每個星期吃一兩次豬肝或羊肝 可以炒着吃 也可以煮湯吃 但是現在有一個問題 就是很多豬和羊都是用飼料養大的 肝臟裏面可能有一些毒素 所以在煮之前 一定要把肝泡在水裏面 換幾次水 把血水泡出來這樣比較安全 第五個 胡蘿蔔 胡蘿蔔裏面含有大量的胡蘿蔔素 到你身體裏面會轉化成維生素A 對眼睛的視網膜非常重要 中醫認爲胡蘿蔔能夠補肝明目 下氣 你可以經常吃胡蘿蔔 可以生吃 也可以炒着吃 或者煮湯吃 但是有一點 胡蘿蔔素是脂溶性的 要跟油脂一起吃才能吸收 所以最好是 用油炒一炒再吃 吸收率會更好 第六個 黑芝麻 黑色 入腎 神農本草經說黑芝麻 久福青生不老 黑芝麻能夠補肝腎 益精血 潤腸躁 你腎經不足 頭髮白了眼睛也花了 吃黑芝麻就對了 你可以每天吃一兩勺黑芝麻 可以炒熟以後磨成粉 加在粥裏面吃 或者直接嚼着吃 都可以 除了吃這些食物以外 有一些東西最好不要吃 或者少吃 第一個 就是冰的東西 現在很多人喜歡喝冰水 吃冰淇淋 夏天更是離不開冷飲 我告訴你 冰的東西 最傷脾胃 《傷寒論》裏面講得很清楚 脾胃 喜溫惡寒 你吃冰的東西進去 脾胃的陽氣就被壓制住了 運化功能就變差了 氣血 生化不足 你的幹血 從哪裏來 所以你要保護你的眼睛 第一件事就是不要吃冰的 第二個 辛辣刺激的東西少吃 辛辣的東西容易化火 火氣往上走 就會傷到肝 也會傷到眼睛 你看那些喜歡吃辣的人 是不是經常眼睛紅紅的 這就是 幹火上炎的表現 所以如果你眼睛本來就不好 辣椒 芥末這些東西最好少吃 第三個 菸酒 一定要戒 菸草性熱 最傷肺 肺阻氣 肺氣不足 全身的氣血運行就不暢 而且抽菸會產生大量的自由基 傷害你的眼睛 酒性熱 容易化火 也會傷肝 黃帝內經講酒露於胃 則落脈滿而經脈虛 喝酒會讓你的血管擴張 但是氣血反而不足 所以你要保護眼睛 煙一定要戒 酒最好也不要喝 實在要喝 也要少喝 再來講生活習慣 這非常重要 你就算血味暗的再勤 食物吃的再好 生活習慣不改 還是沒有用的 第一個不要熬夜 我剛纔講過了 人臥血歸於肝 你不睡覺 肝血就不能恢復 最好的睡眠時間是晚上11點以前就上牀 因爲晚上11點到凌晨1點是膽經當令 凌晨1點到3點是肝經當令 這個時候你要是在睡覺 肝膽就能夠好好休息 好好恢復 你要是這個時候還不睡 肝膽就得不到休息 時間久了 肝血就虧掉了 第二個 減少用眼時間 現在這個時代 要完全不看手機 不看電腦 那是不可能的 但是你要懂得讓眼睛休息 我建議你 每看30分鐘的手機或電腦 就要讓眼睛休息5到10分鐘 站起來走一走 看看遠處 看看綠色的植物 讓眼睛放鬆一下 黃帝內經講 久視傷血 你一直盯着屏幕看 不給眼睛休息的機會 再好的調理方法都救不了你 第三個 多到戶外走走 現代人整天呆在室內 關在空調房裏面 這樣很不好 中文講天人合一 人要跟大自然接觸 要曬太陽 要呼吸新鮮空氣 這樣氣血才能流通 你多到戶外走走 看看遠山 看看藍天 眼睛自然就舒服了 而且曬太陽可以補充陽氣 陽氣足了 全身的氣血運行就好 眼睛也就好了 第四個 心情要放輕鬆 我剛纔講過 甘煮蘇蟹 喜挑答餓抑鬱 你心情不好 幹氣就鬱結 氣血就不通 所以你要學會放鬆自己 不要給自己 太大的壓力 遇到不開心的事情 要懂得疏解 可以找朋友聊聊天 可以運動運動 可以聽聽音樂 不要把什麼事情都悶在心裏 你心情好 幹氣舒暢 氣血通順 眼睛自然就好了 現在我們來總結一下 眼睛模糊不是單純的眼睛問題 而是整個身體的問題 跟你的肝 腎皮胃都有關係 肝開竅於目 肝血不足 腎經虧虛 脾胃虛弱 都會導致眼睛模糊 你要改善這個問題 就要從根本上調理身體 不是光靠點眼藥水就能解決的 我教你的方法很簡單 就是按摩穴位 精明 禪足 太陽 四白 峯磁這五個穴位 每天早晚各按摩一次 每次十分鐘左右 堅持 一個月 就會有效果 再配合食療 多吃枸杞 菊花 絕鳴籽 豬肝 胡蘿蔔黑芝麻這些對眼睛好的食物 少吃冰的 辣的 戒菸戒酒 然後調整生活習慣 不要熬夜 減少用眼時間 多到戶外走走 保持心情愉快 這樣綜合調理 你的眼睛 一定會越來越好 很多人可能會懷疑 這麼簡單的方法真的有用嗎 我告訴你 中醫的道理就是這樣 看起來簡單 但是 非常有效 因爲它是從根本上 去調理你的身體 而不是頭痛醫頭腳痛醫腳 西醫看到你眼睛模糊 就給你配眼鏡 或者叫你開刀 但是根本的問題沒有解決 過一陣子你還是會模糊 可能還會更嚴重 中醫不一樣 中醫是要把你整個身體調好 讓你的肝血足 腎經旺 脾胃強 這樣氣血充足了 自然就能夠顱癢你的眼睛 你的視力自然就恢復了 我看過太多太多的病人 眼睛模糊 看東西不清楚 西醫看了好幾年都沒有好 最後來找我 我就用這些方法 按摩穴位 食料調理 調整生活習慣 一兩個月下來 眼睛就好多了 有的人本來要配老花鏡的 調理以後 不用配了 看報紙 看手機都沒問題 這不是奇蹟 這是中醫本來就應該有的效果 所以我今天講的這些方法你一定要去試試看 不要覺得麻煩不要覺得沒有用 你只要肯去做 堅持去做 一定會有效果的 你的眼睛是你心靈的窗戶 也是你看世界的工具 你一定要好好保護它 不要等到看不清楚了 纔來後悔 現在就開始行動吧 從今天晚上開始 睡覺之前 花十分鐘按摩一下這五個穴位 明天早上起來 泡一杯枸杞菊花茶喝一喝 然後提醒自己 看手機看半個小時就要休息一下 晚上11點以前一定要上牀睡覺 你做到這些一個月以後 你會感謝我的 記住 你的身體就像一部機器 要好好保養它 它才能夠好好爲你服務 眼睛是這部機器上面非常重要的一個零件 你不能等到它壞掉了纔想到要修理 而是要平常就好好保養它 讓它一直維持在最好的狀態 中醫講上公治危病 最好的醫生不是治療 已經發生的 疾病 而是預防疾病的發生 你現在學會了這些方法 就在預防你的眼睛繼續衰退下去 這比什麼都重要 你要相信老祖宗留下來的智慧 相信中醫的道理 中醫流傳了幾千年 能夠一直延續到現在 就是因爲 它有效 它能夠真正幫助人們解決問題 不要被西醫那套洗腦了 覺得中醫是落後的 是不科學的 我告訴你 中醫是最科學的 因爲他看的是整體 看的是根本 而不是隻看表面 最後我要強調一點 如果你的眼睛模糊已經非常嚴重了 或者伴隨有其他的症狀 像是眼睛突然看不見了 或者眼睛非常疼痛 或者看東西有閃光黑影 這種情況你一定要去看醫生 該檢查要檢查 該治療要治療 不要耽誤了 我今天講的方法 是針對一般性的視力模糊 視力衰退 是一種保養和調理的方法 如果是急症 或者是 氣質性的病變 那還是要配合西醫的治療 該開刀就開刀 不要硬撐 但是不管怎麼樣 按摩穴位 食療 調理 調整 生活習慣 這些方法 對你一定是有好處的 不會有壞處 就算你在接受西醫治療 也可以同時用這些方法來輔助 讓你的身體更強壯 恢復的更快 中醫和西醫不是對立的 是可以互補的 我們要學會 取長補短 用最好的方法 來照顧自己的身體 好了 今天就講到這裏 希望你聽了以後 能夠有所收穫 能夠真正去實踐 讓你的眼睛越來越好 視力越來越清晰 記住 身體是你自己的 健康是你自己的 沒有人能夠替你負責 只有你自己好好照顧他 他才能夠陪伴你走完這一生 祝福你 也祝福所有看到這篇文章的朋友 都能夠有一雙明亮的眼睛 看清楚 這個美好的世界