90%的人不知道手背藏著逆齡開關！每天100下，皺紋色斑竟消失了......

大家好 我是你們的老朋友 你海夏能看到我的視頻說明我們有緣是有福之人 今天我要跟你們講一個東西 這個東西說出來你們可能不信 但是我告訴你 這是真正的祖傳絕學 我見過很多六七十歲的老人家 你看他那個臉那個氣色 你說他四十歲的人性 你說這是怎麼回事 是不是天生的 不是的是煉出來的 我今天要教你們的這個方法簡單到什麼程度 簡單到你現在坐在那裏就能做 躺在牀上也能做 走路的時候也能做 看電視的時候也能做 不需要任何器械 不需要花一分錢 不需要去健身房 不需要找按摩師 你自己兩隻手隨時隨地想做就做 你們有沒有遇到過這樣的情況 早上起來照鏡子 發現自己臉色暗沉 眼袋越來越重 皺紋越來越多 整個人看起來沒有精神 去美容院做護理花了幾千塊錢 效果維持不了幾天 買那些抗衰老的護膚品 瓶瓶罐罐擺了一桌子 用了幾個月也看不出什麼變化 你說這是不是很讓人着急 如果你也在經歷同樣的困境 那麼接下來的內容 你一定要看完 但是在看之前 我要請你幫我做兩件事情 第一件事幫我點下贊 讓我知道你在認真聽 你這一個贊不光是對我的支持 更重要的是讓這個視頻 能被更多有需要的人看到 第二件事訂閱我的頻道 我知道咱們年紀大了記性不太好 怕你下次想學的時候找不到我 我每天都會更新免費的養生方法 都是這種簡單實用的 記得訂閱開啓小鈴鐺 不要錯過 好現在我就把這個方法教給你們 你們跟着我一起做 做完了你馬上就能感覺到效果 來先把你的一隻手平放在桌子上 掌心朝下 沒有桌子的話 放在大腿上也行 或者就懸空放的也可以 對就這樣 手背朝上 然後用你另外一隻手的掌心 貼住這隻手的手背 注意看我的動作 不是用手指頭去摳 是用整個掌心 或者用你的指腹 就是手指肚那個地方 貼住手背 貼好了嗎 好現在開始推 怎麼推呢 從手指的方向往手腕的方向推 你看就是這樣 從手指根部開始 順着手背一直推到手腕 推的時候要稍微用點力 但是不要太用力 什麼叫稍微用點力 就是你推完幾下之後 能感覺到手背開始發熱 微微發熱這個力度就對了 如果推了半天手背還是涼的 說明力度太輕了 如果推的手背疼 那就太重了 這個動作就這麼簡單 從手指往手腕推一下一下的推 你可以一邊推一邊數 推下數一個數 推到100下換另一隻手 兩隻手都推完 今天的功課就做完了 我再強調一遍 動作要領 第一方向一定要對 是從手指往手腕推 不是反過來 這個方向有講究 待會我給你們解釋 第二力度要適中 推到手背發熱就對了 第三速度不用太快 也不用太慢 一秒鐘推一下 兩下都行 第四每天堅持一隻手100下 兩隻手就是200下 早上做一次晚上做一次效果更好 你們現在可以跟着我一起做 來左手平放 右手推左手手背 12345 你看是不是很簡單 推的時候可以從手背正中間推 也可以從兩側推 把整個手背都照顧到 手背的每一個角落都要推到 有朋友可能會問 老師我推的時候要不要抹點油 我告訴你可以抹也可以不抹 幹推效果一樣 如果覺得幹推不太舒服有點澀 可以抹一點護手霜或精油 推起來更順滑 但這不是必須的 幹推效果一樣 還有朋友問什麼時候推最好 我告訴你什麼時候都好 早上起牀推一推 一天精神 晚上睡覺前推一推 睡得更踏實 白天有空的時候 看電視推 坐公交推 開會偷偷推都可以 這個方法最大的好處 就是隨時隨地都能做 沒有任何限制 爲什麼我一直強調簡單 因爲只有簡單的方法 你才能堅持下去 那些複雜的方法 又要器械又要場地又要時間 你堅持不了幾天就放棄了 這種簡單的方法 隨時都能做 做着做着就成習慣了 一年兩年三年下來 效果就出來了 我見過一個老太太 今年68歲 你看她那個皮膚 白裏透紅細膩光滑 眼角幾乎沒有皺紋 走起路來腰板挺直 說話中氣十足 你說她48歲都有人信 你說她38歲也有人信 我問她是怎麼保養的 她就告訴我 就是這個手臂推拿的方法 堅持了20多年 雷打不動 每天200下 你們可能覺得 就這麼簡單的動作 怎麼可能有這麼大的效果 這個我理解 有疑問是正常的 但是你們要知道 中醫講的東西 很多都是這樣 看起來簡單 道理卻很深 咱們來說說爲什麼這個方法有效 你們知道咱們的手背上有什麼嗎 有經絡 什麼是經絡 簡單說 經絡就是咱們身體裏面 氣血運行的通道 你可以把它想象成 一條條看不見的高速公路 氣血就是在這些高速公路上跑的車 這些車跑的順暢 身體就健康 這些車堵住了 身體就出問題 咱們的手背上分佈着好幾條重要的經絡 第一條叫大腸經 大腸經從食指開始 沿着手背外側 一直走到手臂 肩膀 脖子 最後到臉上 鼻子旁邊 你們注意看 它是走臉的 臉上的氣血運行好不好 跟大腸經通不通暢有直接的關係 第二條叫三交經 三交經從無名指開始 走手背 手臂外側 肩膀 耳朵後面 眉毛旁邊 這條經絡管什麼呢 管咱們身體裏的水液代謝和氣的運行 你要是老是浮腫 或者臉上容易長痘 很多時候就是三交經的問題 第三條叫小腸經 小腸經從小指開始 走手背小指內側 然後一直到手臂 肩膀 脖子 臉頰 眼角 你看就是走臉的這三條經絡 都從手背經過 都走到臉上 你把手背這一段疏通了 氣血就能順暢的上到臉上去 臉上氣血充足了 你說能不紅潤嗎 能不有光澤嗎 能不年輕嗎 古人說面如桃花 什麼意思 就是臉上的氣血旺盛 紅潤有光澤 現在的人動不動就臉色暗沉 發黃發青 爲什麼就是氣血上不去 氣血爲什麼上不去 因爲經絡不通 經絡爲什麼不通 因爲你不運動 不鍛鍊 整天坐着不動 氣血都淤滯了 你們看那些老年人 爲什麼臉上皺紋多 一個重要的原因就是氣血不足 氣血不足 皮膚就失去了滋養 就像花沒有水澆一樣 慢慢就枯萎了 皺縮了 你把氣血給它補上去 把經絡給它通開了 皮膚自然就會好轉 你們推手背的時候 爲什麼要從手指往手腕推 這個方向有講究 咱們的經絡 有的是往上走的 有的是往下走的 有的是順着推是補 有的是逆着推是泄 手背上的這幾條經絡 從手指往手腕推 就是順着經絡的走向推 這叫補法 什麼意思 就是把氣血往裏面送 讓氣血更充足 你要是反過來推 從手腕往手指推 那叫泄法 是把邪氣 濁氣往外排的 咱們今天講的這個 抗衰助炎的方法 就是用補法 從手指往手腕推 把氣血往裏面補 讓臉上的氣血更充足 除了疏通經絡 這個推拿還能促進血液循環 你推的時候手背發熱 那個熱是哪來的 就是血液循環加快了 血液循環一加快 新陳代謝就加快 皮膚細胞得到的養分就更多 肺物排得也更快 整個人的狀態自然就好了 現代醫學也研究過 經常按摩推拿手部 可以刺激末梢神經 促進血液循環 緩解疲勞 改善睡眠 這個跟咱們中醫講的疏通經絡 調和氣血是一個道理 只不過說法不一樣 手上的穴位可多了 光是手背上 就有好幾個重要的穴位 你推手背的時候 其實就是在刺激這些穴位 穴位一刺激 相應的臟腑就得到了調節 整個人的身體狀態就會改善 咱們中醫講心主神明 心是管精神的 而手跟心是連着的 你看咱們說心靈手巧 心靈和手巧是連在一起說的 你經常活動手 按摩手刺激手 實際上也是在調節你的心 心跳好了 精神狀態就好 精神狀態一好 整個人看起來就年輕 你們有沒有這個經驗 一個人要是整天唉聲嘆氣 愁眉苦臉 就算年紀不大 看起來也顯老 反過來 一個人要是整天樂呵呵的 精神煥發 就算年紀大了 看起來也年輕 這就是精神狀態的作用 這個手背推拿 不光是調理身體 也是在調理精神 我還要特別提醒你們幾點注意事項 第一 力度一定要適中 有些人覺得用力推效果更好 推的手背都紅了疼了 這是不對的 推手背力度適中 推到發熱就行 不要過度 第二 有些人手背上有傷口 有皮疹 有其他皮膚問題 那就先別推 等好了再說 還有些人血管比較脆弱 容易出青脂 那也要輕一點 別推太用力 第三 貴在堅持 這個方法不是今天推了 明天就能看到效果的 是需要長期堅持的 冰凍三尺非一日之寒 你身體的問題是多少年積累下來的 怎麼可能一兩天就解決 但是隻要你堅持推 一個月兩個月三個月下來 效果是一定會有的 第四 這個方法雖然好 但也不是萬能的 該吃飯吃飯 該睡覺睡覺 該運動運動 該看醫生看醫生 這個推拿是錦上添花 是日常保健 不能代替正規治療 你們知道爲什麼我叫它祖傳絕學嗎 因爲這個方法是從古人那裏流傳下來的 經過了千百年的驗證 古人沒有美容院 沒有護膚品 但是古人也愛美 也想年輕 也想長壽 古人就是靠這些簡單的方法養生保健 延年益壽 現在的人被各種廣告 各種產品搞得眼花繚亂 反而把這些最簡單 最有效的方法給忘了 我今天把這個方法教給你們 就是希望你們能找回這個傳統 用最簡單的方式獲得健康 咱們中醫有一句話叫上宮治胃病 什麼意思 最好的醫生不是等你病了再來治 而是在你沒病的時候就幫你預防 這個守備推拿就是治胃病的方法 你現在沒病不代表身體沒問題 每天堅持推拿就是在預防 就是在保養 等到問題真的出現了 再去治就難了 你們看那些百歲老人 人家都有一套自己的養生方法 每天都在做 人家不是老了纔開始養生 是年輕的時候就開始養生 養了一輩子才能活到一百歲 你現在開始也不晚 從今天開始每天推拿兩百下 十年二十年下來 你就會發現自己跟同齡人不一樣 我再多說一點 這個方法簡單歸簡單 但是你要真正得到效果 還是要用心去做 你不能敷衍 不能三天打魚兩天曬網 推的時候要專注 要感受手背的溫熱 要體會氣血的流動 心靜下來 慢慢推效果纔會好 你要是一邊推一邊想着其他事情 心不在焉的 那效果就大打折扣了 古人講心道 意道 氣道 你心裏想着這個事情 你的意念集中在這個動作上 你的氣血就會跟着過去 這是養生的一個訣竅 你們要記住 好了方法我都教給你們了 理論我也解釋清楚了 現在關鍵就看你們願不願意去做了 這個世界上不缺方法 缺的是行動 你知道一百個方法不去做 還不如只知道一個方法去做 我希望你們看完這個視頻之後 馬上就開始做 現在把你手伸出來 跟着我推一推 一二三四五 感覺到手背發熱了嗎 對就是這個感覺 記住這個感覺 每天都來感受一下 最後我有一個小小的請求 如果你覺得今天的內容對你有幫助 請你在評論區寫下堅持鍛鍊 這四個字 這四個字是寫給你自己的 當你寫下這四個字的時候 就是在跟自己做一個承諾 承諾自己要爲健康負責 承諾自己要堅持下去 你知道嗎 當你把決心說出來 寫下來的時候 你就更容易堅持了 你公開承諾了 就會想辦法讓自己的行爲跟承諾一致 同時 我還想請你把這個視頻轉發出去 轉發給你的父母 讓他們也學會這個方法 轉發給你的愛人 讓你們一起變年輕 轉發給你的朋友 讓更多人受益 這是一份健康的善緣 你分享出去 不光幫助了別人 也給自己積了福報 你想想看 如果你的父母每天堅持做這個推拿 身體越來越好 精神越來越足 他們開心 你也省心 這不是一舉兩得嗎 好了 今天就講到這裏 記住每天200下 堅持一個月 你來告訴我效果怎麼樣 我在評論區等你們的好消息 咱們下期再見