直播cut｜一些Q&A｜如果沒有活在當下，那麼在這一刻其實你是死亡的

到底什麼樣是善良 什麼樣是不善的東西呢 如果你的善良變成了你的軟肋 那它這個善還是真的是善嗎 不是所有的行爲都矛盾嗎 然後你矛盾了 所以你就很焦慮了 哈嘍 午夜 晚上好 晚上就英語 工作以後英語學習 老是斷斷續續 感覺有很多方法 看美劇沒感覺怎麼提高 看美劇不能提高啊 不能提高英語 因爲你要工作之後學習 你一定要那種非常系統化的學習 你不能任何日常的學習 就是你得非常日常 就是那種備考的狀態去學習 就比方說你就隨便選一個吧 你選一個 DEC啊或者選雅思或者選託福 就是你按照這個考試的目標去學 不然就 你這種日常化的就是很難體會 聽書或者看書 感覺看完就忘了 還有必要繼續嗎 其實我能理解 聽書看完就忘了很正常啊 因爲你就沒有聽到腦子裏面去嘛 看書的話 你肯定得整理讀書筆記啊 然後消化吸收成自己的東西 不然看了就沒有任何意義了 這個不是說還有沒有必要繼續 看書肯定要看啊 但是你 你的方法有問題 內向的人怎麼彌補信息差 因爲感覺目前來說不喜歡向外社交 因爲更多的是吃喝玩樂 信息差 也不一定是從社交來吧 你在網上不可以看嗎 現在互聯網這麼發達 什麼東西都是網上學啊 看書學啊 看課程學啊 也不一定一定要跟別人 交流學吧 當然社交也是有社交意義的 因爲社交有人脈 有資源 這些也只能靠社交拿 但是像我這種小卡拉米 這個資源還沒到那個level吧 要怎麼克服對外社交的缺點 我覺得 怎麼說呢 也不用克服吧 因爲你現在覺得說 我不能對外社交是一個缺點 那就是你自己心裏有這個預設了 你就肯定會 那種怎麼說 你就肯定會 有社交障礙啊 因爲你現在就已經預設自己是一個 沒辦法跟別人好好社交的人啊 然後你現在還要用克服 這個社交的困難 就是你要用克服這個詞來說的話 就你給自己 設了一個屏障 就是我沒有辦法做這樣的事情 但是你不是設這個屏障就可以啊 看待心力不足 心力憔悴做不了任何事情 卻又焦慮 看看怎麼回答比較好 困難住我了 因爲有些時候 就比方說像這個天氣 它就是很熱 沒有辦法不憔悴 這四十多度的天在外面走一走 沒有辦法不憔悴啊 就是這個心裏沒辦法不憔悴 怎麼說 就是你要儘量去避免你的 精力的流失吧 比方說舉個例子啊 或者說你周圍有那種特別煩的 特別消耗你能量的人 那就離他們遠一點 這樣你就保存你的精力啊 然後或者就是一些煩心事 就比方說 你要煩別人怎麼看我 聽我剛剛乾的那個事情 別人會不會想我 這種事情也是在消耗你的精力 就是你根本就不用把時間花在上面 然後你的心力憔悴 就是因爲你 把你的心力都放在這些事情上面 你纔會覺得很憔悴 然後做不了任何事情 又很焦慮的原因 是因爲你覺得我一定要狀態好 才能做事情 嘚啵嘚啵的跟個機關槍一樣 就是要覺得你那個狀態好 你才能做事情 但實際上不是的 你狀態不好也要做 就是你不管說我今天心情好 還是心情不好 我都要做這個事情 然後你做着做着心情就好了 沒睡好也可以做事情嗎 沒睡好我也做啊 就只要 就是那種沒睡好 如果我沒睡好的話 我就做一些 不是很耗費能量的事情 比方說你沒睡好 你就睡了四個小時 然後你還要起來去運動 但是我起來看看書 也並沒有怎麼樣消耗我 就算只睡四個小時 我也可以看書 睡五個小時我也可以看書 睡八個小時我也可以看書 就是這樣 視頻的靈感是來自於哪裏 大量閱讀嗎 我最近靈感很稀缺 就沒有什麼問題 因爲我人生沒有什麼問題 我就沒有什麼 也不一定是閱讀吧 我覺得閱讀沒有什麼靈感 閱讀只能積累經驗 但是靈感就來源於別人的問題 上班活潑 但是有部分同事很差勁 知道下班要珍惜自己的時間 但還是還提不起力氣怎麼辦 let it go 就是不要讓他們煩你 怎麼說呢 上班就比方說有些工作交接難免 不必要 但是就 就這麼做做就做做 也不要想那麼多 想很多就很煩 然後我就不想浪費時間 就浪費我情緒在他們身上 就這樣隨便玩 就全部的態度就是隨便 你們怎麼樣就怎麼樣 怎麼說呢 我這個人就是那種理解度很廣的人 我就感覺世界上基本上 有什麼樣的人我都能理解 尤其是周圍像 但凡是個好人就還是比較好理解 就他腦回路也能理解 換個思考下 就覺得他爲什麼要做這樣的事情 那就就在他的理解範圍內 可能這樣的事情就是好的 那他就這麼做 因爲你知道上班人再壞也壞到哪裏去 因爲真的壞的人在牢裏面 你跟着你周圍的人 還算能夠用正常人的思維理解的 就還好吧 就是心胸寬廣點 你知道嗎 你一討厭別人對自己也不好 都沒有任何意義 就是讓我今天讀書讀到一段 是love your people love your family love your enemies 就是你連你的敵人你也要喜歡 你也要愛給到愛 爲什麼 因爲你要 因爲你愛這些人 最終目的就是爲了愛你自己 這週休息日是怎麼過的 我昨天去我朋友家躺了一天 也沒有躺一天 我去他家蹭飯 就在那裏蹭飯蹭空調 然後在那裏看書寫東西 幹我自己的活 就是換個地方待著 在家裏待著太無聊了 去他家還可以蹭飯吃就很爽 雖然我也帶了很多東西過去吃 今天我去我很喜歡的咖啡店裏面 今天下午是那個French Corner 就是一個法語角 但是我也不會講法語 所以我就想說 我不知道爲什麼人家把我算進去了 把我算進去了 我想不去也不合適 他就把我朋友轉過去 因爲我朋友他會說法語 然後就讓他們去那邊講 我說因爲我想學西班牙語 結果今天全部都要學法語 跟我沒什麼關係 然後我就在旁邊坐着 坐着又加了一下午的班 這個週末就這樣結束了 上個週末 莫名其妙的有三個人 都同時來我家找我玩 然後我上星期也有別的事情要做 搞得我週日就很忙 然後忙了一點 我也不知道在忙什麼事情 然後他們來玩其實也沒有打擾我 就是我也在幹我自己的事情 但是我就覺得很奇怪 就是人家來我家 然後我還在那邊加班 或者幹我自己的事情也不好 然後總是會想 那我怎麼樣才能讓大家玩得開心一點 總是我自己事情也很多 然後導致最後就是很累 然後有什麼事情都沒幹 玩也沒玩好 工作也沒工作好 然後我就在那裏非常仔細的想 我在想我怎麼辦 然後就覺得 然後正好我就正好看了 那個Dancode新出的那期視頻 那些視頻我來看一下 標題叫什麼 You need to be extreme if you want your life to change 然後他那個視頻裏面講說他之前 就生活進展都還不錯 然後他也想有一些改變的時候 然後他也繼續那種locking 他也是很認真在做 但是那個時候也有很多朋友找他出去玩 他又覺得說人生也是要享受 也是要玩 但是這些事情進展 就是不是很順利 然後就看他那些視頻的時候 覺得天哪跟我一樣 就我覺得我現在生活很幸福 然後什麼都很不錯 但是我又想說我自媒體能有點進步一點 我講話怎麼可以這麼快 就想說我自媒體的內容也要進步 然後我的手賬本內容也要進步 然後我就在想這個事情 然後同時我又要去想 跟朋友出去玩 多少還是要浪費一點時間 自如總而言之 我剛纔得出這樣的結論 就是最好誰也不要見 然後我把這事情完成再說 然後現在就變成了 拒絕大部分社交 大概就變成這樣 然後這個星期我就過得很開心 因爲這個星期我沒有任何一場社交 在週日之前 沒有任何一場社交 然後我效率就是高到爆棚 就感覺每天干一萬件事情都可以幹完 只要我在寫在to do list上 寫在本子上的東西 只要我寫下來我就一定能幹完 就那種感覺太爽了 就比跟朋友出去玩爽多了 然後別人喊我出去玩我也不去 你要就是我合不了情也合不了情 I don't care 讀心理學方面的書 你覺得內耗型人格該怎麼辦 我沒辦法給你講出一些具體的這種操作 因爲我也沒有讀過心理學 但是我讀了很多心理學的書 但是我沒有讀過心理學 如果有時候再想去要不去學一下 anyway 內耗型人格該怎麼辦 我感覺就是你可以去網上看一下 那些心理學的老師他們是怎麼說的 但是我是一個那種 以前是比較內耗的人 其實我現在也挺內耗的 只不過我說實話 就是作爲一個普通人而言 怎麼樣才能不內耗 最簡單的方式 就是你要把自己變得很強 然後你就不會內耗了 你肯定還是會內耗 就是你這個內耗思維是很難改變的 因爲你就是在這樣的成長環境下 但是當你就比方說 當你只有100塊錢的時候 你就會爲10塊錢內耗 但是當你有一千塊錢的時候 你是不會爲10塊錢內耗的 所以你內耗的預值就變得很高了 可能當你能力不夠的時候 你就覺得別人說一點事情 你就會特別想很多 或者當你覺得你已經能力很強 然後別人的評價對我而言 已經沒有任何意義 不會改變 不會影響我賺錢 或者不會影響我的生活的時候 那我當然不care人家了 或者領導的評價說我好不好 我無所謂 因爲我可能已經變成了 公司的核心骨幹了 那你說我好不好 你喜不喜歡我都無所謂 當你到這個level的時候 你肯定不可能內耗了 所以對我而言 我覺得內耗的唯一方式就是 把自己變得很強 當然如果心理學上面 肯定有別的方式給你 我只是說 不從心理學角度上考慮的話 你們可以推薦大家去看FE賽事 我完全就是我對布拉多皮特 這個人物這個角色的設定 沒有任何興趣 因爲其實我覺得 他的人物設定非常老套 他的故事也非常老套 說實話這個劇是 但是我就是被裏面女主角吸引到了 雖然他們感情戲我也覺得很老套 但是那個女主角她說 她說她有段話她是這樣說的 她說老闆找到她 說我覺得你的工程天賦很好 然後你過來跟我造賽車 然後但是這個工作就是你要 你每天全球到處跑到處飛 然後爲一個虛無縹緲的冠軍 這種工作你願意嗎 然後她說我當然願意做這種事情了 然後她說我的老公馬上就變成前夫了 我就說這句話的時候 我就被這個角色感動到 雖然他其實戲份很少 但是我覺得好厲害 他就是有這種 就是爲了追求某個夢想 是可以放棄一切所有有的生活的人 所以我就覺得這種人好厲害 他是一個有目標有理想的人 就我非常非常佩服那種爲了一個目標 就爲了實現人生理想 是什麼都可以不要的人 我覺得這種人他活得很幸福 就我很羨慕他 他這種幸福跟什麼錢什麼都沒有關係 就他已經超脫世俗的一種幸福 我就很羨慕這種人 但是我沒辦法 我這個人活得又很世俗 是不是把食物的意義和慾望 轉到了其他事情上可能吧 我對錢也沒有慾望 我對食物也沒有慾望 我就在想我的人生 就是我要把我人生過成什麼樣子 就是那種我每天都在想這個 我要幹什麼事情 就是那種讓我覺得死了也可以的那種事情 沒有 而且我本來就是也想減肥 所以我就是可能也刻意控制了一下食慾 然後我就控制到一個極點 就是怎麼說 一個是我本來就是把我的食慾 轉嫁到別的事情上來了 一個就是 就是有一天我很生氣 就感覺我每天吃的像豬一樣多 然後這個也想吃那個也想吃 我就特別生氣 我就在家裏面 在裏面發神經 在裏面罵自己 我說你都是高等生物高等人類了 還要被這種低級慾望控制嗎 然後什麼的 天天跟就是跟豬一樣 每天吃這麼多 花那麼多時間在食物上面 然後你的人生還有什麼意義嗎 我就在裏面這樣子痛罵自己 然後我想說OK 第二天我就覺得 我再也不要被我的食慾控制了 就是我是一個有人生追求的人 我怎麼可以把時間浪費在吃東西上面呢 就是這種很神經的這種 癲狂的一個狀態 我今天讀那個與神對話 有段話我覺得挺好的 我來找一下 這段天章的開頭 他是問他問這個神 爲什麼就是如果說你是這麼的仁慈 這麼的愛我們 爲什麼這個世界是 就是有這麼多傷痛 這麼多痛苦的 然後他說他一個點是 他說沒有痛苦就沒有愛 就是這個也是能理解的 沒有悲傷就沒有快樂 所以他不可能 我給你創造一個只有快樂的世界 那是不可能 這是一個謊言 然後其次他說 世界以目前的方式存在 是因爲你們選擇讓它這樣 你們系統的破壞了你們自己的環境 然後又認爲那些所謂的自然災害 便是證據 表明了神的殘忍的笑話 或是自然冷酷無情 與你們開玩笑的是你自己 冷酷無情的也是你自己 沒有什麼比自然更溫柔 也沒有什麼比人類對待自然的方式 更加殘酷 然而你們擺脫所有的干係 推卸所有的責任 就這樣 就是你們可以選擇停止一切的 錯誤的事情 然後你們可以選擇停止一切的戰爭 但是你們前提條件 就是讓所有人類都統一 但是這個前條件是不可能 因爲人類就是這樣子的 有罪惡的生物 大概是這個意思 他說如果你們連一致同意 停止互相殘殺 這麼簡單的事情做不到 又怎麼揮舞拳頭 呼喚神來保護 來整理你們的生活呢 然後我覺得這句話 講得很好 從最廣泛的意義上來說 所有發生的壞的事情 都是你們選擇的 錯誤不在於選擇了它們 而在於你將它們定義爲壞的 因爲將它們定義爲壞的 就意味着你們給自己 貼上了壞的標籤 原因是它們是你們創造的 這個標籤你們無法接受 於是爲了避免自我被標識 所以你們拋棄了自己的造物 大概就這樣 我覺得這段話說的解釋還挺好的 因爲他開頭 他這麼說開頭第一段話 就解釋了我覺得最 可能困擾很多人的 最關鍵的一個問題 還有一個就是 如果你要成爲黑暗中的光 就請別抱怨 在你被非你所包圍的時刻 請別忘記你的真實身份 但請讚美這個世界 即便你試圖改變它 所以我覺得這本書還挺好看的 我是那種覺得人性本善的人 但是不妨有幾個人 就是那種天生壞種 只要有這幾個壞種存在 這個社會就只會變成這個樣子 但是有時候我在想 如果過於善良的一個人 他就會變得非常的柔弱 他善良他就會變得柔弱 變得柔弱 他就沒有辦法去掌握權力 爲什麼 所以爲什麼女人 她沒有那麼強烈地掌握權力的慾望 到底什麼樣是善良 什麼樣是不善的東西呢 如果你的善良變成了你的軟肋 那他這個善還是真的是善嗎 我覺得這句話就是這本書裏面說的 或者是這個God他想要表達的意思就是說 所有壞的事情都是 所有壞的事情是你定義的 什麼是好什麼是壞 是你們定義的 不是我定義的 這種善惡也是被定義的 對啊 被定義或者被規訓的嘛 就是你覺得這個很好聽話 很聽話的人就是善良的人 不是的 聽話的人不是善良的人呀 但這個是別人教給你的 但是有些那種很純粹的就是善良 比方說我幫助別人 那就是一個很純粹的善 但是你說我幫助一個壞人 它是一種純粹的善惡嗎 那就不好說了 所以 就這個善惡怎麼定義呢 沒有人可以定義 你自己 你定義你自己的善就可以了 所以我反正我就是覺得 做一個善良的人 但是也是要做一個有鋒芒的人吧 就是你如果你的善是沒有鋒芒的話 那你這個善良就是一個沒有用的善良 就是一種僞善 媽呀我真是哲學家 把這話記起來 真是怎麼說出這種話 剖析平常的惡不是降低對於他人的要求 而是瓦解對人類的厭惡 從而瓦解因爲人性的失望 而設下對人類殘忍的正當性 對啊我覺得這句話就很對啊 就像我前面說的 在那個Bible裏面說的就是 love your people love your enemies 就是你要愛所有人 因爲神也就愛所有人 當你愛所有人的時候 你就愛了你自己 你就原諒別人 原諒了別人你就停止了惡 就是這種 因爲你討厭別人沒有任何意義啊 就是你討厭別人 對你自己 就簡單來說對你自己的心情也不好 所以我很少很討厭別人 或者很恨一個人吧 但有時候可能嘴巴上也會說 哎這個人好煩好討厭 但是我心裏也不會真的很討厭他 因爲我覺得討厭也是一種 消耗心力的情緒 就討厭別人 你也要浪費你的情緒價值啊 我覺得變冷漠點也挺好的呀 因爲我不覺得冷漠有什麼不好的事情 因爲我就是一個 相對而言比較冷漠的人 嗯就別人老是說 哎怎麼就是這樣子啊 態度反應給的很淡啊 怎麼怎麼樣 那不關心這個不關心那個 問題是我的關心有什麼用呢 如果有我的關心是有用的 那我肯定會關心 大部分情況下 你的你的情緒 我關心你的情緒 就沒有任何意義的 我不知道爲什麼 你覺得我不關心你的情緒 不關心你的情緒價值 我就是個冷漠的人呢 我有我有我自己的 就是我的善意 就是我的善意要用在別的地方 不是用在你身上啊 因爲我要我有重要的朋友 我肯定要更關心他們的心情 他們就他們的心情我花 他們心情不好有遇到什麼事情 我花多少時間 我都會願意給他們解決 如果別人別人有遇有困難 我也多少錢我也願意出 就是那種 然後別人就說啊 就是可能很多人 嗯我不是很喜歡的人 之間就會說 哎你這個人好冷漠呀 怎麼怎麼的 你這個也不搞那個也不搞 那是因爲我 搞在別人身上了呀 我沒有我沒有花在你身上而已啊 自己最近一年一直生活在焦慮裏面 甚至可能會爲了完全不確定 或者說很久以前的事情焦慮 很久以後的事情焦慮 對啊這樣的話就是什麼 活在過去的人容易抑鬱 活在未來的人容易焦慮啊 因爲我也是那種人 我是那種會想很遠的人 就是我的 好久不見 就是我從來 其實很難很難活在當下 因爲我所有的情緒 都活在我的未來裏面 然後我有個朋友呢 他所有的情緒 都活在自己的回憶裏面 就是我們兩個人是一種 非常不同 就是非常 好像永遠活在不同的時間線裏面 但是你知道我之前看那個 納馬爾他最新的那些播客 他叫是 怎麼樣才能幸福 然後他說 如果你沒有活在當下的話 那說明在這一個時間段 你是死掉的 因爲你的靈魂 你的精神都不在這個刻 然後那你想 你永遠都活在未來的焦慮裏面 就說明你的每時每刻 你都是死掉的 那就很可憐啊 你的人生就這麼那麼長的時間 然後 你沒有哪一刻是活在 活過的 好好活過的 我覺得 這麼想的話就 感覺 確實是很可悲 如果一直焦慮未來的事情的話 而且 這個怎麼說呢 這要說敏感的話題 我怎麼講才能不講 不被它封掉呢 但這個是那種 大部分中國人都不可能會有的 爲什麼 因爲大部分中國人都是 無神論者 所以他們就沒有辦法去理解 爲什麼有的國家的人 他們可以這麼這麼的 放寬心 他們可以這麼的 不用焦慮未來的事情 當然一個是國情的那個 還有一個就是 每個人信的東西不一樣 如果他們特別相信 某個東西的時候 他們就會覺得說 他這條道路 他只要努力走 他總會會 有一個回饋 有一個回報的 因爲不可能說 一事無成 或者不可能說 給你選一條不好的路 但是對於我們而言呢 因爲我們全部的人 都不信這些東西 然後 你就是在你夢頭走的時候 你是沒有任何 就覺得說 就是你看不清自己的路 然後你也不覺得 誰能給你一條路 他們很焦慮 他們會一直拜 是因爲他們 他們就是怎麼說 他們只看了表象 他們沒有看理念 他們只相信了 表面的東西 比方說一些信服人 他們天天去拜一些東西 或者他們去放聲 什麼什麼東西 因爲他們就只瞭解了 非常很淺的 內層的東西 實際上這個 教育裏面 真正想傳達的東西 他根本就沒有信 我覺得他們做這些事情的 所有的行爲 只表現了 他們其實根本就不相信 不相信神 他們纔會很焦慮 去做這些事情 所以我就很不能理解 人家去 比方說人家去廟裏面 花錢的 錢都進到他們 他們廟裏的口袋裏面 自己每個人都開那個 大豪車的 一些錢都是哪裏來的 所以我就是 我非常不能理解這個行爲 對啊 很多人他就是那種 怎麼說着相了 那種無效的行爲 來緩解焦慮 感覺自己來用 這種方式來贖罪 但實際上贖罪 你在那裏拜有什麼用 沒有用 而且我非常不能理解 團體性的一個行爲 因爲我覺得這個東西是一個 就怎麼說呢 假如說你真的要信 這些東西 你自己 就是這個關係是 你跟神的關係 是你們兩個人 個體跟個體的 就是一對一的 不是說我加入一個團體 大家一起來 一起來拜 就可以變得更強 不可能 如果你只有你自己 真的信了 你做了 然後 關注你們的關係 然後你才能感受到這個能量 假如如果你是真的信的話 但是問題是 那些去那裏花錢拜 或者做一些表面功夫的人 他們根本就只是花時間 在外表面的事情上面的人 他們根本就沒有關心 自己跟他真正的 這層關係 那怎麼可能 就真的獲得內心的平靜呢 嗯 怎麼說呢 搞砸事情不代表 你未來會搞砸呀 因爲你做過去的事情 是你過去發生的事情 是你現在發生的事情 也不代表你未來會發生這樣的事情 就是你是那種那種什麼 嗯 災難性預言 就預測災難性 因爲我是那種 我也是那種很喜歡預測災難性的那種人 但實際上大部分我預測的事情都沒有 都沒有發生過 而且 而且就是如果說 比方說拿吸引力法則說 因爲你老是預測這個事情一定會失敗 然後你就一定會失敗 因爲你就給自己這樣的心理暗示 怎麼可能不失敗呢 很多人說我想什麼就領什麼 我想什麼倒黴事情就發生 因爲你 就是因爲你很 你就是特別相信這個東西 你就走向這個倒黴的路呀 就是你可能在不知不覺中 你就走向這條倒黴的路 因爲你給自己的心理暗示太強了 狀態很不好 早起但是都失敗了 想早起但是都失敗了 就是那種你不管幾點鐘睡 明天早上六點鐘 就是怎麼樣都要起來 就算你只睡兩個鐘頭 你也要起來 很害怕發生交通事故 還沒出去玩 就想一輪很焦慮 那你這種不就是給自己沒事找事嗎 你趕緊每天腦子裏面 就想這些東西 想這種不可能或者可能會發生 但是你也不知道會不會發生的事情 就是完全沒有必要呀 因爲 假如它發生了又怎麼樣呢 它發生了又怎麼樣呢 也不會怎麼樣啊 就大不了就是苟待了 那苟待就苟待了唄 那能怎麼辦 你的命就是這樣子 那能怎麼辦 那既然你這麼怕苟待的話 那你現在又在幹嘛呢 你現在所有的時間就覺得說 我可能馬上就要苟待了 你既然有這麼強的死亡焦慮 那你不是應該更好好的 去關注你當下的生活 把你 就是不留遺憾的去生活 但結果你把你的時間又花在了說 哎呦我聽到我估不估明天會不會苟待 那你 你不是所有的行爲都矛盾嗎 然後你矛盾了 你覺得你就很焦慮 狀態不好怎麼調整 感覺雖然自己很懶 不去做任何事情 我是那種硬剛的 我狀態不好我就也要做 我纔不鳥呢 我纔不鳥它呢 那就是自虐行吧 就是比方說我身體告訴我說 哎我覺得你現在心情不好 我覺得你別做了 憑什麼沒心情做 你說讓我不做我就不做 憑什麼 那我就要做 而且我就是很那種 比方說我早上起晚了起不來 起不來就起不來了 我那我晚上回來再做唄 只要我做了肯定總比不做好吧 我不會說我早上沒起來 那今天完蛋了 今天一天就白爛了 那也也不能這樣吧 我沒有可能我沒有完美主義吧 我沒有強迫症 我感覺怎麼樣過都是過 我今天起不來 也可以自律 起得來也可以自律就是這樣 只不過起得來我心情更好一點了 就得做啊我不能理解 那停下來不是更完蛋了 我是那種 可能我有那種 被追逐的焦慮吧 我說我可能我可能會很 很煩很痛苦 但是我絕對不會停下來 因爲我覺得停下來纔是真的完蛋 我一點都不完美主義 我只是我因爲我過得很隨便 然後我周圍朋友比方說 就是我有遇到過那種特別 在乎自己臉上妝化的完美的一個人 然後他化妝化很長時間 然後就在我眼裏 他前後也沒有什麼太大的差別 然後出門也會一直照鏡子 然後我就是我只要化妝 我就不是在照鏡子 我覺得掉掉妝就掉妝吧 我就無所謂 然後衣服呢 然後就朋友老愛吐槽 我說我衣服就是很皺啊 就因爲我不我不會熨衣服了 我覺得很浪費時間我就不熨了 他說可是你這樣子不好看啊 不高級啊或者沒有質感 我說我我這衣服本來就便宜攤 就是路邊攤買的便宜 我買的有什麼高級不高級的 我覺得別人看我不高級不高級吧 我也無所謂 然後吃東西呢我也很隨便 就是感覺 嗯就是吃飽就行了 嗯就是就是那種餓不死就行 然後家裏呢我也是東西放的很隨便 就是這個東西放着放着 那東西放着放着放着 嗯我就是這種人 然後所以我這種我這種人呢 我就是有點好就是我 想做我就會做 就是我我行動力確實很強 因爲我根本就沒有什麼 就覺得啊那就像開始做這麼好了 嗯我永遠都是這樣子心態做的 但是也有個問題就是我確實的 事情做不做的不好 像有的人呢他就是 他會花一些時間準備 然後開始做的話就會做的很沉浸 就是一定要做到最好 我開始的也很隨便 我想說啊隨便弄弄就好了 開始做嘛總比不做強啊 然後做着做着呢感覺哎就差不多這樣吧 就這樣結束吧收工 然後就就結束 然後所以做出來的作品呢也是很 很一般 我是那種量大管飽的 有的人呢他就是隻做精的 一做一做一精呢就是一名精人 對我而言呢我覺得量大管飽的可能 不是每個人都可以一名精人的 我覺得我自己也沒有這個一名精人的能力 但我覺得量大管飽呢 你說我做100個我就有一個能成 那總比別人只做一個只有一個能成的強吧 不過我就不是很能理解完美主義的 就是成因是什麼 因爲有的人知道完美主義 到爆炸的程度 我就會很崩潰 我不知道爲什麼啊 而且我很我是那種很計較那種 投資回報比的 比方說去健身我覺得去游泳啊 你就要花更多的時間去游泳 那這個性價比不是很高 消耗同樣的熱量的話 那我可以幹別的東西 省更多的時間 然後幹同樣的熱量的事情 就這樣 然後像像完美主義這種我就不能理解 因爲你可能花一個小時 你可以做出一個80分的作品 但是完美主義的人會花三個小時 做出一個85分的作品 我就不知道爲了那個 五分五分多花兩個小時是幹什麼 因爲那兩個小時你拿去玩手機 也比坐在這裏強吧 我就不能理解 但是呢我有我有同事就是這樣的人 所以我經常會跟他們吵架 我就是我因爲我真的很受不了 我就覺得很浪費我的時間 做不好內心的審判者就出來了 這審判什麼呢 我覺得因爲人都不可能是完美的 你審判這個有什麼意義呢 我又不是神你你 我完美不了啊 我也我也很很愛審判自己 但是我審判自己的話 可能就會覺得說今天 嗯可能哪些事情其實可以做得更好的 然後沒做好 我可能就會 就會想想一下就覺得哎 煩呢今天這個事情沒做好就煩 那煩一會呢又不煩了就感覺 有什麼意思 反正明天那明天好好做嘍 那怎麼辦 嗯我覺得你怪就怪自己的人呢 你可以跟周圍的朋友多聊聊天 爲什麼因爲我也是很愛怪自己的人 然後我朋友就會跟我講 就比方說我覺得我啊 天吶我真的好懶 然後很不自律 然後我朋友就會說 那你你要做到就是你都這樣了 你還覺得自己很懶嗎 然後什麼吧啦吧啦的 就跟我講 嗯可能你可以也可以跟別人講吧 因爲你知道嗎你自己看你 你自己眼裏的自己跟別人眼裏 是完全不一樣的 像這種如果說自信心不是很強的人 或者自我審判比較多的人 嗯他就是完全他就覺得自己很糟糕 但實際上你不糟糕 在別人眼裏你是很厲害的人了 所以就這種性格的人就 最好不要天天只想自己 就是隻跟自己待在一起 你要跟別人交流交流 看別人眼中的你是什麼樣子 對啊自我審判厲害的人就是完美主義呀 因爲他就覺得說 oh my god 爲什麼你不能做到這樣呢 按吳志宏老師說的話 就是有種全能 全能 自戀的程度 就是覺得說 我就是應該什麼事情都應該做到 什麼事情都應該做好的人 就是很多人 他表現形式是自卑 但實際上內部的底是自戀 因爲他覺得我應該做到最好最好 但是隻有自戀的人 他會覺得我應該做到世界第一 但是如果說你不是一個 全能自戀的人 你就能夠解鎖自己就是一個 不成功的人就是一個失敗的人 就是一個不完美的人 那種我以前很怕自己 就是我對自己是不是太寬容了 然後就比方說我要跟自己說 要多愛自己 然後自己就變得很寬容 然後就會變得越來越懶 變得越來越墮落 然後我就發現 就是你對自己寬容一點的話 你纔會變得 怎麼說更容易去做事情 如果你總是去想很多 你對自己要求很嚴格 然後你所有的時間 心情都花在自我批判上了 那你還有什麼時間真的去做點事情呢 所以我就會發現 就是當你停止批判自己的時候 你並沒有走下坡路 你只會往上坡路 自我審視嚴重 再加上有個挑街領導 就是地獄級 那我就不一樣了 因爲別人罵我 我就會覺得你是不是神經病 我特別討厭別人罵我 然後那我就是 我一邊自卑着一邊自我審判 一邊用那種很不能接受別人批判我 我那種自尊心很強 那種義工很強的人 然後別人一跟我說什麼 你哪裏都要做得不好 我就是 就我臉 可能我努力克正 但實際上我臉應該已經立馬垮掉 我就很不喜歡別人說我 因爲我覺得我有自己的刑事準則 而且我已經 我已經知道自己錯了 你跟我罵我有什麼用 罵我也沒有用 可能不是那種 就是異構太大 我會覺得說你沒有什麼資格去嫁祭我 因爲我不覺得我有什麼資格去罵別人 所以我就不覺得別人憑什麼 有什麼資格來罵我 所以我就特別討厭 教育我的人 如果領導罵我就感覺 更煩了 就如果說是朋友 可能說我 可能還覺得說 可能人家也是就是 有理由這樣說我 領導罵我就覺得 你哪位 就是自己當個老闆 當個小領導 當個官的 以爲自己是個什麼東西 而且那種批評人 就是批評你就批評你唄 他批評你就批評你唄 就是比方說你在路口 就在路邊被一個 被一個大媽罵了 你會很生氣嗎 我不會很生氣 我覺得她罵我就罵我唄 你爲什麼要跟這樣的 罵你的人計較呢 因爲我覺得罵別人的人 他是那種 自己認知很差的人 他纔會罵別人 你但凡覺得我有問題 你跟我好好地說 你跟我溝通 我都覺得OK Respect 但是如果你罵我的話 那就是認知太差了 一個是認知很差 他覺得我通過 我覺得他覺得我自己 懂得比你多 所以我有資格罵你 一個是 那個什麼 脾氣也很差 他覺得說我通過 那個罵人 我就可以解決問題 不就是這樣嗎 所以我就覺得那你 那你要罵就罵 還是那句話 你的百般諸誡 只能構成你自己 構不成我 因爲你罵我 反映的是你自己 你是一個什麼樣的人 你就是你說出來的話 就是別人嘴巴里 說出來的話 只能反映出他自己的人 就是我說的話 也只能反映出來我的人 我對你說的話 並不可能構成 你是個什麼的人 他說出來的話都是他自己 他自己的分身 不是我的描述 親戚就來找我借錢 我覺得很生氣 怎麼調理 有什麼好生氣的 他找你借錢 你生什麼氣 你生氣有什麼意義 沒有意義 生氣不就是氣你自己嗎 他找你借錢 然後你說我不借 沒了 the end 註釋結束 然後你氣什麼呢 就是你多了這一個步驟 是對他有什麼意義 你對他沒有什麼 對他沒有什麼影響 然後你也對結果 沒有什麼影響 然後那你氣什麼呢 對吧 多多直播要學習 我的大胰狗 我的天 笑死了 其實我覺得我的胰狗也不大 我覺得我這個人是個很平衡的人 就是很平和很平衡 我那個胰狗就是剛剛好 就是剛剛好是保護自己 不讓別人的話傷害我 但是又剛剛好 就是能夠讓自己很善良 我就覺得 我覺得你自己有自己堅守的 那個正義善良就好了 怎麼說呢 我覺得很多人他的生活 過得很迷惑或者很矛盾 是因爲他沒有什麼行爲準則 就是他善 他也沒有真的是純善 他惡也沒有純惡 就他善惡界限不分明 然後他也不知道怎麼樣 去分明這個界限 然後就容易 覺得很困惑很迷茫 可能因爲我之前也是這個樣子 然後現在就好一點 我就沒有那麼困惑 那麼那麼迷茫 就如果你覺得善的事情 就去做就好了 不用去想那麼多 比方說這個工作 它其實並不好 但是你又覺得說 但很多人都去做 一方面想要賺錢 一方面又覺得說 沒有辦法 真的讓自己去做這種很壞的事情 什麼什麼之類的事情 那如果說你沒有那種 很明確的善惡標準的話 你就會困惑 你就會不知道我到底是要錢 我還是要自己 這個不值錢的道德呢 然後就很多就會很困惑了 但對我而言就沒有什麼好睏惑的 怎麼會有人爲了錢 把自己道德給犧牲了呢 有的人也很分明 就覺得怎麼可能會有人不要錢 拿掉不值錢的道德呢 那你只要你能夠堅守其中一個 你就沒有什麼好矛盾的 我舉個例子 所以就是你自己沒有自己的那種行爲準則 然後就會這個樣子 就會很矛盾 你覺得說好像這樣子也可以 好像那樣子也可以 22點22分了 我要下播了 拜拜