【生肉】極簡主義者的共鳴：100個關於可持續發展的想法

大家好 歡迎來到我的頻道 希望你們都一切順利 我是克拉拉 今天 我們將談論永續性 不僅僅是給你一個建議 而是整整一百個 甚至更多 我正與安舒瑪合作 她是在這裡經營永續性頻道的創作者 YouTube 上我非常欣賞他的影片 他製作的內容與我的非常相似 如果你喜歡 我的頻道 肯定也會喜歡他們的 所以 沒錯 現在就讓他們自己來介紹一下 並開始吧 大家好 我是Anshoma 在我的頻道中 我分享極簡主義與個人 成長的內容 主題也包含個人零浪費與永續生活 我的內容風格非常相近 她創造的內容 我稍後頻道見 再見 我們還將此清單分為不同類別 以便於整理 畢竟 一百條建議實在太多 就算安什也未必能全部記住 我們做這些事 我認為沒有人能同時做到所有這些 如 果你做到了 恭喜你 但無論如何 重點在於親自嘗試 只要有可能 就盡量做些努力讓它可持續 畢竟最終若我們認真起來 這些目標對我們而言過於宏大 只會讓我們不堪重負 因此我們試著 一步步來 一點一滴地進行 先從一兩個小技巧開始 再逐漸增加數量 因此 我們一點一滴地建立起一種更為永續、對地球更 友善的生活方式 這才是最終的目標 讓我們立即行動起來——從時尚開始 第一個建議是購買二手物品 這樣能幫助你避開生產過 程所帶來的所有地球環境影響 你也可以捐出自己的衣物 可能也會有人二手購買 當然還有那些你無法允 許捐贈衣物讓他人免費獲得的人 你也可以詢問 特殊場合借朋友的衣服穿 我外出派對時經常這麼做 因為我 沒多少派對服裝 所以會向朋友借幾件 這樣就不必自己買了 既然我平常也不怎麼外出 其實也不太需要 以後隨時都可以再買 第四個建議是學會修改自己的衣物 讓自己更喜歡它們 如果有什麼不喜歡的 或覺得壓力過大的事情 不要直接拋棄或置之不理 instead of discarding it or letting it sit 在衣櫃裡閒置的物品 不妨重新整理 賦予它新的用途 最後 一點時尚類別的關鍵在於接受極簡主義 這將大幅減少你的消費 你會發現 那些你其實並不需要的東西 原來並不需要 對吧 我在 頻道裡有大量關於極簡主義的內容 這裡是20天極簡主義播放清單 如果你剛接觸這方面 無論是與食物和烹飪相關的任何事 都可以參考 從一般超市購物習慣到大量採購 市面上有許多量販店可供選擇 你可以在 Google 地圖上搜尋量販店 大概就能找到附近 的一家 如果你住在城市裡 還可以從超市購物轉為前往量販店購物 從菜市場購買食材 因為這樣更環保 使用的塑膠較少 因 為你可以自備購物袋 不必使用大量貼紙 而且最終也更划算 支援當地經濟極具益處 提到這點 你或許該試試購買本地當季的蔬果 本地採購不僅能省下大量環境負擔 還能支持在地農業發展 交通運輸方面 顯然如果你購買的物品並非季節性商品 大多 數情況下都會是進口的 因此這兩點建議相輔相成 這就是原因 降低運輸成本 為協助您達成此目標 請務必仔細閱讀標籤 以 了解食品所含的成分 如此一來您便能清楚掌握自己攝取的內容 進食之處 以及這些食材的來源 例如含有CoA的GS 顯然CoA並非在這裡種植 而必須在其他地方培育 拉丁美洲 因此你面臨較高的運輸成本 原因是你總是正 確閱讀標籤 下一個建議是更 mindful 的消費 負責的意義在於只購買你真正打算使用的東西 因為這樣一來 如果你還沒吃它 而且它開始變質 你就能避免不得不丟棄它 此外 我還有一些 我在巴黎現在很喜歡使用的一個小技巧 就是它也能幫我省下不少錢—— 這指的是使用「Too Good To Go」應用程式 這是一款餐廳常用的應用程式 並讓超級市場以較低價格出售即將過期而即將丟棄的食物 因此透過使用此服務 你正幫助這些餐廳避免浪費 超市貨物耗盡之際 還能幫你省錢 因為它們推出相當 大的折扣 所以我覺得這款應用程式極有助於降低開支 使用紙張 你可以開始以數位筆記取代傳統筆記本 Anso 有許多功能 如果你正試圖成為學生 我絕對推薦你嘗試 特別是對此內容感興趣的話 無紙化操作 若最終仍需使用紙張 請盡量重複利用 以 達到最佳效果 確保每張紙都充分使用 不留任何空白空間 解放你的思維 你也能為文具用品帶來一連串更環保的改變 例如將普通的橡皮擦換成由天然乳膠製成的款式 你可以使用彩色鉛筆代替螢光筆 這樣就不會有同樣的塑 膠影響 你也可以使用可重複填充的筆 而不是一次性筆 你使用完便會耗盡 然後丟棄 你也可以使用紙質膠帶和再生 紙便利貼 至於塑膠類 你可以參加當地舉辦的廢棄物回收計畫 無論何時你去公園 沿著海灘正常或非正常地走動時 它會收 集你產生的所有垃圾 以及你所看到的其他人留下的所有垃圾 這就是為什麼一點幫助就能產生巨大影響 這些經期用品造成嚴重污染 產 生大量塑膠廢棄物 而且情況極其糟糕 因為你實際上只會使用它們八次而已 只要戴上幾個小時後取下即可 完成 這就是我建議改用衛生棉條的原因 或者如果你無法使用衛生棉或布製衛生棉 我更傾向使用月經杯 它感覺更舒適且不易弄髒 但確實能大大簡化整個過程 這裡有一個小提示：外出用餐時 若店家提供吸管或其他 塑膠製品 你只需簡單拒絕即可 例如你並不需要吸管時 讓你喝上一杯橙汁 你知道 像這類事情 意識到我們 真正需要的是什麼 然後接受眼前現有的東西 再來就是…… 你可以自備水瓶或保溫瓶 無論走到哪裡都能及時補充水分 因此他們可以將飲料放在那裡 而不是使用塑膠杯 不是塑膠杯 一個塑膠杯 下一個小技巧是停止使用濕紙巾——它 們耗時又令人厭惡 有時我去海邊 會發現自己全身都是濕紙巾 看來你最好不要用它們 否則可能會導致紙張黏在屁股上 好了 我就說到這裡 你也可以使用無廢棄刀片取代平常使用的刀片 部分刀片可重複使用 卸妝棉片也是如此 可反覆使用的臉部擦拭布 取代一次性的產 品一種簡單的棉質用品——戴上後便丟棄 不再需要 為減少用水量 請停止使用此類物品 你可以試試改吃純素或蔬食飲食 我記得在紀錄片裡提到過 德卡斯普拉說：「是的 我不確定這是否真實 但據說製作一個漢堡需要一定的資源 」 它產生的水量等於你洗30次澡或一次澡所使用的水量 一個月的淋浴次數相當於……我心想 這也太好笑了吧 所以 來吧 直接傳過來吧 在素食飲食下 我不確定這是否正確 但肉類 所需的水量以及肉類產業確實有著極大的影響 然後在家中 你也可以嘗試與朋友共享一杯飲料 這樣你們兩人各用一半的水 剛剛好 這全都是優點 不是嗎 如果你不習慣與人一起洗澡 那就 盡量縮短洗澡時間即可 這裡有一個小技巧：如果你習慣洗澡 Frias 您不需要為加熱器耗電 從而降低能源消耗 同時促進血液循環 增強免疫力——實在是諸多好處 可持續性 就這樣 至於家庭能源消耗 這已經是 通常我難以說出意見 因為從小就被教育凡事都該完美無缺 生活上 請將燈泡更換為效率更高的型號 離開時記得關掉燈光與空 調夜間使用冷氣 但不要設定過低溫度 如果還覺得冷 就再穿一件毛衣應付一下——把衣物掛起來晾乾 改用太陽能取代烘乾機 特別是你住在小房子裡的話 你會有更低的耗能 意味著你可以搬進旅居車、小型房屋或 廂型車裡天啊 我對廂型車有著無法自拔的執念 對不起 這會是…… 在所有影片中 是的 下一個小技巧是購買二手電子產 品讓我給你看我的手機 這一支我已經用了兩年 是我從……購買的 二手買了一支iPhone 只要一百五十歐元——天啊 用起來完美無比 我超 愛的或者說 我實在無法再更支持二手電子產品了 原因在於 製造電子產品需要某些難以取得的金屬 因 為地球上存量極少 而你卻能輕易買到化妝品 雲母是一種能為化妝品帶來光澤的礦物 如果你看到某樣東西 閃閃發亮 很可能含有雲母 因此建議避免購買含雲母的化妝品 雲母開採造成嚴重污染 剝削無數兒童 欲了解更多資訊 請上網搜 尋我們無法在單一影片中解釋所有內容 那將需要一輩子的時間 為了減少垃圾 你可以試著在家堆肥——我以前住的房子就這麼 做過在巴黎時 他們則是在自家花園裡堆肥 那花園只是一片非常長的園地 我們會把垃圾拿到花園盡頭 倒在那裡讓它自然分解 然後就留在那裡 在家堆肥 若無法完全回收 盡量將無法回收的物質 堆肥可持續性的關鍵在於具備動機、受到啟發 更重要的是獲得教育 這裡你可以試著觀看像我們這樣的頻道 我們致力推動永續理念 激勵你採取行動 你也可以閱讀書籍 我正是那個熱衷於此的人 從新年開始 這項活動稱為「關心一下」 旨在關注環境保護 我也想讀一本——叫什麼來著 讓我先把我想讀的那本放到螢幕上 你也可以觀看《陰謀》或《真實代價》等紀錄片——就 我記憶所及 它們是其中最具影響力的作品之一 此外 你還可以使用像「足跡」這樣的工具 幫助您了解自身對環境影響的計算器 讓您明白自己 所造成的污染 與地球上其他八十億人類相比有何差異 最後 你也可以參與氣候抗議活動來支持這項事業 同時還能分享和傳播類似永續性的內容 激勵他人 它激發了你的靈感 當然如果你還沒喜歡 就立刻點個讚吧 如果你尚未訂閱 現在就去訂閱吧——為了地球而訂閱 這都是同一個目標的一 部分最後 你也可以創建自己的內容來表達你的反對立場 事情的運作方式以及激勵更多人 這就是我想分享的全部內容 希望你們 喜歡希望你們學到了一些新知識——顯然這是一段資訊極為密集的影片 所以如果你看到這裡 恭喜你 別忘了也去看一看Anxo的影片 或許能激發你的靈感、帶來動力 我真的非常享受支持其他永續性頻道的過程 因為我覺得我們在反對那些無謂的下架行動以及反對YouTuber們的荒謬行徑這件事上 是團結一致的 國產品牌啊 我實在是無話可說 只能說抱歉——祝你們兩人都有美好的一天 下週影片見