[中配]菸草的隱秘魅力：吸菸為何讓人上癮

吸菸的問題在於它有點令人驚訝 這話說得不負責任 但如果我們要談論它 那就坦誠點吧 吸菸製造了一個暫時的問題 卻提供了一個及時的解決方案 一旦你的大腦習慣了尼古丁 長達72小時 你會感到搔癢 緊張和壓力 但吸一口後 你立刻會感到非常舒服 但這遠不只是一種身體上的成癮 吸菸可以幫助你在工作中集中注意力 還是藉口讓你定期休息 這對你的心理健康有好處 它是對抗無聊的工具 抑制你的食慾 讓糟糕的時刻感覺不那麼糟糕 讓美好的時刻更加美好 這是一種社交活動 大家一起樂趣無窮 吸菸的人總是聚在一起 是結交朋友的好方式 你的嘴脣是身體上最敏感的部位之一 把什麼東西放在它們之間 是非常令人滿足的 既然我們已經對吸菸進行了誠實的介紹 那我們就一起抽支菸吧 看看它爲何讓你感到如此美妙 以及當你抽菸時 身體內部到底發生了什麼 最好的壞事 香菸是乾燥的菸草液 與化學物質混合而成 這些化學物質使其緩慢燃燒 幫助你吸收尼古丁 和讓煙霧不那麼刺鼻的香味 點燃它吧 香菸煙霧中95% 是二氧化碳和水蒸氣等氣體 其餘的5% 是稱爲膠油的顆粒 它們含有神奇的成分 即充滿尼古丁的碳或氮化合物 當你吸氣時 數十億個粒子 與它們經過的每一個地方相互作用 卡在你的喉嚨舌頭和氣管上 你的肺就像大型充氣海綿 有過濾器和屏障 纖毛細胞帶有毛狀延伸 覆蓋一層粘液 它們捕捉灰塵或細菌 形成一種被清掃掉的霧島 膠油顆粒落在粘液中 變成一種粘稠的棕色物質 阻止了霧島並使纖毛癱瘓 從而讓它們進一步進入你的肺部 達到肺泡 肺泡是小的氣囊 這是你實際呼吸發生的地方 它們的壁非常薄 以便氧氣可以轉移到你的血液中 二氧化碳可以排出 現在魔力釋放了 尼古丁透過細薄的血管壁進入血液 迅速到達大腦 給人一種瞬間的感覺 吸氣的效果立刻就會出現 如果你的大腦有一個控制面板 吸菸就像同時按下所有按鈕 釋放大量的傳遞物質和激素 影響你的整個身體 腎上腺素和皮脂醇 讓你的心跳加速 身體做好行動的準備 多巴胺讓你感到快樂和放鬆 並減少你的食慾 內非太可以減輕疼痛和壓力 尼古丁同時讓你興奮又平靜 你變得更加警覺 能夠更好的集中注意力 你的神經對愉悅的感覺變得更加敏感 隨後你的全身都放鬆下來 所有這些效果加在一起 感覺真不錯 但你的大腦會立刻試圖恢復正常 並對尼古丁的影響進行反擊 只要你體內有尼古丁 這就沒問題 但一旦它的效果消失 你的身體就會出現過度補償 造成內部的巨大失衡 你吸菸越多 身體反抗的力度就越大 這就是尼古丁如此上癮的原因 沒有它 你會覺得自己不再是自己 這仍然很棒 但現在你也需要它才能感到正常 如果吸菸僅僅是這樣 那也算可以接受 尼古丁伴隨着成千上萬種不同的化學物質 珠 鉛 砷 合氣化物 過氧化氫 或氮氧化物 無論在哪裏都會造成損害 一氧化碳會減少你血液攜帶氧氣的能力 在你的肺裏 纖毛細胞在掙扎 很難推擠被膠油阻塞的粘液 還有一些纖毛細胞會死亡 你的肺泡非常敏感 承受不了這種壓力 你的一些微小氣囊像氣球一樣破裂 造成無法修復的損傷 你的身體需要立即排出這些膠油 佔細胞分泌額外的粘液來補償 這使得呼吸變得更加困難 因此你開始咳嗽以排出瀝青和粘液 你的免疫系統被激活 巨噬細胞開始吞噬膠油顆粒 吸菸者在這裏擁有更多的清理細胞 因爲他們的肺部實際上充滿了污垢 但尼古丁使巨噬細胞變得遲鈍且效率低下 更糟的是 它們會嘔吐出化學物質 溶解你的肺組織 造成微小傷口 最終形成疤痕組織 如果你喜歡呼吸 肺部的疤痕是很糟糕的 尼古丁會提高你的心率 同時指示全身的血管收縮 與此同時 毒性化學物質會滯留在體內 造成身體各處無數小傷口 最終形成疤痕 那些傷疤滲出蛋白質 形成隨機的血栓 使你的血管更加狹窄 狹窄的血管 給心肌帶來了很大的壓力 心臟必須更努力地工作 才能維持血液流動 在你的皮膚內部 化學物質會激活酶 分解膠原蛋白 這種蛋白質 使你的皮膚保持彈性和平滑 這會造成褶皺和皺紋 你的皮膚衰老得更快 看起來也會更糟變了 但也許最糟糕的事情 是你的免疫系統經歷了什麼 你全身的反應 對微小的創傷進行激活 抵抗看不見的敵人 同時在這個過程中 損傷健康細胞 與此同時 尼古丁使其變得緩慢而遲鈍 在對抗實際疾病方面更差 我們可以這樣繼續 但這已經有點過時了 簡而言之 你的每一個器官 都承受着極大的壓力 並受到某種永久性損傷 隨着時間的推移 脂肪堆積在血管內的疤痕中 血管變得越來越狹窄 直到開始窒息你的器官 你能勞累過度的心臟拼命跳動 努力將血液通過 額外的阻力推動 從而導致血壓升高 如此劇烈 以至於液體從血管滲入肺部 使呼吸變得更加困難 血栓堵塞身體關鍵通道的可能性 大大增加 這最終可能導致心臟病發作 或中風 幾乎所有吸菸者 最終都會患上慢性阻塞性肺病 你的肺泡 被不可逆轉地破壞了這麼多 以至於你總是感到呼吸困難 無法自由呼吸 一旦擁有了它 就只會變得更糟 再也無法好轉 最後還有癌症 你會遭遇雙重打擊 一方面 你讓整個身體 尤其是肺部 充滿至少70種高度致癌的化學物質 另一方面 你麻痹了免疫系統中消滅和預防癌症的部分 這就是吸菸者罹患癌症如此可能的原因 歸根結底 吸菸在你法律允許的行爲中 是獨特的危險 平均每位吸菸者損失10年的生命 這意味着 有些人損失5年 而另一些人 則可能損失25年 你不知道哪個會是你 但它更進一步損害你的健康壽命 讓你生活中很大一部分時間 都處於慢性疾病狀態 那麼 吸菸者爲什麼不乾脆就停止呢 吸菸者常常被看作是不理智或缺乏自制力 這種看法並不公平 尼古丁是人類已知的最具生理和心理成癮性的物質之一 如果你一旦開始使用它 你可能會爲此掙扎一生 生理上的成癮持續大約三天 但心理上的成癮更難克服 因爲你已經形成了強烈的習慣 並且它與許多社交線索有關 比如和朋友聚會或放鬆工作後的心情 奇怪的是 幾乎所有開始吸菸的人都是青少年時開始的 菸草行業必須瞄準脆弱的大腦 讓他們沉迷於尼古丁的愉悅效果 否則它就會消失 今天大約有十億人會點燃香菸 這個數字很大 但至少趨勢看起來不錯 在2000年 34%的成年人抽菸 到2020年僅爲23% 然而在2023年 仍然有大約800萬人死於此 但並非一切都是絕望和陰霾 有很多成功的戒菸策略 我們在視頻描述中放了相關鏈接 平均而言 35歲之前戒菸的人並不會比不吸菸者早死 如果你超過那個年齡 即使晚些戒菸也能爲你的生命增加幾年 這有點像氣候變化 每一點都重要 即使損害已經發生 我們不是道德或健康的監督者 做你自己 但至少要意識到你到底在做什麼 以及爲什麼要這麼做 大多數觀看這個視頻的人不吸菸 所以 或許永遠都不要嘗試 吸菸只解決了一個短暫的問題 卻產生了很多永久性的問題 我沒開始真是個好事 但並不是說 我從來不做那些我知道不該做的事情 像使用不安全的免費WiFi 或者在沒有仔細檢查來源的情況下下載文件 我們試用了NordVPN 來緩解我們的一些存在主義焦慮 訪問NordVPN 恐Kotzgesagt確保惡意網站被阻止 網絡跟蹤器停止 並且惱人的廣告被隱藏 NordVPN的威脅防護 在下載時掃描文件 並自動移除惡意軟件和跟蹤器 他們會提醒你 任何看起來有風險的應用 我在看你呢 此外 NordVPN還提供許多其他功能 夏天是旅行季節 NordVPN在您連接酒店 機場或咖啡館的未知WiFi時 會加密您的連接 你可以從全球111個國家的 6000多臺快速服務器中進行選擇 這樣 你也可以在國外訪問你的家庭內容 你可以利用不同國家之間的價格差異 更便宜的預定機票 酒店或租車 無論是使用電腦 平板 還是智能手機上網 NordVPN與所有主要平臺兼容 並且可以同時在10臺設備上使用 如果你想了解NordVPN提供的所有服務 請訪問nordvpn.com/.kotzgesang 以在兩年計劃中額外獲得4個月的服務 使用NordVPN的30天無風險退款保證 完全沒有風險 習慣可以在很大程度上影響你的生活 它們基本上是你大腦用來節省能量 和更快做決定的硬性快捷方式 那麼 爲什麼不利用這個捷徑方法 來積極影響你的生活呢 我們創建了這個習慣日記 就是爲了幫助你實現這個目標 它包含科學解釋 教程和生動的插圖 幫助你在生活中建立想要的習慣 老實說 我們創建它的初衷 不只是爲了你們 也同樣是爲了我們自己 我們在生活中 運用它來幫助我們養成一些習慣 比如定期鍛鍊 健康飲食 學習一門語言 增加閱讀量 或者簡單地去做自己喜歡的事情 而不是光在reddit上刷屏 我們還包括了一些 關於如何改掉你想擺脫的習慣的小貼士 比如吸菸 現在就從我們的商店購買 以科學知識的方式改善你的生活 同時支持我們頻道上的所有工作