【法語學習】認真刷完法語口語直接next level！ P7 - 運動 模擬＋練習

現在運動與我已是兩回事了 過 去我每天都會運動 但現在我已把 鍛鍊拋在腦後 這幾個月 來èmesubcontracted 即將搬遷 所以我正 在等待安頓好新家後 重新恢復良好的習慣 正如我先前提到的 我過去每天都會運動 lockdown期間 我甚至犧牲了用餐時間來鍛鍊 有空間將其改造成家的樣子 養成鋪設泡沫地墊 並放置幾台健身器材例如健身凳、啞鈴、蹦床 和彈力帶 還有一個 負重訓練籠 但我很少使用它 我想我還不夠強壯 無法正確運用 所以我會輕 鬆進行 按自己的節奏來 通常 我會交替進行有氧運動和體能訓練 我使用迷你蹦 床進行心肺運動最近我發現每天跳30分鐘迷 你蹦床有許多好處 而且還挺 有趣的 我跳的 時候會播放音樂 而且我完全感覺不到自己在運動 天氣好又不太冷的時候 我真的很享受騎腳踏車或 領著我的狗散步 我最近也開始這樣做 滑旱冰 但我還是有點吃力這 真的挺難的 尤其是我摔了一 跤之後從那以後我有點害怕再嘗試一次我覺得 保持活躍很重要 真的很重要 我感 覺到當我不運動時 身體狀態和體能都大不如前 睡 眠品質也變差了 而且我看起來也沒 那麼健康 我真的很想念運動的感覺 我迫不及待地想重新投入其中 再次全力以赴 現在運動與我已是兩回事了 我過去每天都會運動 但現在已把鍛煉ДЕ放下了 這幾個月來實在很複雜 而且我很快就要 搬家了 所以我想 等安頓好新家後才恢復良好的習慣 正如我先前所說 我原本每天都會運動 封城期間 我甚至 把餐廳改成了健身房 我安裝了 一塊泡沫墊 上面放置了幾件器 材包括啞鈴、啞鈴架、 彈力帶和一張彈跳床 還有一個舉重籠架 但我很 少使用 因為我不覺得自己 有力氣能用得上它 我現 在只是輕鬆地、按自己的節奏來 通常我會交替進行 有氧運動與體能訓練 進行有氧運動時 我會使用迷你彈床最近我發現每天僅需30分鐘的 迷你彈床運動 便能帶來許多好處 而且其實還挺有趣的——我放點 音樂根本感覺不到自己在運動 天氣晴朗不冷時 我真的很享 受騎腳踏車 或帶我的狗去散步 我也開始滑輪滑 但有點困難 特別 是摔了一跤之後我有點害怕再嘗試 我認為保持活躍真的非常重要 當 我不運動時會明顯感覺到 身體狀 態不如以往 也沒那麼健康 而且 運動後睡眠品質更好 外觀也更出色 我懷念運動的感覺 迫不及待想重新開始 現在運動對我來說已經是兩回事了 我過去每天都有運動 但 現在已經放下了 這幾個月實 在太艱難了 而且我即將要…… 很快就要搬遷了 所以 我正等著安頓好新家後 才恢復良好的習慣 正如我之前說過的 我過去每天都會運動 鎖定期間 我甚至連用餐時間都犧牲了 有空間將其改造成家的樣子 養成鋪設泡沫地墊 和幾台健身器材 例如啞鈴 架哑鈴、彈跳床以及 阻力帶 還有一個負重 訓練籠 但我很少使用它 我 覺得自己還不夠強壯 無法正確運用 我會放輕鬆 按自 己的節奏來 通常會交替進行有氧運動 和體能訓練 進行有氧運動時我會使用 我最近發現每天跳 30分鐘迷你彈跳床好處多多 而 且還非常有趣 我會配上音樂跳 而且我完全感覺不到自己在運動 天氣晴朗又不太冷的時候 我真的很享受騎腳踏車或是帶我的狗散步 我也很喜歡 開始滑滾軸溜冰 但 有點困難 特別是我摔 了一跤之後 從那以後就有些害怕再嘗試了 覺得保持活躍真的 很重要 一旦不動我立刻就有感覺 覺得身體 不再那麼好、那麼有活力 而且運 動後睡眠品質也更好 晚上睡得更安穩 我真的很想念健身的感覺 我迫不及待想重新投入其中 再次全情投入 第五步 練習 下載你的練習手冊 以書面和口頭方式回答問題