【腦科學】大腦專注力：潛意識 左腦 右腦 主觀感覺（被吸引的注意力2）

大家好,底層原理 我會與你分享大腦相關的冷門知識 幫助你擁有健康高效的大腦 上一期我闡述了大腦注意力的兩種工作場景 場景一,大腦自動被某件事吸引過去了注意力 場景二,我們主觀的強行的把注意力轉移到某件事上 場景二的效率低,場景一的效率高 大多數人在學習的過程中處在場景二的工作狀態下 非常努力的學習,但是收穫甚微 這一期我試着爲你解釋場景一這種高效率的注意力是如何工作的 爲了幫助你理解,我不談任何學術論文和專業術語 場景一,大腦自動被某件事吸引過去了注意力 這種注意力的效率是最高的 對咱們學習任何知識經驗非常有幫助 並且有一個附帶的好處 這種注意力比較耐久,幾乎不會產生厭倦 核心就在於自動被吸引 它是咱們腦子裏邊自動發生的事 並不是咱們主觀意念上非要那麼幹的 咱們腦子裏邊會自動發生很多事 這涉及到了前意識和右腦 從心理學上講涉及前意識 從物理上講涉及右腦 如果你聽過我以前的1988音頻節目 你會聽說過前意識裏邊往往比較混亂 然而右腦是靈感的來源 這倆東西有好處也有壞處 好處就是裏邊的數據高速運轉,超乎你想象 壞處就是它倆都不太理智 那麼理智的部分需要左腦的介入 但是左腦的運轉方式也有優點和缺點 優點就是它理智 它冷靜 缺點就是它過於呆板 我幫你複習一遍 前意識裏邊的數據高速運轉 但有點混亂不理智 右腦是靈感的來源 它也不理智 左腦偏向理智冷靜 但是它呆板 現在還剩下最後一個東西來構成咱們全部的思維 那就是咱們清醒狀態下的自主意識 或者叫主觀的感覺 也就是你我的第一人稱感覺 也就是咱們醒着的狀態下 眼觀六路耳聽八方 此時此刻主觀的這種感覺 它幾乎就是咱們跟現實世界交互的 唯一的輸入輸出接口 因爲咱們這種智慧生物沒有先輩的記憶 也沒有先輩的經驗 咱們只能通過後天學習 學習到任何知識 考得分數 上德學校 再去找工作掙錢 這一切的關鍵就在於 咱們通過什麼去學習 最終必須得通過輸入輸出接口 也就是主觀感覺 來感受這個世界 來聽到老師的講話 來和這個世界產生互動 並且說話給這個世界 這個主觀感覺也有優點和缺點 優點就是它面對的是 徹底的現實的物理世界 並且儘可能和這個世界產生互動 缺點就是主觀感覺 它比較容易無聊和厭倦 還有一個更致命的缺陷 就是主觀感覺的反應速度非常的遲鈍 並且它的判斷力左右搖擺不定 尤其是在你學一項知識學不會的時候 主觀感覺會更加的反感厭倦焦慮 剛纔咱們說的前意識 右腦左腦主觀感覺這四樣東西 前三樣的數據最終得通過主觀感覺 表達到物理世界 物理世界在給予反饋 這個主觀感覺有點像最後一個水龍頭 甭管你之前的水流到哪去了 反正水最終得流到最後一個水龍頭這裏 流出來 但是由於種種原因 主觀感覺它把數據加工的過程中 分析的過程中可能不太正常 咱們大多數人類的主觀感覺 實際上有很大缺陷 它很容易跑偏 它也很容易判斷失誤 有句話叫跟着感覺走 按理說這句話有點不理智了 主觀感覺容易跑偏的根本原因是因爲 這種感覺是一種被過濾的感覺 過濾的過程中會丟失一部分信息數據 這個丟失是必須做的 在中國有句話有舍纔有得 它的判斷過程中不得不去丟失一部分數據 如果它把最重要的那一部分數據丟失了 那可就壞事了 注意力就跑偏了 到時候你就會把細枝末節的 雞毛蒜皮的根本不重要的事 當成最重要的任務來對待 咱們之前幾期也講過 其實這個理論就是基於主觀感覺 做實驗測試而來的結論 它也叫做注意力瓶頸理論 這個理論最開始的測試方法是 左耳朵右耳朵各塞上耳機 播放不同的聲音 然後測試者他只能理解 或者接受其中一個聲音 後來這個測試又延伸到了 打電話這個動作上 電話的另一頭有好幾個人在說話 然而測試者往往只能理解 或者聽明白其中一個人在講啥 另外一堆人亂糟糟的各說各的話 自動被大腦判定爲噪音 如果把主觀感覺比作是CPU的話 它估計是一顆單核心CPU 這就意味着給這顆CPU輸入數據 讓它處理的時候 最好只給它一路數據 而不是兩路數據 更不是三路數據 如果你考過駕照的話 你會聽說開車的時候 最好不要打電話 開車這個動作就是一路數據 你給大腦輸入第二路 第三路 第四路數據的時候 就開始壞事了 咱腦子裏的注意力這東西 是沒法平均分給每一路數據的 它只能選擇其中一路數據 而忽略其他所有路的數據 如果你要強行把注意力 平均分給好幾路數據的話 這時候大腦的反應速度會直線降低 最終會導致整個腦子就卡住了 這種場景就是通常所講的 注意力被分散了 在開車的時候 注意力被分散是一個災難事件 在學習的過程中 注意力被分散 也同樣是災難事件 如果咱們強行把注意力 轉移到某件事上 比如說學習的那門課程上 那麼注意力照樣有可能會被分散 之所以會這樣 有一個根本原因 就是咱們的注意力是單線程的 它只接受一個線程 並且它接受的這個線程 必須是自動接受的 如果大腦的注意力 根本就不接受這個線程的數據 那麼你強行的讓它接受 導致的結果就是它還是不接受 它還是不接受 就意味着它只接受其他線程的數據 假設我有超能力 我能控制自己的腦子 我主觀上強行把注意力 集中到什麼位置 我的注意力就會自動跟隨到那個位置 並且在之後的好幾個小時 注意力都會自動集中在那個位置 那麼我能學會知識嗎 答案是能並且效率很高 但這有個前提條件 我必須得真的能控制 我的大腦的任何一方面的運轉 這也就意味着 我想分泌多少本已按就能分泌多少 這也就意味着 我想分泌多少血清素就能分泌多少 這也就意味着 我永遠不會得抑鬱症 並且永遠隨時隨地都能嗨起來 嗨翻天 嗨到一個星期都不需要睡覺 情緒高漲充滿鬥志 一整個星期瘋狂工作學習 我一星期就能把別人三年學的知識學完 第二個星期我就自己開公司做生意 第三個星期我就去美國納斯達克上市 第四個星期我就是億萬富翁 你覺得可能嗎 在我能控制大腦任何一方面運轉的情況下 可能否則就不可能 對於咱們凡夫俗子來說 靠主觀意念主觀感覺去控制自己的大腦 恐怕無法達到那麼高的境界 也許哪種化學藥品能達到 但我估計那也是不合法的 就算那種化學藥品沒有犯法 它也不會輕易的展露在咱們面前 因爲它太珍貴了 在這種情況下咱們不得不承認一個現實 那就是咱們無法直接控制自己的大腦 那麼現在問題來了 無法直接控制自己的大腦 這可咋整 這就意味着自己失去了對自己大腦的控制能力 想控制自己的大腦運轉 有一個先決條件 就是承認自己控制不了 然後纔有可能真正的追尋到控制的方式 剛纔咱提到咱們無法直接控制自己的大腦 現在得出的結論是 咱們只能通過儘可能符合大腦運轉方式的方式去控制大腦 也就是間接的控制大腦 咱們剛纔提到過前意識右腦左腦主觀感受這四樣東西 咱們現在需要做的就是把這四樣東西通過第三方的方式把它平衡 讓這四者之間運轉最順暢 讓它儘可能的不卡住 並且爲我所用 我希望這臺超級計算機上所運轉的數據是我需要讓它運轉的數據 而不是其他雜七雜八的東西 現在問題來了 這四個東西前意識右腦左腦主觀感受 實際上前三樣我根本就沒法參與 它就像一個黑箱一樣 我自己都不知道它是啥 唯一能和我自己自我的感受有連接的 或者能讓我知道的就是最後一樣主觀感受 這是我自己能感覺到的 但問題是這種感覺非常的不靠譜 非常容易跑偏 並且判斷力左搖右擺不堅定 而且它也面臨了很多缺點 咱剛纔說過容易厭倦反感 還有一個更致命的缺點就是它的反應速度實在是太慢了 如果把咱們右腦的數據處理速度比作是超級計算機的話 那麼咱的主觀感受它的運轉速度就是個計算器 它恐怕連計算機都算不上 我幫你複習一下現在的局面 前意識右腦左腦主觀感受 前三樣咱動不了 只能動第四樣 然而第四樣它又反應遲鈍 而且它容易跑偏 但是咱們學習知識的時候 所有的數據最終得通過主觀感受進到腦子裏邊去 然後腦子裏邊的前意識右腦左腦在聯合主觀感受 這四樣猛如虎的操作最終在反饋給主觀感受輸出出來 讓咱們感受到這種感受 也就是主觀感受這玩意它是個必經之路 咱永遠無法繞過它 並且最麻煩的是咱大腦的注意力 它跟主觀感受有非常密切的關聯 也就是說如果主觀感受不太好的話 如果厭倦反感的話 那你別指望你有啥注意力了 在沒有注意力的情況下 任何人不可能學會任何知識了 因爲腦子裏邊的關注焦點根本就不在那件事上 在沒有注意力的情況下 即便你有超強的洞察力 超強的智商 超高的情商 或者超快的大腦反應速度 那都派不上用場 這時候就算你有再強的學習知識的決心也沒有用 因爲你大腦裏邊根本想的就是別的事情 而不是你該學習的那門課程的事情 即便你強行思考那門課程的事情 大腦它還是不接受 它還是在思考別的事情 因爲沒有注意力了這時候 你應該能聽出來 大腦的注意力和咱們的主觀感受有點類似 它也類似於一個數據的輸入輸出接口 數據必須得經過注意力的處理 並且被大腦接受 然後才能進到腦子裏邊 然後才能被咱的左腦右腦潛意識進行分析加工 如果數據根本就進不去的話 那做一切都是徒勞的 現在問題關鍵來了 咱們把任何知識的其中一門章節 那麼大腦需要自動被這件事情吸引過去注意力 這時候大腦就會調用最高權限去處理咱們輸入的數據 並且會把這件事情當成最高優先級別來對待 這時候大腦纔開始真正的運轉這些數據 也就是運轉那件事兒 也就是運轉那個知識 否則它就不運轉 咱們得出了一個進一步的問題 給大腦輸入的數據 這個數據本身是個關鍵 不能亂輸入 因爲輸入任何數據的時候 首先影響的是主觀感受 就是咱們最前端的輸入輸出界面 如果這個數據引起了主觀感受的反感和厭倦 或者無聊的話 那麼數據就會卡在這裏 無法進行到下一步 也就是在第一步就已經失敗了 那麼第一步主觀感受如果過關的話 這時候進入了第二步 注意力的處理和加工 這時候注意力會自動判斷這件事兒的優先級別 給它一個標籤 或者說給它一個評級 咱們的注意力如果自動被吸引到這件事兒上的話 評級會非常高 幾乎是最高級別 那麼接下來整個大腦會動用大量資源去運轉這件事兒 分析這件事兒 這一切接下來的事兒都是全自動的 因爲它涉及到了左腦右腦和潛意識 左腦也許咱們能介入也許不能 但是右腦和潛意識是根本無法介入的 它是徹底的黑箱 一切只能交給他們 讓他們自動去做 他們做的過程中數據流轉會非常的迅速 超乎你想象 並且他們會自動檢索所有的相關數據 這個應該叫做聯想 但是這個想不是咱主觀的想 這是自動的想 而且咱們意識不到自己在想 那麼新進來的數據就和以前曾經擁有的所有的數據進行了交流 彙總 重新運算 重新的邏輯分析 得出來了新的數據 重新反饋給左腦 再反饋給最終的輸入輸出界面 也就是主觀感覺 讓咱們能感覺到這些東西已經被加工了 已經產生新的經驗了 新的感悟了 新的理解了 這才能算是咱腦子真正在運轉 真正在學習 那麼想達到這種高效率運轉的狀態 需要咱們試着去協調主觀感受和注意力這兩樣東西 但是咱們無法直接影響注意力 只能靠主觀感覺最終的輸入輸出接口去試圖影響或者吸引注意力 並且咱們還得戰勝主觀感覺這第一道關卡 不能讓它厭倦反感 那麼現在最終的問題就落在了主觀感覺這東西上 我問你一個非常簡單的問題 咱們的主觀感覺是被什麼影響的 答案是被輸入的信息或者數據影響的 還記得我剛纔說過的話嗎 輸入的數據不能亂輸入 亂輸入很容易出事 因爲咱們的主觀感覺非常的不穩定 它是跟着感覺走 咱們輸入給大腦的數據稍不留神 就意味着連第一道關卡都過不去 就算它能過關又面臨了第二道關卡 注意力的問題 輸入的數據能否吸引我們的注意力又是個嚴重的問題 我們的注意力到底能不能自動被這些數據吸引過去 這是一個終極問題 下一期我會從主觀感覺作爲切入點 試着解釋被吸引的注意力 節目的最後我來個標準結局 我們保護自己的最高效率方式 就是不去傷害別人 並且不去傷害自己