《5種高級踩單車過人動作，用於一對一突破防守球員-5種踩單車的變化及組合》-7mlc

嗨 各位朋友 歡迎回來觀看另一支影片 今天我將為大家展示五個更進一步的步over技巧 你可以用於一對一情境中的技巧 今天的變化將會稍微進階一些 比我們之前影片中處理的動作還要難 所以如果你還未掌握那些動作的話 我現在就在螢幕上放一個連結 帶你到那些較簡單的跨步變式 但 如果你已掌握以上五點 便已完全準備好學習今日的動作了 那麼 我們開始吧 我們先從最簡單的開始 那就是內側 外部跨步 因此 如果你觀看了我之前關於較簡單跨步變式的影片 我們曾分別練習過這兩個動作 現在只是將它們結合起來而已 因此我們先用內側跨步打亂防守者重心一次 接著讓對 方以為我們要往相反方向帶球 然後突然踩下腳步變向 再次繞球一圈 這個動作的關鍵在於保持低重心 這樣一來 完成假動作後就能迅速突破 接下來是步over拉克羅凱塔動作 因此 這只是兩個非常簡單動作的結合 我特別喜歡這個 因為兩個動作之間的過渡非常流暢自然 讓你能夠輕鬆地轉換 你的防守者輕鬆應對這一次 我們的做法是用 一隻腳繞過球 然後用另一隻腳的內側立即控球 即使防守者伸腳攔截 也無法阻止這記致命一擊 你可以利用拉克羅凱塔來移動並加速前進 第三名是內馬爾 跨步過人 你可能曾看過尼馬爾施展這招 輕鬆穿過兩名防守球員之間 而我們所做的 只是將之前練習過的變體稍作提升 變得更為進階 在之前那個跨步影片裡提到過 所以在前一支影片中 我們研究了滾動跨步動作 然後根據你使用的腳 向左或向右退出 此變化 我們在腳部鞋帶處增添了一抹細節 以配合我們所執行的滾動動作 因此我們 通往對側的出口 第四步是剃刀式跨步 這一步看起來鋒利得令人咋舌 我之所以稱之為「剃刀跨步」 其實我們所做的只是輕輕跨過球體而已 向內跨步後 我們用同側腳的腳內側將球斜向觸碰 接著再用對側腳的腳外側將球推向相反方向 如果你 在比賽中執行這個動作時 你必須事先反覆練習 因為這是一個很容 易讓腳部絆住的動作 所以務必在嘗試之前確保自己已經完全熟練掌握 對防守球員時 五號球員施展了羅納度的假動作 這是他效力 曼聯時期經常使用的技巧 特別是在他當時更多擔任邊鋒位置時 所以當你在角旗區 想創造一點空間時 這是一個不錯的選擇 踢球時用另一隻腳繞過球 這樣就能成功截球了 用腳內側觸球 對腳內側推球 然後將球推出去 空間與加速 這需要一點協調性 你必須確保雙腳穩妥地放置 設定為可從一隻腳彈回另一隻腳 因此這就是五步過人技巧 給你們在家練習的變化動作 如果在執行本影片中的任何動作時遇到 困難我建議你們到 YouTube 上查看我的「球技掌控」播放列表 那裡有 將包含大量有助於提升腳下控球協調性的練習 此外 如果你尋找更具結構性的訓練 保證能提升你的 將腳步技巧提升至全新境界 我獨自研發了「大師」球感訓練課程 這是一個七天的計劃 包含四十九個獨特的練習 每天的難度都會遞增 所以 如果這讓你感興趣 請點擊我描述中的連結 好了 各位 今天我 就為大家介紹這五種步過動作變體 它們比基本的步過動作稍顯複雜 因此 務必在比賽中嘗試之前反覆練習這些技巧 但如果你喜歡 這支影片 別忘了按讚 並按下訂閱按鈕 每周都能收到新內容 教學影片 下次影片見