《深入瞭解足球運動員的經歷-Become Elite足球教學》

哦 回來這裡感覺真怪怪的 大家怎麼了 這支影片 technically 並不是休賽季系列 我只是太想念製作 YouTube 影片了 真的就只是想拍一支影片而已 所以我現在還是跟USL隊一起 這是最後一週 現在是星期三 我實際上週六就離開 所以我現在就拍個影片 就快完成了 所以 我想要拍段影片 實 在太想念了 所以 我就帶你走過這一天 這不會出現在我的攝影機和ADD上 所以畫質會稍微低一點 但我必須這麼做 我需要剪輯 我快瘋了 所以這就是我這段時間住的房間 嗯 這地方不錯 不錯 一張寬敞的大號床 還有浴室 噢 大個子尼可來了 嗨 尼可 怎麼了 噢 嗨 老朋友 因此 這場比賽顯然進行得相當順利 因為我現在已經在外面待 了五個星期了 我仍會在球季結 束後說出我的看法 團隊表現如何 但我現在在美國中西部 跟 USL球隊一起 已經在這裡五個 星期了 我的意思是 第一天就來了通常試訓都是第一天報到 然後教練通常會說嗯 明天再來 然後你 第二天就回來了 接著 教練通常會說 你知道 回來把接下來的幾天也處理完然後你又回來把接下來的幾天也處理完 然後你就這樣持續出現 直到他們告訴你該離開為止 而且他們從未真正叫我離開 他們似乎挺喜歡我的我跟他們聊過一些話 這個俱樂部明年的 情況充滿不確定性 有資金支援、教練團隊以及所有這些資 源但我們就看看會怎麼發展吧 我的意思是 這裡實在是一個難得的機會 我遇過許多非常優秀的人 你知道的 能重新回 到美國足球聯賽實在是太棒了 我一直在這裡訓練 你知道嗎 這只讓我更加確信 沒錯我確實有能力在美國足球聯賽（USL）的水平上比賽 我表現得一直不錯 能重返職業環境 感覺真的很棒 每天都在訓練 而且感覺棒極了 目前團隊正處於外出行程中 所以我和傑夫 一位加拿大籍的朋友 實際上經營著一家非常 酷的公司OPSM的人 我們將前往設施 自己來一場輕鬆的運動與訓練課程 就只有我們兩個 我想是的 我們開始吧 我即將和傑夫前往土衛六訓練中 心那裡有健身房和其他設施 先得把尼科帶走 動手吧 快點 尼科 過來這裡 快點 尼科 尼科 你開什麼玩笑 什麼 怎麼了 我原本想走個五分鐘左右 嗯 再快走一會兒 但還是覺得冷我 maybe 騎個十分鐘自行車 你知道嗎 我其實不介意騎個十分鐘的自行車 我覺得我需要這麼一段時間 那就這麼定了 十分 鐘我已經騎到五分鐘了 所以…… 是啊 我知道 我騎了大 約五分鐘的腳踏車 一低头 時間已是四點三十分 我們現在就在泰坦 我們來做點運動 我們去騎腳踏車 這邊是傑夫 我待會再跟你聊 我會展示我們運動的其他影片片段 我已經把你們和OPSM以及所有相關事項都介紹過了 嗯 所以Jeff的公司真的很厲害 一家超棒的運動管理公司 我會在這段影片後面再談這件事 或是在這段影片之前 我還沒剪輯過 不過是的 當隊伍不在時 我們會過來這裡 玩遊戲之類的 我們總是會進行大量訓練 一起練習 Jeff 有一些非常強勁的訓練內容 請稍微說明一下你的狀況 在俱樂部裡 對 就是在俱樂部裡 為什麼你沒出遊呢 嗯 基本上 我大約兩個月前就簽了這裡 實際上 我兩個月前就簽了這裡 我原本以為一切都沒問題 因此球會要求我返回 加拿大辦理簽證 我 於是回到加拿大 在 那裡待了整整一個多月 我們還在等紙本文件 我只是在訓練 心裡好緊張 好吧 我什麼時候才能回去 原來我得回美國才能拿到簽證 回這裡來 晚了整整一個周末 後來才發現 這個賽季根本無法出賽了 所以我和馬特一直都在努力練習 是啊 這真的很糟 但至少 你知道至少我們還能過來這裡訓練 不過 我們還是會去運動一下 沒錯 就是那樣 你想不想要大家知道你曾經在哪裡演出之類的 沒問題 所以你一開始是在渥太華 還是一個小男孩的時候 然後呢 我的職業生涯就是從渥太華開始的 在渥太華南區聯隊 那只是當地的一支球隊 後來到了渥太華之後 我獲得了一所密西根州學校的獎學金 春山大學 因此我跟哥哥在那裡讀了兩年書 我們真的奪得了冠軍 到了第二年 這不就更難以置信了嗎 我其實攻入了致勝一球 你有沒有看到 天啊 真的嗎 所以當我看到加時賽時 真的覺得太瘋狂了 因為在大學時期 加時賽可是黃金時刻啊 我的號碼就是黃金號碼 所以比賽就這樣結束了 對吧 就這樣結束了 噢 嗯 那真是個巨大的轉折 然後在那年之後 我確實有一位來自阿爾巴尼亞的教練 然後他帶我加入當地一支甲組球隊 我心想 好吧 學校生涯到此結束了 我終於要成為職業球員了 是啊 我在阿爾巴尼亞踢了大約四個月 然後在賽 季結束後真的撕裂了前十字韌帶 所以沒能再回去 因此我加入了PDL的密西根 Bucks 隊 就在那時 南卡羅來納州看中了我 雖然他們知道我無法出賽 仍給予我獎學金 我在南卡羅來納州待了兩年 隨後南卡羅來納州前往渥太華理論 當 時他們在NAACP決賽中迷失了方向 嗯 不過當時我在那裡踢球時 朱利安·德古茲曼正擔任加拿大隊的 隊長他幫我拿到了去德國的機會 所以那裡終於成了我表達德語的地方 是的 你得向他們展示你曾前往德 國 並在那裡打了幾個賽季 嗯 來自德國的他先去了葡萄牙 跟Primera Dezembro一起踢球 現在人又出現在這裡 真是太棒了 真期待看看接下來會有什麼精彩表現 而且 剛從傷病中復出 那種感覺如何 從前十字韌帶受傷後復出 究竟是什麼樣的感受 好吧 這事發生在我身上兩次 那陣子我兩次都受了前十字韌帶傷害 我剛才在說 你有沒有過那種感覺 覺得自己特別容易受傷 就像我莫名其妙覺得我的職業生涯已經結束了 誠實來說 我一直 抱持著只要堅持下去就好這種心態 面對ACL傷害與不斷的受傷 我從來沒有過那種感覺 整天都浸泡在憂鬱裡 是的 我從來沒有哪一刻真正覺得 是啊 我一直覺得 等一下 因為第一個注意到的可能會發現我正在進步 嗯 更強了 因為做那些運動時 你會重新鍛鍊不同的肌肉群 我當時心想哇 我現在真的變好了 所以後來我再受傷時 卻已經能做得到這一切了 是啊 我從來沒想過自己會這麼快就結束 結果第二次受傷 接著又得了疝氣 然後…… 其他疝氣和腳部受傷的情況 我一直都試著變得比以前更好 但足球就是這樣 受點傷是再正常不過的事了 而且它要么淘汰你 要么就像你自然而然地留下並使用 這正是我觀察到的情況 即使有合約也是如此 有些玩家會一直堅持下去 然後你會忍不住想 這個人到底是怎 麼做到的 有時他們能成功 只因為他們從未放棄 是的 沒錯 那就像90%的人只是持續出現而已 這只是表示你 持續參與 就像只要你一直出席訓練 事情自然會順利發展 這很好 不只是訓練造成的傷害 明年你會想回到這裡 加入另一支USL球隊 就 像現在的我 感覺自己就是那個提出要求的人一樣 大家通常都會問我 唉 明年你又要往哪裡去 是啊 有時候我甚至記不起哪一年曾有人這麼說過：「對 我人在這裡 」 是啊 誰也說不準 基本上每年對每位球員來說 簽約書簽好 之前都沒保障 甚至拿到第一張支票之前 都還不能完全放心 我屬於這支隊伍 但就目前而言 我覺得USO正變得越來越出色 是的 他們有一些不錯的佈局 我正在考慮或許就留在這裡 嗯 除非海外 甚至現在已轉為加拿大聯盟的加拿大聯盟出現了極佳的機會 是啊 我本來可能會跳進其中一個 但我正在考慮自己留下來 是的 我也提過這件事 今天早上我還在想拍Vlog呢 我心想 對啊 就像種子一樣 總有一顆會變成你的合約 你永遠不知道是哪一 顆我只管持續努力 總會有機會出現 突然間你就會跟人說：對啊 我想我會去美國 突然之間你就在西班牙簽了合約 這是我來這裡之前的情況 原本我應該去奧地利的 是的 我搭機前往奧地利的那天 這是在我兩週不知目的地之後的事 就是我在飛往奧地利的那天 這間球會的教練透過 Facebook 聯絡了我 所以我想 天啊 另一個隊伍根本還沒確定 這支隊伍卻 真的想要我 我可能十小時內就能簽下合約 立刻投入比賽 我现在有兩個交易了 是啊 上兩週到一個月前我還什麼都沒有呢 所以真的太瘋狂了 瘋狂極了 嗯 好吧 那還不錯 對了 你的 Instagram 是什麼 傑夫·金強調18號是傑夫·金 但願普奇卡在場就好了 是啊 下一個影片 因為有位叫克里斯蒂安的網友一直以來都在看 他說從德國開 始就一直追看我的影片 平常通常都在這裡運動 不過現在他已經加入團隊了 他一直都在隊上 不像傑夫那樣有簽證問題 所以他現 在其實就在聖路易斯 我敢打賭 他正看著這段影片呢 他會希望自己現在在這裡 嗯 我離開前會讓克里斯蒂安過來一下 好的 我們接著練習吧 這段時間已經很久了 這地方大得離譜 簡直令人難以置信 有籃球場 室內人造草皮場地 還有設備齊全的綜合健身房 甚至還有一間專為表現訓練設計的健身房 然後外面還有一片草地 外面還有四到五片草皮場地 傑夫和我 juste 想待在這個室內區域 做一些觸球 練習、傳接球和長傳 就是我們想加強的內容 這地方簡直太棒了 我的意思是 那間健身房就在那裡 走過去就到 他們可以立刻開始訓練 我們只是在討論 如果能在休賽季留在這裡 做 所有這些事情 該會有多棒 希望有一天能實現 你知道的 我們會看看情況 傑夫會負責帶領這次訓練課程的進行 我們接下來要練習的 是許多以技巧為主的動作與技術 特別是在德國期間 更要全力提升這方面的能力 那時你才會明白技術有多重要 是的 一些基本的技巧 像是傳球和運球 長傳射門技巧的練習 我們會進行大量這類訓練 但重點放在球上的快速反應與比賽節奏上 聽起來不錯 你在德國怎麼樣 我真心喜歡那裡 沒 錯那是發展的最佳地點 真的 那裡是發展的絕佳之地 德國人很有趣 其實呢 我的意思是 如果現在就試 我肯定會搞砸 倒不如順其自然 也許晚點再來試試看 好 那我就像傑夫和我之前完成的完整訓練課程那樣 先做一段旁白介紹 以極其簡單的熱身開始 卻十分精準 我們在這上面投入了大量心力 僅用右腳輕觸一下 他們每次都是專注於左 腳的每一次觸碰 我們正專注於每一次傳球 我們試著讓球落地時彈跳盡量少 然後現在改為換腳觸球 因此 若我們以右手觸碰 便會擊中左邊 若以左手觸碰 則會擊中右邊 正確的做法 然後我們又回到某個觸控點 再次重複所有這些步驟 我的意思是 我說過無數次了 你可以只是機械式地完成動作 也可以真正專注於其中 真正努力改進之後 我們只進行了幾次短距離的傳接球 接著便全部改用右腳停球 一 直練到距離與之前差不多為止 15到20碼外 然後接下來我們再進攻一次 所以現在傑夫將會切入 我們全部都用左腳 現在整個陣型變得更加緊密 我們正在做精準的調整 除了你看到的那個反彈的動作 緊密而緊密 然後他又退了回來 他用右腳踢了幾次 又用左腳踢了幾次 這些變化各有不同 我們花了大約兩三分鐘的時間 但重點依然明確 一旦出現錯誤 就立刻修正並繼續前進 不過現在唯一的差別在於跨欄的動作上 接下來我們要進行的這一次演練很甜蜜 你們在這場 訓練中聽到的內容 各位大概以前已經看過上百次了 只要跨過這些障礙 我們只需輕觸一次 再以彈跳方式傳球 每次傳球都如此 銳利無比 每一發都試圖精準回到目標 全憑極度專注完成 所以我知道這看起來很簡單 但這正是職業選手訓練的方式 隨著我走訪世界各地不同球隊、不同國家以及不同職業聯盟的經驗日益豐富 越來越能體會到這一點 越跟那些曾在德國、葡萄牙和加拿大打球的職業 球員交流 你就越能體會到 這其實真的只是…… 真正能幫助你提升並成為專業人士的基礎訓練 而這兩處精準的觸碰正是我們所著重的重點 只要掌握得恰到好處 球就不會脫手 每一次一 觸即傳都必須乾淨利落 這才是真正提升的關鍵 而且現在我們正在做不同的變體 一邊輕觸一邊從旁邊檢查 繞過圓錐標誌 把它反覆交還給合作夥伴 不斷重複這個快速動作 我們總共進行十次傳接後 再進行交換 你們說這一切更像是個原始的訓練過程 但我認為 作為一名年輕球員 能親眼見到這一切實在非常珍貴 而且你在外頭時總會覺得 明明沒什麼特別的 卻又好像突然間就來了 他們說那就是這樣 這樣很好 這正是我想告訴你們的 沒錯 這是我 的完整YouTube頻道 請專注於簡單的事物 如果你能穩定且精準地完成一傳或二傳 你就是職業級選手 事實 上我當天在訓練時親眼看到你接到球的那一刻 就已經做到這一點了 那一擊之後 你就會覺得就在那裡 所以一切都真的就是這樣 太棒了 但然後就像那樣 問題就出在這裡 說真的 我一開始在 YouTube 上看到時就覺得 好像只要一個技巧就能過掉防守者 根本沒那麼簡單 於是接下來我們來到空中飛行 現在正在進行踏步過 渡動作 同樣地 這些都是一些非常簡單的訓練動作 我確信你們一定對這項訓練做了某種變體 但再次強調 我們只是極度專 注於讓每件事都完美無瑕 就像機器一樣 我將所有事情都處理得非常嚴謹 類似的其他代表我們很少失誤 我相信你心裡有數 我想我們在這些動作中可能只掉了一兩次而已 但再次強調 那是十次重複 對我們每個人來說 接下來我們換了位置 中間 唯一沒變的只是喘口氣的片刻 大概幾秒鐘而已 談談那一組的情況 然後接著進入下一組 這組我其實搞砸了 這就像側邊的截擊球 故意要你把腳往旁邊伸出去擊球一樣 但卻能掌控球的力度 讓球穩穩地回傳給搭檔 而不是用力猛擊 我真的很喜歡這個練習 它能真正幫助你們提升扣球的水準 但做完這些 訓練後 我們接著進行了一些非常酷的傳球組合 這些組合相當直觀易懂 而且你必須聽清楚接下來你將看到的是什麼 那我就讓事情自然發展 讓你們自己觀看並慢慢摸 索出其中的要領 我相信你們都明白 你們都很聰明 但我只會靜靜聆聽指令 留意我們所說的話 並觀看學習 因為這些訓練非常關鍵 極棒的 傑夫 只是單純地引發你的思考 同時讓你在身 體勞動的過程中也啟動心智 非常酷 這些馬上就要出現了 繼續關注這些內容 我會為這些作品保持原始風格 橙色啊 所以我們是 藍色 橙色 一、一、一、二 沒錯 一隻黃色的 沒錯 去工作吧 一對 一 藍色 一人一紅一 因此 在完成那些精彩絕倫的窄空間通過訓練後 我們只想進行最 後的收尾工作 實際上在這個較小的目標前 這段過程相當具挑戰性 我也不太確定 朝你兩側瞄準時 感覺好像你正朝中間瞄準一樣 我並不是在找藉口 我其實就是在找藉口 我不該這樣做的 不過 這確實是一次非常出色的訓練 這樣愉快地結束再適合不過了 我認為進攻與射門的訓練非常重要 我們之所以討 論這一點 是因為傑夫是防守型中場 而我是右後衛 我認為這很重要 因為你練習射擊動作、練習擊球 如果你能做到的話 真正掌握擊球技巧 並能精準將球打到預期位置 球就會自然地滾向傳球點或長距離擊出的球 這不過是肌肉記憶所帶來的一切機械性動作 讓你能準確擊球而已 它涉及遊戲的許多不同部分 因此我想強調 你確實在這方面有所投入 但基本上就到此為止了訓練課程 希望你們喜歡 讓你們看看最後幾幀畫面就好 處於這樣的環境中 彷彿身邊總有夥伴不斷鼓 勵你 催促你去健身房運動、訓練 這正是最棒的事 真的很酷 而這正是我們即將進入休賽季時最困難之處 大家都各自返家 然後你大概得獨自應對幾個月 如果你做不到 就盡量找幾個身邊的人一起訓練 但這可能很困難 是啊 所以當你來這裡的時候 別把這件事視為理所當然 這場審判唯一讓人遺憾的地方就是我這裡沒有車 我身在美國中西部 而中西部其實並不以 適合散步觀光著稱 我現在處在郊區一帶 因此 就像傑夫和我一樣 我們不得不叫了優步前往訓練場 然後現在馬上就是這樣了 我正走過去吃Qdoba的午餐 然後會再走過去星巴克 路程大概只有十分鐘到十五分鐘而已 但 是啊 我怀念有車的日子 也想念紐西蘭那種只需依靠大眾運輸和步行就能到達各處的感覺 地方毫無問題 今天也是個好日子 就是你了 Qdoba 最近怎麼樣 所以我其實是個白痴 因為我走這麼遠過來 才發現忘記帶耳機了 這讓剪輯變得有點困難 但我覺得如果我坐到外面的話 我坐在一旁的小陽台上 今天天氣不錯 我可以把音量調大一點 大概也不會打擾到任何人 我打算這麼做 因為我不想走回那麼遠的路 已經很久沒剪輯了 有點生疏了 請在81街等待過街