專項純享 梅西訓練邏輯曝光！｜跟著阿根廷教練感受南美足球技術訓練-轉自7mlc

大家好，歡迎回到另一支影片。今天大家可以看到，我現在在G10。 足球總部，除了赫爾曼本人外別無他人。那真是太棒了。強大，誰是總監、創辦人？ G10足球的擁有者及營運者。對於可能不熟悉您作品的人來說， 能否為我們簡要介紹一下您與球員們的合作內容，以及您個人的經歷？ 你如何走到人生這一步，擁有這樣的才能？我的名字是赫爾曼。 我過去11年一直從事G10足球訓練，我們專注於單個球員的發展。 帶一點南美洲風格的轉折。所以整體充滿了與足球相關的元素。 一堆東西。主角是球。一切皆以球為導向。所以我們會從一點點開始。 激活訓練。這是我们唯一一項不使用球的動作，接下來我們就會…… 直接進入一些控球技巧和基本功的練習。我們將進入技能實驗室， 使用踢脚线，我們走，開始工作。所以我們來進行伊吉的測試，砰，砰，左腳，膝蓋前頂， 右腳也是同樣的情況。專注於抬高你的膝蓋，砰的一聲轉過來，伸直你的雙臂， 向天空伸展，動作乾淨利落。很好，打開你的髖部。很好，左腳，膝蓋驅動。 右腳，很好，就是這樣。真正地向上伸展，關上門，很好，就是這樣。給你。 我們直接進去再出來。所以，一、一、一，側身翻到上面，左腳， 左邊，左邊，左邊，臉朝那邊，右腳。一到這裡，砰，砰， 然後我們得再重複一次。所以對面那邊，保持非常有動感 然後慢跑。很好，側身，單腳，很好，側身，對側單腳， 漂亮，你掌握了。非常簡單，我們來做伊吉的動作：點擊、彈跳、下落、後腳、擊打。 玩，碰，砰，我會把它放下，我會往後移，我們加多一次彈跳，然後重置。 好的，伊基，檢查，彈跳，後腳落地，擊球，擊球，觸球，保持你的跑動，彈跳， 砰的一聲，我們又開始了。接著我們直接翻轉過來。走吧，伊吉確認，彈跳，比賽。 好，不錯，好，玩，玩，再來一次。來吧，彈跳並移動，玩，很好，對，對。 喜歡它，再來一次，彈跳，最後一次，對，播放，好，對，耶，好，加油 好，演奏，很好，演奏，就是這樣，加點氣勢，再來一次，演奏，對，主音開，很好，演奏。 對，很好，再來一次，對，很好，開始，而不是去檢查伊基，我們將改用快速腳步ŭ 進進出出。所以我們會快速移動腳步，我們會彈跳，同樣地，我們下蹲， 半轉，觸碰，擊打，進入，反轉，彈起，砰，那額外的彈力讓我能夠退回。 創造空間。腳步快速前後移動，對，彈跳，半轉身，玩起來，很好，找到我周圍的位置 角落，對，再來一次，很好，砰，對，玩，就在拐角處，很好，玩，再來一次， 前進後退，彈跳，半轉身，玩耍，很好，拐彎了，非常好，我們走吧，對，玩耍 好，對，觸碰，對，找到我，還有一次，對，播放，對，好，找到我，對，下面，還有對， 烹飪。第三種變化，延續主題，好，前後移動，彈跳， 我要進去移動，彈跳，你會下落，觸碰，玩弄左邊， 回到裡面，右邊，砰，我們再來一次，咕噥，對，再來一次，演奏，很好，對。 找到我，播放，很好，再來一次，咕噥，對，再來一次，嗯，播放，啊，對，腳，很好，再來一次 好，對，玩，好，是，玩，創造空間，現在更是如此，對，對，下面，再一個， 播放，來了，好，播放，對，再來一次，播放，對，好，繼續，播放，對，播放，腳 再彈一次，很好，接下來我們會使用兩種顏色，你已經有了 反應時，會變紅，表示右腳，黃色表示左腳，好的。 你看到我剛才那три點了嗎？好吧，其他顏色只是用來分散你注意力的。 好的，你會有一部分是沒有球的。 好的，那個後面的部分，也就是兩個後面的部分，我快速給你看一下， 好了，如果是紅色的，就是右腳，好，這裡，右腳，往後收，開始踢，砰，右腳。 左腳，若是黃色，右腳，紅色，用力踩下，右腳，若是黃色， 我用左腳進去，收回來，砰的一聲，右腳，懂嗎？對，當然懂。我們是 準備好了嗎？要開始工作了，40秒，準備好了嗎？我準備好了。祝你好運。好，好，好。 就這樣，你做到了，20秒，很好，對，繼續加油，繼續加油，看看你能不能再堅持一下 來到最後一個，很好，你看得出來，沒有球的比較簡單。 嗯，沒錯，但當你把球帶到這裡時就比較棘手了，尤其是如果你被盯上了的話。 那個別扭的側面，用左腳去踩的時候，總是比較容易些。 對，總會有一些技巧，對吧？足球裡也有各種花招，是的，就像作弊碼一樣。 我會用右腳推，因為我右腳較為有力，但會用左腳拉。 所以我會用較強的腳帶動它，往後拉，砰，這裡，同樣的動作，砰， 因為記住，我說的只是黃色、左腳，對，對，對，就是那個主要部分， 拖回來，好，我們再來一次，來吧，開始，很好，對，就是這樣。 看，繼續保持，現在表現得非常出色，最後10秒。 那裡差別很大，所以如果它是紅色的，就是右腳，好嗎？但如果紅色在那一邊， 你必須從那一邊做，對，射門，砰，是從這邊，還是用右腳。 砰的一聲，我們出發了，好吧，我稱它為阿爾吉墨格斯，也就是用腳底滑動的動作。 我小時候經常用腳底打球，這裡的人稱之為五人制足球。 這只是我們阿根廷人基因的一部分，我們在前線就會這麼做。 後面的，如果是紅色的，就是右腳，你可以往任何方向走，往內側走都可以 或者在腳的外側，你只要持續讓這個球移動，我來為你示範一下，好嗎？ 所以我進來了，往左一擊，砰，往右一擊，讓這球持續移動，砰， 所以你可以看出我掃描得有多仔細，噢，我的腿都快烤熟了。 好，所以它試圖控制所有的混亂，而我也被隨機的顏色分散了注意力。 好的，保持冷靜、沉著和鎮定，我們這裡強調的三個C：冷靜、沉著和鎮定。 再次，很好，再找到那個節奏，對，就是這樣， 哦，現在你完全掌控了，快到了，繼續加油，這裡也是一樣，左腳， 砰，向右拍，我要掃描了，砰，從這裡出現，是左邊，砰，它是多方向的， 再次向左，砰，什麼都沒有了，對，繼續推這球，左邊，左邊， 你繼續往前走，所以如果什麼都沒有的話，我就一直讓那個球動起來。 我會調整到一個合適的角度，這樣我幾乎能看見所有東西。 我們不會停下來，我會讓這球持續滾動下去， 10秒，再給我一次，快點，快點， 很好，所以那是一個技能實驗室，我們這裡經常做這類事，地方非常小。 但我們可以根據創意的程度，把它變成一個很大的區域，這就是遊戲ológica，你知道的。 你不需要一個十一人制的球場，當然不需要，我知道，你自己訓練的時候心裡有數。 你真的可以待在一個兩乘兩的區域內，利用一堵牆，但那一側你並沒有牆。 用長椅，任何東西都行，對，兩個圓錐，一個球，就這些了。 我要把你弄到我的位置上，然後抓三個球。 我們將使用這兩個小目標以及一個大目標，第一部分將是彈跳。 你準備離開了，突然之間卻不想要那個球，然後你又進來了， 把它從腳下撥開，穿過針眼，一旦做到這一點，你就會繞著你的跑步路線包圍一圈。 這取決於我如何使用那個通行證，我們會根據我的操作提供你所需執行的資訊。 所以如果我现在播放那段录像，就會回到開局，然後繼續播放，好吧？如果我稍微播放一點的話 慢一點，我給你時間過來，就是那個半轉身擊球，一旦你擊出第二顆球， 你會走進去，左邊接應，然後用左腳結束，砰！ 好的，我們有第一部分、第二部分和第三部分，還有 bumble、play、check、yep、coming。 好，繞一圈，規劃一下，規劃一下，對，玩吧，第三顆球，進來，漂亮的一擊和亂球， 玩，檢查，對，來了，很好，跑一圈，規劃一下，規劃一下，對，玩，第三顆球 進來，精彩射門，連艾米·馬丁內斯都沒辦法，他留著不用，笨拙，踢，檢查，對， 好，畫出來，畫出來，對，第三顆球，進來，進來，進來，就是那顆。 在那一點上，我已經把細節告訴你了，我正在用你的左腳打球 CONSTANTLY 我不想在你的前脚上玩這一套，沒關係，不管你多強 他會在這裡取得先機，把妳推開，我會用身體擋住，接住它 我們出發時，感覺就像乘上一波浪，我稱之為乘浪，儘管我從未在悉尼衝浪過。 只有夏威夷，蜜蜂，玩，檢查，對，你進去了，很好，包起來並環繞，地圖它，地圖它， 地圖，玩，好，對，天啊，這已經是下一級的覺知了，蜜蜂，玩，對，完成，好 對，沒錯，開始吧，玩吧，檢查一下，我們上線了，很好，結束這輪，結束這輪，沒錯。 好，進來，進來，進來，重置，做得好，隨著移動獲取資訊，我們出發，開始玩 檢查一下，你在裡面，很好，包起來，讀一下，第三顆球，嗡嗡叫，對，很好，是的，是的 好，把資訊輸入，繼續往前，繼續往前，繼續往前，對，沒錯，噢，我太喜歡了， 對，蜜蜂，很好，幾秒鐘，對，啊，直覺還是起作用的，所以我們並非總是 將會處於那種擁有所有時間和最佳觸感的狀況。 所以，你只需適應一下，你知道的，上吧，你會過來接收的。 半圈轉動，當你在此處進行操作時，你將會轉動並掃描，如果發現它是藍色的，這裡就是你要去的地方。 如果你擊中的是黃色球，砰的一聲，你就已經得分了，所以半轉身，砰的一聲，你開始玩。 黃色一碰就結束， alright，有時可能不是左腳，因為你的方式是這樣。 隨便你用哪隻腳去碰它都行，所以這並不一定總是按書本上的規則來，儘管我是…… 認為黃色和藍色，所以更應該把它看作是，好吧，情況是，他現在想要我這樣做。 去那裡，因為我不能去那裡，所以你只要調整一下，如果左腳不行，那就走右腳。 這裡也是一樣，所以先轉半圈，翻轉過來，演奏時利用空間。 檢查你的肩膀，我們會把它抬起來，藍色殺手步驟移位，擊中。 很好，你現在明白了，只要記住你必須隨時調整，任何情況都有可能發生。 你把我送到那裡，我以為你會靠近一點。 沒錯，沒錯，沒錯，抱歉，即使那是底層的箱子，那也難以置信。 不一定要是頂級的箱子，好，好，好，這才是棘手的，再兩個。 好，好，不錯，重置，呼吸， 楽しみましたか？サルサ、すごくいいヒップの動きだったね。ああ、そうですね、わあ、そのタッチ、最高です。 是的，哇，投籃，哇，籃板球， 沒錯，就是這樣，嘿，太棒了，謝謝老兄，這真是太厲害了，我現在興奮得\Configured in the best way. 親眼看到你實際做到那件事，我真是驚呆了，說真的，真的，沒錯。 你的舉動，你解決問題的方式，你思考的方式， 難以置信，感謝你的時間，我確信，期待再次造訪，但各位， 如果你喜歡今天的內容，別忘了點讚支持一下。 按一下訂閱按鈕，訂閱每周的訓練影片，下次影片見。