養生專輯 氣不足，又懶得煮養生茶，怎麼辦？

現在這個時節,本來每年三福我們就要吃黃芪 那麼今年呢,就更要多多地吃 所以今年專門我們熬了這個黃芪糕 我給大家寫過,就是女性其實是要多吃黃芪的 所以不光是在三福,我們家屬全年都要吃 尤其是我媽媽,我是要求她一定要吃黃芪 平常煮黃芪水的人就知道 因爲我們用黃芪的量呢,是比較大的 比如說如果你用到30克,60克 像我媽媽有時候給她用100克 因爲她年紀大嘛,老年人呢 就是要再多用一些量,效果好一些 那就喝起來覺得這個黃芪水很甜呢 你煲出來以後,那每天光喝它 那其他的養生茶要不要喝了 所以的話呢,我就熬這個黃芪糕 這個就很方便,把它擠出來 這樣,我是自己就直接擠到嘴裏就吃了 那如果說你想要更衛生一點 你也可以擠到一個杯子裏 或者你擠到勺子裏這樣吃 或者你擠到碗裏用水衝浮也是可以的 包括甘草糕,我一般兩個都會吃 因爲黃芪糕的話呢,讓我們身體的氣更足 甘草是我們日常離不開的一個東西 尤其是在我們皮膚不好的時候呢 我們就會用到甘草 像夏天曬過了太陽以後呢 皮膚就會紅啊,腫啊 我們都可以用到甘草的 這個甘草糕有個好處哈 就是它很甜嘛 而且這個不是糖,它是甘草 你不用擔心會吃多糖 有時候我就放在桌邊 那有時候白天呢,突然想吃點甜的東西了 那我就會先吃一口甘草糕 就覺得舒服了 就不用想着去吃糖啊,去甜食了 這個就是我覺得甘草糕特別方便我的一個原因 其實我是甘草水,甘草糕都會用的 我早上起來會煮甘草水 夏天我會加黃芪啊,黨蔘一起煮 我再用它來沖泡我這一天喝的其他的養生茶 包括有時候我沖茶葉 我夏天煮梅子湯 我也都會加這些甘草糕 我真的是覺得直接吃就很方便 如果說你是不喜歡太粘稠的東西的話呢 可以把它這樣擠出來 然後再衝上水就可以了 也很方便 這個比自己熬煮的要好喝 因爲這個是用提取糕的方法來提取出來的 這種提糕其實很講究的 有一些它會用一些添加劑來提取 這樣它可能就會節約成本 但是那樣對我們身體我覺得不夠好 我這個是純提 就是整個過程中什麼都不加 這樣來提取 熬煮出來的 你可以在家自己試 甘草的話你自己去熬糕還是比較容易的 只要把它先煮出藥汁 把它煮出這個水 然後濃縮濃縮濃縮 最後它就會變成糕 在這個過程中你要注意火候 如果火候大了的話 它就會變成焦苦 黃芪也是這樣來提糕的 但是黃芪提取糕 還是有些講究 它對於提取的這個工藝 還有火候非常非常講究 還有包括你的原材料 如果原材料不好呢 你提取出來這個黃芪糕又麻又酸又苦不好喝的 黃芪提糕還是挺難的一件事 你如果要自己嘗試的話 你可以去試一層 甘草是相對比較容易的 你如果想要自己去做 可以去嘗試甘草 其實以前的人就是把甘草做成糕 可以把它做成一個甘草的湯 也是非常好吃的 你平常如果你煮一些 比如你煮梅子湯啊 你做一些養生的茶飲的時候 你想要加個味兒 或者你想把黃芪和甘草配進去 你可以直接把這個糕擠進去調和一下 黃芪糕呢跟黃芪是一樣的 什麼人適合吃黃芪 如果你人比較虛 那就很適合來吃黃芪 再一個一個說法就叫做黃芪體質 你現在先放鬆 然後摸一摸自己的肚子 往裏面按一按 如果你覺得肚子呢 有點鬆軟 多多少少有一點墜肉 吸一口氣呢 腰圍稍微能小一點點 還有一個呢就是抬起來 摸一摸 捏一捏你的手臂下方 這裏有沒有鬆軟的肉啊 也就是所謂的白白肉 如果你有這些的話呢 都是屬於黃芪體質 那你就是可以吃黃芪 也可以吃黃芪糕的 其實女性很容易這樣 特別是女性如果生過孩子之後 因爲生孩子其實是很傷到我們身體的 就會讓我們變虛 大部分都有這個情況 這就是爲什麼我盯着我媽媽 每天都要喝黃芪的一個原因 像她們這種 她就是屬於老年了 都是需要補的 你就不僅是夏天和初秋的時候要吃黃芪了 一年四季都是可以吃的 我們普通的人沒有這個情況的話呢 你只要在三伏天來吃黃芪就足夠了 其實如果你是黃芪體質的話呢 如果吃黃芪上火很有可能 這個不是火 而是什麼呢 而是溼 所以我們同時也要注意呢 去調這個溼 可以加上茯苓 黃芪和茯苓你不一定要煮在一起的 因爲茯苓是沒有辦法溶於水的 這就是茯苓的特性 你把它煮在粥裏 每天吃飯的時候 比如說你喝粥 或者你喝酸奶 你調一點茯苓粉在裏面 做饅頭做餅 或者你蒸雞蛋的時候放點茯苓粉 每天這樣吃就可以了 每天只要是你吃黃芪你加點茯苓 這樣就會好很多 如果說你吃黃芪不是因爲溼 而是因爲身體呢還有一些虛熱 你就可以配梅子湯了 其實黃芪和梅子湯是非常非常搭配的 它是可以補到我們身體的陰的 黃芪它是補陽 這樣加在一起後呢 陰陽雙補 那你就既補得很舒服 又不容易上火 又一個吃法就是配桑葉 黃芪桑葉茶 這是我的一個小茶方 把黃芪跟桑葉來搭配呢 這是我比較建議你在春天的時候用的 因爲一般來說春季呢 我們不要吃太多的黃芪 因爲春天吃黃芪 對於普通體質的人來說 就是容易上火的 可是對於黃芪體質的人來說 像我媽媽 我春天也會讓她喝黃芪的 那這個時候怎麼喝呢 你可以把黃芪和桑葉呢 煮在一起 先煮黃芪 然後你再用黃芪水來沖泡桑葉 我一天要吃的養生食材非常的多 而且桑葉泡完以後葉子丟掉了 好可惜 因爲桑葉其實是蔬菜嘛 是可以吃的 所以我一般都是把桑葉呢打成粉 直接就拌在我每天吃的早餐裏面 最近呢我是用破壁機 每天早上打核桃米漿 我就會把桑葉粉加進去 這個破壁機它一轉呢 把桑葉粉打得非常的均勻呢 融在裏面 非常好喝綠綠的 這樣子一來你再去喝黃芪呢 效果就會好很多 就不會容易上火了 尤其是春天的時候 當然你夏天喝 秋天喝 冬天喝都是沒有問題的 因爲桑葉對我們的好處呢 也是很多 包括對我們頭髮的好處 尤其是到了中老年 真的要吃桑葉 40多歲以上 我都建議你桑葉每天要吃一點 不光是對我們的頭髮 對我們的內在有很多的好處 因爲古人也講過這個桑葉 叫神仙葉嘛 可以補骨中之髓呀 填腎中之精 是非常非常好的東西 甚至古人認爲它是可以讓人 返老緩少的 這個就是吃黃芪 避免我們上火的一些方法 甘草呢 它適應的人就更多了 因爲我們有一個傳統的說法 大家應該都知道 就是十方九草 也就是說甘草其實在很多很多方子裏 都會用它來調和 這些其他材料的性能的 對於現代的人來說 我覺得是每天都能用上甘草的 因爲我們每天接觸很多的化學品 在夏天有陽光啊 然後我們吃的東西有些有刺激性啊 這些呢都是可以用到甘草來調和 來緩和的 我是每天都會用到甘草的 甘草它也是補水的 甘草補水 大家可能都挺有體會的了 所以如果你想要皮膚好 那就多多地用到甘草 甘草我是不僅吃 我喝甘草水 我也吃甘草膏 我用甘草來護膚 像這個甘草霜 甘草的精華乳 大家都在用吧 是不是很好用 我真的是離不開這個 而且我皮膚一旦有什麼狀況的時候 就趕緊地把甘草霜厚厚地塗在臉上 然後去睡覺 第二天就會好很多 而且它很溫和 皮膚上有不舒服的時候 塗上以後呢 很舒服 這一套怎麼用呢 有些朋友他可能搞不清楚 你就是先抹這個水 現在呢其實我們有助養儀 我就更喜歡把這個甘草水放在助養儀裏面再去噴 這樣更方便 而且我覺得不浪費 不然每次倒出來到手裏 我覺得它會滴下來 噴完以後再抹甘草乳 等一會兒甘草乳吸收了 我再抹上甘草霜 這樣一來呢 皮膚的水潤度就會好很多 每天早晚都是可以的 紅旗 黃旗 怎麼區分自己怎麼吃 其實紅旗呢 它也是黃旗 它是黃旗的一種特殊的品種 只要是能夠吃黃旗的人 可以吃紅旗 我選了兩種 都是黃旗中特別好的品種 一個是正北旗 一個就是紅旗 正北旗只要是黃旗體質的人都可以吃 如果你覺得自己比較胖一點 或者心臟方面 你需要加強的補養的話呢 你就可以用到紅旗 那像黃旗糕呢 還有甘草糕呢 我就是給沒有時間煮水的人來喝的 如果你家裏比如說有些年輕人還有男性 他們就嫌麻煩 不願意喝這些湯湯水水的 那你就給他這個糕 每天擠到嘴裏這樣一口就解決了 會比較快速一點 他也就比較容易接受一點 特別是甘草糕 一年四季都是可以用到的 其實甘草是非常非常有講究的一個東西 你去看我選的那種甘草 菊花芯的紋路是非常的分明 每一片都非常好看 皮色是深紅的 而且甘草要講一個粉性 粉性要足 它的效果纔好 然後甘草一定要種在什麼地方是好的甘草呢 就是在荒漠裏面 荒漠裏面它很乾啊 甘草的根深深地往下扎 扎得很深很深 要從裏面汲取一點點水分 然後努力地去保住這個水分 這就是甘草的性能 對我們身體來說也是幫我們保水 所以越是長在荒漠裏面 這種乾的地方的甘草 性能就越好 而且呢 甘草要長的時間長了纔好 就是種在荒漠裏面 種下去就不要管它了 經過四年半的時間 這種半野生的方式再去採挖 就非常的好 這種地方呢 它以前也沒種過莊稼 這個土壤它就沒有農產 它不像有些地方 可能是以前種過莊稼再改種甘草 那它就可能有歷史殘留的農產 而且荒漠裏面其實連草都長不出來的 它就長點沙薅 沒有什麼雜草 所以在很多地方呢 你要用除草劑 在荒漠裏面的話呢 你就稍微用人工拔一拔那些 偶爾長出來的沙薅就可以了 而且呢 還可以用牛羊來吃掉沙薅的 一般來說就是 在荒漠裏面種甘草呢 就是甘草種過去 然後過上一兩年呢 沙薅長起來 就把牛羊放過去 牛羊就把沙薅吃掉了 然後過了兩年以後呢 甘草長得很粗壯了 這個時候呢 再用梨耙呀 把那個沙薅呢 從土裏連根一起給它清理掉 清理出來呢 不要丟掉它 它還可以呢 堆成一個隔離堆 用來擋風沙 然後甘草的品種 也是非常非常的重要的 甘草它是有不同的品種的 那效果也是不一樣的 而且甘草還有一個好處 除了它對皮膚好 它也是對我們黏膜很好的 就是 黏膜是什麼 比如說我們咽喉裏面就有黏膜 很多人呢 就是他長期有 比如說咽喉不舒服 或者他經常咳 咳到後面這個咽喉裏面 是會有損傷的 甚至還會長那種什麼小氣泡 這種時候你就用到甘草 來潤一潤它 來修復黏膜 它就會好