心谷大學 《創意可視化》-瞬間喚醒潛意識自我，激發無限潛能

歡迎來到Mindvalley的創意觀想課程 我是維申·拉克亞尼 Mindvalley創辦人與我共同與麗莎·尼科爾斯合作 將此課程帶給 您從14歲起 創意視覺化便成為我極其強大的實踐方法 那是 正是這件事讓我深刻體會到心智的強大力量 並最終促使我成年後創立 了Mindvalley公司 如今 我從中學到了創意視覺化的方法 何塞·席爾瓦的作品如今也成為Mindvalley的一部分 但您在這裡 所將體驗到的 是對創意觀想的一種獨特詮釋 而這正是麗莎·尼可斯的貢獻所在 因此 首先我們得釐清一些定義 創造性觀想是指進入一 種放鬆的心境 近乎冥想狀態 然後想像你所期望的結果 希望吸引進你生命中的事物 研究顯示 當你在心中具體想像某個結果時 你會改變現實的某些面向 使那個結果成真 然而我們其實並不清楚 這方法有效 但我們知道 例如 創意觀想可促進康復 甚至 改善健康狀況 曾有一項著名的研究 稱為「手指外展運動」 要求一組受試者像這樣移動手指 另一組則被要求想像自 己的手指移動 實驗結束後 他們發現肌肉生長的情況相同 在兩種情況下皆然 無論是實際移動手指的人 還是僅在心中想像手指移動的 人現在情況變得更奇怪了 心理學家艾倫·理查森進行了一項關於創造性想像的測試 應用於籃球訓練 他將參與者分為三組 其中一組僅在籃球場上練習籃球 另一組則什麼也不做 只是靜坐在椅子上 第三組則進行籃球練習 他們的腦海中 現在 什麼都沒做的那組毫無進步 在場上實踐的那 組提升了25% 而僅在腦海中透過創意想像進行練習的那組則…… 提升24% 我們明白為何這種創意視覺化不僅影響我們的生物學 但我們的表現 這或許正是八十年代奧運會期間 西方觀察 者注意到東歐國家時 創意視覺化技術開始受到重視的原因 運動員 尤其是蘇聯運動員 通常會在跳高或準備比賽前閉 上眼睛 想像自己的表現 我們知道這方法有著顯著的效果 關於運動 最近我們的Mindvalley學生比安卡·安德烈埃斯庫便證明了這股力量的真實性 創意視覺化 碧安卡十六歲時進入Mindvalley 她持續練習創意視 覺化三年 想像自己是一名職業網球選手 並清晰地看見自己在賽場上的樣貌 年僅19歲的比安卡·安德烈斯庫擊敗塞雷娜·威廉絲 奪得美國網球公開賽冠軍 美國網球公開賽 她歸功於Mindvalley的創意視覺化理念以及我的著作《密碼》 我現在相信這是真的 而且我深知這正是非凡心智助她成功的關鍵 這是真實的 因為我十七歲時曾運用創意視覺化方法來治療皮膚疾病 我曾 已經持續五年的嚴重粉刺問題 嚴重影響了我的自信 幾乎不敢外出 和其他青少年一樣 我從來沒談過戀愛 覺得自己毫無價值 從13歲到17歲 長時間在學校遭受霸凌與排擠 我偶然發現 了一本關於創意觀想的書 正是何塞·席爾瓦的原著《席爾瓦心靈控制》 我跟梅特odo一起練習了那本書中的鍛鍊方法 五週後 我的皮膚病就好了 從那以後我的皮膚一直讓我非常滿意 現在 我繼續與希爾瓦家族合作 將希爾瓦方法帶入Mindvalley 希爾瓦方法教你如何將創意觀想應用於生活的每一個層面 你 深入探討你希望解決的特定問題 並學習如何設計屬於自己的創意視 覺化方法 但同時 我們也希望能與麗莎共同打造這個獨一無二的課程 尼科爾斯將為您提供針對我們社群普遍追求目標的獨特創意 視覺化流程 例如成為最出色的公開演講者 或實現財務自由 幸福 或吸引夢寐以求的關係 因此 在本課程中 您將由傳奇人物麗 莎·尼科爾斯那美妙動人的聲音與令人著迷的能量引導 逐步深入探索 創意視覺化流程 讓你的生命以非凡的方式展開 何塞·席爾瓦是此方法的先驅 但他於1999年逝世 因此我一直在尋找一個真正 優秀的導師來閱讀這些創意觀想法時 正是我聽到麗莎的那一刻 那一年是2014年 我正在為我們的Mindvalley社群籌辦一場精彩的泰國活動 名為A-Fest 賽莉絲走上舞台 她以那種方式朗讀了那個視覺隱喻 彷彿在引導我進行想像 我感覺與她如此緊密相連 那股能量流過我的身體 我意識到麗莎擁有令人驚 嘆的說服天賦 以及將言語以華美詩意的方式表達出來的本事 讓人心動不已 感受那份情感 在每項創意想像的研究中 你所感受到的情感至關重要 重要的不僅僅是你所想像的內容 更是與之相伴的情感 才真正產生了效果 如果你只是盲目地幻想自己成為暢銷作家或銀行帳戶裡有百 萬美元 這並不如伴隨而來的真實情感來得有效 但那種情感 情緒位在這個程式中可能有點棘手 麗莎會讓你感受到前所未有的情緒波動 之前 她會讓情感湧現出來 這正是這個節目如此有效的關鍵 創造性想像是一種強大的工具 在這個節目中 你無需擔心 完全不需要遵循任何特定的儀式或其它要求 你只需坐在一張舒適的椅子上 保 持端正的姿勢 並放鬆身心 如果你有冥想的習慣 就讓自己進入放鬆的冥想狀態 然後隨意選擇任何你想聽的音頻 預留30分鐘並點擊播放 並留意你的感受 如果你對某個目標真正感到興奮 不妨聆聽一段音頻 每天一次 連續五天 五天後無需繼續聆聽 因為這其中有一個關鍵要素 創意視覺化的要訣在於 明確地向你的大腦傳達你所渴望的事物 然後放手 單純地信任過程 它即將發生 但你也可以參與其中 走過這個程式並聆聽 連續12天 每天以不同的音頻取代你平常的冥想 看看會有什麼變化 這些美好的事物會出現在你的生命中 無論如何 這都是一段非凡的旅程 現在 如果你 在Mindvalley應用程式中收聽此節目 還能享有額外優勢 您將能夠 根據個人喜好自訂每一段音效 您可聆聽莉薩的聲音搭配流水聲 或是一段雙耳節奏音軌 或是一段激勵你的音樂 又或是篝火噼啪作響的聲音 使用混音器 在 Mindvalley 應用程式中使用特色功能 將麗莎的聲音與您喜愛的背景音頻混合 調整 在聲音與音效之間取得完美平衡 點擊儲存 立即開始體驗 希望您會喜歡這個程式 開始使用 請瀏覽一系列創意視覺化音樂曲目 挑選您最喜愛的那一首 想開始嗎 請記住 順序並無重要 直接跳進去吧 感謝您加入這場探險