養生日記 【養生日記】飲食調養水之腎，味鹹甘溫最為宜

依據中醫理論,鹹味的食品如腎經,有補腎養精的作用。 適當食用食鹽、海帶、牡蠣、魚蝦等鹹味食品,可以滋補腎臟,強身健體。 膽粒是腎之果,粒子胃肝性溫,如脾、胃、腎經,能益腎氣、健脾胃,是治療腎虛、腰虛酸軟、脾虛腑瀉的上好藥膳原料。 核桃是補腎長壽果,核桃仁性胃肝溫,如胃肺、腎、大腸經,能補腎養血、健腦養神,適用於腎虛、腰虛酸軟、腸躁便祕等。 大豆入腎經,形似腎臟,中醫理論中有以形補形之說,故大豆也有補腎的作用。 適量食用大豆製品,如豆漿、豆腐等,對維護身體健康、延緩衰老有益處。 今天的養生日記就到這裏,我們下一次再見啦。