一味的逃避只會讓你越來越痛苦

停止與自己對抗纔是你最快放下的方式 要是此刻你正處在一段讓你糾結又痛苦的關係 而心裏試過了各種方法 像鍛鍊之類的 可你卻發現根本不管用 因爲你就是沒辦法放下 每次只要聽到內里人的一點風吹草動 不管是試探也好 消息也罷 一瞬間你就又會陷入之前那種痛苦的狀態 再次掉進情感的漩渦 感覺自己好像永遠都走不出來了 沒關係 這期視頻就是來幫你 首先 爲什麼你在嘗試放下的過程中 情緒總是反反覆覆 還老是失敗呢 這是因爲你從來都沒有真正把內心的痛苦 徹底釋放完 而在你和對方鍛鍊了一段時間 你強忍着所有的想念和難受 逼着自己不去找他 就這樣忍了十天二十天 你還看了好多博主的視頻 就爲了熬過這段難熬的日子 或一旦內里人有任何動靜 在某個情緒反覆的夜晚 你就又想去聯繫他 感覺一切都要重新開始 又一次放下失敗了 你想想 在這個過程裏 最困難的地方是什麼 就在於你一直在壓抑自己的慾望 不斷地和自己的慾望做鬥爭 這情況就像 你媽跟你說別吃泡麪 泡麪不健康 但你特別想吃 你媽還天天攔着你 這時候 你對泡麪的渴望就愈發強烈 但要是哪天 你媽說別吃飯了 給你買了二十桶泡麪 讓你天天吃 等你吃了兩三次後 就會覺得好像也就那樣 甚至還懷念請媽媽做的家常飯了 對吧 這其實 當你一直和自己的慾望對着幹時 被慾望驚上的東西 就變得格外誘人 這麼多年來說 你心裏明明想找她 難受的不行 卻告訴自己不能找 不能想跟她有關的任何事 於是你開始轉移注意力 去跑步健身 畫畫 交朋友工作 各做這些事的時候 你根本沒法全身心投入 每次在做這些轉移注意力的事時 你反而會更想念那個人 因爲你不停地提醒自己 我的轉移注意力 不能再想她了 每提醒自己一次 你對這個人的印象 就又加深一層 所以我給大家分享了辦法 停止跟自己對抗 要是想她 那就痛痛快快地想 徹徹底底地想 每天早上一起牀 一直到晚上 什麼事都別幹 不吃不喝 就躺在沙發上 不出門 不跟朋友往來 頭也不洗 就一直堅持這樣 你就會發現 一旦任何一件事 你像每天上班打卡似的 天天去想 天天去做 從早到晚就一直做這件事 你很快就會覺得疲憊 馬上就厭倦了 這個辦法真的管用 我記得之前有段時間 我深陷其中怎麼都走不出來 所有人都勸我 說這個人不行 可我就覺得他們不懂我 覺得他們什麼都不懂 只有我才知道他的好 那個時候 我感覺自己完全沉浸在一種狀態裏 每天就不出門 頭也不洗 餓了就躺着睡覺 根本不分白天黑夜 結果有一天 我突然發現自己能看清自己了 突然覺得 哎呀 又要把這事想一遍 又要翻一遍我們的聊天記錄 好沒意思啊 我都能背下來了 真的覺得特沒勁 然後我突然感覺到餓了 就好像一下 這個世界變得清新起來 我發現自己對這件事 好像沒什麼信心了 就在那一刻 沒人勸我 我自己就走出來了 後來我自己仔細研究 爲什麼這個方法有用呢 原來是因爲當我 不停的和全世界對着幹 所有人都跟我說 別去找他 說他這人不行 感覺全世界都在和我作對 就我一個人還在孤軍奮戰 好像只有我能懂他的好 他的優點 當你一直跟自己將近的時候 在這個過程中 你的精力會不斷消耗 你們總說的內耗 到底是什麼呢 內耗就是你一直在跟自己鬥爭 這種方式 最容易讓你的能量快速損耗 想吃就吃 想找就去找 想他就使勁想 每天給我拿出八小時 十小時來想 把這事兒做到極致 我保證你肯定會覺得厭煩 就像我當時的感受一樣 還有一點就是 當你每天沉浸在 想他這件事裏的時候 你會清楚的意識到 自己的生活會爲此 付出一些代價 就像那個時候 我什麼事情都不幹 朋友們叫我出去玩 我全都拒絕 感覺在是在跟全世界鬧彆扭 沒來 朋友都慢慢離我遠去 工作也做得一塌糊塗 每天都是一種 萎靡不振的狀態 這難道不就是代價嗎 所以想做什麼就儘管去做 只要你慢慢察覺到 這麼做會付出什麼代價就行 人都是理性動物 到最後總會迴歸理性的 說不定哪一天 你突然的性質全無 心裏想着 哎呀又要重複之前的痛苦 我真不想再想了 這對自己折磨太大了 實在沒意思 到這時候 你就放下了 我記得之前看過一本小說 裏面有句話我特別贊同 那句話說 一直深陷痛苦 是因爲這個人愛而不得 還總是忍不住想回頭 就是因爲你們之間的愛 沒有像火花那樣徹底燃燒殆盡 但是最後愛像雨絲一樣飄散 燃到盡頭 那你們的緣分也就斬斷了 你的痛苦自然也會畫上句號 因爲你真正的痛過了 痛完之後 這份痛苦就放下了 這件事 也就沒什麼可糾結的了 但要是一直留着一點火花 你還想着再去點燃 這樣的話 你就會一直在痛苦中反覆拉扯 永遠沒法釋懷 所以痛苦的時候 就全身心的沉浸在痛苦裏 去感受那種最強烈 最洶湧的痛 別想着給自己止痛 也別想着去掩蓋 更別想着今天緩一緩 明天再接着痛 就一次性痛過徹底 等這股痛盡 像火焰一樣燃盡了 人自然而然 就會回到平靜的狀態 到那時 你就不想再回頭去找那個人 也不想再回到 那種痛苦的狀態裏了 所以別跟自己對着幹 讓自己去感受 去承擔相應的代價 等到哪天 你實在承擔不了了 自然而然 就能把這重擔卸下來了 懂了嗎