34歲獨居日記，週五晚上一個人也過得很好｜學做德國冷麵包，2km游進1小時！

今天是週五 下班比較早 昨天刷到一個在德國的女生 吃他們食堂的一種德式冷麪包 我看她吃的好香啊 居然有點流口水的感覺 真是不可思議 我以前看那種吃東北米線的視頻會很饞 現在就沒什麼感覺 反而看這種德國原汁原味的食物 覺得好想吃 所以我今天就想複製一下她吃的那種麪包 當然不是百分之百一樣 就按照我自己的想象來吧 這個週末是節假日 超市都不開門 所以今天人特別多 醬我準備就用這種牛油果清凝醬 我懶得自己做了 就買現成的 我也不知道會不會好吃 之前有post我的伙食開銷 很多人說不敢相信 覺得太少了 我現在可能知道原因了 就是我不買零食 這個真的能省很多錢 就零食你看它單價不怎麼貴 2.99啊3.99這樣 但是這買一樣那買一樣 湊一起都能買一盒肉了 我挑了好久 最後決定買這個高蛋白的 它這個每100克有21克的蛋白含量 而且也不貴 一包4個麪包才1塊49 花了將近45歐 最貴的就是三文魚 還有給貓咪買了些吃的 明天我的貓就要從寄養的地方回來了 它們的假期也結束了 這些就是我需要用的東西 先把雞蛋煮上 然後烤麪包 因爲我不是很餓 一會兒要去游泳 所以就只烤一個麪包 這個說明書說放在烤箱裏 6到8分鐘就可以了 現在對於一個在歐洲旅遊區的 我沒去過法國 我一定要去 時間內一個烤面固定的 越來越熟悉這個東西 然後這個小型烤箱 只要在此刻這個年紀 稍微分模 然後這個菜片 我要開始嚐嚐味道怎麼樣 但是我覺得我弄得太厚了 它可能合不起來 我來試一下吧 這個東西要往外跑 是這個樣子的 我覺得看上去還不錯 好吃 生魚片和雞蛋的混合 再加上一點點那個醬 再加上黃瓜 就是它又不會膩 我覺得是好吃的 這個麪包也好吃 就是很純粹的那種麪包的味道 然後這個皮有點硬 裏邊又很軟 不會嚼不動那種 然後因爲麪包它是烤着嘛 雞蛋也是剛煮熟的 所以它整體不是那種 像德國那種非常冷的冷餐 所以我覺得它是一個 正常的溫度 就常溫 不是那種冰冰涼的感覺 這個荷蘭醬奶酪也剛剛好 就是每一樣料不要放太多 我覺得就不會膩 我已經有將近兩個月沒有游泳了 上一次游泳還是夏天在戶外的泳池 今天本來就是想隨便游泳 但是游到1000米的時候 發現居然遊進了半小時 而且我在大部分時間 都是一個人一個泳道 真是太爽了 第1500米的時候遊進了45分鐘 然後我就突然覺得 今天可能有戲 能在一小時以內游完2000米 沒想到真的達到了 太開心了 看來運動都是相通的 就算我沒有針對性的練游泳 但是這一段時間以來的健身成果 也反映到了我的肩背力量 誰懂這樣的時刻 週五早早下班 吃了健康的食物 沒有吃撐 沒有臃腫的感覺 完成了運動目標 心情很好 破了紀錄心情更好 洗了澡 渾身上下都是乾淨的 不過皮膚有點乾燥 但是不粘膩 明天不用上班 後天也不用上班 捆夠了足夠的食物 不需要出門 有不限制流量的網絡 有暖氣 可以洗熱水澡 這樣的時刻不是常有 兵荒馬亂是生活的底色 但是遇到了這樣的日子 就感恩並且認真對待 沒遇到就等一等 總會有的 下個視頻見