人格分析 胖不是因為你吃太多 不愛動 而是心理能量堵住了！

肥胖不是表面上吃的太多不愛動 而是你的心理能量堵住了 因爲從心理動力學的角度來看 不同的身體狀態是不同的潛意識外顯 肥胖就是其中最典型的一種 先聲明一點 我們這裏討論的是對健康造成負擔的肥胖 比如我 有些人成長在一個控制慾極強的家庭 他們的心理邊界從小就受到父母的侵犯 於是在成長的過程當中 這是他們給自己營造的控制感的方式 脂肪成爲了他們新長出的邊界 有些人在青春期的時候遭受過身邊人的嘲笑 比如同學說他腿粗 親戚笑他矮 他們從來沒有被好好接納過 久而久之 他們就會把真實自我藏在了厚厚的脂肪下面 假如你的胖是一種潛意識的外化 那麼通過節食和運動 或許可以在短時間內瘦下來 可是因爲你的心理能量還淤積在那裏 所以在你的內心更深處其實是害怕變瘦的 變瘦它會意味着更靠近真實的自我 意味着你外在的邊界崩塌 所以這個時候你會特別容易體重回彈 它就表現在你更容易焦慮 會出現嚴重的情緒性侵蝕 在精神動力學的理論裏面 一個人的心理能量指的是驅動我們的行爲 情感和慾望的一種內在生命力 比如愛、恨、憤怒、悲傷、攻擊性、創造力等等等等 如果你內心的這些能量是可以自由流動的 你會通過一些有建設性的方式來釋放它們 比如你會努力工作 會投入興趣愛好 或者發展一段親密關係 你內心的需要和行動處於一種健康的平衡 可一旦這份循環被堵住 可能是因爲你沒有一個好好被對待和照顧的童年 可能是你遭遇了一次超出承受能力的創傷事件 它們就會像一塊笨重的巨石一樣堵住你的內心 而吃在這個時候 就是一種讓你隔絕那些痛苦感受的方式 你會發現自己纔剛吃完不久 就是覺得很饞 這個時候你不是身體感到飢餓 而是心理上有一個洞需要被填起來 再者你其實很難意識到 這個時候的胖 它僅僅是你身體無數種表現下的一種 比如有些人會發現自己記性變差了 做事沒法那麼專注 有可能會變得拖延 還有些人身體會頻發炎症 動不動就腸胃不舒服 它們都是你身心失衡的表現 胖也是其中之一 它是身體的語言 是在提醒你多一些對自己內心的關注 所以你看 好多人會特別焦慮的去減肥 去制定那種很低欲的減肥計劃 去壓抑自己的慾望 這些時候 他們做的其實恰恰和身體想要的是相反的 你的身體想告訴你的是 它需要更多的自我接納 對情緒的關注 對感受的照顧 可是你卻在進行自我剝削和自我批判 那它註定是一場徒勞 很多人沒有弄懂 減肥的底層 它不是對熱量的精準把控 決定你能否有一個健康身體的 不是你展現的意志力 而是你和身體的關係 只有在你真正把內心那團淤毒梳理清楚 在對你自己有更多接納的時刻 纔是你真正的得以重塑身形 改變自我的時刻