養自己｜與自己和解的N種方式 不安全的家庭環境，會讓一個人的智商下降

爲什麼說廢掉一個人最快的方式 就是讓他在一個不安全的家庭里長大 因爲大腦只有在感到安全時 才能充分學習和思考 父母動不動就吵架 互相指責 對孩子忽冷忽熱 本身就會讓孩子感覺到危險 那孩子爲了保護自己 被迫長期處於高度警覺的應激狀態 大腦結構就會被改變 你會覺得腦子空空的 抓不住重點 也缺少邏輯分析的能力 明明小時候學東西一點就通 可長大了就變得又笨又懶 那麼以下三種不安全的養育模式 你至少經歷過其中一種 第一種 過度提醒會毀掉孩子的自取力 你有沒有過這樣的經驗 吃完飯剛準備收拾桌子 爸媽忽然來一句 記得把桌子擦一下 見到親戚明明打了招呼 爸媽就還是要當着所有人的面說一句 剛剛叫人了嗎 傻站着幹嘛 他們以爲這是在幫助孩子建立規範 卻沒有意識到 這種過度的提醒和反覆糾正 實際上剝奪了孩子自我探索 和調整的機會 原本打算要做的事情 也會慢慢失去動力 不再嘗試 因爲在這種環境下長大 孩子漸漸就會形成一種認知 我什麼都做不好 就算做好了 也是歸功於別人的提醒 那既然如此 我還不如什麼都不做 那久而久之 就連先穿哪件衣服 先寫哪顆作業這樣的小事 也要等着父母來戳一下洞一下 這不是單純的懶惰 而是對犯錯的恐懼 以及對被剝奪了主動性的隱蔽反抗 這樣的孩子長大後 容易變得沒有心情 因爲從來沒有過 做對事的成就反饋 所以無論是談戀愛 還是拼命工作 都顯得被動 拖延 第二種是長期被罵 會讓一個人的判斷力下降 如果你長期的被貶低 被否定 被打壓 而且對方一點都不顧及你的感受 那麼你對事物的判斷力 邏輯思維能力一定是會下降的 你會感覺碰到稍微複雜一點的事情 自己的大腦就會當機 我們人對於世界的客觀認知 往往來自於你對事物的觀察 體驗以及思考後的主動總結 可是如果你長期處於捱罵的環境裏 每當你試圖表達自己的觀點 做出一個小的決定 你得到的不是引導 而是劈頭蓋臉的否定 你這腦子是怎麼長的 這一點事都想不明白 你聽我的準沒錯 你又懂什麼 但你的自我認知就會逐漸崩塌 開始懷疑自己的眼睛 耳朵 甚至懷疑自己的思考能力 久而久之 你會下意識的壓抑自己的想法 遇到事情的第一反應 不是我該怎麼分析 而是我這麼想會不會被罵 大腦的資源是有限的 當它長期被害怕捱罵的焦慮佔據時 那麼負責理性判斷的前額葉皮層 就會難以正常工作 你會發現自己越來越模糊 越來越遲鈍 甚至連性格都變得猶豫怯怒 因爲你已經失去了 相信自己判斷的勇氣 第三種是父母頻繁爭吵 就像你小的時候坐在書桌前寫作業 剛剛理清一道數學題的思路 客廳突然就傳來玻璃被摔碎的聲音 你剛準備拿起筆繼續寫 就聽到了父母尖銳的爭吵 當你時刻處於 不知道接下來會發生什麼的高度警覺中 你就很難集中注意力忙自己的事情 因爲孩子愛父母的天性 會讓你不自覺的去揣摩 他們是不是因爲你在吵架 如果你考試考得更好 他們會不會能開心一點 頻繁的自我歸因 本質上就成爲了父母情緒的容器 時間一長 你的大腦會形成一種應激模式 經常毫無緣由的進入戒備狀態 渾身緊繃 莫名的焦慮 專注力好的孩子可以屏蔽掉雜念 深入的去讀一本書 看一部劇 因爲他們的內在是安全的 但你總是會時不時抬頭看看周圍 生怕突然有人大聲說話 工作時明明對着電腦屏幕 卻忍不住刷新一下手機消息 因爲只有這樣 你才能確認沒有不好的事情發生 我一直認爲 歸因不是歸罪 當你知道哪些養育模式 塑造了現在的你 你就能意識到 也許你不是天生焦慮 天生遲鈍 天生腦子笨 你只需要給自己塑造一個安全的環境 讓小時候那個自在的 聰明的 清晰的自己 能夠安心的走出來 再一次長大