養自己｜與自己和解的N種方式 做事情沒有動力的本質，是生存資源匱乏

幹什麼都沒動力 什麼都不想幹 看着同齡人都在往前走 而自己一直在原地踏步 躺又躺不平 卷又卷不過 覺得人生沒有意義 所有這些困境 其實都可以概括爲六個字 生存資源匱乏 什麼意思呢 就是心理學認爲 除了自帶天才基因的極少部分人 可以在一定程度上無視環境的影響 我們普通人想要活得積極 其實少不了外界資源的成就 根據馬斯洛的需求理論 這些資源可以簡單的總結爲 舉一個很簡單的例子 如果一個人他從小就被教育得很好 想要出去玩 爸爸媽媽就儘量陪伴 生病不舒服 爸媽就帶他去醫院 包括他想要完成什麼成就 家裏人也會盡可能的支持 幫他梳理邏輯 鼓勵他向朋友老師求助 那麼這樣的人 他就很難被生活所壓垮 因爲他的支持系統足夠多 人格的靈活性也足夠高 一條路走不通 大不了就換另一條 但如果一個人從小生存資源匱乏 在最需要被照顧的年紀 就要開始獨立生活 爸媽不僅給不了足夠的物質資源 還要對他進行精神上的貶低和打壓 但凡成績落後了一點 或者沒有達到父母的預期 他就會成爲父母口中一無是處 誰也比不上的壞孩子 就好像他的自我 被架在一個真空的環境裏 四周沒有任何支持 還要承受源源不斷的壓力 那這樣的孩子長大之後 就很容易把自己活得特別孤立 不敢求助 擅長忍受痛苦 也害怕給別人帶去麻煩 遇到問題 他自己一個人實在解決不了 最後就只能責備自己 解決自己 因此對於生存資源匱乏的人來說 哪怕在別人眼中很小的一件事情 他都需要考慮再三才能行動起來 又或者他好不容易下定決心 但只要得到一點點負面的反饋 他就會馬上放棄 這不是因爲他真的覺得這件事情很難 而是在長期的自我否定中 他們已經喪失了 所以當很多人都在說 如果你感到迷茫 感到做事情沒有動力 就更要讓自己變得積極起來 我反而覺得這是一種對自我的CPU 當你越想從內在去找資源 又找不到的時候 你就越容易陷入到 我不行的痛苦當中 從而就忽略了 有時候所謂的內趨力 它就是靠資源 靠一個又一個的正反饋堆積起來的 就像在沙灘上挖貝殼 如果你挖一個來一個 越挖越好看 那不需要去做什麼心理建設 自然就會興致勃勃地幹下去 因此我想說的是 如果你成長在一個相對匱乏的環境裏 那麼你能夠成長成現在的樣子 就已經很棒了 或許你沒有賺很多錢 但是你吃到了小時候夢寐以求的零食 或許你沒有一直健身 但是你也有好好尊重自己的感受 讓自己活得舒服 又或許你沒有像同齡人一樣結婚生子 但你也盡到了 不想把創傷傳給下一代的責任 如果我們把當下的困境 當成很嚴重的心理問題去糾結 那你肯定會陷入無助 但如果換一種視角呢 可能人生就是一場資源累積的遊戲 在遊戲裏你的金幣數量暫時落後 大不了就多挖一挖 或者到下一關去拿 反正開心就行 那你在人生裏同樣也可以 當下沒有的資源就再找一找 或者換一條路走 反正先對得起自己就行