談談我第一次去看心理諮詢師的經歷，來說一下心理諮詢是否有用

大家好 今天我們聊一期關於心理諮詢的話題 這個話題其實很早之前就想聊 一方面是我身邊的很多聽到看到的人 因爲種種的程度不等的心理問題 前去尋求諮詢 另一方面我也看到身邊聽到看到的 有些人轉行做了心理諮詢師 可能要考個證幹什麼 就可以持證上崗了 可見這個行業其實是比較熱門的一個 行業 可以理解 因爲現代人生活壓力很大 在這樣一個緊張的環境中 確實是很容易出現心理問題 所以有時候說心理問題是一個富貴病 可能也不算過分 只有經濟條件越發達 生活越好 可能這樣的情況會越來越多 或者另一方面也可能是因爲經濟條件好了 生活越來越好了 所以這樣的問題就獲得重視了 都有可能我們不去探討它的成因 今天的話題其實我想分兩部分來說 第一部分講一講我自己前去心理諮詢機構 進行心理諮詢的那麼一個體驗過程 第二部分我想重點說一說 我自己對於心理諮詢的這樣一個瞭解 純屬一家之言 大家聽聽就好 我自己之所以想去體驗一下心理諮詢 並不是說我自己心裏有什麼問題了 因爲一說起來 很多人就說是覺得 看上去我這樣一個人 不太可能出現心理問題 但其實我覺得這本身就是一個 僞命題 就是說其實您並不瞭解我 或者說您所有的人在 我們看到的所謂正常的一面 只是他呈現出來給我們看的那一面 其實背後還有很多多面 大家看不到 就好比說是月亮的陰暗面 你是看不到的 當然具體到我這個情況來說 我承認確實我沒有什麼心理問題 目前來看是沒有 我之所以想去 純粹是因爲想收集一個素材 或者做一個體驗 因爲之前這幾年斷斷續續在寫一部小說 一直沒有成形 在黑暗中摸索 裏邊雖然不是寫心理諮詢這個行業的 但是涉及到了很多心理諮詢的問題 就它作爲一個背景是存在的 我對這個行業其實並沒有一個直觀的瞭解 所以我想體驗一下 那麼就在網上找了一圈 然後這裏邊挺有意思的 就是很多心理諮詢結構 它是有所謂的體驗的項目的 你是可以去選擇 體驗的項目裏邊有關於什麼婚姻的 關於個人焦慮的 然後關於各種各樣的問題的 個人成長的 關於親子關係的 都有很清楚的定向 但是這些通通都不太適合我 就是說雖然我要去體驗 但是我並不希望撒謊 就是說你沒病裝病去體驗 這事我幹不了 所以我一定要找一個 符合我自己的情況的 最終找了一個 就是它是可以做一個心理測試 然後你去做完測試之後 然後可以體驗一下 這個所謂的心理諮詢是怎麼回事 這個比較符合我的意願 所以我就去了 預約了之後 這個還是離這比較遠 開車大概需要一小時在室內 去了之後 我就開始以一個寫小說的人的眼光 來參與這次體驗活動 比方說你進一個什麼樓 上去之後 是有一個比較 整潔的前臺 然後就會有人接待你 你還接待的員工也還比較專業 會把你領到一個等待室 等待室也不大 但是裏邊掛滿了 比如說關於行業的介紹 關於企業的一些榮譽 一些其他的一些簡單的科普知識 裏邊放了一圈沙發 裏邊其實就已經有等待的人了 有那麼一兩個等待的人 然後大家彼此都 各懷心思的打量打量對方 挺有意思 然後過一會兒就會有不同的人 把你領到不同的房間去 房間裏邊陳設也是比較簡單 就是一個沙發 然後諮詢師 其實是坐在你對面的 然後他會坐得比你高一點點 這邊靠牆放個桌子 桌上放個電腦 其實很簡單 沒有其他的會干擾你的 那樣一個東西存在 但那個房間是沒有窗戶的 也很安靜 就開始進行了一系列的溝通 然後溝通的就很有意思 他會研究你的一些問題 你有什麼問題 有什麼症狀 曾經出現過什麼問題 比方說對我這年齡來說 常問的問題就是說 你有沒有失眠 有沒有睡不着覺的時候 我就說我其實偶爾倒沒有失眠 但是睡眠可能確實不如年輕時候好了 然後他就順着說 說你這可能是有問題了 需要注意了 然後我就說我其實我家裏邊有貓 貓有時候晚上出來 滿屋子跑 就會干擾我睡眠 此外他就會讓我做了一些測試題 測試題 其實我估計這個題可能網上都有 就一道一道的題 答完以後 你按那個零 他就來了 來了以後他幫你做一個簡單的 根據不同的分數做一個評估 因爲我是所有的問題 真都是如實回答的 他是認爲我是正常 但是他也說有焦慮的傾向 這個傾向就不好說了 也許是有這個趨勢 也許是有未來發展的傾向 我覺得可能在心理諮詢師眼裏邊 可能所有的來訪者沒有正常人 只不過就是程度或多或少而已 又進行了一系列溝通 然後我就反客爲主了 然後我就瞭解了一些諮詢業的情況 比方說心理諮詢師 每天會遇到什麼樣的人 會不會影響他的情緒 如果影響以後會有什麼排遣的方式 此外就是關於心理諮詢 就是他的所謂的有效性 他到底能解決什麼問題 不能解決什麼問題 還有就是坐在我對面的這位諮詢師 他的成長路徑 比如上升路徑是怎麼樣的 諸如此類的 因爲坐在我前面接待我 其實是一個助理 並不是真正的從業的諮詢師 因爲從業的諮詢師 據說是在另外一個房間裏邊 在忙着應付一個 鼻涕一把眼淚一把的來訪者 還有就是我們探討了一下 比方說催眠到底管用不管用 它到底是怎麼回事 因爲其實很多人對於催眠其實是有誤解 我們看到催眠的很多時候 是所謂的魔術犯出的催眠 因爲是被影視劇妖魔化了 就感覺是這個人你催眠之後 你一切都要聽他的 他讓你幹嘛就幹嘛 那這些純粹是胡扯 不是那麼回事 它所謂催眠其實就是說 讓你進入一種專注的狀態 然後在這個狀態中 你的潛意識就有可能會被激發 埋藏在潛意識下面的一些事情 人和事就會表現出來 換句話說 就是你在無意識之間 你可能就會說出一些心事來 那個心事可能就是你的創傷 就這麼簡單 所以在所謂催眠過程中 你要是想醒來 其實你根本沒睡着 你要是醒來 隨時都可以醒來 其實根本不需要心理諮詢是喚醒你 當然從規範的流程上來說 心理諮詢是喚醒你可能會更好 或者我再舉個例子 我們自己日常生活中有沒有走神的時候 你突然看這個事情陷入沉思 你不知道在想什麼 其實那一刻其實就是催眠狀態 我們就聊了很多 聊完了以後 其實我對心理諮詢行業就有了更多的瞭解 包括身處這個環境中有了一個直觀瞭解 我等於是圓滿完成了 我自己想要達成的任務 當然此後人家還繼續要回訪我 還希望我繼續去前去進行諮詢 但我覺得我確實是沒有什麼可諮詢的了 說一下通過這次經歷 我自己對於所謂心理諮詢行業的 這麼一個很直觀的感覺 如果有從業的朋友看到 如果說的不對 歡迎你糾正 因爲我只是從旁邊路過的一個人 我覺得首先大家都關心心理諮詢管用不管用 我的很多知道的人都去長期 長年累月進行心理諮詢 某種程度上來說它是管用的 這個管用是因人而異 首先你的心理諮詢師必須要能夠說服你 或者說你從內心裏邊你就要信任這個人 我的經歷其實是我跟那個人聊完之後 他並沒有讓我產生一種很好的信賴感 因爲我覺得他的很多說法和看法我並不認同 這就是一個問題了 因爲他在說的過程中 我察覺到他想盡量把我引導到歸入病人的範疇 但其實我覺得拖拉的過程會令我感到不太舒服 這是第一 第二就是說的一些理論也好 說的一些實踐也好 我並沒有覺得他說到了我的所謂的要害 因爲在這過程中我確實也是袒露了一些 比方說自己的一些問題 但是我認爲他所切入的點 或者所進行的一些簡單的判斷 我認爲是不對的 雙方沒有能夠建立一種信任關係 那我覺得如果是其他人你要想去做心理諮詢 可能就你必須無條件的信服這樣一個心理諮詢師 這就意味着一個心理諮詢師無論是從專業也好 還是與人溝通的技巧方面都必須要高人一籌纔行 如果能夠有幸找到這樣的心理諮詢師 我覺得可能面對他袒露一些心計 說一說自己的話呢 做一些釋放肯定是有好處的 對於我來說是這樣 對於其他的可能病症更嚴重的人來說 他可能更重要 因爲我們有時候情緒也好或者心事也好 是需要一個宣泄的渠道 可能身邊找不到這樣的人的話 如果是一個比較好的心理諮詢師 其實你是可以達到這樣一個宣泄目的 第二個問題我覺得其實是一個經濟問題 我覺得其實心理諮詢行業大家都說掙錢比較容易 我覺得其實某種程度上人收費其實挺高的 因爲現在有線上線下這種諮詢 線上的話可能比如說一小時 可能要二三百塊錢便宜的 線下的話可能更貴 因爲它有場地的原因 可能一小時可能得四百六百左右 我覺得如果你以一個所謂療程來計算的話 比如一個月兩個月下來的話 每週去上兩三次 其實這是一筆挺大的費用 我知道有很多朋友在這上面是大把花錢的 我覺得如果你花了錢之後 覺得它解決問題了 這錢花的也值 但是其實很多人有心理問題 可能他沒有經濟實力 或者拿不出這麼一筆錢來 其實是一個挺麻煩的事情 第三一點我的感覺就是說 其實我們每個人在日常生活中 多多少少都是有點問題的 沒有沒問題的人 只不過情緒有起有落 如果你在情緒低潮的時候 你來看這個人他就是有問題的 但是這取決於你在日常生活中 這種低潮的狀態出現的 到底頻率是多還是少 時間長還是短 我覺得其實它沒有一個很量化的指標 此外到了一定的時候 可能心理諮詢也沒法解決問題 再必須得醫學介入 進行藥物治療 可能藥物治療可能比心理諮詢室的 這種心理疏導要管用多了 我個人可能更傾向於覺得藥物的作用 是更明顯的 也是提醒了很多朋友 就是說如果說醫生給您開了藥了 叮囑您按時吃 這個藥是一定要按時吃的 絕對不能輕易停藥 因爲輕易停藥的後果就很嚴重了 你說你跟諮詢師去聊聊天 你去或者不去 其實這問題不太大 但是這個藥可是一定要吃的 此外很多人對心理諮詢抱了過高的期待 覺得一去就能解決很多問題 其實不是那樣的 某種程度上找了一個可以傾聽的 這麼一個人 你可以傾訴的人 然後他在關鍵的環節做一些提示 做一些引導 大概就是這樣 他會旁觀者清 他會發現你的問題 但是心理諮詢師不會告訴你去怎麼做 就是你拿了一堆的問題跑去諮詢 你說我該怎麼辦 這個他是不會給你答案的 這個是不允許的 所以我是覺得很多時候 其實心理諮詢所幹的事情 就是他來幫助我們探討自己的內心 如果您比如說讀書比較多 或者日常思考的比較多 或者頭腦裏邊調理比較清晰 我認爲在很多時候 很多問題你自己是可以解決的 比方說情緒低落的時候 你只需要靜下心來 讓自己冷靜冷靜 然後你去看看 往內心去找 你找一找讓你自己情緒波動的原因在哪 我不知道別人 我自己是可以找到的 我很快就能知道這個原因在哪 知道原因在哪的話 其實就很好解決了 你把它放在一邊 而且你知道所有的情緒低落 它都會過去 對我來說是這樣 所以睡一覺可能就沒事了 所以這就是我對於整個心理諮詢 根據我的體會說的一些理解 不當的地方大家多多包涵 有參考的您就聽一聽 僅此而已了 好 今天的話題就到此爲止 謝謝大家