沈奕斐的夫妻生活 異地戀矛盾？冷暴力？生氣摔東西？吵了27年的夫婦，幫你解決吵架難題

我們還能記得起年輕的時候吵架 爲什麼吵嘛 我們沒吵過架 我們的字典裏沒吵架 和男朋友打鬧開玩笑 男朋友會認真地回擊 力度很大 爲什麼你以前老不接我電話 現在你老不接電話 那是因爲我現在我忙 真正的冷暴力是說 我通過不跟你說話 不跟你溝通 來對你進行懲罰 你不能期望對方有很大的改變 你還得從改變自己開始 問題是 我們倆星座也不合啊 四字座和金牛座不是很合的 大家好 我是沈億斐 那麼按照慣例呢 每個季度 我會時不時地讀一些評論和私信 那以往呢都是我來讀 那今天呢 我特別邀請桑老師一起來讀一讀 歡迎桑老師 謝謝沈老師 大家好 我是桑天涵 很高興今天應邀參加這個活動 那爲什麼要邀請桑老師 一起來讀這個評論呢 因爲這次讀的很多的評論和私信 都是有關於吵架的問題的 而說到吵架 真的我和桑老師應該有 那我覺得我們今天在一起 一定能分享很多關於吵架的經驗 我們倆從來不吵架的 爲什麼啊 我覺得我們剛剛不還在吵架嗎 叫你要錄製了 你還要拿着手機 事情還沒處理好 浪費我的時間 不剛剛還吵過嗎 就是吵架嘛 那這些都不算吵架嗎 這都不算 我們從來不吵架 那你怎麼定義吵架 打起來 我們就沒有吵架 我們的字典裏沒吵架 本來我想說的是 你會不會擔心 我們讀着讀着吵起來 現在我覺得要問 大家是不是擔心 我們讀着讀着會打起來 你覺得我們剛纔 算吵架的情況 那我們今天就先開始評論吧 因爲第一次和桑老師做評論 我們先來一波情感問題 快問快答來聊聊吵 首先有一個問題說 老師你好 別人想談戀愛 我也想談戀愛 怎麼辦 那想談就談唄 但找不到合適的人 那就找唄 找要花時間 那就花時間唄 學習怎麼辦 所以這個背後 這個怎麼辦 後面應該是有其他的問題 否則就談唄 好第二個問題 沈老師我喜歡一個男生 但是發現我們星座不太契合 還要去問下一步嗎 不要賣下去了 爲什麼 星座都不契合 太嚴重了 問題是我們倆星座也不合 四字座和金牛座不是很合的 蘿蔔芹菜各有所愛 所以我覺得 如果連星座都會影響到你 這個喜歡一個男生的話 我覺得這個喜歡 是不是稍微有點不太靠譜 而且我還真不覺得 有什麼星座 一定是不契合的 對吧 像我們金牛座和四字座 都能在一起 說不契合就不契合 其實會爲了放棄 找個理由 老師你好 我是一名在校的 結構研究生 現在學習阿帕奎斯 鋼結構構建 反覆括載方面的內容 找不到相關的資料 請問哪裏可以找到 相關的下載資料呢 爲什麼這個問題要問我呢 我連這個英文詞 都不知道怎麼讀法 問錯地方了 這個評論裏面 真的有各種的誤區 老師你好 說你老師剪頭髮 剪的頭髮讓我一言難盡 我可以把他告上法庭嗎 這是陳老師要問的 我覺得這個問題 應該問陳老師 我覺得如果我的頭髮 這個要託尼老師 剪到一言難盡的話 我不會告他 我可能會罵他 他表面上是一個 法律問題 其實他就是沒話 找話說嘛 我覺得這個 是個情緒問題 所以我建議你 這個想想好 自己的情緒的 憤怒指數 能夠表達到什麼程度 又不會把自己給搞進去 又能夠發泄你的怒火 這是我的回答 陳老師我和愛恩 在一起十年了 你這兩年 我們倆脾氣都不怎麼好 但是我倆幾乎不吵架 因爲我的工作關係 讓我們經常異地 各忙各的分開 一個月也不這麼想念 在一起就特別歪逆 身邊人都覺得 你自己不用稿子嗎 看自己的稿子 看我的稿子 不一模一樣嗎 真是的 各忙各的 在一起特別膩歪 身邊人都覺得 我們倆能這樣 太奇葩 這是爲什麼呢 爲什麼奇葩嗎 我覺得不奇葩 因爲他們根本就 沒時間吵架 等到以後 倆人生活在一起 時時刻刻在一起了 也許就能吵 而且他說脾氣不怎麼好 又不怎麼吵架 是不是對這個脾氣不太好 有些誤解 但還有可能就是因爲 其實沒有天天生活在一起 也沒有孩子 沒有產品郵約 除了自然衝突就少了 對 對吧 也難得回來一次就不吵 鄧老師你好 沈老師在討好心人格 那一期中 說不要給自己貼標籤 可是我想更全面地瞭解自己 我常常是通過 自己的分析和 有事與朋友溝通之後 給自己貼上某個標籤 才能更深刻地瞭解自己 我有時候發現 這個標籤確實會 讓我聯想很多 甚至自我感動 所以我想問問沈老師 怎麼才能更好地貼標籤 其實 桑老師會給自己貼標籤嗎 我貼的 比如說 我貼就是 一個好老公 沒有沒有 我沒有去貼這樣的標籤 那你貼給自己什麼標籤 一個正直誠信的人 所以如果你給自己 貼的標籤是正面的 不影響你的發展 當然是沒有什麼大問題的 我們在《討好型人格》裏面 就說你不要把自己 貼很多的負面的標籤 因爲很可能 其實那個負面 只是你的一個特點的 一個方面 它其實也會有好的地方 我們鼓勵你 把特點發揮在好的地方 能看到自己的優點 那多多分析 要自己感動一下 我覺得也沒什麼問題的 所以不用走那個極端 沈老師你好 我真的覺得 你關於從情緒價值 到情緒控制的視頻 講得特別好 但是我真的不敢 直接發給我的老婆 我應該用什麼樣的方式 讓她能夠理解 並且管理好自己的情緒呢 我覺得這個問題 是一個史實在在的問題 你要回答一下 其實我覺得你學任何東西 都不是直接想着 怎麼去改變對方 如果你學東西 想着怎麼改變對方 你會發現 其實對生活是無助的 其實第一個可能 是自己去調整自己 比如說 你如果知道了這些概念以後 你就能更能理解你的太太 那麼她發脾氣的時候 你就會知道 原來她其實是 在這方面是有訴求的 你能夠怎麼更好地做 能夠讓她更有安全感 能夠讓她覺得 背後的很多的問題 是能解決掉的 因爲我們在情緒價值裏 講到了背後有一個問題 是她情緒所帶過來的 所以你既然看了這個視頻 你應該想的是 當你太太情緒爆掉的時候 她背後的訴求是什麼 什麼是你不能滿足的 這纔是你要反省的 而不是看了視頻以後 立馬就希望別人去改變 那這樣子的話 你會發現 其實起不到好的作用 陳老師 這個後臺問題還蠻豐富的 那我們就進入正題 我把大家普遍吵架的問題 分成三類 第一鏈呢 其實大家問的最多的 還是異地戀的問題 那我們有一個 特別詳細的一個帖子 這個大家也可以看一下 三老師介紹一下 這個帖子的內容 我和男朋友在一起一年半了 是異地戀 彼此都很忙 很少見面 但是呢 都是我去找他 他沒有來找過我 因爲太忙 經常不回消息 每次因爲溝通問題吵架 有提過分手 但對方總是解釋 因爲見面少 所以呢 我鬧情緒 加上自己捨不得分手呢 也不了了之 現在到底怎麼辦 其實異地戀裏面 這個背後的吵架 常常是因爲不安全感嘛 而且呢 我覺得異地戀最終的目標 是爲了在一起 如果你們在異地戀 時間很長裏面 如果沒有在一起的計劃 這個不安全感 會更加的嚴重 所以三老師 把這個故事 讀了一個省留版 我覺得把裏面的內容 其實已經很好地提煉出來了 就是 其實你會發現 對方就是因爲太忙了 他這個時間段 可能就是 之所以異地就是因爲 我們有比戀愛 更重要的事情 不得不去完成 所以能不能夠建立 這個信任感 我覺得是特別特別重要的 那在這個過程中間 我覺得不是一個溝通問題 你一定要想想看 你到底要的是什麼 你要的是安全 還是說此時此刻 我們可能更需要 兩岸發展 還是說 你需要有一個定期的 聊天的這個狀況 然後對方可能沒有這個訴求 但我在這裏 也特別要強調一下 我一直是鼓勵異地戀 有一個定期的聊天的 如果你每天都聊 你就會發現 不存在問題大或小 或者是這個事情重不重要 因爲反正就是每天聊 可是如果你一個禮拜 聊一次天 你就會發現 沒什麼好聊 沒什麼好聊的 因爲什麼 每件事情就變得很小 所以你可以把這個困惑 和這個問題 拋給對方 大家一起去想辦法去解決 對 就是聊天嘛 聊得起來就一直有得聊 如果說剛開始不聊 到了後來就是沒得聊了 對的 但是異地戀背後的問題 可能比溝通問題 是更復雜的 甚至安全感問題 等等等等 所以我覺得大家 需要做一個更細的 一個探討的 我們之前也有很多 關於異地戀的視頻 這個已經在講這些問題了 異地戀的確是一個 很難的問題 它難度係數在9以上 我覺得不是 異地戀裏面 最核心的問題是 我們倆未來 有沒有在一起的計劃 如果大家都有 非常明確的 在一起的計劃 我們只是有個時間節點 這幾年我們是怎麼做的 相對來講好很多 但最糟糕的是說 其實我們並沒有 明確的時間節點 我們會不會 什麼時候在一起 這個時候異地戀 會造成很大的困境 這種情況下 能成功的可能性 就比較小 對 更多的有的時候 即便結婚的話 他的異地生活 再回到一起 反而不習慣了 也會有問題的 張老師 把第二個故事再介紹一下 簡單一點 因爲這個故事特別長 我和男朋友 是大學同學 畢業後異地了 他發消息 我忙 沒有回覆 他就會失落 甚至短信轟炸 我出門聚餐 他要我 事無鉅細地告訴他 甚至還懷疑我 是不是帶男人回宿舍 後來我爲了考編 回老家準備 他更是希望我關注他 甚至還潑我冷水 每次我提分手 他就道歉 該怎麼辦 這個案例 和剛纔正好是相反 就是剛纔的那個 是女的要黏着男的 這次是他這個男的 要黏着女的 對 反正有一方黏 有一方想逃 這個愛情故事 從來就是這樣子的 貓捉老鼠的意思 我在看這個故事的時候 我覺得他們已經進入到 一個惡性循環了 因爲很明顯 這個男朋友 他其實就是沒有安全感 所以他要求你一定要回復 然後你處理這個方式 最後就是說提出分手 你提出分手 就更增加不安全感 所以他後面 就會更想要知道 你在幹什麼 所以如果 對方黏着你的時候 一定要去問問他 到底背後是什麼 如果對方是個 安全感的問題 那其實這個是 解決安全感的問題 舉個例子來講 賽老師以前工作很忙的時候 我打他電話 他也不回的 但是後來他做了一個 非常好的事情 就是他把他的日程 分享給我 我可以知道他的日程 他在幹什麼 他此時此刻 是在跟客戶見面 此時此刻 他是要去哪裏開庭了 這樣子我就知道 他在開庭的時候 我怎麼打他 他就不會回應我 那我知道他的日程 我就會非常地放心 如果對方一直 非常沒有安全感 然後就希望你 向他肆無忌憚 彙報的時候 其實我們可以說 每天我早上就告訴你 我今天可能要 做些什麼事情 我可能是什麼時候 是無法回應你的 但如果對方在 這個過程中 還是不斷地來騷擾 那你也要告訴他 這個其實對我來講 是個非常大的影響 它影響到我什麼什麼 這反過來 對我們的感情 是有傷害的 如果你繼續這麼做 那我們其實感情 對我來講 是個很大的壓力 我們怎麼去解決 我們兩個對這個 問題的頻率的不同 這些不一樣的想法 我們怎麼去解決掉 如果不解決掉 它就是會影響感情的 我覺得要把這些事情 放在臺面上講 對其實挺難的 一個人的性格 改變是挺難的 對 是不是張老師的意思 是差不多到了 要分手的時候了 我的意思是說 在值得花功夫的人上 就有些人 不值得花功夫了嗎 我的意思是說 交配交的人 但我在這裏 還想要提一點 就是我們在 社會學的愛情思維課裏 去年不是加了 溝通的這個 一個彩蛋嗎 我們第五課裏面 其實就提到說 對於秒回雞湯的批評 因爲很可能 另外一方覺得 我現在必須努力工作 我要讓兩個人 儘快地結束 這個異地戀狀態 是更重要的 所以目標放在哪裏 重心就會傾斜在哪裏 這個背後 其實是我們 對人生目標的 不同的設定 背後不見得 完全是個溝通的方式 曾老師以前 經常不接電話 我以前會覺得 是溝通的問題 後來我覺得好像 不一定是溝通的問題 爲什麼你以前 老不接我電話 現在你老不接電話 那是因爲我現在我忙 還需要回頭看你嗎 就是以前我很空的時候 我就老打電話 現在我忙了 就變成我不接電話了 所以原來這個問題背後 是兩個人忙碌程度不一致 對 空的人就容易多想 對吧 好吧 第二類吵架的問題 是關於打鬧類的問題 這位朋友說 和男朋友打鬧開玩笑 男朋友會認真的回擊 力度很大 怎麼辦 就是他很用力的推上 對吧 手腳不自輕重 咱倆好像沒有這種行爲 三老師可能不知道 我初中時候的樣子 我其實初中的時候 經常打同桌 但是我不是那種霸凌 也不是那個 就是因爲 你要感謝你的同桌 對 我覺得那個同桌 其實就很聽我的話 他也比較的喜歡我 所以我覺得搭檔 也沒什麼問題 以至於老師來 找他的時候說 你看到了這個 誰非得打你 你一定要回去 那個男同學就說了 我覺得無所謂 他打的又不痛了 沒關係的 隨便他打好了 老師還會覺得 就是這個小男孩 被我欺負得 好像就不能說話了 其實因爲我們 關係很好 可是後來我換了個同桌 那個同桌特別人高馬大 我有的時候 一身鞋打他一拳 結果他力量特別大 他一推 就把我推倒了 其實那個時候 我就意識到了說 雖然是打鬧 他也沒有惡意 可是很容易出現 你在打鬧的時候 他反向的作用 是會傷害你的 所以我後來 也更加明確的知道 暴力零容忍是非常重要 這個暴力零容忍 不僅僅是說 更重要的是 其實打鬧行爲 最好也不要 我們撒嬌的時候打打 吵架的時候打打你 但實際上他 男生力量很大 一用力 可能你就會 非常的受傷 所以最好就不要 所以我好像跟桑老師 在那麼多年的 戀愛關係裏面 好像我沒有打過你吧 我好像把這個舉動 是很好的控制掉了 那可以有一些遊戲 比方說扔枕頭 這個也是一種打鬧 這種打鬧和互相追打 撕打 還是有性質上的區別 對 因爲你是互相打鬧 就是拳腳相加 很可能就是 控制不住自己的手腳 我們家經常玩枕頭大戰 是因爲我們小的時候 希望能夠教育孩子 去了解你身體的運動 身體的力量 什麼情況下 是會讓別人疼痛的 什麼時候你是要 收住力量的 但是如果你異常生活中 其實我反倒是覺得 這個故事裏的女性 她得收斂住 不要用這種方式 去做這種情感的測試 女性做了以後 很容易對方 只是一個小小的回擊 你就會覺得自己很受傷 槍手死在槍下 打別人逼自打 對 所以比如說她的男朋友 就覺得你打了我 那我就要打回去 我覺得這個也是一個 很正常的打鬧的心態 他就不願意吃虧 你當然如果覺得說 這個是涉及到 他其他的人品問題 那另當別論 但我自己是覺得 如果你覺得這個是個問題 你自己要做的事情 是自己不要再用 這種打鬧行爲了 下一個故事是 男朋友一生氣就砸東西 這麼長的故事 你就這麼省留了嗎 爲什麼是男朋友 一生氣就砸東西 如果是女朋友 一生氣就砸東西呢 答案會兩樣嗎 我覺得沒什麼兩樣的 那就一起回答吧 我覺得反正生氣的時候 就是一個情緒發泄的方式 那如果不能打人 他就用砸東西的方式 其實我覺得 要看他砸什麼東西 如果他砸的 都是他自己心愛的東西 其實我是在旁邊 會看好看的 就你砸自己喜歡的東西 你砸好了 然後我會很同情的 你看你把自己的 喜歡的東西都砸了 但如果你砸我的東西 那就不行 你就損害了我們的利益 所以這個背後 其實是一個利益的問題 然後還有一個很重要的 就是說 我們在之前的視頻裏 也講過 情緒其實是 沒有什麼好壞的 負面情緒有它的價值 憤怒裏面 背後有它的信息 但情緒發泄 一定要三個原則 第一個是不要傷害自己 動不動就給自己 畫一條 這個不太好 然後呢 也不能夠傷害他人 而不能打別人 第三呢 不要傷害他人的財物 或公共的財物 所以在這裏面 如果他損害的是 他自己的財物 我覺得沒有問題 但損害公共財物的話 其實就會有一個 小小的問題 所以在這個過程中間 其實是討論你 發泄的方式 到底應該是 什麼是合理的 要看他砸的是什麼東西 我自己有的時候 實在很生氣的時候 你發泄方式怎麼辦 那就扔扔枕頭啊 對 可以買一個那個 出氣袋 對 砸那個袋子也可以 對 就是你可以有很多 別的方式 就要無害吧 是 所以其實是 最重要的是找到 就是說 你發泄憤怒的 一種方式 而不是說 你不能發泄 因爲不能發泄 這個情緒是壓不住的 所以需要跟男朋友 去討論的是說 你哪種方式 是你可能更能接受的 對 把你男朋友進行 無害化處理 這個說的有點可怕 暴力零庸論 使用暴力 造成他人影響的話 就應該分手 對 但我們一定要去界定 什麼是暴力 一方面我們要 劃清界限 但第二方面 其實我們就是 要看到底 是個什麼樣的一個情況 比如說 在第一個故事裏 這個膽道就真的 只是個膽道 它只是一個回應 它只是沒有掌握好力度 但是第二個故事裏面 它只是砸東西 其實我覺得 還沒有涉及到暴力 那如果東西往你身上砸 那就涉及到了 暴力的問題 對 要識別 什麼是暴力 對 第三種吵架裏 比較普遍的問題 是使用冷暴力的問題 還有冷暴力 所以我們看下面這個故事 好的 男方面對矛盾 或者問題更喜歡 當日事當日斃 儘量不想讓矛盾過夜 女方在有矛盾的時候 喜歡說先冷靜冷靜 但是隔天之後 再和他溝通問題 他又說 沒有什麼想說的 或者說 說過去就讓它過去吧 男生覺得發現問題 但是不理不睬 不是很好的處理辦法 我覺得其實這個故事裏面 因爲他們真正的矛盾 只不過就是一個 建議他後面打牌的話 金額上注意一下 然後他情緒不是很好 其實不是個特別重要的事情 就男生希望把這個問題 搞搞清楚 對 說說清楚 女生覺得這個事過去就過去了 對 然後晚上11點半了 忙完了和他打個電話 然後你還要去討論這個事情 人家累都累死了 他就不想說話了 所以有的時候 我們會對於什麼 今日事今日斃 這種事情 其實是不是有些走極端了 所以我覺得這裏面 我不是說冷暴力沒有問題 而是我們在之前 有很多視頻強調 冷暴力它一定要有一個 非常嚴格的界定 不是說這個問題 我不想跟你聊 就變成冷暴力了 第一個就是說 我們有遇到問題 馬上去討論 這是一種方式 但是冷靜一下 再去回答這個問題 它也是一種好的方式 真正的冷暴力是說 我通過不跟你說話 不跟你溝通 來對你進行懲罰 我要達到其他的目的 讓你屈服 或者讓你按照我說的要求去做 這叫冷暴力 可是像這個故事裏 這個女性只是說 我覺得這個事情很小 我也覺得很累 它不是個真問題 它日常生活中 後面我們也不再遇到了 何必一定要在這個問題揪着呢 我就不想談了 這是過去就過去 它不是一個問題 那爲什麼要去解決它呢 而且人生裏面 百分之八十的問題 有的時候是不需要解決 或者沒辦法解決的 這些問題你只能讓它過掉 而不是說所有的問題 我們必須要解決 你昨天爲什麼說這句話 你這個話到底什麼意思 我怎麼怎麼就不舒服了 你說哎呀 我其實就是 我也不知道爲什麼 我就說了這句話 然後你這個東西 一定要吵個之所以然 說你到底是什麼想法 是怎麼怎麼樣 那種吵架是特別沒有意義的 我其實一定要告訴大家 年輕的時候 在沒有孩子之前吵着架 除了跟金錢有關的事 實質性的吵架 絕大部分吵架都沒什麼意義 邵老師 我們孩子這個期 年輕的時候吵架 爲什麼吵嘛 我們沒吵過架 你別瞎說反說 是的 我們不經常吵架嗎 我的意思是說 我來講邵老師 什麼吵架的你看 我們有一次出去 到餐廳裏去吃飯 邵老師說 他吃得很飽了 但我覺得很餓 然後我就點了很多很多菜 他特別生氣 覺得很浪費 然後他做的事情就是 直接就不吃了 他就走了 這算吵架吧 這叫抵制 我就特別生氣 我很餓 我就不能點多吃點 他又覺得 我每次點菜都點的很多 是因爲 我跟朋友在一起的時候 我的飯量特別大 我吃的東西很多 所以我總是按照 我吃飯的量乘以人數 我這十幾年 我也發現 絕大部分的人的飯量 吃菜的量都比我少很多 所以我的確會導致 比較多的浪費 但是你也不能說走就走 走也是我的自由 所以你會發現 在這個過程中間 這個事情 我也想跟桑老師再聊一聊 但是覺得不想聊了 那就不聊就不聊了 然後慢慢慢慢你會發現 這種事情就過掉了 因爲我自己也會發現 浪費不是很好 而桑老師後來 也不得不接受 浪費又怎麼樣了呢 過了就過了 所以其實有的時候 沒有那麼的嚴重 所以我覺得 在這個故事裏面 什麼是冷暴力這個概念 其實是要嚴格的接聽的 我覺得這裏不是個冷暴力 只是想靜一靜 我覺得這個男生 可以過於敏感 因爲他那個問題 不是一個真的問題 而且我有點不喜歡 這個男生的是 他一定要按照他的想法 去解決這個問題 他一定要在他覺得 要解決問題的時間點 如果我是這個女孩子 我就會很煩這樣的男性 我覺得還是要學會 相互尊重吧 不要太把自己的情緒和情感 當成一特別重要的事情 這個背後有一個講 我們如果雙方 溝通方式不一樣怎麼辦 我跟桑老師 其實溝通方式 經常是不一樣的 所以我們遇到了 不一樣的溝通方式怎麼辦 如果碰到不一樣的溝通方式 先找共識 找不同當中的相同點 對 比如說我跟桑老師 都有在吵架的時候 都有一個特點 就是我們還是願意 去處理這些問題的 對 但是我們可能 處理的方式不太一樣 對 我們會籤很多吵架協議 我們會先找些共識的 然後把有些分歧先擱置 然後過一陣子 如果這個問題不再出現了 其實這種問題就過掉了 但如果一個問題反覆出現 我們再去討論說 怎麼能去解決這些問題 對吧 對 邊界問題需要歷史來解決 對 而且我在溝通課裏 一直在強調 其實吵架的時候 是不是個解決問題的好時機 因爲吵架的時候 大家一定是情緒高漲的 所以吵架的時候 你說一定一個人 要心平氣和 要情緒穩定 這個是特別過分的一個要求 但是吵完架以後 我們可以覆盤的時候 是可以冷靜地來去做覆盤的 那麼在覆盤的時候 我們也教了 在溝通課裏教大家 怎麼去界定概念 界定問題到底是什麼 怎麼找到共識 我們提供了一整套的方案 我覺得那纔是真正解決問題的 對 吵架也是一種激烈的衝突 衝突是靈魂和靈魂的觸摸 哇 桑老師這個話講得 不要害怕衝突 從衝突當中 發現各自的不同點 然後去尋找親密關係的 長遠的解決方案 其實吵架是在從淺層關係 走向深層關係過程中間 必不可少的 一定會有一個 非常激烈的靈魂的衝撞 才能真正讓我們 走向更深入的關係 關係每深入一步 有的時候都是會通過 這種衝突的 我跟桑老師之間 有很多的 類似這樣子的一種狀況 我們其實也是通過吵架 才知道原來你是這麼想的 原來你是有 這樣的一個心理的創傷的 原來你是有 這樣的一個心理困境的 這個時候其實 愛人才真正體現作用 原來我是可以在 這個時刻陪伴在你身邊 我們一起去度過這些難關的 對 好的親密關係當中 應該是包括激烈的衝突 比方說吵架 所以桑老師 其實你是怎麼看待 比如說我有時候是 其實比較喜歡無理取鬧的 然後我動不動就要跟你吵的 你是怎麼去看待 這種事情的呢 該出手是就出手 什麼意思 就是你吵架的時候 你難免是無法控制 自己的情緒的 我也覺得也沒有必要控制 但是這個事情 也要有一個冷靜的處理 就是這個事情結束以後 不要事不罷休了 這個問題解決就解決了 那桑老師這樣懟我懟得很厲害 但是還有很多人 我經常在視頻下面 看到類似這樣的評論 就是說 沈老師講得很有道理 可是呢 只有我自己改了 對方不改怎麼辦 比如說有一個朋友 就是這麼說的 他說老師就是吵架的時候 我知道大家需要溝通交流 但是每次分析完底層邏輯 以及主要矛盾 就覺得很累 要不就算了吧 然後呢對矛盾累 也是對他的失望 就是原來是這樣 因爲愛他還是會選擇繼續 但是當矛盾發生會固態復萌 上一次矛盾只是讓自己改變 他照舊做他很酷的人 那這個時候怎麼辦 我覺得每個人 在親密關係當中都需要成長 親密關係也是每個人 成長的一個路徑 對 那麼他可能可能 現在成長得慢一點 那你就幫助他 一起在親密關係當中成長 但是我的一個困境是 如果他自己覺得他自己很酷 他覺得自己做的是對的 他爲什麼要改變呢 也就是說如果 對方覺得自己 沒有這些方面的問題 只是你單方面覺得他不好 那他就沒有意識到 這個改變對我有什麼好處 我爲什麼要改變呢 我舉個例子 就是我以前特別希望 我打你電話的時候 你要及時地接起來 可是你永遠做不到這一點 那我就覺得你一直沒有改變 其實對於這個事情 我一直不能理解 一直等到我自己很忙碌 我才發現原來有的時候 人真的是可以忙碌到 腦海裏就不會想到什麼 家庭愛人或什麼事情 此時此刻只想把這個事情做好 因爲我有了這樣的體驗 我才能去理解 可是當時的你 其實就是不做改變的 所以我自己有的時候 是會覺得一定要強迫對方 一定要去做反省和改變 是不是有可能也是 只是站在自己的立場 覺得這是對對方好的 可是如果對方覺得 這個改變對我自己 本身沒有好處 他爲什麼要改變呢 而且甚至他都沒有意識到 這個是個問題 從客觀上來講 每個人都需要 在親密關係當中去成長 對 去體驗生命之美 生命之苦 生命之奧妙 但是從自己相對對方而言 你不能期望 對方有很大的改變 你還得從改變自己開始 對 我覺得在我自己的人生裏 特別有放輕鬆一點 就是放棄 讓他人改變的想法 就一旦你放棄 讓他人改變的想法 你就會發現 你活得很輕鬆 舉個例子來講 我覺得張老師後面 不再接我電話的時候 我就在想 那我就改變自己 我就不給他打電話了 我就不太在工作時間 給他打電話 然後他也不會有什麼想法 因爲他根本就沒發現 這件事情吧 沒發現我後面工作 你現在是沒給我打電話 我不給他打電話 因爲我覺得 我何必要去那個 我把自己該做的事情 做好就可以了 然後他也每天 按時的回到家裏了 那不就可以了嗎 我爲什麼非得 什麼事情 中飯吃飯的時候 一定要去溝通一下 我不做我放掉就好了 這樣我也不需要 他去做什麼改變 我覺得放掉 要求對方改變 其實會讓自己更輕鬆 我的想法 所以所有的改變 首先是你自己受益的 如果你這個改變 自己不能受益 那你何必做這個改變 對對方來講也是這樣的 他的改變一定是 他自己受益 他自己很喜歡的 如果我們要求他的改變 只是表面上對他有好處 並不能解決 他真正的問題 舉個例子來講 抽菸的問題 對吧 我們很希望 對方不要抽菸健康 能夠去找到 解決壓力的途徑 抽菸可能是 他解決壓力的一種方式 那其實你再怎麼強調 都沒有用 桑老師是吧 主要還是習慣了 不是壓力了 就一下子改不掉 是吧 對還有環境 所以我覺得 這可能就是 吵架背後 其實需要看到的 人本性的一些問題 好 那今天的評論 就讀到這裏了 如果你們還想看我 沈老師讀評論 可以扣一個 想看 我以後常來 知道嗎 桑老師還願意常來嗎 如果你喜歡這次視頻 請不要忘了 一鍵三連 也請記得關注我 這樣就不會錯過 以後的視頻了 我和沈老師 還有另外一個 家庭教育賬號 沈億斐和桑建剛 大家也不要忘了 關注 原來桑老師 今天是代表 那個賬號來的是吧 因爲那個賬號 其實我們更多討論的是 關於家庭教育的問題 也涉及到很多 原生家庭 我們怎麼走出來的問題 所以我們這兩個賬號 其實是解決 不一樣的問題 我還看到 這個賬號裏面 有一個評論說 我們不會刪的 你放心 所以如果視頻 對大家有幫助 其實是我們 特別高興的一件事情 對 沈老師 不要忘了你的老公 對對對 好的 我的社會學的愛情思維課 也就是加了溝通彩蛋的 以及2021聊性別的聲音 給了性教育課和 令人心動的CP 重新認識你 情感溝通作用 都在我們的公衆號 光之來處上線了 如果你想系統地 跟沈老師學習 愛情性性別 以及實踐親密關係的溝通 請移步光之來處 好的 我是沈億斐 我是桑田康 好的家庭教育 從改變認知開始 我們下週五 對對對 我們串談 不好意思 我們這裏是這樣的 萬事萬物皆可社會學 我們B站常常見