沈奕斐說熱點 為甚麼提供“情緒價值”這麼難？“情緒價值”重要嗎？

我是一個提供情緒價值比較低的男生 不太會戀愛 不理解我老婆 一是到底要記住女生哪些東西 二是想請教一下怎麼哄人 B類人的這個處理情緒的問題 完全踩中了A類人的雷點 當一個人要求他人提供情緒價值的時候 常常說明他對自己的情緒的調整能力 是比較弱的 我們不要陷入到一場表演性的 模式性的愛情 因爲那樣的愛情 你也不會快樂 他也不會快樂 大家好 我是沈億斐 那最近有朋友批評我說 視頻更新的不是很勤快 我說其實相比較 我去年訪學的時候已經不錯了 但其實最主要是 最近其實也沒有特別熱點的 這種情感的話題 所以找選題也比較難 但是我朋友也批評我說 現在最熱的話題 不就是你參加那個綜藝再見愛人嗎 你爲什麼不好好聊聊這個話題呢 但我自己是覺得吧 有的時候我們太過一針見血的 把很多的背後問題馬上就挑明瞭 其實會很破壞你觀看的慾望 我倒覺得子彈飛一會兒會兒 你可以在這裏面再看一看 我就不想做那個很快劇透的人 也許到後面的時候 我會再出幾期視頻跟大家聊聊 我覺得背後核心的問題是什麼 但我覺得很多的觀衆朋友們 眼睛都是血亮的 我看到你們的評論也覺得 很多都一針見血 那等到節目快結束的時候 也許我會比較完整的來闡述一下 我對這一對是什麼看法 對那一對是什麼看法 我不知道 也在計劃中間 但實際上呢 我其實每天真的在後臺 會收到很多很多朋友的私信 比如說這一條 你好up 我喜歡上了一個up主 希望你能幫我們牽個紅線搭個橋 可以嗎 他是不是認爲我作爲b站的up主 我認識所有的up主啊 何況你還沒告訴我哪個up主 所以每次收到這樣私信的時候 我就在想 你是在調戲我嗎 當然大部分問題 都還是諮詢情感的問題 那因爲問題太多了 其實我很難的一一做到 而且呢很多時候有些問題 缺乏一個具體的語境 我也經常說 其實很多問題 你必須要還原它具體的場景 你才知道真正問題是什麼 而且我覺得大部分的問題 其實都在我的社會學的愛情思維課裏 其實已經有解答了 我不知道有沒有看過 我社會學愛情思維課的朋友 如果有的話 請舉個手讓我看一下 那在這之前 其實也做過一些 回答私信討論的問題 像情緒價值啊 前任等等等等 然後我就發現 這些問題還在反覆的出現 但是些具體的語境呢 有些不一樣的地方 所以我在想 也許我可以繼續把 這些大家關心的話題啊 分分類別 跟進一步的闡述 你可能在這個問題背後 到底核心的困惑在哪裏 我們怎麼樣的解決 如果你喜歡這種 把有些問題總合在一起 來回答這樣一個 類型化的問題的話 請扣個1 這一期呢 就很想挑一個很高頻的 也是我之前做過 好幾次視頻的話題 叫情緒價值 但是我們今天這個角度呢 可能略略有不一樣 因爲過去啊 我經常收到很多很多 女性朋友的 關於男朋友怎麼 不能夠提供 情緒價值的抱怨 我這次也依然收到很多 比如說 有個朋友告訴我說 哎呀男朋友不太會 提供情緒價值怎麼辦 我這個男朋友呢 做事踏實有耐心 也很有才華 身材長相 也都在我的審美點上 而且我們還屬於 一見鍾情 我們都很好 我們都想奔着結婚了 而且兩個人在一起很開心 但是呢 他很內向 不會聊天 不怎麼回消息 也不會關心人 我跟他講什麼事情呢 他也不會安慰我 而我自己呢 是個開朗又熱情 喜歡有回應的人 他的情感比較淡漠 但情感又很穩定 所以呢 我就覺得有的時候 中間可能沒什麼大的問題 但我覺得他不關心我 或者不懂得關心我 我很委屈 經常內耗 然後想問我 有什麼樣的建議 然後還有的朋友就說了 我覺得有的時候 覺得男朋友對我好 甚至不如普通朋友 普通同事或朋友的話 都比男朋友多 回消息都比男朋友快 比男朋友都更會 關心我和安慰我 所以呢 我就覺得像這種 話比較少的 不怎麼主動的 也不怎麼關心人的 我就覺得很難受 因爲我是那種 得不到回應 或者感不到愛的時候 就會比較作的 怎麼辦 像這樣的問題 其實過去 我是經常遇到的 總而言之 如果你遇到一個 比較內向的 話比較少的男朋友 我們經常會覺得 就好像提供情緒價值 不太夠 但我這次比較特殊的是 我也收到了很多 男性同胞的詢問 我自己到底 怎麼提供情緒價值 也就是說很多的男性 他其實主觀上 他是想提供情緒價值的 但他實在不知道怎麼辦 比如說 這位朋友跟我講 他說我發現 我是一個 提供情緒價值 比較低的男生 不太會戀愛 不理解我老婆 而晚上哭 晚上不睡覺哭 就是和你不愉快 因爲工作委屈哭 那因爲我聽不懂他講話 因爲我聽不懂講話而哭 我不知道怎麼辦 這種情況 非常的困擾我們 正常的生活 兩個人都很疲憊 我應該怎麼去解決呢 這位朋友倒是 很老實的承認 提供情緒價值比較低 但他不知道怎麼解決 還有一個朋友說了 沈老師 我今天晚上 跟女朋友吵架了 我不會哄人 她又總是說傷人的話 我呢總是記不住她的話 就記着一些 哪裏去玩 哪裏去吃 我又不能夠 很耐着性子去陪她 也不知道怎麼哄 只能剋制着自己 不說氣話 但心裏又很難受 好幾次 忍不住哭出來了 男人在這種情況 也很想哭 所以想請教一下老師 一是 到底要記住女生哪些東西 二是想請教一下 怎麼哄人 我就發現 特別有意思 你可以看到 當我們女生在說 情緒價值提供不夠的時候 其實男性用的詞是說 我不知道怎麼哄人 好像我們現在有一個概念 就是我們會哄一個人 就是能夠提供 一個情緒價值 那我在之前的視頻裏 也說到過 在我們社會學的研究上 比較少用 情緒價值這個詞彙 因爲我們在用這個詞彙的時候 其實只帶着 跟日常生活中 哄人這個概念 完全不同的意思 其實情緒 是能提供很多的信息的 情緒背後 常常是我們的需求 所以當我們看到 情緒這個表徵體系的時候 很多時候 我們其實要關注 它後面的需求和情緒 而我這幾年看到 情緒價值這個詞彙 那麼的流行 我想很可能就是 我們女生特別的希望說 你能看到我背後的需求 和我的提供的一些信息 可能對她的對象來講 要看到你這些需求和信息 其實對有些人來講 是特別艱難的一件事情 我覺得有那麼多人 關心這個話題 我覺得有必要 把這個話題 我們再進一步的 深入的去討論一下 也放下我對 有沒有情緒價值 這件事的執念 我自己就經常 在跟很多年輕人聊的時候 我發現有兩類人 你會發現 他們對情緒價值的定義 是完全不同的 所以你也可以告訴我 你屬於哪類人 你是屬於A類人 還是B類人 A類人認爲是這樣的 什麼叫情緒價值 就是當我分享 某件事情的時候 你是能夠接得住的 而且你能讓我 很愉快地繼續聊天 我們可以很愉快地 繼續講廢話 而且當我在 心情不好的時候 你是能讓我的心情 變得更好的 讓我的情緒變得更積極 第三個就是 當我發脾氣的時候 你是要比較能平和的 不要說我一發脾氣 你就比我脾氣更大 你就爆了 這就是不行的 所以我們希望 對方是情緒穩定的 你看看你所理解的 情緒價值 是不是這個A類人 B類人認爲的 這個情緒價值是說 當你跟我講 一件事情的時候 那我要幫你 分析背後的原因 如果我把這個問題 分析得越透徹 你就會發現 我越能幫到你 這樣子你會更愛我 而且我給你提供的 這些方法 都是使你進步的 我們的關係 就能更好地進步 如果你有情緒 那我立馬就想着 怎麼幫你去 把這個情緒解決掉 那你背後什麼問題 我來跟你講 這個問題應該怎麼解決 那這就是一種 提供情緒價值 那麼當你發脾氣的時候 我覺得我可以 做兩件事情 一種跟你對着幹 這樣子你把情緒 發泄出來了 你就解決了 或者我冷處理 我不回應 這樣子我就提供了一個 非常情緒穩定的狀態 讓你把這個情緒 發作好了就好了 我不知道你理解的 情緒價值是A類 還是B類 或者你說其實 裏面有些不一樣的 中和的點 你也可以在評論 或者彈幕裏 來跟我分享 當然我們可以看到 A類人和B類人 對於情緒價值的理解 是完全不同的 而且B類人的 處理情緒的問題 完全踩中了 A類人的雷點 同樣一個問題 發生的時候 我們其實都想去 解決這個問題 我們的出發點 也都是好的 我們也都是相愛的 因爲我們理解的不一樣 我們想要走的方向 也不一樣 所以我們就特別容易 形成衝突 在日常生活中 你會發現 大部分的女性 其實都屬於那種 A類對情緒價值的理解 而大部分的男性 其屬於B類人 所以更多的女性 會去抱怨 男性不會提供情緒價值 而男性會覺得 在日常生活中 很多場合 都不涉及到情緒價值 我只是在幫你解決問題而已 我都沒意識到 此時此刻 你是希望我提供 情緒價值的 就像我在之前 有一期在跟唐果果 和她的丈夫聊天的時候 她丈夫就覺得 你有問題 我來幫你解決 你在談哪個事情 我給你一個 更豐富的一個知識體系 他就覺得 這就是我們 促進我們感情的方法 所以你會發現 這種理解不同 就產生了很多的矛盾 那爲什麼 我們有這樣的矛盾呢 我看到很多網上的 所謂的心理學的帖子 經常在告訴大家 你怎麼調節自己的情緒 你怎麼提供情緒價值 比如說 當你的愛人回家的時候 她很辛苦 那你要給她一個擁抱 或者給她關心和關注 這樣讓她覺得很溫暖 當她做了好的事情 比如說做了一頓飯 雖然飯吃一半 但你要給予肯定和鼓勵 然後如果她做錯事情了 你要表達理解和包容 你這麼做 我覺得還是有 什麼好的地方的 然後是還要表達 自己的崇拜感 這個你做得真很不錯 我發現很多這樣的帖子 是在教大家 怎麼去處理自己的情緒 怎麼表達自己的關係和關注 但是我們看到 這種帖子的時候 常常是希望別人能做到 不見得我馬上要求自己 還有一個你會發現 網絡上很多熱門的帖子 我覺得經常很矛盾 比如說我看到網上 有個熱門帖子 討論情緒價值的 它說情緒價值不等於對你好 不等於續航溫暖 不等於滿足你的懶惰心理 但是當它講到說 什麼纔是提供 有效的情緒價值的時候 它又會說當吵架的時候 它耐心地和你討論事情 安撫你的情緒 讓你明白兩個人 怎麼能夠去解決這些問題 它自己的情緒 是非常積極向上的 能夠來影響你 它還能包容你的 不同的三觀等等 我每次看到這些帖子的時候 我就想我特別能理解 爲什麼人們會被海王所吸引 因爲當我們討論 情緒價值的時候 你會發現我們着重的 常常都是它的語言 它的一個態度 我們其實會比較忽略 它到底做了什麼樣的事情 所以很多的男性 就簡單地理解爲說 我去哄一個人 我怎麼去哄好他 我怎麼用語言 我怎麼用態度 我怎麼用一些 這個所謂的陪伴 來解決這些問題 但實際上 其實當我們有很多問題的時候 其實我們是真正的是 要看很多人的行動的 可是行動要比語言 其實要難得多得多 我看到大量的這種 親密關係的衝突 其實背後都是有一些 真正的需求 沒有被滿足的 比如說在戀愛的過程中間 對方可能在我身上 花的時間比較少 我希望他花更多的時間 而不是隻是 簡單地要求秒回 或不秒回 我們常常忽略了 其實每個人 真正背後的需求 可能有些實打實的 利益有在裏面衝突 我們有些立場的衝突 我們真正要做些什麼事情 才能夠真正地促進感情 你會發現 簡單的語言 你時間一長 其實我們大部分是不接受的 因爲你會感覺到 這是一種套路 但是你要一個人 真心地去做這些事情 第一個 他一定是真正有時間的 第二個 他真的自己 已經到了很高的段位 他其實是向下兼容 知道怎麼跟你一起去溝通 但你要知道 其實我們戀愛的那個人 往往跟我們是一樣的 他其實也在成長的過程中 我在之前的視頻裏也講過 當一個人要求他人 提供情緒價值的時候 常常說明 他對自己的情緒的調整能力 是比較弱的 他把對自己情感的 這種調整體系 寄希望於他人 而這個在情感裏面 其實是很不利的 如果一個女性 自己在有很多問題的時候 不能夠很清楚地表達 不能告訴對方說 我的需求是什麼 而是希望對方去猜 還希望對方去哄 其實某種意義上講 我們就失去了 對自己的情感和情緒的主控權 在我自己的研究裏 一直鼓勵所有的女性也好 男性也好 請你把這個主控權 放在自己手上 因爲如果你是這麼訴求的話 你要找的那個配偶 一定他要向下兼容 他一定是高你一個level的 他才能夠去理解到你這些事情 但是我們大部分時候 你能找到的愛人 往往跟你是匹配的 也就是說 他不會年齡比例大很多很多 他不會精力比你大很多很多 他不會戀愛很豐富 如果是這樣的話 你往往你也不接受 所以在這裏我是覺得 我們要把這個情緒的主控權 更多的放在自己手上 我們需要的是調整自己的認知 而不是簡單去改變他人 所以我一直覺得 提供情緒價值 更多的應該是針對自己的 就是我自己怎麼能夠 更好的表達我的訴求 當別人遇到問題的時候 我怎麼能更好的提供情緒價值 或者我能給到別人情感的支持 我覺得這其實恰恰是 我們自己要學習成長的能力 這個能力不僅在戀愛裏很重要 恰恰在我們日常生活中 在其他的領域也非常的重要 親密關係之所以能帶來我們的成長 就是因爲在這一塊裏面 我們能夠了解自己的情緒 知道怎麼表達訴求 怎麼在同理心的基礎上 既能跟別人同理 能夠共情 同時又能夠提供支持的力量 還能夠使得自己 不會因此而受傷 自己而受益 這恰恰是我們在親密關係 所需要學習的 如果我們把這個權利 拱手讓給別人 我們都寄望於對方來解決我的問題 我希望對方能這塊成長 而我自己沒有做任何的反思 不僅親密關係很難發展得很好 你會發現你在事業上 也不能找到更好的發展的方式的 所以這兩者是相不相成的 第二個 其實情緒的很多價值 不是簡單的通過哄啊 什麼秒回來解決掉的 因爲一個事業型的男性也好 女性也好 你會發現他在認真工作的時候 他是不可能秒回你的 所以你是按照這種 秒回的這種要求去找的話 你很可能就會錯過那些 專注力很強的 能把事業做好的人 所以這種要求 其實反過來對你自己是不利的 我覺得真正能提供 很多的情緒價值 其實是我們兩個人 要一起做一些快樂的事情 與其要求對方 怎麼能讓你更快樂 我們不如說 我們一起來設計 我們如何一起做一些 情緒愉悅的事情 與其要求對方說 我講每件事情 你都需要來給我一個回應 不如自己 把這個溝通的能力 變得更強一點點 所以我覺得在親密關係裏 重要的不是簡單的要求 而是我們一起去做些什麼事情 當我覺得對方 對我的情緒回應 不夠強烈的時候 我們不能簡單的指責說 他愛我不愛我 而是我們需要去考慮 如何讓這個愛更深入一點 如何讓我們兩個 能夠共同話題更多一點點 如何我們一起 做一些快樂的事情 你會發現這是兩線的循環 簡單的要求 其實是很難做到的 第三個 我覺得非常重要的是 一方面我們其實要允許 每一個人有情緒化的表現 我在之前的視頻 詳細分析過 你如果把情緒價值 等於情緒穩定 這個事情有多麼的糟糕 我們不管是對方還是自己 其實我們都是有 情緒的起起伏伏的 我們都是可以發泄的 當然發泄情緒 本身其實是有一些原則的 比如說我不能傷害自己 不能損害公共財物 不能損害他們的利益等等 這個其實我們在做 家庭教育課的時候 經常會強調的 如果我們在真正 有問題的時候 我們是可以用 非常激烈的方式去衝突的 但我們之後 可能在兩個人都情緒 穩定下來的時候 再去解決 而不是說 在我們情緒很激烈的時候 我一定要求你 要情緒很穩定 還有一個 不僅要允許自己情緒化 你要允許對方 他自己的個人特色 我看到前面很多的女性 都在抱怨 自己的男朋友 好像比較內向 話比較少 也許你們之所以能在一起 就是因爲你比較活潑 你比較話多 所以那個內向的 話少的人 纔會被你吸引 我之前就做到過一個個案 他就說 他跟自己的女朋友 在一起特別愉快 就是因爲他很內向 他也大部分時候 都不知道怎麼說話 但是呢 女朋友自己可以一個人說 所以他就覺得壓力很小 那他們倆就在一起了 同樣的 你之所以找一個 比較內向的話少的人 也許因爲你在講的時候 發現早期的時候 有人傾聽 可是走着走着 你就突然發現說 不行我希望 他要更多的回應 我希望他也很能說 但其實兩個都很能說的人 在一起談戀愛 你要知道是經常很搶話的 我跟桑老師 現在我們倆都很能說 但是我們在剛剛談戀愛的時候 其實也是我話很多很多 他話比較少 他是因爲職業慢慢改變 反倒是我們現在 兩個人做播客 很多人都批評我們說 互相經常打斷 因爲兩個都是話很多的 兩個話很多的人 要在一起協調好關係 這其實真的是需要 很高的技巧的 大部分都是一個話多 一個話少匹配的很好 所以不要把簡單的 情緒價值理解成說 他有沒有用話來回應我 你要看看內向的人 他有沒有做些行動 比如說他雖然話沒有回應 可是你可能 一些提到的事情 他下次是記得的 或者是說 在你遇到問題的時候 他沒有走開 那些其實也是一種 情感的支持 這也是很重要的 最後一點 也是在過去視頻裏 經常的提到 但是我覺得 在討論情緒價值 這個話題的時候 特別特別的重要 就是請大家 要談一場真實的戀愛 你不要用戀愛的模式 和框架捆住自己 去談一場套路化的愛情 我們覺得所謂的愛情 就是我一個眼神過去 他就能接得住 這就是完美的愛情 我根本不看 對方的性格 具體的問題是什麼 我覺得如果我很委屈 他如果愛我 他就一定會怎麼怎麼樣 如果他沒有做到這些事情 他就是不愛我 你會發現 當我們陷到 這個語境裏的時候 你整個談的一場 都是模式化的愛情 如果對方爲了迎合你 他實際是不得不去 做一個表演的一個模式 他就不得不去 學這些套路 原來你在這個時候 需要學着去哄你 原來你在這個時候 我需要去做哪些事情 最後我們所有的關係 都變成你哄我 還是你不哄我 那哄的那個人 要麼就是他演技特別好 或者他對你有所求 在你身上他能得到 什麼好處 否則大部分的人 可能都堅持不了 演很久 你的關係會慢慢慢慢淡了 因爲一直哄人的人 他會覺得很累 而你又覺得委屈失望 我們不要陷入到一場 表演性的 模式性的愛情 因爲那樣的愛情 你也不會快樂 他也不會快樂 真正的愛情是 我們看到了具象的人 我們覺得很好奇 每次我講得很開心的時候 我們桑老師早期 都沒有反映到 他在傾聽 我就覺得OK了 有的時候他也會 偶爾有話題的時候 我就覺得原來你還會說話 原來你是這樣子的 你會發現 我們可以一起做一些 快樂的事情 去來創造我們的 美好的回憶 我覺得我們真實的愛情 其實是在柴米油鹽醋 我們一起去做一些事情的時候 去慢慢找到這個鏈接的 我們時間越長 我們做的事情越多 我們的共同的話題 可能就越多一點點 對方回應就越能夠深入點 那很多事情 我跟他講的時候 很可能他不知道怎麼回應 他也不知道 到底怎麼做是好的 那他如果說一句話 我們立馬就說你是不對的 他就會因爲畏縮 更往後去走 如果我們打開 自己說原來你是這個回應 原來你是這個反應 爲什麼你會覺得 這個事情一定要解決呢 我只是想告訴你 我吐槽一下 那對方就覺得 原來你是這樣子的 所以我在早期 跟我們桑老師的時候 經常跟他講 我現在吐槽 我現在需要發泄 你不要給我馬上的建議 因爲你給我建議 我會覺得很生氣 我此時此刻需要你做什麼 當我們願意把自己的訴求 更明確的表達出來 我們也能夠更去了解說 原來你此時此刻不回應 不是因爲你不愛我 也不是說因爲說 你就漠視了我的需求 而是說你此時此刻 不知道怎麼回應 你此時此刻其實願意傾聽我 當我們去談這種 具象的愛情的時候 你會發現 你才能真正的享受愛情 你看到那個具體的人的時候 你纔是真正的 和一個人在談戀愛 否則也許 你永遠是跟自己在談戀愛 一個模式是在談戀愛 所以每次談情緒價值 我其實最後的點 都是落在這裏 請大家不要貼標籤 不要陷入到 這些抽象的詞彙裏面 不如落到一些 具體的問題裏面 比如說今天我被領導批評了 我回到家裏 然後我跟你說什麼 你什麼樣的反應 我特別的受傷 如果這個時候 你能怎麼樣子一下我 或者如果這個時候 我們去做點別的什麼事情 我可能會更快樂 或者問他說 爲什麼我講這個事情的時候 你會是這個反應 是不是因爲你覺得 這個事情對你來講不重要 還是你說 你不知道怎麼回應 你會發現 我們落到一些具象的問題裏 一個個問題解決 我們才能使得 我們的關係更進一步的深入 才能更一步的 形成一個整體的我們 而不是簡單的貼個標籤 這個人很內向 不能提供情緒價值 或者就說 我就是討好型的人格 我就整天在討好他 這樣抽象的問題 其實永遠是沒辦法解決的 如果你身邊 也有位情緒價值困擾的朋友 你可以把這個視頻 轉發給他 希望也能給他一些啓發 那下一期呢 我們會聊一些 關於前任的問題 如果你感興趣 可以點一個預約 那最後 如果你喜歡這次視頻 請不要忘了一鍵三連 也請記得關注我 這樣就不會錯過 我以後的視頻了 老規矩 我的社會學的愛情思維課 包含溝通彩蛋的 還有沈億飛的家庭教育課 202醫療性別 以及沈億飛的性教育課 都在公衆號光之來處上線了 如果你想系統的學習 愛情性性別 以及親子關係的話 請移步光之來處 我是沈億飛 萬事萬物皆科社會學 我們B站常常見