養自己｜與自己和解的N種方式 童年創傷會在婚後徹底爆發

童年創傷會在一個人第一次真正感受到被愛的時刻爆發出來 因爲在那之前 他被外界給予的生存邏輯是這個世界是冷漠和危險的 所以他能夠習慣被忽視 被情感操控 他可以適應像行屍走肉一樣麻木的生活 他以爲所有的小孩都是這樣成長起來的 直到他第一次遇到一個人 願意無條件的關心他和包容他 當他人生第一次感受到這份溫暖的愛時 從他心底爆發出來的一定不會是感動 不會是被救贖的快樂 而是恐懼和憤怒 就像被凍傷的手突然接觸到溫水會劇痛 愛的溫度也會讓曾經凍結的創傷記憶甦醒 童年所有未被處理的委屈 憤怒會噴湧而出 對於非常多的人來說 創傷的爆發其實總髮生在結婚之後 因爲結婚對於一個人來說意味着人生的兩個關鍵變化 首先是你擁有了一個原生家庭之外的家 這個家會帶給你新的關於親密的體驗 比如你從小父母就會因爲一點小事暴怒 你爲了不被傷害說話就總是小心翼翼的 可結婚後伴侶總是鼓勵你說出心中的各種感受 你可以在關係裏真正的放輕鬆 這種體驗會讓你感覺到無比羞恥 你第一次感覺到自己是被病態的撫養長大的 這種強烈的不真實感會讓你失去語言的能力 比如你可能會突然說不出話來 只能機械性的回應 你還可能會產生強烈的自毀衝動 把對方推開 覺得對方的好一定是另有所圖 你忍不住會去製造衝突和壓力 很容易你就真的把婚姻變成了一個戰場 每一次爭吵時 你歇斯底里的怒吼其實都是你童年創傷的回聲 婚後的生活還有一個明顯的特點 就是你的肩頭始終會感覺到重重的責任 無論是生育的決定 經濟的壓力 這些事情都在消耗你的心理資源 你的心理一直都會處於一個亞健康的狀態 相比走進婚姻之前 你的心理防禦其實被弱化了 於是從客觀上來講 這樣的壓力下 你一定會更容易被喚起內心的創傷反應 好多人會在婚後的一些關鍵時間節點 比如生孩子 買房 退休等等的時刻陷入崩潰 變得抑鬱 出現很多頭疼胃疼這類的軀體化反應 其實歸根到底 是因爲他們童年時期內心的缺失 導致既無法真正的走進親密關係 去維繫婚姻中彼此的支持和承託功能 又缺乏獨自應對壓力的能力 於是很容易就心理防線全面崩潰 生活也陷入死局 要走出這樣的狀態 你就需要先理解創傷 它的本質其實是哀悼 那些爆發出來的憤怒 底層是對那個過去沒被好好對待過的自己的悲痛 童年那個未被好好對待的自己 那些被忽視的委屈 被否定的需求 被壓抑的哭泣 從未被允許表達 也未被真正看見過 而當婚姻或者一段真正的愛出現時 它就像一面鏡子 照出了你內心深處一直未被承認的喪失 原來我本可以不用這樣長大 這種領悟帶來的不是喜悅 而是巨大的悲傷和憤怒 因爲要承認我本應被愛 那就意味着 先必須要面對 可我沒有被好好愛過這個事實 所以每當那個憤怒出現的時候 你當然先需要讓內心深處的悲傷先被看見 它可以不再需要激烈的情緒來掩蓋 當你可以把脆弱先於憤怒表達出來的時候 就會是你走出創傷的第一步