戀愛那些事兒 為甚麼有的人一吵架就冷暴力？

爲什麼有的人一吵架就冷暴力 一有點衝突就沉默 我知道有的人可能會說 這是一種防禦 但今天我想講點更底層的核心原因 敵意化投射 什麼意思呢 我舉個例子 比如你和你對象吵架了 你說了一大堆話 其實只想表達自己的需求和委屈 再順便撒個嬌 要個抱抱 但對方不知道你的想法 這個時候 對方心中就會對你的動機 產生一個主觀推測 這個主觀推測就是投射 比如你是不是故意在傷害我 甚至你是不是恨我 當他有了這個推測的時候 他就會去不斷的放大放大 然後找到很多證據去證明他 甚至他會通過冷酷的言語和態度 刺激你說出傷人的話 直到他的推測變成事實 這個時候重點來了 當他覺得你有可能真的恨他 他就會拒絕一切交流解釋 然後對你也產生敵意 把你徹底的放到他的對立面 這就是敵意化投射 這個事情在男性身上很常見 因爲男性通常都被教育要強大 尤其是在面對讓自身顯得很弱的情緒 那男性的發泄通常不會是直接說 我此刻很恐懼 我此刻很無助 我此刻很需要保護 他只能不停的壓抑再壓抑 直到這些情緒進入到潛意識 他自己都察覺不到 那他情緒就只剩下一個出口 因爲你恨我 所以我理所應當的恨你 因爲你傷害我 所以我理應報復你 只有這樣 他纔可以既維持表面的強大 又發泄了攻擊性 既保有尊嚴 又解決了自身的恐懼和脆弱 因此我們會發現 所有這種一吵架就冷暴力的行爲 如果我們像剝洋蔥一樣往底下去看 那第一層可能就是最簡單的表象 他不會或者不想溝通 第二層是防禦 他是故意的 只有把你當成敵人來對抗 他纔會感到安全 第三層就是 他有許多未被看見的情緒 他的內核其實很脆弱 所以這也就造成了一個問題 這個人他真實的內在 和他表現出來的冷漠 往往是非常割裂的 很多時候你明顯感覺到 他只是要你的一句關心或者服軟 但是他嘴上卻會說 我沒什麼好說的 我說了你也不懂 然後你也會不知不覺的 就和他對着幹 你會覺得憑什麼我都主動溝通了 還要我來遷就你 於是兩個人就越來越沉默 彼此的矛盾也愈演愈烈 你能看到大多數無疾而終的感情 比如疲憊型分手 失望型分手 斷崖式分手 都是因爲敵意化投射 醞釀出來的誤會 心理學界有一句很有名的話 外面沒有別人 只有你自己 同樣的 這個世界上也沒有那麼多敵人 是我們自己先壓抑了 篡改了自己的感受 纔會投射成別人在故意欺負自己 如果這種敵意投射很輕微 它只是你危險時刻自我保護的方式 你能夠清晰的覺察並控制它 那其實也無所謂 但如果你已經發生了敵意的強迫性重複 它嚴重到影響了日常的情感流動 影響了職場的正常對接合作 那我們就可以用上面的思路 去解構一下內在的情緒 把對別人的指責 那些你不該你不能 給替換成 我需要 我可以 你不該欺負我 你不能侵佔我的利益 當我們是用這樣的語句 把注意力還放在別人身上 那就意味着我們很容易 因爲別人態度的變化而感到受傷 但真正的安全感只會因我而生 我看到了此刻我很受傷 我認可我此刻需要理解 如果有必要 我可以想辦法來維護我自己 當你能像這樣堅定的和自己站在一起 你會發現你將無所畏懼