戀愛那些事兒 人格側寫｜小心親密關係里的那個“正常的人”

在一段關係裏,如果有一方看起來瘋了 而另一方看起來卻很正常 那麼你要小心的是那個正常的人 因爲從心理學的角度來看 這個看似正常的人很有可能在對另一方進行情感霸凌 在親密關係裏有一個吹狗哨效應 指的是一個人會當着外人 用一種看似平常或者開玩笑的方式 來對另一個人進行貶低和羞辱 這些舉動在外人看來可能沒有什麼問題 但是對於關係中的另一方來說卻是深深的傷害 比如你的另一半經常說你胖 經常打擊你的身材 卻突然在和朋友的聚會上讓你多吃點 還問你怎麼吃的這麼少啊 你知道他這是在嘲諷你 於是你就很崩潰 可是在外人眼裏 對方只是在關心你 而你的崩潰就會讓別人以爲你是在發瘋 再比如對方經常忽略你否定你 不管你做什麼他都不回應 讓你時刻處於一種自我懷疑和暴躁憤怒的狀態裏 每當你在外面稍微有點情緒化 他就會給你扣上無理取鬧的帽子 於是在外人眼裏 他就變成了情緒穩定的好人 而你就會成爲情緒不穩定的瘋子 所以當一個人在關係裏總是表現得很崩潰很憤怒時 另一個人卻表現得十分正常 甚至成熟理智 那無論這個人是有意還是無意 因爲沒有人會毫無理由的因爲一件小事而生氣 也沒有任何一種情緒是突然爆發的 當然這種關係除了會出現在親密關係中 還有可能會出現在原生家庭裏 比如有的父母總是喜歡否定自己的孩子 明明你表現的還挺不錯 但他們就是喜歡雞蛋裏挑骨頭 不斷的貶低和打壓你 再或者他們表面上說你要獨立你要自主 可是當你真的嘗試自主做選擇時 他們又要批評你不聽話認爲你不懂事 那這種情況同樣也會導致你陷入一種自我懷疑的困境 也就是我不知道自己該怎麼做纔是對的 這種現象在心理學上被稱爲雙重束縛理論 雙重束縛理論是由英國心理學家貝特森提出的 他指的是一個人向你傳遞出兩種相互衝突矛盾的指令 無論你怎麼選擇或者做出什麼反應 都會得到對方的拒絕和否認 那長期處於這種環境中你可能就會瘋掉 要知道當一個人還是小孩子的時候 他會迫切的希望從父母那裏得到清晰的正向的行爲指令 因爲這樣他才能更好地建立自己的自主性 相反如果他沒有從父母那裏得到正確的引導 而長期被困在一種雙重束縛裏 那他就會習得心無助或者自我貶低 這就是爲什麼有的父母明明在外人眼裏看起來挺正常的 甚至好像還在引導孩子 幫助他們成長 但孩子就是莫名其妙的抑鬱了 這其實不是孩子的心理防線太脆弱 而是父母在無意間給孩子造成了心理創傷 因爲好的關係永遠是相互滋養的 親密關係是這樣 親子關係也是這樣 所以如果你想要判斷一段關係是不是健康的 那你只需要判斷自己的情緒和狀態 當你發現自己總是脾氣很暴躁 聽到伴侶和父母的電話就忍不住要應激 或者在關係裏總是變得越來越自卑 不敢去做自己的時候 那很有可能不是你出現了問題 而是對方把你變成這樣的 正如那句話所說的 真愛永遠是伏擊而上的