養自己｜與自己和解的N種方式 什麼樣的原生家庭容易養出“冷漠的孩子”？

什麼樣的原生家庭容易養出冷漠的孩子? 當撫養者對孩子長期無回應的時候 孩子就一定會養成冷漠的個性 這個理論是由英國心理學家鮑比提出來的 怎麼解釋呢? 我們先從一個試驗開始 1975年愛德華特羅尼克設計了一個試驗 叫做靜止臉試驗 一開始他先讓一個母親和嬰兒在一起玩耍 互動的過程很自然 親子都很愉快 隨後變化就來了 母親被要求突然切換成面無表情的狀態 不論嬰兒做什麼行爲都不給回應 這個時候研究人員觀察嬰兒有明顯三個階段的變化 第一個階段是短短几分鐘之內發生的 原本開心的嬰兒會開始疑惑 他們會用一些行動去試探母親 比如會笑得更大聲 或者舉起雙手試圖喚起母親的回應 可是當持續得不到反饋時 嬰兒就會進入第二個階段 呈現出明顯的焦慮反應 比如開始瞬息手指 有的嬰兒還會崩潰大哭大鬧 最後再得不到回應時 第三個階段裏 嬰兒就會有退縮的行爲 會轉過頭去不看母親 眼神呆滯 陷入長時間無助的沉默裏 這三個階段非常直觀地揭示了 人類需求心理的變化 除了極少數反社會人格以外 很少有人一出生就是冷漠的 孩子對於與人親密 尤其是和父母親密的渴望 幾乎是天生的 在這個階段 孩子會非常自然地想要親親抱抱 只有在養育者持續的無回應之下 比如孩子想要喝奶 就算哭得撕心裂肺 爸媽也把他晾在一邊 孩子想要玩想要被陪伴 爸媽嫌麻煩乾脆就走開 讓孩子感受到了被拋棄被孤立的恐懼 他纔會把這部分親密需求給壓抑下去 所以很多長大之後看起來冷漠 遇到事情自己扛 在外從不聯繫家人 更對父母沒有思念之情的人 很可能不是他們真的冷漠 而是他們害怕 把自己的柔軟暴露出來之後 依然會遭受到小時候的那種漠視 所以他們只能把自己的情感隔離起來 那久而久之 大腦適應性的發展出過度麻木的狀態 他就會喪失掉識別情緒 表達需求 自我共情 以及共情別人的能力 這些反應堆在一起 就會讓他更容易在親密關係中 發展成我們熟悉的迴避性依賴 也就是說當一個人靠近你的時候 尤其是當焦慮性依賴靠近你 你會很容易感受到一種內在的矛盾 一方面你本能的親密需求 會促使你面對別人的主動靠近 不自覺的就會去尋求心理補償 但另一方面 又因爲你內心的被拋棄恐懼 就算你們沒有什麼大矛盾 對方也沒有改變一開始的熱情 但當你意識到 我快要信任他的時候 就會不自覺的去找理由否定這段感情 有的時候是災難化思維 因爲對方偶爾的冷淡 就覺得他遲早要離開 有的時候是需求轉移 明明很需要對方的理解 但依然會說服自己 感情不重要 只要把事業做好就行 不可否認 這種冷漠在很長一段時間內 保護了你不受傷害 只是無意識的壓抑和拒絕 它會讓難受的情緒持續堆積 而無助的被拋棄恐懼 也會一直存在 這不是說讓你馬上就要嘗試着去信任別人 而是自己先和內在自我建立連接 嘗試着看到 真正的我此刻感受是怎麼樣的 我有什麼需求 可不可以先去自我滿足 當你確信了 無論別人怎麼對待你 你都會對自己保持真誠 保持接納 保持傾聽 你允許自己主動索取 也允許自己主動給予 你可以愛人 你也有不合適就離開的權利 那在這樣人格的靈活性之下 真正的安全感纔會開始萌發