發炎、咳嗽、失眠吃藥都沒用？祖傳三代老秘方只靠蜂蜜加「這一勺」，3天內徹底根治——現在知道還不晚

如果你現在正經歷着這些痛苦 聽我說幾句 早上一醒來 這膝蓋疼得根本不敢下牀 得在牀邊坐上個十來分鐘 慢慢活動活動才能勉強站起來 吃東西老是胃臟 反酸 明明餓得不行 可吃兩口就飽了 一整天胃裏都不得勁 天兒一變就開始流鼻涕 打噴嚏 一感冒就是半個月 要吃了一堆 錢也沒少花 可這身體反倒越來越差 我太懂這種感覺了 因爲這些年 我見過太多太多和你一樣的人 去年秋天 有個72歲的王阿姨來找我 一見面眼淚就下來了 跟我說張大夫 我這輩子就這樣了嗎 她膝蓋疼了整整五年 從菜市場買完菜 上個樓得歇三回 每次小孫子想讓她抱 她只能搖頭 爲啥 根本抱不動 她跟我說張大夫 我不怕死 我就是怕拖累孩子 怕連最後那點尊嚴都沒了 那會兒我心裏真不是滋味 我跟她說阿姨 還有希望呢 我有個法子 我家用了四代人了 我自己也用了28年 三個月以後 王阿姨又來找我 這回可不一樣了 笑得可開心了 跟我說張大夫 您知道嗎 上禮拜我去爬香山了 一口氣爬到山頂 小孫子都追不上我 你猜怎麼着 他沒做手術 沒打針 也沒吃什麼貴得不得了的保健品 就用了一樣東西 您家廚房就有 家家都有 這東西古代皇帝拿它續命 現代科學也證明了 它能消炎 止痛 還護心臟 是啥呢 生薑 可90%的人都不知道怎麼正確用它 今天我就要把我家傳了四代的這個方子 完完整整教給您 有八個神奇的功效 三個千萬不能犯的致命錯誤 還有最關鍵的 就是那個讓王阿姨72歲還能爬山的配方 如果您也想像王阿姨一樣 重新找回健康和尊嚴 在評論區打個我要 讓我看到您的決心 各位朋友 大家好 我叫張建明 在北京中醫醫院幹了28年臨牀工作 專門調理中老年人的慢性病 這些年下來 我接診過5000多位像王阿姨這樣的病人 我太理解了 當身體出了問題 那種無助 焦慮 還有對家人的愧疚感 不過呢 我得先跟您說清楚 今天講的這些是輔助調理的法子 不能代替正規的醫療診斷 要是您的症狀超過兩禮拜了 或者還在加重 那一定得趕緊上醫院 生薑是好東西 但它可不是包治百病的靈丹妙藥 它只是大自然送給咱們的一份珍貴禮物 好 咱們這就開始 先從最讓中老年朋友頭疼的問題說起 關節疼 您有沒有過這樣的經歷 早上起牀這膝蓋就跟灌了籤似的 沉得不行 想彎腰繫個鞋帶 關節咔咔直響 每彎一下都跟受刑似的 這可不是老了就該受的罪呀 這是身體在跟您發出明確的求救信號呢 爲啥會這樣 關節疼說白了就是發炎了 歲數大了 關節軟骨磨損了 關節腔裏那個潤滑的滑溢也少了 骨頭直接磨骨頭能不疼嗎 就跟兩塊石頭互相磨 沒潤滑油當然疼啊 生薑裏頭有兩個特別厲害的成分 姜蠟素和姜烯酚 這兩個東西能直接壓住體內的炎症因子 就好比給身體裏配了個滅火器 北京中醫藥大學2019年做過研究 連續用生薑外敷6個禮拜的關節炎病人 疼痛指數降了48% 早上起來那個姜硬件也縮短了36% 我給您講個真實的故事 王秀英阿姨67歲 四川成都人 以前在紡織廠上班 退休了就在家帶孫子 她的膝蓋疼了整整5年 最嚴重那會兒 從一樓爬到三樓得歇三回 止痛藥吃多了 胃開始出血 她也不敢再吃了 來找我 那天她眼圈都紅了 跟我說 張大夫 我現在連給孫子做頓飯都費勁 你說我是不是太沒用了 我教她用生薑熱敷 把老薑切成薄片 鋪在膝蓋上 蓋條熱毛巾 每天早晚各敷20分鐘 頭一個禮拜 她就說疼痛減輕了三成 起牀不用扶牆了 到第三個禮拜 能下樓買菜了 雖然還有點不舒服 但不用歇那麼多回了 兩個月以後 她抱着小孫子來找我 笑得那個燦爛 說張大夫 您看 我現在能抱她了 具體咋弄呢 很簡單 拿老薑5到6片 拇指那麼厚 洗乾淨了不用去皮 把薑片均勻鋪在疼的地方 上頭蓋條清了熱水擰乾的毛巾 保持溫度 每次20分鐘 早晚各一回 記住水溫別太燙 皮膚能受得了就行 大概45到50度左右 不過有一點得注意 要是您關節那兒有破損 潰瘍 或者皮膚過敏 那暫時別用這個法子 說完關節 咱再聊聊下一個問題 這個可能更普遍 您是不是也有這樣的毛病 早上起來 嘴裏發苦 舌苔厚得不行 吃點東西就脹 特別是吃了涼的油膩的 胃裏就跟壓了塊石頭似的 一整天都不得勁 有時候半夜還反酸 燒心 覺都睡不好 這就是典型的皮胃虛寒 咱中醫講皮胃爲後天之本 皮胃好了 氣血才足 五臟六腑纔有營養供應 皮胃一虛 整個人的狀態都垮了 爲啥歲數大了 胃就容易出問題呢 一方面 胃黏膜會隨着年紀萎縮 保護能力下降 另一方面 胃的蠕動功能弱了 消化液分泌也少了 食物在胃裏停留時間太長 就發酵 產氣 這不就脹了嗎 更麻煩的是 好多老年朋友都有優門邏桿菌感染 中國消化病學會的數據顯示 60歲以上的人 優門邏桿菌感染率高達52% 這個細菌可是導致胃炎胃潰瘍的罪魁禍首 生薑是天然的胃部保護劑 它性溫胃心 能暖皮胃 把寒氣給趕走 薑辣素還能刺激胃黏膜 讓消化液多分泌點 增強胃動力 就好比給胃穿上一件暖和的外套 同時幫它恢復幹活的勁頭 天津醫科大學2021年做過研究 發現生薑提取物 對優門邏桿菌有很強的抑制作用 效果甚至不輸某些抗生素 但更溫和還沒副作用 我有個病人 李大野 72歲 杭州人 退休前開公交車 他胃病有10年了 吃啥都不舒服 老噁心 反酸 各種藥吃了不少 錢也沒少花 就是不見好 我建議他每天早上空腹 喝杯生薑水 咋弄呢 三片生薑切絲 開水一衝放溫了再喝 注意哦 一定得等水溫降到40度左右再喝 太燙了傷食道 頭一個禮拜 他說早上起來嘴不苦了 胃也沒那麼脹了 第二個禮拜 開始有食慾了 能吃半碗飯了 一個月以後 那個燒心 反酸的感覺 基本沒了 三個月後 他上醫 願作未盡 大夫告訴他優門裸感菌 檢測轉陰性了 李大野激動得不行 跟我說 張大夫 我這10年的病 就讓一杯姜水給治好了 我跟他說 不是姜水治好的 是您的身體在正確的幫助下 自己恢復過來的 記住一點哦 生薑水要在早上7點到9點之間喝 這是咱中醫講的 晨時未盡當令 吸收效果最好 晚上可千萬別喝 古人說晚吃薑 曬砒霜 雖然有點兒誇張 但晚上吃薑 確實容易上火 影響睡眠 說到這兒 可能有人要問了 張大夫 我怕冷 能不能多喝點生薑水啊 別急 別急 下面這個功效 對冬天怕冷的朋友特別管用 每年一到秋冬 您是不是就開始發愁 這回又得感冒幾次啊 有些朋友 一年感冒四五回 每次都得拖半個月 鼻涕流個不停 咳嗽咳得胸口疼 整個人沒精神 啥事兒都幹不了 爲啥歲數大了 特別容易感冒呢 因爲免疫力在往下掉 身體的防禦系統老化了 病毒一來 防不住 這不就中招了嗎 咱中醫講正氣存內 邪不可幹 啥叫正氣 就是您的抵抗力 啥叫邪 就是外頭的病毒 細菌 寒氣 感冒 中醫叫外感風寒 寒邪從皮膚 口鼻鑽進來 身體陽氣不足 扛不住 就病了 生薑是最經典的解表散寒藥 它能打開毛孔 讓身體通過出汗把寒氣給排出去 同時生薑裏頭那個非法油成分 對流感病毒還有直接的抑制作用 復旦大學2020年做過研究 生薑精油能抑制H1N1流感病毒 效果能達到89% 我給您舉個例子 陳老師 58歲 上海人 退休前在幼兒園工作 他每年冬天必定感冒三四回 一次就是兩禮拜 藥吃得多了 肝功能都開始受影響 我教他一個我家傳的方子 生薑三片 蔥白兩根 紅糖一勺 開水一衝 趁熱喝了 喝完蓋被子 讓身體微微出點汗 頭一回用 是去年11月 他剛開始打噴嚏 流鼻涕 喝了這個薑茶 蓋着被子睡了一覺 出了一身汗 第二天就好了八成 整個冬天下來 他就感冒了一回 而且三天就好了 他跟我說 張大夫 這方子太神了 我以前得吃一禮拜藥才能好 現在一天就見效 我跟他說 這不是神 這是老祖宗幾千年總結出來的智慧 具體咋弄 感冒剛開始那會兒用 剛打噴嚏流鼻涕 拿生薑三大片 蔥白兩根 帶須兒的紅糖一勺 開水沖泡五分鐘 趁熱喝了 喝完趕緊上牀蓋被子 讓身體微微出點兒汗 注意別出大汗 微汗就成 預防用秋冬季節 每天早上一杯薑茶三片生薑 開水一泡喝了 堅持一整個冬天 您會發現感冒次數明顯少 不過有一點得特別注意 要是您已經發高燒了 超過三十八度五 或者嗓子腫得特別厲害 這會兒可別自己用姜 得馬上上醫院 生薑適合風寒感冒 不適合風熱感冒 咋區分呢 風寒是怕冷 流清鼻涕 不怎麼口渴 風熱是嗓子疼 流黃鼻涕 口渴想喝水 要是風熱 用姜反而會加重 您看就連感冒這麼常見的病 用對了法子 也能少受不少罪 下面這個功效 對好多糖尿病朋友來說 那可真是福音 說到這兒 我知道好多朋友心裏在想 張大夫 您說的這些我都記住了 可我最關心的是 生薑能不能幫我控制血糖 別急 下面這一段 就是專門講這個的 不過在說之前呢 我得先告訴您一個 好多人不知道的真相 糖尿病人 不是不能吃甜的東西 關鍵是看吃啥 咋吃 要是您有糖尿病 或者家裏有糖尿病人 接下來這一段 可得認真聽 如果您還在認真看 說明您是真的在乎自己的健康 請點個訂閱 打開小鈴鐺 別錯過後頭更重要的內容 好 咱接着說 好多糖尿病朋友一聽生薑 第一反應就是搖頭 張大夫 姜有點兒甜味 我不能吃吧 這可是個大誤區 生薑那點兒甜味 不是蔗糖 而是一些天然的多糖成分 這些東西對血糖的影響特別小 反而還有調節作用 糖尿病 說白了就是胰島素抵抗 啥意思 就是您身體產生胰島素了 可細胞不聽話 不願意吸收葡萄糖 導致血糖在血液裏堆着 生薑裏頭的薑辣素 能增加細胞對胰島素的敏感性 幫細胞更好的利用葡萄糖 就好比給細胞那個門加了潤滑油 葡萄糖更容易進去 血糖自然就降了 韓國顏氏大學2018年做過一項研究 讓41個二型糖尿病病人 每天吃3克生薑粉 堅持12個禮拜 結果咋樣呢 空腹血糖平均降了12% 糖化血紅蛋白也降了10% 我有個病人 趙大爺 65歲 西安人 退休前是廚師 他糖尿病7年了 空腹血糖一直在9.2左右 糖化血紅蛋白8.5 吃這兩種降糖藥呢 還是控制不理想 我瞭解他情況以後 建議他在醫生指導下 配合生薑調理 具體法子 每天早上空腹 喝杯生薑水 三片姜 溫水一泡 同時嚴格控制飲食 少吃粳米白麪 頭一個月 空腹血糖降到8.1 第二個月 降到7.6 第三個月 複查 空腹血糖7.1 糖化血紅蛋白7.2 他那個內分泌科大夫都覺得不可思議 說老趙 你這回控制得真好 接着保持 趙大爺激動得不行 跟我說 張大夫 我真沒想到 一杯姜水能有這麼大作用 我跟他說 不是姜水有多神 是您的身體在正確的幫助下 恢復了一部分功能 不過 我得強調幾點 第一 糖尿病病人用生薑 必須在主治大夫的指導下進行 可不能自己停藥或者減藥 第二 每天用量別超過10克 大概三四片 過量了反而不好 第三 得配合飲食控制和運動 光靠生薑可不夠 第四 要是您在吃醬糖藥或者打胰島素 開始用生薑之前 一定得跟大夫溝通 因爲有可能會增強降糖效果 導致低血糖 第五 得定期測血糖 看看身體反應咋樣 要是出現啥不舒服的 馬上停 生薑不是神藥 它只是個輔助工具 真正讓您健康的 是您對自己身體的重視和堅持 好 說完血糖 咱再看看 生薑對大腦有啥好處 有沒有發現 歲數大了 腦子越來越不好使了 剛說的話轉頭就忘了 鑰匙擱哪了 找半天 做飯忘了關火 菜炒糊了好幾回 兒女都開始擔心了 是不是得了老年癡呆 這種恐懼 我太理解了 大腦老化 是每個人都得面對的事 但速度可以放慢 爲啥大腦會老化呢 因爲自由基 自由基就跟身體裏的垃圾似的 到處攻擊健康的細胞 特別是腦細胞 腦細胞一旦受損 很難修復 記性 反應速度就都下降 另一個原因是炎症 慢性低度炎症會損傷大腦的神經元 影響大腦功能 生薑是強大的抗氧化劑 它含有30多種抗氧化成分 能清除自由基 保護腦細胞 同時生薑還能提升大腦裏多巴胺和血清素的水平 這兩個是特別重要的神經地質 直接影響記性情緒和反應速度 中山大學醫學院2019年做過研究 讓60個60到75歲的老人 每天吃800毫克生薑剔去物 堅持半年 結果咋樣 工作記憶能力提升18% 信息處理速度提升15% 注意力集中時間延長22% 我有個病人 劉阿姨70歲 廣州人 退休前是會計 她最近兩年記性越來越差 老忘事 兒女挺擔心的 帶她上醫院檢查 怕是老年癡呆早期 檢查結果還好 只是輕度認知功能下降 我建議她每天在吃的裏頭加點生薑 最簡單的法子 就是炒菜時候多放點生薑絲 或者每天吃5克左右的生薑片 兩個月以後 她跟我說 現在做飯不會忘關火了 買菜也能記得要買啥了 半年後 她兒子帶她複查 認知功能測試分數提高了23% 大夫說接着保持 這個趨勢挺好的 劉阿姨笑得可開心了 跟我說 張大夫 我現在每天都吃薑 感覺腦子清楚多了 打麻將都贏得多了 具體咋弄呢 法子一 炒菜加薑絲 每次炒菜 放一小把薑絲 大概5克 跟菜一塊炒 不光增加香味 還能吃到生薑的有效成分 法子二 生薑片當零食 把嫩姜切成薄片 用蜂蜜醃一醃 每天吃三五片 當小零食 甜絲絲的 可好吃了 老人小孩都愛吃 法子三 薑茶 每天一杯薑茶 簡單方便 記住 量不用多 每天5到10克就夠了 保護大腦 得趁早 別等到真出了問題 才重視 下面我要講一個更重要的問題 關係到您的心血管健康 您有沒有體檢的時候 看到化驗單上 總膽固醇偏高 肝油三脂偏高 低密度脂蛋白偏高 心裏咯噔一下 大夫跟您說得吃降脂藥了 不然容易心梗腦梗 您拿着藥 猶豫 吃還是不吃 吃了擔心副作用 不吃又怕出大事 這種糾結 我見得太多了 血脂高 爲啥危險呢 因爲多餘的脂肪 會沉積在血管壁上 形成斑塊 就跟水管裏的水 夠似的 時間長了 血管越來越窄 血流不暢 氧氣和營養送不到心臟 大腦 這不就容易心梗腦梗了嗎 中國心血管病報告顯示 每五個成年人裏頭 就有一個血脂異常的 60歲以上的人 這比例更高 生薑能幫您調節血脂 生薑裏的姜蠟素和姜細分 能抑制壞膽固醇的氧化 爲啥要抑制氧化 因爲只有被氧化的壞膽固醇 纔會像膠水似的 粘在血管壁上形成斑塊 同時生薑還能促進 好膽固醇的生成 好膽固醇就跟清道夫似的 專門把血管裏的垃圾給運走 歐洲營養學雜誌2020年 發表過一項綜合分析 彙總了12項研究 一共586人 結果顯示 每天吃生薑的人 壞膽固醇平均降了17.4 好膽固醇平均升了3.2 我有個病人 馬大爺 68歲 成都人 退休前在工廠上班 他低密度脂蛋白4.8 正常應該小於3.4 血壓也偏高 95分之150 大夫建議他吃他丁類醬之藥 可他之前吃過 肌肉疼得厲害 受不了 就停了 我跟他說 先試試食療吧 除了控制飲食 少吃油膩的 我讓他每天喝兩回薑茶 早上一回 下午三點一回 四個月以後 他去複查 低密度脂蛋白降 到3.9 血壓也降到138 88 大夫看了報告 說老馬 你這回控制得不錯 接着保持 馬大爺高興得不行 跟我說 張大夫 我沒吃藥 就靠薑茶和控制飲食 指標就降下來了 我跟他說 這是您自己堅持的結果 生薑只是幫了一把 具體法子 每天兩回生薑水 早上7到9點一回 下午3到4點一回 每回三片生薑 開水一衝溫熱了喝掉 配合低油低鹽飲食 多吃蔬菜水果 適量運動 效果更好 注意事項 要是您正在吃抗凝藥 譬如華法磷 R4P0 開始用生薑之前 一定得問問大夫 因爲生薑也有輕微的抗凝作用 藥效可能會疊加 增加出血風險 好說完心血管 咱聊聊免疫力 您有沒有發現 身邊總有那麼一兩個人 一年四季很少生病 就算周圍的人都感冒了 他還好好的 可有些人呢 動不動就感冒發燒咳嗽 藥吃了一堆 身體反倒越來越弱 爲啥會有這樣的差別 免疫力 免疫力就是身體的防禦部隊 免疫力強 病毒細菌來了 部隊馬上出動 把敵人給消滅了 免疫力弱呢 部隊反應慢 數量也少 打不過 這不就病了嗎 歲數大了 免疫系統會衰退 這是自然規 綠 但咱們可以通過一些法子 延緩這個過程 生薑是天然的免疫增強劑 生薑能刺激白細胞的活性 增強它們吞噬病毒細菌的能力 就好比給部隊升級了裝備 戰鬥力更強了 中國醫學科學院 2021年做過研究 連續吃生薑提取物八個禮拜的老人 自然殺傷細胞的活性提升了34% 自然殺傷細胞 可是免疫系統裏的特種兵 專門對付病毒和癌變細胞 美國約翰霍普金斯大學的臨牀試驗顯示 每天吃生薑的老人 感冒次數減少42% 就算感冒了 康復時間也縮短30% 我有個病人 鄭阿姨 62歲 北京人 退休前是護士 她身體一直不太好 一年感冒六七回 每回都得兩禮拜才能好 她自己都覺得奇怪 我是護士 咋自己身體這麼差呢 我跟她說 可能是工作那會兒太操勞了 把身體給透支了 現在退休了 得好好調養調養 我建議她從每年10月開始 每天喝杯生薑紅棗茶 咋弄 生薑三片 紅棗三顆 去核 開水一衝當茶喝 她堅持了整整一個冬天 結果咋樣 那年冬天她就感冒了一回 而且三天就好了 以前動不動就兩禮拜 第二年 她接着堅持 一整年就感冒一回 她跟我說 張大夫 我現在感覺整個人精神多了 也不像以前那麼怕冷了 我跟她說 這是您的免疫力提上來了 身體變強壯了 具體法子 預防用秋冬季節 每年10月到第二年3月 每天一杯生薑紅棗茶 生薑三片 紅棗三顆 去核 開水一泡 當茶喝 感冒剛開始那會兒用生薑五片 蔥白兩根 紅糖一勺 開水一泡 趁熱喝了 喝完蓋被子 出微汗 記住啊 預防剩餘治療 別等到病了纔想起來調理 平時就得注意提升免疫力 下面我要講今天最重要的一個功效 這個功效關係到您的肝臟和腎臟 我把這個放在第一位 是因爲它太重要了 肝寒腎是身體的過濾器和垃圾處理站 肝臟負責解毒 把身體裏的毒素轉化成無害的東西排出去 腎臟負責過濾血液 把廢物通過尿液排出去 這兩器官一旦出了問題 整個身體都受影響 可好多中老年朋友 因爲長期吃藥啊 飲食不當啊 生活習慣不好啊 肝腎功能都在慢慢往下掉 體檢報告上 老能看到脂肪肝轉安酶偏高 肌肝偏高 這些都是肝腎發出的求救信號 生薑能保護肝腎 生薑能促進肝臟裏骨光肝態的合成 這可是一種特別強大的抗氧化 幫肝臟更好的解毒 同時呢 生薑還能減輕肝臟的炎症反應 防止肝細胞進一步受損 對腎臟來說 生薑的抗氧化作用能保護腎小球 減少腎臟纖維化 延緩腎功能衰退 中國預防醫學雜誌 2022年做過一項研究 納入了78個脂肪肝病人 每天吃一克生薑提取物 堅持16個禮拜 結果咋樣 轉安酶平均降了28% 54%的病人脂肪肝從2度降到1度 我有個病人王大爺 66歲 上海人 退休前搞企業管理 他脂肪肝2度 轉安酶偏高 同時因爲高血壓 降壓藥吃了10年了 肌肝也開始升高了 大夫建議他減肥 控制飲食 可抑制效果不明顯 我跟他說 在醫生指導下配合生薑調理試試 我叫他每天早上空腹喝杯生薑水 同時嚴格控制飲食 戒酒多運動 5個月以後他去複查 脂肪肝從2度降到1度 轉安酶恢復正常了 肌肝也稍微降了點 他那個大夫都說 老王你這回真做得挺好 接着堅持 王大爺高興得不得了 跟我說 張大夫 我肝好了 腎也在好轉 整個人感覺輕鬆多了 我跟他說 這是您自己努力的結果 生薑只是個助力 具體法子 每天早上7到9點空腹喝杯生薑水 3到5片姜 開水一泡溫熱了喝 配合清淡飲食 少油少鹽多吃蔬菜水果 適量運動 保證睡眠 重要提醒 要是您正在吃抗凝藥 降糖藥 或者其他慢性病的藥 開始大量用生薑之前 一定得問問您的主治大夫 別讓藥效疊加或者相互作用 要是您有肝腎疾病 調理過程中的定期複查 看看指標變化 好 8個功效全講完了 現在到了最關鍵的部分 說到這兒 我得跟大家分享一個我家祖傳的方子 我曾祖父 是清朝末年的老中醫 他傳給我祖父 我祖父傳給我爸 我爸傳給我 到我這兒 已經第四代了 這個方子 我自己用了28年 效果好的讓我自己都吃驚 它叫生薑紅棗枸杞茶 配方 生薑5片 拇指那麼大 洗乾淨 留着姜皮 紅棗6顆 掰開 去核 枸杞10粒 清水500毫升 做法 第一步 生薑洗乾淨 一定得留着姜皮 好多人習慣削皮 這可不對 姜皮裏頭有好多有效成分 特別是灰髮油 削了就浪費了 第二步 紅棗掰開 把核而去了 爲啥要去核 因爲棗核性燥 容易上火 去了核以後 紅棗更溫和 第三步 把生薑、紅棗、枸杞一塊放鍋裏 加500毫升清水 大火燒開 轉小火煮10分鐘 第四步 關鍵來了 關火以後別馬上喝 等水溫降到50度左右 再加一勺蜂蜜 爲啥要等溫度降下來 因爲高溫會把蜂蜜裏的活性酶給破壞了 那些好東西就沒了 啥時候喝 早上7到9點 這是咱中醫講的晨10 胃經當令 這會兒喝 吸收效果最好 功效 溫胃散寒 補氣血 養肝明目 堅持喝 您會發現 頭一個禮拜 睡眠質量變好 早上起來 有精神 第二個禮拜胃口變好 吃飯香了 一個月 臉色紅潤 氣色明顯好了 三個月 整個人精氣神都不一樣了 我自己28年下來 每天早上都喝這個茶 現在50多歲了 體檢各項指標都正常 精力充沛 很少生病 這個方子 我推薦給了無數病人 反饋都特別好 好 方子給您了 下面 我必須告訴您三個致命錯誤 錯誤一 晚上吃薑 古人說 晚吃薑 曬屁霜 雖然有點誇張 但確實有道理 生薑性溫 能興奮神經 晚上吃 容易失眠 上火 口乾 特別是本來就容易上火的人 晚上吃薑 第二天嘴裏長潰瘍 便祕加重 記住 姜要在早上吃 最晚別超過下午三點 錯誤二 用爛姜 發黴的姜 好多老年朋友 看到姜爛了一點 捨不得扔 把爛的部分切了 剩下的接着用 這可太危險了 爛姜裏頭有一種東西 叫黃髒素 是國際公認的致癌物 會直接損傷肝臟 就算您把爛的部分切了 毒素已經滲透到整塊姜裏了 看到姜爛了 整塊扔 別猶豫 錯誤三 陰虛火旺的人 大量吃薑 啥叫陰虛火旺 就是老口乾 便祕 脾氣大 手心腳心發熱 晚上倒汗 這種人 本來體質就偏熱 再大量吃薑 那不是火上澆油嗎 會更難受 要是您是這種體質 要麼少量用姜 每天兩片就成 要麼配合滋陰的食材 譬如蜂蜜 雪梨 百合 好 三個錯誤記住了 咱再講講雜挑好姜 標準一 看年齡 老薑 比嫩姜好 老薑 皮厚 纖維多 薑辣素含量高 藥用價值更好 嫩姜 皮薄 水分多 適合做菜 但藥效差點 標準二 聞味道 辛辣 濃郁 姜有濃郁的辛辣香氣 要是聞起來有黴味 異味 或者沒啥味 說明不新鮮或者品質差 標準三 看外觀別太黃 自然的姜 是黃褐色的 有點兒土氣 要是看到姜特別黃亮 光滑 得小心 可能是硫磺燻過的 硫磺姜有毒 千萬別買 咋保存 買回來的姜 用報紙包起來 放冰箱冷藏室 能保存兩禮拜 或者像以前農村那樣 把姜埋在幹沙子裏 放陰涼通風的地方 能保存一個月 好 該說的都說了 咱進入今天最後的部分 各位朋友 講到這兒 我想停一停跟您說說心裏話 我從醫28年 見過太多太多的病人 有些人 歲數輕輕 就被疾病折磨得痛不欲生 有些人 七八十歲了 還精神絕朔 劍步如飛 他們的區別在哪兒 不是運氣 也不是基因 而是對自己身體的態度 那些健康長壽的人 有個共同點 他們懂得尊重身體 懂得用簡單自然的法子調理身體 而不是等到病了 纔想起來上醫院 我常跟病人說 最好的大夫是您自己 最好的藥 就在您家廚房裏 生薑不是啥神藥 它包治不了百病 可它是大自然送給咱們的一份禮物 一份簡單溫暖有效的禮物 我曾祖父傳下來那句話 我一直記在心裏 一片姜勝良方 早晨食保健康 您看其實要做到健康真不難 每天早上起牀以後 燒壺水泡三片姜 喝杯薑茶 秋冬換季的時候 加上紅棗 枸杞 煮壺暖暖的茶 炒菜的時候多放點薑絲 就這樣 不用花大錢買保健品 不用複雜的儀器設備 也不用天天往醫院跑 一罐普通的生薑 就能默默守護您的關節 胃 心臟 肝 腎 還有您的精氣神 最後我再幫您梳理一遍 今天最重要的內容 第一 八個功效 關節痛 胃病 感冒 血糖 大腦 血脂 免疫力 肝腎 第二 一個家傳方子 生薑五片 紅棗六顆 枸杞十粒 煮水早上七到九點喝 第三 三個致命錯誤 晚上吃薑 用爛姜陰虛火旺大量吃 第四 三個挑選標準 老薑聞味 看顏色 第五 最重要的 配合健康的生活方式 清淡飲食 適量運動 規律作息 保持好心情 現在我想問您 您現在幾點看到這個視頻的 您在哪個城市 在評論區告訴我 讓我知道我不是一個人在說話 您也不是一個人在默默承受身體的痛苦 咱們是一個大家庭 咱們互相關心 互相支持 一塊兒變健康 要是今天的內容對您有一點點而幫助 請您做三件事 第一 點個贊 讓我知道您在認真聽 第二 轉發給您的家人朋友 特別是60歲以上的長輩 讓更多人知道健康可以很簡單 第三 在評論區分享您的經驗 您用過生薑嗎 效果咋樣 您還有啥疑問 我會認真看每條評論 儘量回覆大家 健康這條路不是一天兩天的事 是一輩子的修行 咱們不求一夜之間脫胎換骨 只求每天進步一點點 今天喝杯薑茶 明天早睡半小時 後天多走幾步 日積月累 您會發現身體在悄悄變好 我是張建明 28年下來 我陪伴了5000多位病人 見證了無數個從痛苦到健康的轉變 我最大的心願 就是希望每一箇中老年朋友 都能少受點兒罪 少吃點兒藥 多享受生活 健康這條路 咱們一塊兒走 慢慢走 穩穩走 我在這兒陪着您 咱們下回見