逆轉自體免疫疾病 便秘 脫髮要小心! 你可能患上自體免疫疾病不自知!
今日又要找數因為之前我拍了一條片
是講關於牛皮癬的藥膏
如果大家未看過自製濕疹藥膏的片
大家可以上去前幾集看
之後都答應了一個網友
要講自體免疫疾病如何逆轉的方法
所以我今日要推薦一本好書
叫做逆轉自體免疫疾病
這本書是上年六月份出的
我覺得非常之好
因為這本對於我來說是養生健康的聖經
怎樣正白呢?我現在就講給大家聽
如果你看西醫看自體免疫疾病
通常醫生都會說你一輩子都要吃藥
或者可能是抑鬱症
甚至乎會叫你去看精神科的醫生
通常你問他們為什麼會形成
其實他們都不知道
因為他們真的不知道
但是不是真的沒有人知道呢?
其實在西方國家已經有很多大量的研究
還有一些醫學院
也有做過自體免疫疾病的治療
很多都是斷尾的
只不過可能這類型的知識不是太多人知道
我現在講的是功能醫學
可能在香港有少數人聽過什麼是功能醫學
但我相信大多數人都從未知道
原來有一種科學叫功能醫學
在外國很多國家都已經有
甚至亞洲區新加坡都有功能醫學
相信香港都有幾個地方是做功能醫學的中心
功能醫學是什麼呢?
一陣再慢慢講
首先我要講一講自體免疫疾病是有什麼疾病
大家猜猜有多少種是屬於自體免疫疾病呢?
我數給你聽
最多人聽過的當然是濕疹牛皮癬
我數一數自體免疫疾病
到今時今日有哪一種疾病
列入了自體免疫疾病的範圍
喬本氏甲狀腺炎
戈瑞夫之病
系一型糖尿病
發炎性腸道疾病
黑龍氏症
多發性硬化症
乳微瀉
類風濕性關節炎
硬皮症
修格蘭氏症候群
狼瘡
濕疹
乾癬
白斑症
慢性的萊姆病
一些心臟疾病
嚴重疲勞
失眠
腦霧
身體中痛
麻痺
刺痛
脫髮
腫脹
很難減肥的體重
開始列入了自體免疫疾病的範圍
講一講功能醫學是什麼
功能醫學簡單來說
專注於疾病的根源
要根治疾病
跟西醫有些不同
西醫就是把症狀壓低
把病發的問題制止
功能醫學就不是
功能醫學就是要知道疾病的起因
功能醫學就比較包容
會接納很多自然療法的科學方法
例如脊骨的醫師
營養學的醫師
會納入一起研究醫學上的資訊
跟西醫很不同
西醫是不可以接納其他醫學的方法
因為西醫如果要診斷出症狀
一定要開處方藥給病人
否則就很手臂長
可能不能續牌
因為有紀錄
所以不可以亂介紹其他醫學方法
講了這些資訊之外
順便講一下這位作者
是一位女士
叫做潘末吉波拉
這位女士很小的時候
剛剛考上大學
第一日上學
突然間起不到身
很辛苦地爬行
家人開始扶她爬學
開始連走路都爬不到
起不到身
身體麻痺了
結果上不了大學
被迫看醫生
看醫生通常都是講那幾句
這些是什麼病幫不了你
或者無能為力
她不斷去轉醫生
看了很多個醫生
終於診斷出多發性癌發症
晴天霹靂
我聽這個故事
已經幻想到十幾年前
日本一套很流行的劇集
叫做一公升眼淚
我忘記它叫什麼名字
貝澤惠里香
她中學時期患了一個怪病
開始不能走路
跌倒在地上
為什麼叫一公升眼淚
因為看著她不能走路
坐輪椅
開始連說話都說不到
很痛苦地堅持生活
結果她很不幸
因為她在日本不能接觸到
功能醫學的資訊
她熬了十幾年
就去世了
所以一公升眼淚都沒有
越看越哭了
這個作者和她差不多
她又是熬了十幾年
四處找方法去醫
她很幸運
因為她遇到一班博士
一班醫生
就是因為遇到這班功能醫學的醫師
她就完完全全跟住了
她的多發性癌百症
很幸運
之後她對這些狗病成醫
非常有興趣
亦都和那班博士和醫生認識了
亦都參與他們的會議
甚至乎一些課程
她都有興趣
上下上下讀
她現在都不斷推廣這種醫學
教導人怎樣去治療自體免疫疾病
我又講一講這本書有什麼厲害
我奉它為一本醫學聖經
因為她的資料很齊全
甚至乎去那裏提交一些樣本檢測
她都寫給你
你可以驗口水或驗血
有地址給你詳細的方法
多少錢
檢驗哪一間最便宜
很清晰地告訴你
亦都有很多的方法
現時功能醫學有什麼處理方法
很清晰的
一些營養補充劑
她都會推薦你服用
哪些食物應該食
哪些食物不應該食
都會寫得很清楚
她分開很多部份
有六種分開六種東西去講解
第一種會講解食物
第二種會講解感染
第三種會講解腸道相關問題
第四種會講解荷爾蒙
第五種會講解毒素
第六種會講解壓力
這六大東西她都會講得很詳細
所以是一本聖經
首先在二十年前
很多醫生會講一些疾病
大多數都是一些遺傳的問題
之後到了1985年
有一個醫學博士
在加拿大一間醫學院裏
發佈了一個表觀性遺傳學
這個表觀性遺傳學取代了
以往的遺傳學
什麼是表觀性遺傳學呢
他做了一個實驗
把三隻相同的放細胞
放在三個不同的器皿裏培育出來
其實所有東西都是一樣
只有三個的培育器皿不一樣
有些分別營養有些不同
結果正常來說
如果全部一樣的話
三個放細胞生出來的新細胞
都是一模一樣
但結論就是
第一個放細胞生了骨頭的細胞
第二個生了脂肪的細胞
第三個生了肌肉的細胞
這個實驗證明瞭
我們的遺傳基因不是由
細胞核裏面的DNA去決定的
原來是四周圍的環境
會影響到它的生態
所以之後就多了一個表觀性遺傳學
這件事影響很大
因為所有遺傳的東西
未必是不能改變的
是可以改變的
靠什麼改變呢?
包括你的生活甚至你的飲食
你的習慣都會影響到
你的遺傳基因的發展趨勢
之後一直發展下去
那些專家博士
他們一直都知道
這些疾病和基因環境有關連
但一直都找不到什麼原因
去觸發到為什麼會有
自體免疫疾病發生
一直直至2008年
有一位醫生叫做亞烈西歐法薩諾
這位醫學博士是一位麻省的
兒童總醫院的小兒科為科醫師及研究人員
他發表了一份研究
披露了自體免疫疾病
上面兩樣東西加起來
還有第三樣元素是什麼呢?
找得到是腸道的滲透性
俗稱腸流
即是腸流增加
這份研究很厲害
打破了以前的一個迷思
成為了一個典範
顛覆了自體免疫疾病發展原因的理論
建議自體免疫過程是可以被制止的
只要你能夠透過重新發展出腸道的屏障能力
來預防基因和環境觸發的因素的交互作用
基因加上環境的觸發
再加上腸流就等於自體免疫疾病
反過來
如果去除了環境的觸發因素
再加上治癒好腸道問題
就等於逆轉了自體免疫疾病的表現
之後的專家博士當然很鼓舞
發現這件事真的可行
之後就一直用這種方法
治療腸道的問題
來解決自體免疫疾病
一直都很成功
如果處理腸道問題
有什麼途徑有什麼方法呢
第一件事就是從食物開始
首先是戒糖
然後是戒膚質
最後是戒乳製品
糖是單一的碳水化合物
膚質我之前都講過
碳水化合物之前的影片都講過
有很多影響
膚質就是製造麵包的
黏黏有韌性的物質
小麥大麥那類都是屬於膚質
為什麼那些膚質會有這麼大影響呢
其實那些膚質是種子的產物
以往來說這些種子不是給人吃的
因為要延續下一代
所以一棵植物的種子本身有很多毒性
預防一些動物去吃它
那些種子裏面有些凝雜素的物體
凝雜素叫latin
吃了之後有些毒會累積在你身體裏
會影響你的腸道和菌群的問題
如果你勁食的話會影響得很深遠
所以現在外國大多數人都不敢吃膚質的東西
那些產品都會標明是gluten free
所以很多人經常看到gluten free
就是因為這一類東西
大家有沒有上網看過
一些人的腸道排了出來一條
一條好像做臘腸的腸皮一樣
那一塊好像薄膜一樣
不斷的很長的
排了出來很長很長很長
像臘腸皮一樣
那一塊東西就封住了我們的腸道
其實那些就是膚質
黏黏硬硬的膚質
你吃了之後到了你的腸道裏面
那一塊就黏住了
弄著弄著就變成了縮便
貼住了你的腸壁
包住了你的腸壁
弄到你連吸收都吸收不到
甚至乎令到腸道菌群的絨毛發炎
發炎之後一條條的很齊整的
發炎弄著弄著就斷了
變成一粒一粒一粒一粒
開始那條腸就沒有了絨毛
有些有有些沒有
然後就開始發炎得很厲害
菌群壞了
好菌就沒有了
只剩下惡菌
然後穿了洞
因為沒有了毛毛
毛毛沒有了就發炎
穿了洞
跟著很大粒的蛋白質
很容易滲了出去
滲了出去熱血液裏面
形成這些很多的問題
講到這裏最簡單的一件事
就是他有一個很特別的處理方法
叫做三十天食物假期行動
怎樣三十天食物假期行動呢
簡單的講一講
他建議你放一個食物假期三十天
這三十天放之前
你要將你家裏所有的食物拿走
包括廚房櫃桶
藏了很多調味品
全部拿走送走
跟著他會有一個表給你
放一些健康的食品
好的食油
好的調味料
好的肉類
好的菜類
重新放在你家裏
將以前的食物拿走
送到別人家裏
三十天
換了一些健康的食物
在這三十天
只吃健康的食物
當這三十天是休閒的
可能不上班
只吃健康的食物
吃完之後
你很快會看到自己的改變
變得不同了
三十天之後
你正常了
三十天之後
你開始找回你平時吃的東西
逐樣逐樣加進去
看你加到哪一樣
你又回復你的病
那就證明那一樣東西對你很有影響
逐樣逐樣試
試到你以前吃的每一樣東西
都試完為止
看哪一樣東西對你最有影響
很重要
這個方法是知道得很清楚
所以這個叫做三十天的食物假期
講到這裏
大家應該都覺得似曾相識
因為他建議的飲食
就是一些叫做原始人飲食法
怎樣原始飲食法呢
其實就是
好像我們祖宗飲食一樣
只吃一些整體的食物
雞就只吃一隻雞
你又不要出去買一些炸好的雞腿
或者那些封了包裝的
什麼臘味雞
很惹味的那些包裝了的東西
蛋糕那些就不會吃
即是一些做了出來的
或者精製了出來的東西
就一定不會吃
總之你們吃一些原始的東西
蝦就蝦蟹就蟹
肉就肉
總之水果就整個水果吃
又不要炸汁
又不要做了一些汁出來
撈東西那些就不會的
整個吃的就這樣吃的
菜也是
就這樣整個吃
油又要轉過一些健康的油
即是不用外面的那些加工油
用我們平時吃的橄欖油
椰子油
牛油一些健康的牛油
還有就是減少那些精製白糖
剛才講的膚質那些不吃
即是蛋糕麵包那些不吃
因為現在那些麵粉那些東西
全部都不同了
因為今時今日那些食物
它是為了方便儲存
它不是為了人健康而生產的
所以裏面是加了很多化學元素
令到它儲存得久一點
講到這裏大家會覺得
即是我們現在進行的生酮飲食
其實就是生酮飲食
只不過這個原始飲食法
比我們現在的生酮飲食
沒有那麼嚴格
簡單一點
即是他可以吃一些有限度的水果
他都可以吃的
沒有生酮那麼離譜
生酮只能吃檸檬和牛油果
即是水果來計
少少藍莓
但他們可以吃一些蕃薯
一些南瓜都可以的
他們可以吃這些水果和蔬果
瓜菜都可以的
容易一些執行的
總之就是和我們現在的生酮飲食差不多
我們在現在這個時候
其實做這些生酮飲食都很簡單
因為已經太多人做生酮飲食
所以沒有幾年前那麼難
因為現在多了很多關於生酮的食品
商店餐廳都有生酮的食物
所以是非常之不難
現在太多朋友太多同學
所以其實生酮是一種養生的方法
對於我們來說
今日介紹這本書是值得推介大家買的
每一位人士都應該擁有
因為他講的一些食物
一些營養物質
每一種病的因素
有什麼食物有什麼功效
所有健康的食物他都有講
所以是一本聖經
今日分享自體免疫疾病的逆轉方法
分享到這裏
大家記得去找這本書
記得大家喜歡請點贊訂閱及分享
下次見拜拜