Hết hẳn nghẹt mũi sổ mũi không tốn một viên thuốc

Uống nhiều nước ấm hoặc trà thảo dừa ấm, xúc niệm bằng nước muối, xoa sát mặt là những biện pháp tự nhiên giúp giảm sổ mũi, nghẹt mũi mà không tốn một viên thuốc. Nếu bị chảy mũi kèm với triệu chứng nghẹt mũi thì cần uống nhiều nước hơn, không nên để cơ thể rơi vào tình trạng mất nước. Nước sẽ giúp làm loãng chất nhảy trong mũi, giúp xì mũi dễ dàng hơn. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước, chất nhảy sẽ dày và dính, khiến tình trạng nghẹt mũi ngày càng nghiêm trọng hơn. Có thể uống nước lọc ấm, nước trái cây và kiêng các loại đồ uống gây mất nước như cà phê hay đồ uống có cồn. Sử dụng trà thảo dược Một cốc trà thảo dược ấm nóng, có hơi nước ấm sẽ giúp thông mũi dễ thả hơn. Bên cạnh đó, các thành phần thảo mộc chứa tinh dầu sẽ giúp thông mũi nhẹ nhàng, làm ấm và sát khuẩn. Nên dùng các loại trà có chứa các loại thảo mộc chống phiêm và kháng hít stamin, chẳng hạn như trà hoa cúc, trà gừng hay bạc hà. Ngoài ra, trà thảo dược còn có tác dụng làm giảm ho và dịu cơn đau hỏng. Sông hơi Sông hơi có thể giúp giảm chảy nước mũi và thông đường hô hấp, giúp dễ thở, cảm thấy thư giãn hơn. Có thể sông ngày 2 lần để làm ấm mũi, giảm phổ nề, sát khuẩn. Không nên sông quá nhiều hoặc quá nóng vì có thể gây tổn thương niêm mạc, gây nghẹt mũi nhiều hơn. Khi sông nên để khoảng cách giữa mặt và nước là 30cm để tránh bỏng da. Nên hít thở sâu để hơi nước vào mũi, sau đó xì mũi để loại bỏ chất nhảy. Có thể cho thêm vài dò tinh dầu hoặc dầu gió vào tố nước để tăng hiệu quả. Một số loại tinh dầu giúp thông mũi như bạch đàn, bạc hà, hương thảo, quế, xả hay tinh dầu bưởi. Ngoài ra có thể sông phòng bằng tinh dầu như xả, quế, chàm, khuynh dẹp, chẩm hương hay tinh dầu chanh. Cho khoảng 0,5ml tương đương với 5 giọt một trong các loại tinh dầu này vào ly nước 80-90 độ C, cho phòng khoảng 20m2 để diệt khuẩn. Xúc miệng bằng nước muối ấm Xúc miệng bằng nước muối ấm làm đờm và chất nhảy tích tụ trong cổ họng, khoang mũi, sẽ được pha loãng và dễ khạt ra ngoài. Đồng thời liệu pháp này còn làm sạch cổ họng và loại bỏ vi khuẩn. Chơm ấm vùng chán, vùng đỉnh đầu bằng khăn ấm hoặc túi trường thảo dược đã được làm nóng sẽ giúp thông mũi, giảm sổ mũi nhanh chóng. Xoa sát vùng xoa, vùng chán giúp làm ấm và thông mũi. Dùng cạnh bên ngón trỏ của 2 bàn tay sát 2 bên cánh mũi. Dùng 2 bàn tay xoa vòng mặt từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Dùng bàn tay sát vòng chán theo chiều ngang. Có thể bổ sung các loại thực phẩm cay nóng làm chảy nước mũi nhiều hơn, giúp giảm nghẹt mũi như ớt, wasabi và gừng. Chất capsaicin trong ớt có thể khiến cơm mũi dãn ra tạm thời, do đó bạn có thể hít thở được dễ dàng hơn. Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn