綠豆加薏米這樣吃，作用真厲害，96歲老郎中的養生秘訣，趕緊學

哈嘍大家好 這裏是青青愛做菜 我是青青綠豆是大家常見的一種輸量 特別是天氣炎熱的時候 很多朋友都喜歡吃綠豆沙 而玉米也是一種常見的食材 我們經常用它來煮粥或者是做甜品 甚至燉湯的時候也會用到它 但是你知道綠豆搭配玉米有什麼作用嗎 這可是96歲老郎中的養生祕訣 趕緊跟着視頻一起來學一學吧 首先我們將20克的綠豆放入一個碗中 加入適量的清水 我們將綠豆先淘洗一遍 用你的雙手將它輕輕的揉搓 將綠豆上的灰塵和雜質將它去除乾淨 像綠豆放在超市的護架上 經常會被人摸來摸去 所以要儘量清洗乾淨 之後再加入適量的清水 讓它泡發個三個小時 再來準備10克的百合 這個時間能買到的只有幹百合 所以我們同樣需要先將它清洗一遍 之後再用清水將它泡發起來 百合有安神養氣的作用 平時我們拿它來煲湯或者是煮甜品 都是很好的選擇 特別是女性 對我們有美容養顏的作用 最後再準備20克的玉米 同樣這也是在超市買的 還是一樣的要將它進行清洗 稍微清洗一遍之後 將它濾幹水分 玉米就不需要再泡發了 我們將它直接放入鍋中 開中小火將它慢慢的煸炒 因爲玉米屬於溼性的東西 如果玉米沒有炒熟的話 會加重我們體內的溼氣 達不到去溼的效果 所以玉米在使用之前 一定要記得先將它烘炒一下 炒到玉米水分變幹 並且微微有一些發黃的時候就可以了 用中小火去炒 不要開大火 要不然就變成黑玉米了 煮起來的湯水也會變得發黑發苦 三個小時之後我們來看看綠豆 當我們用手輕輕的捏綠豆 它能夠輕易的將它掐斷 那說明我們的綠豆就泡發好了 再來看看我們的百合 拿起一個能夠輕易的折斷變軟了 說明百合已泡好了 緊接着準備一個鍋 將綠豆倒入進來 炒過的玉米也一同倒入進來 別忘了還有美容養顏的百合 往鍋中加入適量的清水 開火將其燉煮半個小時 如果家裏有養生湯鍋的 可以直接用養生湯鍋來煮 但是記得千萬不能用鐵鍋 半個小時之後我們的湯汁已經變色 綠豆玉米百合的營養已經 濃縮在湯汁裏面了 這樣綠豆玉米百合湯就做好了 喜歡吃綠豆和玉米的朋友 也可以繼續燉煮 可以連湯和豆一起吃 今天我只要他的湯水 將它放入碗中 我的綠豆玉米百合湯就成功出鍋了 喝起來有一股淡淡的香甜味 還有淡淡的玉米味 有點像泡出來的玉米水的味道 但是裏面又含有百合和綠豆的香甜味 而且它不光好喝 還是一碗十分養生的湯水 它既能降火去燥 還能夠去除體內溼氣 更能夠美容養顏 女性朋友們可以每天煮上一壺 拿來當水喝哦 好了今天的視頻就到這 我們下期見