2026/05/27【早安嘉芬】身體零件有壽命!快看你的器官幾歲會過期-民視新聞

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【民視即時新聞】大家常常聽說,買電器、買車子都有保固期,但您知道嗎?我們身上的「人體器官」,其實也有保固期限!面對這些藏在身體裡的「健康數字密碼」,你有達標嗎?
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視頻概述
AI 生成本影片探討人體器官的「保存期限」與健康維護建議,提醒觀眾注意各年齡階段的生理衰退,並分享改善生活習慣的具體方法。後半段則由氣象專家分析近期高溫天氣、鋒面影響及熱帶性低氣壓的發展趨勢。
小芬啊 阿凱啊
快點
來去 早安加分
觀眾朋友早安 加凱早安
小芬 觀眾朋友 大家早安
最近的天氣真的讓大家覺得說
懷疑人生了 對不對
尤其在高溫底下
千萬不要曝曬太久
會中暑或者是對你的皮膚
都是會有傷害的
其實要中暑 皮膚會有傷害之前
你會覺得陽光照射你的皮膚
是會刺痛 燙燙的
而且會刺痛
那就是曬傷了
就已經開始要受傷了
這個要注意喔
可能還要熱到今天禮拜三 禮拜四
還要熱兩天
還要熱好幾個月
現在才五月
五月叫做什麼 春末
六月叫夏初
還有六 七 八的夏天
在後面等
很難熬啊
所以我們身體要健康
要勇敢
那你知不知道你的身體
有使用保存期限呢
對啊
我們每一個人都是跟上帝
借了這個身軀 早晚要還給他
對不對
有保存期限好好的用 好好的使用
那像是我們來看看這一張圖
就是人體的圖
這一張圖之前我看過
讓我覺得最訝異的是哪一個器官
哪一個器官 很多個器官耶
大腦
大腦 對
二十歲以後就在衰退了
這什麼東西啊
二十歲以後你的腦細胞真的就開始減少
四十歲呢就會開始掉落
每天一萬個的速度在掉
二十歲耶
二十歲是什麼時間
青春年華的時候
也就是說二十歲以前
等你大學考完了以後
你的腦細胞就開始在死掉了
書本就還給老師
差不多是這個時候吧
所以我們出社會以後
把那個老師教的忘記了
因為二十歲腦細胞就在減少了
真的
大腦是二十年
就會開始衰退
眼睛的話好好使用
不然的話會有老花眼
四十年
四十歲以後大概老花眼
大概四十歲以後就有老花眼
看東西就不是很清楚了
到了五十五歲以後
你的老花眼就不會再增加了
老花眼不會再增加了
真的
近視會補上老花眼
看東西好像就沒有什麼差別
四十歲到五十五歲差別最多
我的感覺是這樣
測試老花眼就是看你拿的紙
這樣是正常的
拿這麼遠…
白內障的話沒這麼快
四十歲就白內障太慘了
牙齒的話也是要好好的保養
四十年的話
現在應該可以拉長
如果你好好的使用牙齒
大概四十歲以後就會有掉牙
現在都比較好了
以前沒有教你要刷牙
現在定期的保健
我記得我們小時候
睡前刷牙沒有很豐盛
都是早上起來才刷牙
刷一次而已
一天刷一次而已
然後就蛀牙
現在的小朋友應該都知道
睡前要刷牙
還有吃完東西刷牙
吃完東西刷牙太麻煩了
一天刷幾次
刷到後來牙齦都萎縮了
刷牙不能太用力
你那個是方法不正確
才會這樣
我們看一下後面
另外還有肝臟
其實它是最強的
這是最強最命的
而且它再生能力強
不是男生說的那個地方
這是肝臟
今天沒有講到那個器官
這裡面沒有攝護腺
另外腎臟的話是50
皮膚的話
女生最在意是20年
就會開始有老化現象
不要曬太多太陽
大學聯考之前
黑白吞都不快
大學聯考完了以後
進入大學了
你就開始體會到
你的皮膚開始變暗淡
沒錯沒錯
另外還有肺臟
骨骼
人家說80歲
你可能會比20歲還矮5公分
5公分差太多了
差別最多的就是
骨鬆
骨頭寒騷
骨質疏鬆症
心臟的話是40
會失去彈性
尤其是心血管的部分
才會失去彈性
腸道也蠻久的
這是人體的保存期限
55歲以後
腸道裡面的好菌開始減少
沒錯
這時候你要多補充好菌
補充什麼不要講
不涉及廣告
另外我們來看看
這個是保存期限
另外還有數字密碼
可能都圍繞在你的身邊
你常常一直在聽
30 60
1萬
這些你可能都有聽過
眼睛不好要吃什麼
不要廣告不是嗎
不涉及廣告
骨頭不好要吃什麼
不涉及廣告不是嗎
心血管不好要吃什麼
我們一個一個來看
眼睛的部分在臉部器官來說的話
眼睛30就表示說
用眼不要過度
現在都是人的同病
用眼30分鐘要休息10分鐘
看遠的地方
這個倒是可以避免
但是30分鐘就要休息10分鐘
這個太難了
不是叫你說眼睛睜開30分鐘
要閉10分鐘
你看遠的地方沒有關係
比如說看書看電腦
不要看那麼久
尤其黑暗當中不要使用手機
建議學校
一堂課只能30分鐘
這個學生可能會這樣說
這個小學生可以
國中不可能30分鐘
每一堂課30分鐘
要下課10分鐘
老師會說你一定沒有30分鐘
都在看我黑板
所以沒關係
另外用眼過度的話
像之前有電競的國手
眼睛會長結石
不要小看
用眼過度的話
它是一個沉默器官
他們因為盯著電腦盯太久
這個結石好可怕
非常的可怕
眼睛在哪裡
眼睛在上面
這個是下眼瞼翻出來的
它就是長在那裡
吃東西的話也要注意
我們食物咬20下
你有做到嗎
很難
20下太難了
人家都說要細嚼慢嚥
最好就拉長時間
用餐時間也拉長
食物咬多幾下
輕鬆可以防失智
所以說
年紀大的老人家
缺牙不要缺太多
寧可去做牙齒
或者是什麼牙齒都可以
齒牙
就是不要缺牙
就是要讓你咬東西
就防失智
用餐時間拉長
你也會比較瘦一點點
不要吃太快
因為你吃進去的話
腸胃就要幫助你蠕動
這種講法
有人在提出說
一天只要吃一餐就好
因為你的腸胃
讓它蠕動越多的話
你的器官
越容易老化
就是你一旦吃進去東西
裡面的器官一定要開始運作
我乾脆不吃東西就好了
不行啦 這麼多美食
不行啦
人生還有什麼趣味
年紀大了以後去醫院看醫生
醫生就會跟你講說
你這個不要吃
聽一聽以後
回家的路上我就在想
我要出生了
這東西不能吃
人生還有什麼趣味
適量就好
吃完東西要刷牙
刷三到五分鐘
三到五分鐘
三到五分鐘太難了
刷那麼多
你的牙齦都萎縮了
一般人平均刷太少
刷四十六秒鐘
平均下來太少了
你牙刷多久換一次
牙刷多久一個月可以
一個月
太浪費了
牙刷一個月就丟掉了
我都用到那個
那個毛
毛不見了
太誇張了
那個毛變形了
那個已經不行了
那個要多久我也不知道
毛變形了應該是太久了
上面有細菌
可能比馬桶刷還要髒
以前小時候亂講話
長輩都會講一句話
很難聽
講話很難聽
長輩就會講
比馬桶刷還要髒
變形的話不行
正常是三個月要換
正常三個月
牙刷的話畢竟就是口腔裡面
而且一個牙刷沒有多少錢
只要注意衛生習慣
我是懶得換
另外身體的部分
這個大家都知道
腰圍就是內臟脂肪
男生的話要小於90
女生是小於80
另外臺灣的人
很多都是肌少症
這個要特別的告訴大家
為什麼呢
現在肌少症是亞洲第一
60歲之後你的肌力會快速流失
怎麼樣測試呢
像開瓶蓋就是一個很好的方法
打不開
不要覺得它太柔弱
太溫柔都不是
有的人講說年紀大了以後
骨頭會斷掉
是因為骨鬆的關係
骨頭會斷掉
但是這裡面還有一大原因
就是你的肌肉減少了
你的肌肉減少之後
你的骨頭承受力量就大
一般來講你肌肉如果沒有減少
很多肌肉還可以分擔
你一些支撐的力量
肌肉一減少
所有的支撐力量跑到骨頭去了
你又骨頭疏鬆
骨頭疏鬆我們也要多曬太陽
這樣好討厭
曬太陽皮膚又會老化
但是不曬的話骨頭又會疏鬆
誰叫妳曬那麼久
就像牙刷太早丟掉說浪費
太晚丟掉又很髒
很矛盾
所以建議大家
平常要做握力訓練
譬如說擰毛巾這種多做
或者是農夫走路法
就提著比較重一點點的東西
也不要提太重
挺直的往前走
或者是你手指頭的話
可以用橡皮筋來做一些練習
有一種這樣握力的
握力器
這其實都是可以防溼制
因為你有訓練到你的肌肉的部分
另外除了這一些
要達標之外
還有一些些我們來看看
有哪一些必須要達標的
下一張字卡我們就秀出來
人家說走路走一萬步
你可以走到一萬步嗎甜甜
如果你有坐捷運
坐公車這種可能有辦法
公車如果在你家門口
你家如果到公車站
要走五分鐘的應該就會有
但是一般來講
臺北市的公車站
站牌都太近了
如果你開車騎摩托車真的是一萬步
沒辦法
有人在公司都還要騎著滑板車在走路
有人公司一層樓
他都要坐電梯
你不要逼我
你也會
在公司移動的時候
不走路
他騎的是滑板車
這樣太懶了
人家這個記憶症82歲
他還是倡導說天天要走路
可以改善很多的健康狀況
這個東西我有看過
這個叫做超
這個東西超慢跑
它有一個儀器
它要一個速度
配合180左右
就是超慢跑
最近非常的風行
人家說比較不傷膝蓋
就是拿那個聲音器
彈鋼琴會用的
就這樣配合著跑
我看到這個還滿流行的
這個非常的流行
另外人家說
如果你沒有這麼多時間走路運動
沒關係
你用這個臨時運動法
用你空閒的時間去走走路
爬爬樓梯
其實意思就是
有動比沒動好
就是你一定要動
是 沒錯
真的是有動比沒動的好
這是專家建議大家
有沒有聽到
樓梯取代電梯
一層樓不要坐電梯
等一下你真的要走樓梯
除了這個
要走路 要運動之外
還有要多喝水
這個也是嘉凱哥
也是會犯的一個毛病
亂講 怎麼說
因為你都喝茶
茶不等於水嗎
水比較少
你不要亂講
我去問過泌尿科的醫生
是正常的泌尿科
不是那一方面的泌尿科
因為長輩有腎結石
帶去給泌尿科的醫生看
看完以後我就跟
泌尿科的醫生講說
多喝水
那不喝水喝茶可不可以
醫生說沒有關係
他應該也是說
你有喝總比沒喝的好吧
不知道 他沒有講這句話
他的語氣很堅定
沒有關係的
所以茶就不能代表是水嗎
當然也是可以
還是你有需要利尿這件事情
沒有 不是我
不是你
提醒大家還是要多喝水
尤其現在天氣很熱
多水分是應該的
你看你吃西瓜
吃進去的不算水分嗎
也是水分
為什麼這裡打叉
人家說不要含糖果汁
含糖果汁是一定不行的
果汁一般來講的話
比如說像西瓜
你還要把纖維質吃下去
你喝柳丁
你喝柳丁汁
纖維就沒有了
所以吃原型食物會比較好
其實你水喝得夠不夠
看你的尿意就知道了
對不對
這個水分
正常都在這裡
不正常的在這邊
顏色比較深
這是早上起來的第一泡
那麼深
應該是這個
要正常一點
當你喝完啤酒以後
絕對是這個顏色的
喝啤酒一定是這個顏色的
這個是喝水
睡覺也很重要
每天大家都覺得說睡不飽
要睡對纔能夠護肝
七到九小時
我覺得好難
很難
而且你這個七到九小時
是走一天總總的時間
有人分段睡
晚上睡五個小時
睡起來了以後
中午之前又去睡一個回籠覺
到了下午
又睡一下午覺
加起來七個小時
你很幸福這麼多個覺可以睡
哪有不是說我
我哪有回籠覺可以睡
我晚上大概只有三四個小時
你怎麼不講說晚上睡那麼少
像我們工作比較
壓力比較大
颱風天的話可能很多時間
都沒辦法睡覺
不是沒有辦法睡覺
有啦可以啦
睡眠比較短一點點
要找時間休息很重要
黃金的睡眠時間
就是晚上十點到凌晨的兩點鐘
因為這個時候
吞黑激素分泌最旺盛
還有生長激素
人家說小朋友就是要睡
要睡覺才會長高長大
我都是紅色時間以外在睡覺
怎麼這樣子
還好你的記憶力很強
精神都很飽滿
一般來講有人講說
片刻的小睡
對恢復體力
會有很大的幫助
比如說你想睡覺對不對
睡個十分鐘
你坐車你也可以睡個十分鐘
但是不能淺眠
你可能睡到會空
可是我覺得
片刻休息很重要
尤其是你開車的時候
不要疲勞駕駛
非常非常危險
如果你要睡好的話
可以這樣子
不要睡前在滑手機
要吃助眠的食物
包括像香蕉
奇異果
櫻桃這一些
吃天然的食物幫助你睡
什麼時候越睡越累
酒醉的時候
酒喝太多
前面很開心
後面就越睡越累
明明就很累
可是怎麼會睡不著
就爬起來
一個多小時兩個多小時
就過去了
再回去睡一下
還是要保持我們的健康
至於天氣的狀況
時間交給嘉凱
目前戶外空氣品質的狀況
現在很多地方都是來到了
黃色的普通
空氣品質還不差
至於高溫的狀況來看
部分地區因為地形的影響
不容易散熱
比如說在山腳下
一邊是靠山
靠山的這一邊熱氣就不容易散掉
溫度自然就比較偏高了
另外都會區裡面最明顯的
臺北市它是一個盆地
四面都是山
都會區裡面溫度最高的
往往會出現在臺北市區
今天就是昨天的
高溫狀況
最高的就是在臺南市
又是在臺南
前天最高溫
是在臺南的玉井
也是39.7
昨天是39.2度
昨天最高溫度是臺南市的南化區
39.5度
時間下午的2點20分
其他呢
新北市的新店 臺北市的內湖
臺北市的文山區
另外基隆市的七堵
都有38度以上的高溫
當然我們提到都會區裡面
溫度沒這麼高
我們再來看一看
都會區裡面溫度
跟昨天這個時候來做比較
基本上變化並不大
縱使稍微有一點起伏
這個幅度也很小
但是很多地方已經來到了29度 30度
至於說天氣系統的情況來看的話
封面一樣還是在北邊
臺灣在封面的前面
主要吹的風是屬於西南風
南邊的暖空氣上來
加上陽光又在照射
自然溫度就偏高
到了今天晚上
也是屬於這種狀況沒有太大的改變
未來這一個禮拜也沒有看到東北風下來
只有降雨增多的時候
可能溫度沒有這麼高
比如說在禮拜五降雨會增多
最主要是封面要通過我們臺灣
另外 菲律賓東邊外海
這個熱帶性低氣壓
快的話今天 慢的話明天
應該就會變成今年第六號颱風
短時間之內朝西北的方向移動
然後呢
再往偏北
大概差不多下個禮拜一
會經過琉球附近的海面
然後再轉向東北
朝日本南邊的海面這邊
再接近
下個禮拜一才來到這裡
今天是禮拜三
所以至少還有五六天的時間
這中間變數還是很大
路徑還是會做調整的
可能會稍微往西
或是稍微往東偏
都有可能的
像現在電腦跑出來的資料也是一樣
路徑都在調整當中
以比較穩定的歐洲模式來講
昨天就調得比較過來了
今天又調整過去了
因為時間很長 變數很大
所以往往這種路徑
會出現雨刷式的
這種調整
目前來看 一樣要來到我們臺灣附近
機會是比較偏低的
只不過還是要注意的
至於在衛星雲土上面
我們看到了這個熱帶性低氣壓
這附近的雲層事實上都還滿鬆散的
臺灣附近這邊
主要雲層發展的位置在比較北邊
就是目前封面所在的地方
縱使北邊有一些雲層在接近
這些雲層大部分都是
高層的雲系
對地面沒有帶來降雨的情況
只不過偶爾雲量稍微增加而已
明天的話不太一樣了
太平洋高壓會稍微減退
到時候可能大臺北 基隆 宜蘭
就會出現午後陣雨
禮拜五是封面在通過
至於雷達上面
北邊有一些雲層在接近
不過雷達上面呢
就連雷達坡打出去都沒有掃到
這種中層的水滴進入到我們臺灣
就可以看得出來
臺灣這邊事實上水氣並不多
氣象署預估出來的定量降雨預報
這個是今天的白天
幾乎沒有降雨
這個是今天晚上到明天清晨
也是一樣 明天白天就不太一樣了
禮拜四的白天
大臺北這一帶 基隆 宜蘭
可能就容易出現午後陣雨
禮拜四晚上到禮拜五的清晨
隨著封面逐漸下來了
在差不多苗栗以北的沿海
開始下雨
甚至中部的沿海也開始有一點短暫雨
禮拜五的白天
是封面通過帶來降雨
最主要的時間點
中部以北一直到宜蘭
都是封面所帶來直接的降雨
南部還有花東
這裡大部分就是屬於午後陣雨
封面沒有直接帶來降雨
但是熱對流
比較容易激發出來
採爆猴的機會就比較高
禮拜六開始封面離開了
我們就恢復到午後陣雨
大部分以山區為主
中部南部的平地還有東部這邊
可能會碰到
但是平地碰到就很局部了
一直到下個禮拜四降雨並不多
再來看看未來這一個禮拜
北部還有東部地區的狀況
今天還是晴朗炎熱
明天北部可能有一點午後陣雨
封面直接帶來降雨的話
是在禮拜五北部下雨了
東部這邊花東大概是午後陣雨
禮拜六封面離開了
天氣就比較穩定了
也是禮拜五降雨比較多
到時候感覺上沒那麼熱而已
在中部還有南部這邊
基本上都是晴到多雲
明天禮拜四也是晴到多雲
南部這邊雨很少
晴到多雲為主
禮拜五封面通過
中部封面也會對中部帶來直接的降雨
南部是間接的
就是午後雷陣雨
禮拜六封面離開了
大概恢復到這種夏季型午後陣雨的狀況
再來看一看今天
各地區詳細的天氣預報
現在看到北部地區
天氣都還是滿晴朗的
高溫方面大臺北來到了三十六七度
其他大概三十三四度
另外在中部地區也是晴到多雲
高溫大概就來到三十四度
三十五度
另外在南部地區這邊
也通通都還是滿晴朗的
雲量少陽光強
屏東高溫來到三十六
其他三十二三十三度
那在東半部來看的話也是很晴朗
雲量少陽光強
高溫大概來到三十二三十三度
外島的澎湖金門還有蓮江
也是晴到多雲
高溫大概在三十度左右
