做生酮真的需要補劑嗎？2025

不是說這個生酮真的沒有用 而是說做臨牀研究真的是很燒錢的一件事情 而生酮本身僅僅只是一種飲食 你說怎麼賺錢 沒法賺錢 它不能賣藥 沒有藥可賣的 MCTO那根本都不是什麼藥 所以根本不賺錢 所以在臨牀上大家其實也看不到太多的 跟生酮相關的一些研究 有也是那種很小規模的 不多 那這個時候又會有人說 你這東西你看臨牀沒有研究 所以你這說的不是沒有根據的東西嗎 都是你的個人意見 沒辦法的東西 你要說咱們中藥這幾千年 你說有幾個大規模臨牀實驗的 很少的 有些古老的方子 你都不知道這個醫生是怎麼得出來這個方子的 不知道 當時做了多少個實驗 你也不知道 但是我就說了 像小冠銳他外婆這個事情 這個經歷就很明顯的一個經歷 至於大家自己能夠往腦子裏面進多少 能夠對生酮的接納程度 能不能因爲這樣的一個小故事 能夠更加接納他 我覺得這個很重要 起碼對我來說是很有鼓舞的 我的信心是越來越足的 我記得我剛開始 2021年2022年 剛開始給第一個第二個客戶做指導的時候 我自己心裏面都沒底 他自己的減肥的效果能怎樣 喬本到底能不能干預的好 像我們剛纔說的 GRAVES DISEASE能不能干預的好 我自己都沒底 但是到現在了 我現在可能我的信心就越來越足 因爲已經有很多客戶前後對比 這些體檢報告的這些參數 我全部都拿到手了 我都白紙黑字全部都看到了 就不再僅限於是理論上了 或者說是某某某醫生 或者是某某某大V說了一句 真的可以 但是現在我手頭有數據了 我就覺得信心要強很多了 就加上這些網友給我的一些好的一些反饋 這樣子 所以大家我覺得儘管你去健康的 去做正確的生酮 去做有營養 我爲什麼說小馬老師的頻道 說是營養性生酮 你不光是血液裏面有那麼一點酮體 你還要有營養知道嗎 你吃的食物不能挑食 你如果說過去挑食的厲害 你適當的要吃補劑 你短時間之內要吃 小馬老師過去可能兩年三年之前 我的認知還不是很強的時候 我那時候是反對大家吃補劑的 因爲我自己覺得我自己沒吃補劑 好像就OK了 但是等我知道客戶的時候 我發現很多人身體是很差的 他可能是生了小孩了 也有可能是他過去十幾二十年的 整個飲食一團糟 偏食挑食非常厲害 他不吃補劑不行 吃了之後對他短期的生活質量 有非常高的提高 比如說他姨媽 比如說他睡眠 比如說他便祕 很多問題都是適當的補劑 能夠很好的緩解的 包括一些指標的問題 咱們說的什麼高密度低密度 這個小兒蜜這個東西 如果說真能解決這些指標的問題 他心理上的很大的一個負擔能放下 所以我雖然不建議說 大家一輩子吃補劑 但是短期的 比如說三個月到六個月 你要不要吃 我還是比較建議的 針對性的吃 而不是說你去買什麼小綠粉 你吃吧 天天吃小綠粉 吃個一萬塊錢吃吧 我倒是不會建議你去吃那種東西 有很多憑價而實惠 但是同樣有效果的 你能接受那你就吃 有很多 只要能解決你目前當下 最不舒服的一些地方 你去吃 完全靠飲食慢是慢一點 但是你只要能接受也行 你比如說你四五十歲了 你也快退休了 或者說你在家裏除了做飯 也沒什麼其他事 你也不用整天去上班 你就整天折騰點吃的 吃好點喝好點不就完了 半年左右 怎麼樣效果也會很明顯的 你的補劑就算是不吃也行 小木老師生酮的頭兩年 三年都是沒吃補劑的 我也沒吃補劑 吃的都是可能是最簡單的 一些樓底下藥房裏賣的一些什麼 簡單的一些B組維生素 簡單的一些維生素C 沒有什麼買什麼國外進口的 什麼幾千上萬塊錢的 都沒有這些 只不過如果說有些朋友 你確實短期這不舒服那不舒服 心裏咯咯硬 這個指標讓你難受 那個指標讓你難受 你想趕緊看到這些指標的改善 或者說趕緊這些症狀能夠減輕一點 我能舒服一點 適當一些補劑可以 所以我的理念也好 我的指導的一些方案也好 其實一點點是在改變的 其實說到底就是因人而異 因人而異就是看你 看客戶 看客戶的態度