修復你們的關係 分開之後為甚麼很難和好？

分開之後爲什麼很難和好 是因爲在那一兩個月裏面 你都在用自己那套去硬套人家 你滿腦子想的都是我要和好 可你有沒有想過他是怎麼想的 他爲什麼要走 又爲什麼要拒絕你 心理學上有個概念叫投射效應 就是說你拿自己的感受去猜別人的想法 你覺得你還愛他 所以他就應該還愛你 你覺得自己痛苦 他就應該一定很痛苦 可事實上你根本就不知道他在想什麼 他說他不想再給你機會了 你聽到的是拒絕 但其實他真正表達的是 這段感情讓我很痛苦 但就算你聽到了這句話也不用想太多 你只用知道他不開心就行了 其他的情緒都是多餘的 你也不用天天自我否定 這個時候你要做的不是去勸他改變主意 而是先承接他的情緒 先把他心裏面那些負面的東西給撿起來 因爲心理學的概念都是活學活用的 我們用心理學去修復關係 在剛分開的那前半個月是牴觸期 這個剛分的時候雷區是最多的 他多多少少會對你有點愧疚 對你的態度應該也還行 但恰恰這也就是你最容易蹬鼻子上臉的那個階段 可能會瘋狂的指責 會連續的發小作文 可能是去道歉 是去給他承諾 問他要機會 這些全是坑 你自己回憶一下你是不是這麼幹的 而且他的態度是不是也就越來越差了呢 這是一種超限效應 讓同樣的刺激反覆出現 只會讓人越來越煩 當他滿腦子都是負面情緒的時候 你還上趕着往上湊 你說不反感你反感誰呢 要順勢而來 別硬來 要尊重他的情緒邊界 這是理解他的第一步 而接下來的半個月是試探期 你只要這個時候不去逼他 牴觸的情緒一定是會降下來的 但這個時候最重要的事 就是要重新建立邊界感 千萬別覺得你自己還是他的男朋友 是他女朋友 別天天分了之後還寶寶老公老婆的叫着 他又不回應 你自己聽着也難受啊 你們溝通聊天的時候要記住三個不 不要求回應 不替對方做決定 不讓對方做選擇 他慢熱你就別催 他話少你就別逼他 這個階段一扣分就已經是加分了 而往下的一個月是觀察期 這時候你會發現他開始反覆糾結了 朋友圈也對你是開了又關關了又開 對你的態度也忽冷忽熱 他在想什麼呢 他其實在想的是 如果和好了之後 我們倆會不會重蹈覆轍 他會陷入心理學裏面的雙驅衝突 就是他想靠近你 但是又怕再受傷 這不是愛不愛了的問題 是他也怕 他怕你現在的狀態只是裝一裝 就是兩個人和好之後 又會回到過去那種反覆的爭吵 你不用盯着他這個時候表面的態度 你要想一想 你們分開的核心問題是什麼 如果你要和好 你就要盯着自己的感受 如果說你們複合之後 真的還是會不斷的爭吵 兩個人都難受 那其實不如真的算了 而最後一個階段 就是他的懷念期了 只要你在分開之後 沒有給過他壓力 沒有反覆去糾纏 他就一定會懷念過去 我們要知道 一個人記住一段關係 靠的是那些最強烈的瞬間 和最後的感受 你分開之後表現的是 得體的鬆弛的 那麼他對你最後的印象就是好的 自然就會懷念 他會開始偷偷的翻你的動態 去主動的給你發一些消息試探 這都很正常 這個時候你要做的最重要的 就是共情 比如他跟你冷戰 你還是可以約他出去玩 一起吃火鍋 他如果拒絕了 你就灑脫一點 就說我就知道你會拒絕 沒什麼大不了的 這就是把尷尬給打破了 這比你一個人在那糾結 去理解對方 這不代表着是在放棄自己 而是你能夠接受 他跟你是不一樣的 因爲感情本來就不是一個人的獨角戲 你想他能夠走進你的世界 你就得先願意走進他的